我發現我的版上有為數不少的登山新手，過去曾經分享過一些爬山知識，意外地獲得了很多粉絲私訊我說，這對他們來說實在太實用了！（覺得開心🎉） 剛好趁這陣子冬天比較少密集爬山，就再來分享一些小資訊給大家～～～ . 有稍微在做功課的捧油，應該知道，登山必須學著看離線地圖！📍 離線地圖可以幫助登山者判別是否在正確的路徑上，更進階的還可以預先知道前方的地形與坡度。 以下是我自己用過的幾個APP： 1. 綠野遊蹤 2. Hiking Book 3. Gaia GPS . 怎麼下載與使用，網路上都有非常多的資訊，這邊就不多贅述了，否則會太冗長。 我就單純以我用過的感受，跟大家分享。（我不是3C或app高手，只是以一個普通人的主觀角度分享，想要看專業教學文可以估狗唷！） . ▪️綠野遊蹤▪️ 簡單、直覺、無腦、好上手！ 它基本上可以視為登山版的google map (我自己自創的形容啦😆） 不過功能上就是比較基本，對純新手來說不會複雜難懂，但對稍微有點登山經驗的人來說會覺得資訊不夠充足。 . ▪️Hiking Book▪️ 這個也很多人說直覺好用，但不知道為啥可能跟我磁場不太合，一直覺得用起來不太順手，所以用了一兩次就沒繼續用了😂 因此說不出什麼可以分享的（記憶太薄弱） . ▪️Gaia GPS▪️ 這是我用到目前為止覺得最好用的一款app！可能暫時不會想換。 網路上有些文章說這個app雖然是免費的，可是一些高階功能需要付費，不過我到現在都是用免費的版本，也覺得很好用了！ 我最喜歡它好用的等高線地形圖，可以明確指出我所處位置的海拔高度跟地貌，讓我清楚明瞭我走到哪裡了、前方的地形是緩坡還是陡上，這對估行程時間幫助非常大，是一款讓我頗有安全感的工具。 . 其他也有一些不錯的app比如登山客、山林日誌，但我自己沒用過就是。 大家可以多多嘗試各款app，好不好用有時候很主觀以及很看個人習慣，能確實用上並且幫助你登山順利的，都是好工具！ . . #登山 #登山女子 #離線地圖 #登山app #登山知識 #登山教學 #登山教育 #爬山 #東眼山 #東眼山國家森林遊樂區 #東眼山自導式步道 #東眼山1212m #小百岳 #攝影人 #台灣登山 @promotion_taiwan @backpackers.com.tw @taiwan__mountain @bpintaiwan #mountains #mountainlife #hike #hiking #trekking #outdoors #gps #hikingadventures #hikinglife #hikingmap #photography #photographer #photographylovers #bpintaiwan #backpacker

【梗你報新聞】2020-JULY WEEK 2 恐怖電影《詭山 / 迪亞特洛夫事件》真實的世紀離奇山難 官方調查正式結案 . ▶ 收看YouTube（單篇）影片： https://youtu.be/d0kYxrpuMq4 ▶ 收聽完整 PODCAST內容（長版）收聽： https://open.firstory.me/story/ckcmw4dqbpbe909182l62gfg2 1959年，俄羅斯烏拉山發生了一起離奇山難，九位登山客死狀悽慘、現場狀態凌亂、卻因為留下的證據不足而成為懸案61年，如今官方正式調查結案，認為本案是因為九人遭遇雪崩慌亂逃生，最終在暴風雪中凍死。 這起離奇山難在這61年間不斷經過口耳相傳，和其中不少無法解釋的現象，讓許多流行文化加以揣測創作，包括在2013年推出的恐怖電影《詭山》（又譯《迪亞特洛夫事件》），便是其中一部描述本案的電影作品。當然，電影加入了奇幻與神祕元素，更是讓這起山難事件有許多討論話題。 不論如何，這起事件還有許多無法解釋的詭異現象，如今官方以雪崩作為主因結案，不知道大家式怎麼看的呢？ 大家對於則新聞有什麼想法呢？ 或是有哪些新聞想要討論的呢？ 都歡迎留言分享與我們討論唷！ 新聞編輯： Jericho聊電影 ************** 歡迎加入【有梗電影俱樂部】，不錯過任何電影實體聚會與活動喔！ 臉書社團（需回答問題審核）：https://www.facebook.com/groups/viewpointmovieclub/ Telegram群組：https://t.me/viewpointmovieclub2 PODCAST - Firstory APP 📣 XXY：https://open.firstory.me/user/xxymovie 📣 What A MAXX!：https://open.firstory.me/user/whatamaxx 別忘了按讚追蹤XXY視覺動物 📣 XXY視覺動物 YouTube頻道 http://pcse.pw/9ZNYT 📣 XXY @Yahoo頁面 https://tw.tv.yahoo.com/xxy/ 📣 IG：xxy_djfishmb 📣 XXY @方格子 https://vocus.cc/user/@XXY2018 #新聞 #電影 #影視 #梗你報新聞 #詭山 #迪亞特洛夫事件 #山難 #雪崩 #俄羅斯 #恐怖電影 #devilspass #thedyatlovpassincident

初訪嘉明湖～  記得幾年前爬過完加羅湖與富士山，有在爬山的朋友就一直推薦我爬嘉明湖。  嘉明湖布農族的語譯是「月亮的鏡子」，別名天使的眼淚、上帝遺落人間的藍寶石⋯等等夢幻的名字，更有外星人傳說，但路線的難易度可不夢幻，海拔超過3000公尺，夾帶陡上陡下需要攀爬的岩石塊路段，負重能力、肌耐力、關節活動度、意志力、專注力、身體修復力、斷捨離打包能力、團體相處的同理心力都是需要具備。   出發的身體素質提升，除了原本一週5-7堂的瑜珈課（Ashtanga、Flow、UY)，在家用NTC app練肌力，天氣好時去慢跑或揹著登山包到郊山做負重爬山練習，就算曾經完成過全程馬拉松與113公里鐵人三項，那也是以前的事，目地讓體能可以維持狀態，不要帶著怨念硬撐爬山完，更不想回家痠痛疲勞好多天。   關於飲食調整，我拿出以前參加馬拉松的方式，先嘗過所有的行動糧補給品，出發前1天與在爬山時期的正餐，刻意多吃比平常多一點的白米白麵類（我平常只愛吃五穀雜糧類）好消化快速吸收的熱量，提供登山的需要，蔬果、蛋白質、水份的補充也很重要，不想懷著大便寶寶登山。   就跟每一次瑜珈的練習一樣，帶著謙卑與尊重的心來拜訪山林，出發前一晚開始吃從家醫科拿的丹木斯（預防高山症藥物）跟預期一樣太興奮，不確定到底有沒有睡著就聽見鬧鐘聲，跟著經驗豐富的領隊多一份安全感，一直評估自己身體的感受，跟不上、想上廁所時都直接跟領隊反應，小步小步跟上，用鼻子溫和的深吸氣深吐氣，雖然每天行程都會有景點目的地，但試著提醒自己也用心去感受欣賞沿路的一切，取代一直狂問「到了嗎？」「還要走多久？」    第一份感動來自於從山腳下揹上來向陽山屋的1公斤砂石。  摘自林管處公告 台東林區管理處劉瓊蓮處長表示，嘉明湖國家步道自94年對外開放以來，每年都有超過2萬名以上的山友慕名上山，隨著大量登山客湧入步道密集踩踏及豪雨沖刷等影響，步道沿線有多處土石流失，產生沖蝕溝的情形，如未及時回填，蝕溝越刷越深，除了對生態環境造成衝擊外，更影響山友行走步道的品質與安全，為積極改善步道沖蝕情形，「1人1公斤，為永續嘉明湖國家步道而揹」活動將持續的辦理。 完成這個1公斤任務，下山時可以在向陽國家森林遊樂區服務中心換取紀念明信片。   第二份感動是山屋，吃到熱騰騰的美味餐點，自己能吃多少添多少，珍惜食物與水源，吃乾淨的碗加入熱水攪一攪，喝下去，再用衛生紙擦乾清潔完畢，不用任何清潔劑、牙膏、洗面乳，因為化學產品污水會危害山林，當然也不能洗頭洗澡，嘉明湖山屋是連自來水龍頭都沒有，睡在一人只有一個瑜珈墊大小位置的通鋪上，心裡很明白這裡不是豪華度假小木屋，而是一個讓登山客可以奢侈休息的地方，生活在平地那些看似理所當然的事情，在山上變得很模糊可以歸零，我想這份歸零是為了讓心裡有更多的空間來儲存登山行程的美景與回憶。   這次參加的是 @taiwan368 嘉明湖四天三夜新手團（山屋需抽籤），每個景點可以稍微停留多一點休（拍）習（照），在氧氣稀薄的高山上緩緩爬升，讓新手適應高海拔，唯一缺點是對於超淺眠的人，連3天睡通鋪可能無法真正睡著，是另一種疲勞累積。  在野外使用過的衛生紙、果皮、糖果紙都要帶走，如果有多的力氣，沿路看到小垃圾也可以帶走，無痕山林山神會保佑出大景，除了山上的美景讓人讚嘆感動，走完行程回到平地，把揹了四天自己製造的垃圾丟到家裡的垃圾桶，使用沖水馬桶與暢快的洗澡，會再次充滿感謝，最後的感動是來自於自己身體的帶領，平安順利走完這一次的精彩的嘉明湖旅行。  行程包含早餐與晚餐（午餐與行動糧自理） Day1 向陽遊樂區登山口～向陽山屋（海拔2880公尺） 步行4.28公里  Day2 向陽山屋～黑水塘～向陽名樹 ～向陽大崩壁～向陽山百岳(我的第一個台灣百岳，海拔3602公尺） ～嘉明湖山屋（海拔3380公尺） 步行6.12公里  Day3 嘉明湖山屋~三叉山 (第二個台灣百岳 ，海拔3496公尺） ～嘉明湖（湖邊野餐耍廢）～嘉明湖山屋  步行9.5公里  Day 4 嘉明湖山屋～向陽山屋～向陽遊樂區登山口   後記： 最後一晚睡在嘉明湖避難山屋下舖，當隔壁的山友將隔開床與走道的簾子一拉上，我瞬間襲來密閉小空間恐慌，好像吸不到空氣，腦海閃過好多電影裡看到關於登山可怕的畫面，跟自己說要鎮定，慢慢做起身跟旁邊的山友說覺得空氣很悶，簾子請留一個縫隙，試著調整呼吸與思緒，走出去山屋感受冷空氣，再回來看著每個床位滿滿的山友們似乎都睡很熟，發出此起彼落的呼聲，我翻來翻去不確定到底有沒有睡著，起床後默默吃早餐，跟隊友有一搭沒一搭的聊天開始走下山，直到回到家躺在自己的床上，都還有種不真實的感覺，會不會睡一覺醒來，其實還在嘉明湖。   #直到進瑜珈教室跟著老師的口令練習動作與呼吸才覺得自己真正回來 #愛護山林人人有責 #嘉明湖  #限時動態有典藏可以去看 #裝備篇準備中