#鄉野小白之秘境探險_蚊說好！

週三Lionel半天，接完兒子回家後，筋肉老爺興致沖沖地說：「走吧！我們去看海踏沙灘！搬來青埔不正是為了親近大自然嗎？」

「哪裡啊？你確定路好開嗎？」我膽戰心驚的提問。

「我早上看研究過了！就應該是我們樓頂望去喔看的到的海！路程20幾分鐘，我們去草漯沙丘！」筋肉老爺激動無比！

「太棒了～那我可以看到寄居蟹嗎？」兒子跟著興奮起來！他對海的印象還停留在幾年前去民丹島度假，後來媽媽就沒帶他看過海了好可憐。

我學乖了於是在家先打開谷哥地圖，果然看起來路很怪！開車小白如我，好鄰居借了Garmin導航，但資料在兩年前我不會更新也就放在車上當成測速提醒...突然想到之前粉絲說「導航王」最適合新手駕駛還有3D，立刻手機下載還能免費用30天，超強的啊，導航看起來都是大路（跟古哥從起始就兩個方向歐～），還有3D景觀，要是這再失手我應該就沒救了～於是一家三口就興奮地出發去。

導航王讓我走中山南路到大園市區，接西濱公路然後台61線下來就是。中山南路真的是幸福道路，很空夠寬又有小彎曲開起來非常好玩；到了大園市區內道路非常狹窄、會車多、轉彎車多、機車多、行人愛走路中間～～這也沒什麼，跟台北吳興街難度同等級，維持時速40安安穩穩沒差錯；接著經過一段砂石車很多的大路，就外側車道保持安全距離兩秒鐘也沒什麼可怕！
（TIPS：找個標的物，前面的車經過那個標的物後，數兩秒鐘，你的車身才經過同個標的物，就會是很安全的距離）

直到下了61線都很順利，眼看目標就在眼前，結果.....轉彎進入一個荒煙蔓草的地方，前端停了一台大軍事車上面還有阿兵哥，後面停了幾台小轎車，是死路！路的終點有個大鐵門擋著。

兒子興奮的說：「喔喔喔是坦克車嗎？是軍人嗎？」（結果他本日最興奮就在此刻而已）；我和筋肉爸爸滿臉狐疑不懂這裡要幹嘛，有夠像是僵屍入侵被軍事管制的地方！

後面又來了一台小車停著不動，我不懂他們要幹嘛，決定來個極限大回轉先開出去再說。自從上次在桃園工業區經歷過高難度摸乳巷與鄉野死胡同後，這種迴轉難不倒我！

開出去後我們重新研究，原來我定位到「#草漯沙丘」，但筋肉爸爸要去的是「#草漯沙丘地質公園」，在反方向呢～
（後來我回家爬文才知道，要去草漯沙丘的朋友那個鐵門後面就是喔～因為是秘境沒麼開發，車子就是依序停在鐵門後，人下來後繞過鐵門要走一段路，就會是需要登山等級但彷彿迷你撒哈拉沙漠的景緻了）

我們必須在剛剛來的橋下找地方迴轉，我第一次看到這麼妙的路面設計～橋下都是實心的，只有間隔一段距離挖個小隧道讓車子迴轉，而寬度就是一台車身而已。

這時候因為是用筋肉老爺的谷哥導航，谷哥要我們在某個洞迴轉，轉過去後覺得情勢很不對，因為橋下許多大型砂石車在當飆速仔，迴轉過去後直接就是道路內線，迴轉角度叫做90度根本視覺死角，我決定轉彎前車子留在隧道內，當烏龜脖子伸長長停一下探頭看右邊！結果果然一台砂石飆仔呼霄而過～～必須要離開座位整個人貼在前方玻璃上伸長脖子看才看得到右側的那種，這到底是誰設計的鬼迴轉隧道～～驚魂未定的確認沒車了，才轉彎成功。

接著眼看目的地就在眼前，谷歌要我們右轉，一看不太對～是個田埂！好啦比田埂寬一點，一不小心就會掉到兩邊無擋物的田裡面！決定忽略這條路繼續往前開，谷歌才導了一條比較遠、但是很寬很正常的道路到達草漯沙丘地質公園。

週三毫無遊客，我們真的很像身歷其境龍貓的世界；走到 #黃槿步道 後更是驚艷，真的是活生生的龍貓隧道，植物從兩側長到頂端交織成隧道，而這樣徒步走下去的隧道出口，就是美麗的一片沙丘與海！

我們興奮地走著、看到了陽光、看到了隧道出口，驚呼著往前快走～～～然後！！

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看到了好幾台巨型工程車擋住隧道出口！

我回家搜尋網站後才知道有標示在施工哪～「你不是有做功課嗎？」我沒好氣地問筋肉老爺。

「有啊！我有看桃園市政府印製的觀光導覽手冊啊！」他理直氣壯地回我。

手冊？！真的很昏倒誒，原始人嗎～網路時代為什麼出發前不爬文看一下千千萬萬的部落格、官方網站哩？！

於是我們悻悻然地回頭走，這才發現身上停滿了飢渴黑蚊，可能因為週間毫無大型生物可以吸血，來了三個盤子當然要吸好吸滿！我和奶諾穿短褲他還穿拖鞋，城市小白來到秘境竟然不帶防蚊液也是少見！（#但是有帶尿袋喔真實用）總之我們跳著出隧道，但即使又跳又跑蚊子們依然堅守崗位毫不離開，我顧著拍掉兒子身上的蚊子們，動作過程中肌肉夾死好幾隻蚊子（這群蚊子是喪屍來著嗎？寧可死亡也要吃！）！

上車後Lionel臉很臭：「可以趕快回家嗎！好無聊！」。青埔首發大探險，GG結尾～～最後媽媽回藥局買好藥膏止癢消炎，結束了莫名其妙的一天！

#回程我選擇了導航王真的都是大路真好走

回家我跟筋肉老爺說：「我是國旅幼幼班，下次可以從六福村之類的觀光景點開始嗎？首發就來個達人等級到底什麼意思！」

哎呀！扭傷腳踝了！
怎麼休息這麼久都不會好？

您也有這樣的經驗嗎？曾經嚴重扭傷過後反覆一直有重複傷害的感覺，讓你走路跑步戰戰兢兢的，綁了各式各樣護踝、擦了各種藥膏、看了各種醫生要馬說沒事要馬說要開刀，但都沒有好。這是國小二年級的我親身經歷的過程，為期十年整。

如今當了治療師，我把自己修好了，而且整天馬拉松、羽球、登山和跳舞的都沒問題。

看似簡單好像都是歸因於腳踝韌帶扭傷或鬆掉，但其中問題出在：你找對問題根本的原因了嗎？

腳踝，除了骨骼和韌帶，還有上面的各種大小肌肉、肌腱、劍鞘、關節囊與結締組織呢（如圖）。

如何辨別到底是什麼構造受傷呢？
專業的物理治療師應該要有能力去做理學檢查測試和判定，
長期的疼痛就要懷疑是否關節變形或軟組織沾黏，
抑或是合併以上各種組織都發生了問題（常見於舊傷不斷復發的患者身上）
再來執行按照順序的治療手法，可能是關節復位、沾黏剝除、運動治療或矯正肌肉收縮模式，唯有從根本治療才能徹底解除多年的心頭患，切莫長期依賴凝膠或止痛藥物、更不建議跛行去代償本來的步態喔！

歡迎電話預約諮詢診斷
奇癒物理治療所 (02)2592-4663

#腳踝扭傷
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#分享心得有禮物喔
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新觀眾不要疑惑，
這個一條根就是你想的那個沒錯‼
繼18銅人面膜之後，緊接著開一條根團
只有我的網美人生才會如此荒謬
而且，一條根可是觀眾敲碗的回購團咧
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去年接到一條根的邀約時，感到半瞋半喜
喜的是一條根本來就是家裡常備品
有多好用我早明白
而怒的是，你們看過網美業配一條根的嗎！！！
為何我的網美之路如此多舛(((泣
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不要看我現在漂漂亮亮(?)的
小時候跟阿公阿罵生活，除了幫忙農務之外
很常要幫阿公阿罵貼貼布
因為家裡種蔥，種蔥成天都要彎著腰
種的時候要彎腰打洞種，除蟲灑肥也要彎腰做
洗蔥更是要一直彎在水邊
阿公阿罵整個背要不是用很多涼涼的噴劑
或是貼滿一塊塊藥布
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又，在父母離婚之前
我曾有個習慣虐打孩子的母親
我的膝蓋因此有了後遺症
像風濕那樣的，氣候變換時就會特別容易疼痛
阿罵會一邊咒罵著我的生母，一邊幫我擦藥
我的第一罐一條根，就是阿罵給的
總之，一條根很早就出現在我的生活裡
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大家都知道一條根是金門名產，
但應該不知道金門一條根其實產量極少，
而且由政府管控，不易取得
所以市面上很多號稱一條根，
實際用的是大陸的原料，或是根本沒添加
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我們團購的金太武
是金門在地正宗一條根品牌
歷年皆獲金門縣政府契作認證，非常有保障的！
而且東西之好用吼
去年有買的你來來來，留言分享給大家聽聽嘛
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我先來跟大家簡單介紹喔
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🔸金武好精油貼布
這個貼布一包裡面有8片，尺寸為9x15cm
打開來有濃濃的涼爽香氣
包裝是有夾鍊袋口設計，方便保存
貼布本身摸起來很柔軟，而且滿滿透氣孔
可以避免太悶使得皮膚炎的情況
接觸皮膚那面是橘色藥膏，很少見
通常看到的都會是白色或深草綠，
（深草綠的撕下來殘膠在皮膚上時會很像枸丟賽）
這種貼布最怕就是很難撕
但金太武的完全沒問題，而且沒殘留物
之前有過2次扭到腰的經驗，
第1次經歷了快10天才好
第2次搭配這個貼布跟金玉膏，
大概4天就不大疼痛了
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🔸樂活霜
這瓶的訴求跟金玉膏一樣，就是舒展放鬆
但質地做成乳液狀，所以用起來比較清爽不黏
洞口的設計很貼心，比較不會有手指挖取污染的狀況
質地很好推開，適合大面積的塗抹
可不知道是否心理作用，
總覺得金玉膏比較厚重，效果也比較好
所以這瓶我放辦公室，頭痛、肩膀痛、蚊子咬
反正有啥不舒爽的就拿來擦一擦
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🔸精萃噴劑
最方便使用的就是噴劑了，不沾手又不厚重
我都把這瓶放在電腦旁邊
覺得肩膀僵硬的時候隨時可以拿起來噴
這罐出來的水霧很細緻且平均
是最方便使用的一款
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🔸養生茶
是的，一條根也有出茶包
一盒有30包，平均一包原價大約22元
不是太貴的那種
原料說有金門一條根、一條龍、海芙蓉
這些據說很珍貴的草本植物
我個人很喜歡喝茶，可是年紀大了之後
對咖啡因的耐受度為0
所以只能喝花草茶、黑豆茶、國寶茶這類的
一條根算是給我多了新選擇
這味道很難形容，有點像康寧茶那樣
可是沒有薄荷的涼感，只有草本的清香
因為是純中草本配方，不含茶葉與咖啡因
所以晚上喝也ok
我特別喜歡在練舞前泡半杯
練舞後，加冰水下去
整個喝完非常舒暢，又不影響睡眠
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🔸金玉膏
金玉膏是油脂感覺的固體，摸起來滑亮滑亮的
很好推，但用了之後皮膚會有一層膜感
可能會沾到衣服，使用上會比較麻煩
但搭配刮痧棒來用，會比前面介紹的那幾款
還有更深層浸透感，是我最愛用的品項
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🔸精萃凝露
金玉膏雖然是我最愛用的一款
但我最常用的卻是這個凝露
因為超！方！便！
滾珠頭不沾手的設計很好出水(?)
又因為質地是凝露，不會流得亂七八糟
而且涼爽度超有
由於本人是蚊子天菜，
又容易因為叮咬變成整片過敏
所以我每天覓食都必備這罐
登山完頭痛也擦這個，立刻舒緩
太喜歡這罐，還去拜託廠商
看能不能推出更小一點的包裝
畢竟這個直徑還是有50元硬幣大小
放口袋很勉強，如果能出筆桿型的包裝
我一定買個10管回來囤貨
但一年過去，他們還是沒生出來小包裝啊(((嘆氣
這凝露有兩種口味，
我個人覺得差異不大，都是很清爽的味道
但硬要比，薰衣草的味道更舒服怡人些
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我本來以為一條根屬於藥品
結果不是耶，是屬於是保健及化粧品
也就是說，大家有病（好像在罵人）
還是記得看醫生
這些只是平常小痠小痛可以舒緩用的產品喔
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金太武基本上就是金門當地在賣跟自己官網
後來還多了蝦皮商城
平常都是原價販售，
就算最近母親節活動也只有89折+滿額贈
而我們團購呢，
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【開團日期】2021/05/11~2020/05/17
【運費規則】國內滿$2000免運；未滿$2000，可選
宅配運費$200、郵寄運費$100~$150、超商取貨運費$65。
國外配送請聯繫客服。
【付款方式】信用卡、匯款
【預計出貨】付款完成兩個工作天內出貨
【聯繫客服】
金太武一條根-家人健康幸福的禮物
LINE：@bng1050y
專線：082-371853、0975-853880
（客服時間為週一至週五0930~1730）

#分潤團

這次與台灣368、金魚腦、Cynthia、欸你這週要幹嘛-妹妹Shine、WenChuan一起來爬新阿溪縱走(眠月線～水漾森林)，上次雪山分享過登山穿搭，這次來分享大家的登山好用小物吧！

►新阿溪縱走其他影片：
新阿溪縱走-眠月線：https://youtu.be/89Z8980mXQQ
新阿溪縱走-眠水漾森林：https://youtu.be/wDRc-nqN7vo

登山穿搭要花多少錢？(雪山) https://youtu.be/9vVmqA41CBQ

►影片時間軸及小物資訊：
00:00 登山好用小物
00:26 我的登山好用小物分享：

1. 小米行動電源 20000mAh
https://www.mi.com/tw/20000mAh-mi-power-bank-3-pro/
雙USB接口+TypeC
超大容量20000mAh可以用三天兩夜行程沒問題！

2. 美極品自拍神圈 01:02
https://magipea.com
方便攜帶（拍攝好用小物）
多功能：晚上很暗可當光源、可調整亮度、有鏡子可以照、USB插頭 可以當行動充
但我這個絕版了嗚嗚😭

3. 迪卡儂登山健行水袋2L 02:09
https://www.decathlon.tw/zh/trekking-c128401.html

4. Cestlaviee.8 髮帶 02:56
IG：https://www.instagram.com/cestlaviee.8/
超好看😍 可以修飾臉型
材質很舒服不悶
登山流汗戴、潛水戴頭髮不卡面鏡

5. KIP PYROL 藥膏
台灣中文版：https://bit.ly/2ZSOrRC
日本官網：https://bit.ly/2ZPw3c5
外型復古超可愛、割傷燙傷都可以用、外出攜帶方便

05:10 金魚腦的登山好用小物
06:30 妹妹Shine的登山好用小物
07:54 台灣368的神秘吊床
08:29 Cynthia的登山好用小物（她IG精選動態有介紹喔！
12:02 WenChuan的登山好用小物

喜歡登山、戶外派對、野溪溫泉等行程，找368就對惹👇
台灣三六八官網：https://www.taiwan368368.com.tw/products
台灣三六八FB粉專：https://www.facebook.com/taiwan368368
台灣三六八IG：https://www.instagram.com/taiwan368/

可愛ㄉ女子登山團員們👇
金魚腦：https://www.instagram.com/goldfishbrain17/
Cynthia：https://www.instagram.com/cynthiachen25/
妹妹Shine：https://www.instagram.com/shinemeimei/
WenChuan：https://www.instagram.com/wenchuandaily/

剪輯師：Alfred
IG：https://www.instagram.com/alfred.tw/

►其他登山影片：
登上台灣第二高峰雪山VLOG：https://youtu.be/B5aHNNntDoA
嘉明湖四天三夜：https://youtu.be/mO-VDuFOkpI
在玉山回顧我的2018年：https://youtu.be/id1THBp_GiI

►Outdoor登山大海系列影片：https://pros.is/T38M5

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(為了提升溝通效率，來信請附上：產品名稱及內容、合作檔期、預算範圍)

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去住藝人KID林柏昇的花蓮民宿，一晚只要400!!! https://youtu.be/e4Qx_QZzEZg
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在蘭嶼，學到的七件事｜浮潛、環島、跳水、秘境https://youtu.be/aylaNjMRslg
全台灣最美市集，花蓮海或瘋市集！ https://youtu.be/T_OJQCV19Yc
為什麼冬天不要去澎湖？我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM

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►拍攝器材：
GoPro Hero 8 Black
iPhone 7

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影片關鍵字：
登山 阿溪縱走 眠月線 水漾森林 百岳 登山裝備 穿搭

音樂來源：
https://www.youtube.com/watch?v=YTR6Ic6rYww