疫情打亂了大家的生活與節奏，隔離了我們與自然，沒有上山的日子差點令人憂鬱症。終於，我又感受到太陽的溫暖與空氣的草香，還有那熟悉的…肌肉的酸和曬傷的疼…

看著得到“變腫”病毒的自己，流失的肌肉是該慢慢鍛鍊了~以及好多好多想要重新拾起的事情… 例如，中斷的登山計畫嗎？

人生本來就會有很多意外與阻礙，如果連熱情也被消磨，那就真的被打敗了。
我要提醒自己走出宅在家的墮落氛圍，”動起來”！不是只有身體，還有心！

剛好 VOLVO 說要提供我試駕一輛”很適合我們這種戶外咖的車”，這不是慫恿人家出去玩嗎？那就卻之不恭啦～

我第一眼看到這台秀氣的 V60，外型看似沒有一般休旅車高大，心裡就忍不住懷疑了一下 VOLVO 的推薦。
但因為車內簡約的設計，和向後延伸的空間，當坐進車內，就可感受舒適寬敞。後車箱收納空間不再話下，把後座座椅收摺，腳踏車和登山裝備同時塞進去完全不是問題。

登山、攀岩、溯溪… 與戶外相關的一切，都會給人一種粗曠的想像。
但就如同在都市的我常常淑女打扮，我喜歡反差感，喜歡變化、喜歡無法一眼看透的內在。

「你外表看起來一點都不像會登山耶！」這句話我常常聽到，不過”看起來”不像的意思不就是說”實際上”很會登山嗎？

這激起我小小的虛榮心，頗愛這種用能力讓人感到驚艷的成就感。

誰說登山不能美美的？不能矮矮的？(欸？)
能上山下海的車，誰說不能也看起來秀氣高雅呢？

另外是我個人在意的小地方，我最喜歡從座椅腿、背部吹出風的設計，這對愛穿短褲的女生超級重要的啦，即使長時間開車，腿緊貼著皮革椅墊的地方，也不會有汗水。

V60 T8 還可以選擇純電、四驅和越野，最酷的是”底盤高低”可以隨你需要的駕駛模式智慧調整(OMG覺得方便)，根本是一台外表看起來溫柔可愛的小野獸。這趟在山路上也有嘗試一段”全電”駕駛，其實若不求要超車的速度，一般山路不用油也都能應付！

其中有個有趣的檔位”B”，這不同於我以前所認知的低速檔，當切換到這個檔位時，會加速動能回收進行充電，也提供額外的滑行阻力 （類似檔煞），這對於常常開山路的朋友們，是很重要的一個安全設計呢。至於充好的電，到山下之後剛好可以盡情利用。

但如果真要說設計中有什麼是讓我會猶豫的… 大概就是那個超浪漫的全景式電動天窗啦～感性上來說，我覺得晚上拿來看星星一定超棒。但理性上來說… 看過許多林道落石的我，會比較擔心落石造成的影響。(好令人掙扎XD)

不過能擁有一台適合上山下海的車，是每個戶外人夢想標配，V60 就是我心中的美好模樣，大家還有覺得什麼樣的設計是咱戶外咖需要的呢？或是有開過這台車的朋友也可以給意見回饋唷~

戶外人的夢想標配｜https://bit.ly/3l0M4oY
Volvo Cars Taiwan
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在門診常常會看到很多有皮膚乾癢、紅疹脫皮困擾的寶寶👶🏻，寶寶的皮膚很細緻又脆弱，肌膚厚度大約是大人的3️⃣分之一至2️⃣分之一，角質層比成人薄30%左右，油脂分泌也較少，寶寶肌膚的天然保濕因子含量較少，保濕能力也較差，因此更容易造成水分流失、皮膚乾癢等症狀。因此挑選好的嬰兒乳液來幫忙照顧寶寶的肌膚水嫩又Q彈是一件很重要的事呢～☺️

相信爸爸媽媽都只想給寶貝最好的照顧，這裡有一家很優質的品牌 Laboratorios BABÉ Taiwan在1994年由兩位藥劑師在西班牙成立的品牌，以專業的實驗室及研發團隊研發出適合寶寶各部位皮膚健康的產品，#生產線通過GMP及ISO9001認證，產品皆為西班牙製造，目前已經銷售至全球30幾個國家，經由西班牙皮膚科及兒科醫師使用及推薦👩🏻‍⚕️

國外就醫既昂貴又不便，所以他們喜歡開發天然成分又有效果的產品做平常的保養~ #貝貝實驗室𝔹𝕒𝕓𝕖̄𝕝𝕒𝕓𝕠𝕣𝕒𝕥𝕠𝕣𝕚𝕠𝕤的產品專門為寶寶及敏感肌膚者設計，產品以安全、衛生、保濕及重視pH值等有助於加強保護肌膚為原則研發出幼兒呵護系列，採用多種草本萃取、結合金盞花、含羞草、蘆薈植物萃取精華。幼兒呵護系列具有高皮膚耐受性、低敏性、無酒精、無礦物油、無Paraben、無色素、無Phthalate。產品非常多元，有寶寶乳液、屁屁膏、防曬乳、洗潔系列，甚至還有撫紋霜及羊脂膏等。

以下介紹其中三樣產品：

🔹#臉部修復霜: https://reurl.cc/rg8Zbr
富含Omega3、6、9，乳木果油，維生素Ｅ等，可以舒緩肌膚乾癢、保濕肌膚。產品清爽不厚重，沒有人工香精味。

🔹#肌膚修護霜（屁屁膏）：https://reurl.cc/Ak8yme
台灣天氣悶熱，寶寶很容易有尿布疹，建議寶寶每次大便完用流動溫水洗屁股，及毛巾溫柔擦乾後可以使用此款屁屁膏，#裡面含氧化鋅及二氧化鈦可以阻絕水氣、形成保護膜隔離排泄物的刺激，舒緩不適。使用後肌膚透氣不悶，沒有人工香料味，又好清洗～

🔹#臉部防曬滋潤霜SPF30:https://reurl.cc/eE8WKx
台灣的夏天太陽總是特別毒辣，雖然現在疫情不適合外出，但如果外出散步、公園騎腳踏車、露營登山時，#記得幫寶寶擦上臉部防曬滋潤霜幫忙寶寶脆弱的肌膚隔絕UVA及UVB的傷害，減少曬傷的機會，此款防曬乳質地清爽不黏膩。#6個月以上的寶寶都建議烈日出門需要使用防曬乳喔～6個月以下的建議以帽子、陽傘或嬰兒車加蓋等物理性防曬喔～(許可證字號：衛部粧輸字第0260257號。)
🙋🏻‍♀️:那寶寶使用防曬乳有需要卸妝嗎？
👩🏻‍⚕️:基本上寶寶的防曬乳都是是用一般寶寶的沐浴乳或清水就是可以洗卸乾淨喔～除非是用到防水的防曬乳才需要卸洗喔～

廠商人很好～又大方的提供 #各一個產品要給大家試用喔～還加上 #限量浮板要送給幸運的粉絲喔～額外還會有10個單獨浮板名額～浮板是台灣的非賣品喔‼️

請完成以下三個步驟：
1️⃣活動期間內：唐子涵兒科醫師的吃貨日記 按讚並追蹤(會檢查喔☺️)
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活動時間到8/8晚上 20:00為止～會抽出”1️⃣3️⃣位幸運兒”喔~
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保養品都不可提及療效，歡迎點進去看商品介紹喔～其實這是之前五月初就拍好的照片，但無奈疫情爆發，所以延至現在才po~以後大家會在藥局看到我的身影喔😅👋🏻

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#肌膚敏感事交給貝貝實驗室

#天然酵母加湯種低溫發酵的貝果開團中
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已經很習慣週末一家早起
吃頓從容的早餐
然後去接觸大自然的戶外走走
避開人潮安心些
也更舒服自在
/
今早吃了簡單又不簡單的貝果後
先到了已經不知幾訪的白石湖吊橋
喜歡這的原因除了離家不遠
因為大家都到那看夕陽
對於晨型人的我們家來說
一早來往往沒人
健走散步都很舒服
/
後來因為老公想探探一路從碧山巖
騎腳踏車到萬里的路
我們翻過風櫃嘴再到了龜吼的石角海灘
沿路本想挑幾條登山步道走走
但車多人多便作罷
來到這片不大卻整理很好的海邊
才驚覺這是今年夏天第一次看海😌
/
🥯 #用料講究無添加的美味貝果
貝果是我們家早餐常備的食物
除了紐約客爸爸
千川也是熱愛無比
鬍子國王的貝果材料講究無添加
不用速發酵母
而使用天然培養魯邦種酵母
加上湯種法低溫發酵
吃得出麵糰的柔嫩與自然香氣
包的各種內餡都好吃
有時在家講究變化著吃
😋
紅豆加點鹹奶油
巧克力夾幾片香蕉
原味也可拿來夾肉片變貝果堡
起士、地瓜還有特別的肉鬆夾黑糖麻糬
吃完好滿足
來不及在家吃熱好帶著走也方便
這次家裡要補貨 #16顆免運組
也推薦給喜歡扎實Q彈貝果的你們一起買
都是現貨不用等
訂了就有美味貝果送到家囉

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#KID #深山秘境#坪溪古道

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《花蓮。好食的》 美食餐廳： 時光1939蔬食、鵝肉先生、櫻的田野野菜吃到飽火鍋、東大門花蓮夜市、老時光燒肉 Piatto+菜、艾米廚房（雲泰合菜）、尤大廚牛肉麵、瑪丁娜印度小館、花本家壽司 蘭陽米粉羹、一碗小牛肉麵、中山路的花蓮香扁食（非常推薦鮮蝦扁食，有一整隻的鮮蝦喔）、米噹烤肉（泰式烤肉、好吃）  早午餐： 美倫紅茶（杏仁紅茶）、時光旅人、country mothers、(這個是外國人開的，很有特色）、森山舍、德安一街、府前食坊（香酥蛋餅超好吃）  小點： Giocare義式.手沖咖啡、明新冰菓室（超讚）、炸蛋蔥油餅、廟口紅茶、公正包子、周家蒸餃、海埔蚵仔煎、蔡記仙草奶凍（仙草奶凍和花生豆花，超！好！吃）、弘宇蛋糕（生巧克力派可以帶回去吃）、豐春冰菓室  夜市： 十一街碳烤、法式官材板、妙不可言果汁、北港春捲、外國人披薩、石板鹹豬肉、嘟論、山豬肉竹筒飯  伴手禮： 鴨撰（冷滷味）、曾記麻糬、阿美麻糬、花蓮薯餅  - 《花蓮。好去處》 兩潭腳踏車步道、濱海看日出、七星潭步道、七星潭疊石頭觀浪、白鮑溪步道（可半日溯溪）、鯉魚潭、米亞丸溪 化仁海堤（可看洄瀾和補鰻苗）、三棧溪（漂亮的地方在上游，在人最多的攔沙壩的後面，要步行涉水約30分鐘，有點辛苦但非常乾淨漂亮）、水源地、太魯閣小錐麓古道、蘇花廢棄公路（搜尋跳浪海岸巨石） 曼波海灘（遊客比較少）、牛山呼庭（開台11海線往南）、海浪咖啡（一個小小的藝術咖啡廳 很簡樸但可以邊喝咖啡邊從崖上看海 就直接在旁邊！）、 赤柯山金針花海、石梯坪、磯崎大石鼻登山步道、豐濱出海口  舊鐵道、花蓮文創園區、鐵道藝術村、松園別館、石藝大街  洄瀾貨櫃星巴克、Rock Park、台開心樂園、楓林步道看夜景  - 特別謝謝地主學姊 @xuexue.zi  網友 @ac227299464  @thx1217   謝謝大大們給我的好吃好玩的推薦 這次肚子不舒服沒享受到美食，下次一定要補回來！  - 把花蓮好山好水分享給大家，歡迎大家tag@要去花蓮玩樂的朋友分享 我的開學前收心之旅棒棒der  #st遊記 #台灣 #花蓮 #好吃好玩推薦 #captainslovet #captainslovet #marriage #husband_wife #smile #youandme #friendship #memory #lifestyle #partner #Taiwan #hualien

#台中超美自行道
全台最舒服的林蔭自行車，必拍S行彎道，季節對時有大麥田和阿勃勒可以看， 約13公里的路程都是自行車專用道喔！還有超長的溜滑梯、沙池、玩水景點呢！要舒服騎車當然要到【台中松錳租車-大雅店】租一輛適合你的腳踏車！ 從２歲「以下」~12歲的親子腳踏車、２人協力車、登山變速車、淑女車、外國人專用單車和電動腳踏車等應有盡有喔！
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#松錳租車大雅店
地址： 428台中市大雅區月祥路303號
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營業時間： 08:30–18:30
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