⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 凌晨五點，一個人，第一次，攻頂玉山主峰！！ #下次想看小象挑戰什麼極限？ 粉絲說很喜歡看我不斷挑戰自己，小象也蠻肯定這件事的，因為我平時根本沒爬山，連陽明山都沒爬過，更不用說膝蓋斷掉過怎麼可能爬高山嘛🤔 但沒想到今年也做太多無法想像的事：徒步環島、泳渡日月潭、登玉山。 第一天七點多從塔塔加登山口開始往排雲山莊的8.5公里，一開始就下起小雨，接下來的幾個小時內都是伴隨著雨水，我穿著陪我徒步環島的KEEN兩棲鞋登山，意外的非常好走，雖然整隻腳依舊濕透。伴隨著濕冷的冷空氣，稀薄的大氣讓上坡時更加難以換氣，而一個人行走盡是危險，總是要調節呼吸，算好節奏，一步一步往前行。 而我也蠻出乎意料的快速，十一點半之前就抵達了玉山的排雲山莊。 但最緊張的是：「明天，如果下雨的話，我們還要攻頂嗎？？」 我望著外面霧氣凝重的山林，大雨滂礡的濃罩我整個視線，看不盡外頭的路徑，回頭認真地向剛剛認識的山友們說： 「會，我會走，我並不是為了看日出，而是為了要完成一個里程碑，這輩子應該不會再走第二次，所以一定要完成，現在大家真的只能祈禱明日天氣好轉了。」 這股倔氣真讓人又愛又恨，再累好像也要拼著走，想放棄也不允許。 凌晨兩點鐘，看著漆黑的天空竟然露出一點一點的星光，整個山莊內的山友們歡喜地跳起床來，就是這個時刻！我們吃完早餐，戴起頭燈，舉起登山杖，穿上尚未全乾的衣物襪子，整裝待發，摸黑著山林出發了！！ 只能說，這趟摸黑之旅，是我這輩子做過最大膽的事。 沿途路徑僅能靠著頭頂上那半徑不到二十公尺的亮度行走，一旁皆是無法言語的碎石窄道，石頭堆砌出的峭壁延綿下去，像是個無底的深淵，而你完全不敢大意。 最後五百公尺則是放開登山杖，手腳並用抓著峭壁的大石頭匍匐向上，回想起來都無法想像今天是怎麼走過來的。 凌晨五點，當我攀著岩壁看到那石碑『玉山主峰 3952公尺』時，天哪，竟然一路走到全台最高處了！！！！而且沒想到我還是今日第一個抵達的（意外的很會爬山ＸＤ） 結果，六點才日出.......我在頂上吹了一個小時的冷風。 完成目標的心情，完全無法言語形容，只能說『這個倔氣夠嗆！』 每次完成目標後又會渴望下一次的挑戰，看來這陣子又會有點無趣了哈哈 感謝各位粉絲們的關心，小象手腳俐落順利達就！ 攻頂影片再稍等呦！！這次玉山行真的太精彩了，無法用文字形容 一起期待一下 #玉山攻頂 的影片吧！！！ #玉山 #玉山主峰 #玉山國家公園 #玉山登山口 #玉山鉄二かっこいい #yushan

最近愛上把自己丟進山裡，放下手機，好好感受土地的力量與光影的魔幻。上週登山意外受傷，不僅原先規劃好的百岳行程取消，未來幾週應該也只能留待家裡休養。雖然才沒幾天，在家隨意滑著過去幾個禮拜的照片，突然好想念可以自在活動的日子啊。 （圖裡穿的襪子是最近的愛，透氣、防臭、而且快乾，很讚～～ @einbrera ）

「新手百岳」 . 這陣子國內旅遊大爆發，讓想要體驗戶外活動的人也暴增，但因此登山意外跟救援的案例也增加很多，大多的問題都是體能不足。 但是朋友啊～體能明明就是最基本的要求啊！ . 平時沒有規律的運動習慣（或是你以為的有運動其實根本不夠），就想要貿然登山過夜甚至單攻！大概就像平常只有在電視上看NBA就覺得自己會打球，某天突然決定上場打球，下場就是打不到十分鐘就喘死放棄或是直接受傷退場。 . 在我爬第一座百岳「池有品田」前，我已經規律跑步三年、重訓一年，雖然成功完成✅，但下山後的痠痛也維持了一個禮拜，當時我就知道，登山是一個專項運動，它需要有一定體能要求以及攀登的技術才能安全完成，絕對不能用郊山步道的心態來面對！ . 這只是我們「新手百岳」課程的其中一小段，每週一次的課程，扎扎實實的兩個小時，從活動度開始，動態熱身、肌力強化、單邊穩定，最後的心肺耐力。另外，每週還有一次自主訓練的課表，目的是要培養學生主動去訓練的習慣。 . 而進階的新手百岳還加上戶外攀岩教學，也是希望能強化學生在未來面對崎嶇的山路時能更靈敏的反應。 . 沒有人要為你的生命負責。 . 準備好再登山，那是探險。沒有準備就登山，是玩命。 . #新手百岳 #女孩兒的嘉明湖 #SYLVIEFITNESS #training #bestrong #hikingadventures #responsibility