【ITEMS OF THIS WEEK】

本週好物推薦兩項單品皆來自於 NORBIT BY HIROSHI NOZAWA的熱銷款，在上週補貨完成，首先是三層結構的防水外套，別緻的打折設計與輕巧的面料，在這季節交替之際，能夠將外套收成小包隨身攜帶，還可以防風防雨，最重要的是相當特別的雙結繩固定設計，可以依照個人喜好做調整，在配件類搭配的部分，推薦同為NORBIT的明星商品，定番鹽縮防水登山帽，立體的外型，能夠在搭配時增添戶外風格，亦能充分發揮其功能性，以上兩款充滿田園風采的單品推薦給大家。

#003

norbit by HiroshiNozawa

3 LAYER JACKET

norbit獨創三層構造防水外套，由 3三層防水功能的超輕質面料製成，並且在布料縫製上加入了特殊處理，因此同時具備防水及透氣性能，在陰雨天裡不會感到悶熱不適，在帽圍、袖口及下擺加入抽繩，以防止水滲入，提高防水性能此外也是相當的方便好收納，使用的布料非常輕，可將整件收納摺疊成norbit特別設計的小袋，便於攜帶及穿著，當作上衣或是雨衣亦可。

#004

norbit by HiroshiNozawa

4 SEAM BUSH HAT

norbit定番登山帽，設計結合狩獵、軍事風與戶外機能元素，選用高密度布料經過特殊鹽收縮加工並增加防水塗層，版型為高帽簷設計，外型別緻，可以增強搭配上的戶外風格感。

#norbitbyhiroshinozawa #habitselect #habitselect中山

【烤熟在茶壺山稜線】

熟了熟了~全都五分熟，烤得恰到好處🤤

宅了三個月，久違正式出門爬山，就獻給 #黃金三稜── #茶壺山稜

大概兩年前，我曾經爬上茶壺山頂，被遼闊的展望給折服，坐著發呆整整一小時，開車到登山口，再爬到茶壺上不過數百公尺，CP值非常的高！

兩年後再次來到大茶壺上，不過這次是給自己的登山復健課，怎麼可能只爬茶壺山這麼廢？

我要挑戰茶壺山稜的O型縱走！距離長上好幾倍，挑戰性和地型也難上許多。

路線如下：

勸濟堂→ 朝寶亭→ 茶壺山→ 半屏山→ 燦光寮山→ 黃金博物館→ 勸濟堂

睽違三個月再次見到山，心中還是有點感動，攀高俯瞰陰陽海，藍色大海中暈開的橘黃色波紋，仍然掀起心中的漣漪。

我果然還是很喜歡金瓜石，不用在山景和海景之間做選擇，這裡可以一次擁有！

都幾歲了還做選擇，當然全都要（誤

不過，夏天真的不太適合走黃金十稜，沿途幾乎沒有遮蔭，全程曝曬，防曬若沒做好，肯定是一趟難忘的烤肉之旅🔥

嗯，我已經親自做實驗了，四肢烤得恰到好處的粉紅色，像是香噴噴的烤乳豬，現在還在隱隱作疼，以前明明不怕曬，沒想到宅在家三個月，衰退的不只體力，還有皮膚的耐曬程度。

平心而論，茶壺山稜並沒有很難，只是太久沒負重上山+曬到爆，爬完覺得挺累的，有消耗殆盡的感覺，建議大家等天氣涼爽一點再來爬！

不然，就要做好全套的防曬準備，不要像我短褲短袖上山，也沒塗防曬油，四肢都快熟了🍖

「在 #完成第一篇統合分析的文章 後，便開始構思下一個題目，並在平常的臨床工作中觀察有沒有適合的題目。恰巧在減重手術袖狀胃切除時，老師問了 clerk：為什麼在做 gastric tube 的時候，會放一個 oral gastric tube 在裡面？那時才認識到 bougie calibration 這個詞並上網搜尋，發現適當大小的 bougie 目前還沒有定論，看起來是一個 #有潛力的題目。」
（高醫附院 外科 張庭瑋 醫師）
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【快訊 🎊】張博智與張庭瑋醫師團隊，關於內視鏡袖狀胃切除手術，使用不同尺寸探條之統合分析，獲 Scientific Reports 刊登！
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（張醫師第一篇統合分析文章發表心得）
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「要把課堂上學習到的知識與技巧，運用在第一篇統合分析的研究，也是經過一番磨練，不過這樣的過程，才能顯得最後果實的甜美。很開心在上完新思惟的課程後，能夠快速理解統合分析的概念，並學會操作統計軟體，讓我得到撰寫一篇統合分析的基本技能。
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要踏入統合分析的領域，雖然不須收病人，但是在評讀文章須要符合嚴謹的 protocol 仔細評讀，統計也要非常細心，才不會得到高證據等級的錯誤結論。這次投稿的經驗相當寶貴，不僅讓我了解投稿的流程，也讓我初步學習到與 reviewer 之間的攻防。」
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🎯 克服經費與資源稀少的困境，這堂課帶您踏入統合分析的領域！
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☑ 統合分析研究規劃技巧
☑ 正確拆解論文架構
☑ 必學的重要專有名詞
☑ 互動實作：完成一套 Meta-analysis 圖表
☑ 以發表為導向的搜尋文獻
☑ Meta-analysis 圖表優化重點
☑ 給初學者的起步建議
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🔸 【全新梯次】11/7（日）統合分析工作坊
➠ https://meta-analysis.innovarad.tw/event/
現在投資自己，將來 PubMed 上有你。
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👨‍🏫 堅強講者陣容
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＃張凱閔，知名復健醫學與超音波學者，台大流病與預防醫學博士，SCI 論文超過 190 篇，並有 25 篇以上為 meta-analysis，探討臨床常見議題。
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＃曾秉濤，專業精神科醫師，擅長從臨床工作找到發表議題，並組成研究團隊，SCI 論文超過 85 篇，並有 70 篇以上為 meta-analysis。
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＃蔡依橙，專業課程開發與整合者，能迅速理解學門架構，並以初學者能理解的方式，建構學習流程。生涯被 SCI 期刊接受的圖表，已超過 500 張，熟悉學術審閱過程與要求。
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🗣️ 學員課後心得
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「新思惟魅力在於短短一天不過幾小時的時間裡，課程內容豐富得簡直超乎想像。在整天的課程結束後，我仍清楚記得當時的我坐在座位上，心裡想的是：我找到了。就像迷路在荒野中的登山客忽然看到那條下山的路，是新思惟抹去了我眼前的迷霧，研究的道路忽然變得無比清楚。」
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「除了課堂上講師精彩的傳授之外，課程裡最最精華的部分，無疑是互動實作時間，蔡校長用淺顯易懂的分解步驟圖示，亦步亦趨地帶領學員操作電腦軟體，將數據轉換成研究不可或缺的圖表，而這樣的能力，是我醫學教育訓練以來，從來不曾相信自己能夠達到的成就。」

爬合歡山北峰是我媽媽很多年的夢想
前幾年去合歡山看日出的時候
一直覺得太美了 很想再去一次 ～
這次爬北峰 覺得更值得了！真的美到...😭😍


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之前發IG的時候
有網友問我登山全身穿的牌子是什麼
我回答在這邊哦！

登山帽：Haglofs
外套：Uniqlo
長袖：Under Armour
legging：Under Armour
登山鞋：索羅門 Salomon
登山杖：Costco購入
背包：塵封已久 大學時男友送我的小狐狸 沒想到還有機會用上！

另外感謝網友在我登山前提醒我 一定要好好防曬！
所以我也要在這邊提醒大家 一定要好好防曬！！！！！
我本來以為合歡山上會很冷 冷爆(因為氣象寫最高溫14度)
但完全不會 熱到可以只穿運動內衣也沒問題

我覺得最好的搭配是 短袖+防風外套
因為雖然熱 但不會很悶很不舒服 加上真的很曬 超曬
所以外套是一定要的～
不然一定會曬傷(我都包成這樣 然後曬傷手背XD...痛了兩天)


〰️


［ 其它地方找到我 ］
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〰️


合作請洽Jacob
📩 vvntree@gmail.com
(不接任何食品、醫美類型的邀約 感謝！)

這支影片沒有任何贊助及合作。

🌲北得拉曼露營區
海拔：900m
區域：B2三帳包區
時間：四月
天氣：山區溫差大衣服可以洋蔥式搭法，白天超熱（可以穿短袖），但晚上容易起霧～濕氣重！爬山要帶登山裝備，可以短袖搭薄透氣外套。

💰露營花費：三帳包區一帳$1,000，夜衝一帳$500，這次終於不用租帳篷裝備啦～所以只有營地、食物花費！開心！！！！

#冰蹦拉 #北得拉曼 #與比比喵喵的露營 （喵喵說要放標題）
※這支影片不是商業合作影片※
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✨埃及看金字塔：https://youtu.be/ZwJP13S-tEg
✨土耳其搭熱氣球：https://youtu.be/uT5gmj3kebs
✨北海道滑雪：https://youtu.be/AWoibgaGsew
✨紐西蘭自駕：https://youtu.be/hpU8VUKEZ7k
✨首爾姊妹購物：https://youtu.be/6O2ElmkDDGY
✨美到爆炸潛水系列：https://youtu.be/9yhNCY4QjZE

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最下面有詳細的賞雪資訊⏬
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此次這波寒流，我來了兩次!!
運動相機冷到狂當機
都快變"不"運動相機了😶😶
所以畫面有點跳希望各位多多包涵
.
此片一次欣賞完霧淞+雪景版太平山
影片中包含了兩次行程

📅 2021/01/01 📆
第一段行程 - 0:00
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🛵 機車 🎄 太平霧淞 🌲


📅 2021/01/09 📆
第二段行程 - 05:33
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🚘 汽車 ❄️ 太平雪景 ⛄️

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【 太平山國家森林公園 】

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🗺️ 【地理資訊】 𝐌𝐨𝐮𝐧𝐭𝐚𝐢𝐧
⛰️ 太平山 / 海拔 2000 m

📍 【太平山景點地圖】 https://tps.forest.gov.tw/TPSWeb/wSite/public/Data/f1609403485774.jpg ​

🚗 【大眾交通】𝐁𝐮𝐬 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
​✒️上站地點
宜蘭轉運站、羅東轉運站、三星一站
⏬
🛑 下站地點
太平山、見晴步道、鳩之澤站

🚌​ 客運專車資訊看這
​https://tps.forest.gov.tw/TPSWeb/wSite/ct?xItem=4995&ctNode=251&mp=1


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🥾 【 我的兩日行程 】

🛵 機車行程 🛵 2021/01/01

台北
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北橫公路
　 ⏬
台7甲線(棲蘭)
　 ⏬
太平山售票入口
　 ⏬
太平山停車場
　 ⏬
望洋山步道
　 ⏬
山毛櫸步道
　 ⏬
宜蘭
　 ⏬
北宜公路
　 ⏬
　 台北

🚘 汽車行程 🚘 2021/01/09

台北
　 ⏬
雪隧
　 ⏬
台7甲線
　 ⏬
太平山售票入口
　 ⏬
見情懷古古道
　 ⏬
太平山莊(雲海咖啡館)
　 ⏬
台北　

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🎛️ 【裝備列表】

⭕️【穿戴衣物】
頭部 | 羊毛帽(不然會冷到頭痛毆)
頸部 | 羊毛圍巾
手部 | 防寒手套(不然手會凍成黑紫色)
衣服 | 外層 | 風衣外套
| 中層 | 刷毛外套
| 底層 | 鋪棉長袖+排汗衫
褲子 | 牛仔褲(外)壓力褲(內)
腳部 | 羊毛襪 / Gore-Tex登山鞋

⚠️ 建議準備雪鍊與冰爪(天氣狀況詳見官網)


⭕️【 攝影器材 】
空拍機 Mavic Air 2
運動相機 Gopro 8
腳架 YUNTENG VCT668

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🎵 片尾音樂 Track Info
Lost Sky - Need You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
https://youtu.be/ZpsV5SGa5R4
Download http://ncs.io/NeedYou


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➤ 0:00 🛵 開頭/台北 - 太平山 | Intro
➤ 1:10 北橫下台七甲(空拍排隊車潮) | The Entrance
➤ 1:48 進入太平山(霧淞景) | Taiping Shan
➤ 2:29 太平山停車場 | Taiping Shan Parking lot
➤ 2:43 空拍太平山 | Drone
➤ 3:48 翠峰湖停車場 | Cueifong Lake Parking lot
➤ 4:21 望洋山步道 | Mt.Wangyang
➤ 5:31 🚘第二次(雪白童話世界現身)見晴古道 | Jiancing Parking lot
➤ 7:02 三星山步道/封路路段 | Mt. Sansing
➤ 7:33 太平山山莊(雲海咖啡館) | Taiping Shan Villa (Coffee shop)
➤ 8:14 結語 | Epilogue
➤ 8:51 結尾(空拍/花絮) | End/Drone/List


🎞️【其他影片】https://reurl.cc/lVYLlA

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