🇯🇵【日本東北】栗駒山「神之地毯」
🍁 海拔1626m的栗駒山，橫跨東北秋田、岩手、宮城三縣。入選為「花之百名山」外，九月中起從山頭開始滿山楓紅，有「神之地毯」稱號
📸栗駒山晝夜溫差也大，氣候與緯度符合漂亮紅葉要件，因而秋季山上植物呈現紅、褐、黃、橙、綠多種飽和顏色!
❤️栗駒山紅葉季約從九月底到十月中，山上到山下最佳期間不同。建議查詢日本紅葉預測報導更新，觀賞日本登山可參考當地「Tenki天氣」的登山氣候APP

👨‍👩‍👧家庭旅遊TIP: 栗駒山有眾多紅葉登山路線，建議選最熱門的中央口，從停車場出發約四十分鐘可欣賞到豁然開朗的滿山色彩。雖然是十月初，山上溫度已經六度下，保暖防風衣物，手套帽子建議準備充足。
⛰️時間充裕自駕建議可考慮繞道附近「嚴美溪」欣賞溪谷奇景，源自磐井川，侵蝕下形成約兩公里的奇岩，瀑布，深淵等美景。
📷credit@mermaid.sakura65

🎉同場加映：日本百名山「安達太良山」秋季健行
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蝶蝶手上戴著✨Haylou RS3 智慧手錶✨
將手機📱和手錶⌚️做連結，讓生活更便利！
外形時尚穿搭不管運動或洋裝外出上班都很百搭，
是❤️「行走的費洛蒙」 E.SO瘦子❤️擔任品牌代言人，超帥氣！
還創下預購突破四萬支的亮眼紀錄👍
希望每一個人都能夠用最超值的價格，享受完美的智慧穿戴體驗。
擁有三大特色加上超親⺠價格(超早鳥1590元) 物超所值的智慧型手錶新體驗
熱愛運動的蝶，絕不能錯過它！每個人都必須擁有一隻！！！

1.2吋AMOLED螢幕畫質超清晰，
奈米矽膠錶帶、鋁合金金屬錶冠，
輕巧堅硬 噴砂霧面機身，
抗刮耐磨、磁吸充電，可替換錶帶
還可以換表盤⌚️自訂樣式

GPS定位 SONY高精密GPS晶片，不帶手機出門也能精準定位，可連續使用長達25小時

泡水也不必擔心，5ATM防水等級可搭配游泳運動模式，盡情享受水下活動！

支援「14種運動模式」(多了游泳*2) 像是總合訓練、游泳、跑步、自行車、登山、籃球🏀、滑船、騎車和瑜伽…通通都有！

還有最近大家很在乎的偵測「血氧功能」，可以隨時評估體能狀態，防疫期間，24小時心率監測健康追蹤，不用害怕快樂缺氧！

還有超多功能：音樂控制、天氣查詢、尋找手機、久坐提醒、睡眠監測、來電提醒

重點是不會耗電，續航力長達15天都不是問題！

手機📱下載使用的APP是✨Haylou Fun✨可以接收訊息✉️在運動或工作中不漏接，CP值很高，功能豐富的一款智慧型手錶❤️

✨Haylou RS3 智慧型手錶✨絕對超乎你的期待🎊

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Haylou RS3⌚️
地表上CP值最高的智慧手錶
也是我的第一隻！
現在人手一隻智慧手錶跟手機
已經跟我們的生活密不可分了～😊

錶盤自選有很多功能，像是GPS，支援14種運動模式，例如最常見的游泳、跑步、重訓、自行車、登山、慢跑⋯全部都有！
更重要的還是防水的唷！！👍🏼💦

現在人最需要的睡眠管理、音樂控制、天氣查詢、尋找手機⋯等等，通通跟我們生活結合在一錶

設計時尚簡單俐落好搭配⌚️
智慧了我們的生活，使生活更方便美好！❤️

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李倢瑩

上山前的必備安全知識 | 花10分鐘看完再出發｜記得給隊友看
戶外、登山⛰️：記得跟我這樣做！不會再迷路啦🤩！
這篇真的很重要趕緊分享給愛戶外的朋友！ https://youtu.be/fJ7BrjUxpv8

----------【 精華重點 時間軸 】----------
00:00 - 簡介
00:47 - 行前：路線資訊該怎麼收集？
01:57 - 行前：該什麼時候去玩？天氣神APP？
03:17 - 行前：不迷路！GPX軌跡圖怎麼用？
06:12 - 出發：實地使用軌跡圖
07:42 - 途中：軌跡圖追蹤
08:11 - 途中：迷路了該怎麼辦？
10:42 - 途中：路線預估
11:19 - 行前：登山必備裝備
12:41 - 適合族群：所有戶外夥伴！
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【文章攻略】
Android登山必備 APP 圖文版✍️
https://zoebitalk.com/hiking-app-android/

IOS登山必備 APP 圖文版✍️
https://zoebitalk.com/hiking-app-ios/

路線GPX範例網址：旗靈縱走✍️
https://zoebitalk.com/kaohsiung-qiwei-ing-shan/

【相關影片】
Android登山必備 APP |離線地圖|軌跡匯入|座標定位求救
https://youtu.be/SLG7OBNGppw

IOS登山必備 APP | 離線地圖| 軌跡圖| 座標定位| 行程分析
https://youtu.be/HcXUYYqgrR4

千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點
https://youtu.be/_YCXgQAa5sw

被照片騙了...踏上劍龍稜的背就回不了頭！嚴重警告！看完再來！
https://youtu.be/V1D52sGvlEM

----------【 醫師建議 完整急救包 】----------
- 不鏽鋼小剪刀：剪人工皮或紗布分成小塊用，或可拿來挑刺。
- 小鑷子：夾取傷口內的小石子等異物、挑刺、拔硬蜱。
- 安全別針(數個)：避免衣物或背包破洞增大時救急用。
- 棉棒(一小包)：可幫眼睛上藥或清潔小傷口。
- 乳膠手套(數副)：避免自己幫別人處理傷口時感染。
- 木質壓舌板(數支)：可幫傷口上藥。
- 體溫計：診斷失溫、中暑、發燒等。不建議使用耳溫槍(可能較不準)或玻璃材質(怕在背包內壓壞)。
- 生理食鹽水(20cc, 4-8罐)：沖洗傷口、眼睛。
- 酒精消毒棉片(數片)：消毒醫材、手、以及把血擦掉。
- OK繃：包覆小型傷口，滲液較多時建議使用人工皮。
- 防曬乳液、護唇膏、防蚊液。
- 無菌針頭(18-23 G)：挑刺，刺破水泡。
- 個人需求、常備藥品。
- 山上使用的醫材不一定都能包在很好的無菌環境裡，要使用前，如果金屬材質的醫材要直接碰觸傷口的話，可以考慮用酒精棉片消毒一下。
火烤消毒雖然容易使用，但不是一個好的消毒方法，且可能破壞醫材鋼質，在有酒精棉片的時候不建議使用。
- 常用藥物（影片中可提到常用藥物依個人需求選配）
大多數的藥物，除一般複方胃藥、暈車藥、抗過敏藥或止痛藥外，多屬於處方用藥，可洽旅遊醫學門診諮詢與取得。
類固醇(Dexamethasone)、當木斯(Diamox)、抗過敏藥物、止痛藥、暈車藥、胃藥、Epi-Pen。
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----------【 其他建議】----------
1.稜線長期曝曬路線，如：劍龍稜、鳶嘴山、旗靈縱走...等。夏天極度曝曬，強烈建議假如要前往，飲水要攜帶4000CC以上，已經有多起熱中暑山難事件頻傳。
2.部分路線會經過溪水河床，務必事先查詢適合季節！例如栗松溫泉、四稜溫泉..等。不適合的季節就不要前往，雨季時常常溪水暴漲，非常危險。其餘季節前往也建議攜帶救生衣等相關設備。
3.進階等級的路線，建議可以準備紙本地圖。
4.3000公尺以上的百岳行程，務必要注意身體狀況，或是聽從醫師指示，使用高山症相關藥物。

#109年全國登山日 #教育部體育署 #健行筆記



【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性，欲前往者請事先安排，挑選適當的天氣，並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險，不要遺留任何垃圾。

對自己的人生安全負責。
Take responsibility for your life!
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC

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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/

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⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
Argoda (訂房) http://bit.ly/2m5WmJx
Airbnb (民宿) http://bit.ly/2moy5P7
HotelsCombined (比價) http://bit.ly/2kTIpON

【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
KKDay (行程|門票) http://bit.ly/2kua2hh

【機票】
Skyscanner http://bit.ly/2mk7GBZ

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⬇︎肉比頭的好康推薦⬇︎
Airbnb註冊-你與我可賺1100NT 住宿折抵金
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🐠 在北部這裡竟然有個神奇的海水游泳池？還真的就在海上欸！！！！
⚠️更誇張的是，這裡的魚好像不太怕人，我們才剛下水而已，周圍就有好多的小魚！
難度超簡單下車直達之外，竟然是個免費開放的景點！今天我們要帶大家一起去海邊玩水啦，還會解密關於我們在戶外錄影的設備好夥伴囉！
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📍【潛水、浮潛、游泳 景點】#基隆市
⛰️【官網文章】►https://zoebitalk.com/waimu-shan-swimming-pool
最完整攻略：路況/行程攻略/大眾運輸/景點難度✍️
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📍【 我們使用的戶外攝影設備 】
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【相關影片】
空拍機環島?! 30天我不認識台灣了！你絕對沒看過這景色 | 台灣戶外景點清單 4K
https://youtu.be/HMi_MN5QOKo

基隆嶼 | 最熟悉與最陌生的島嶼原來這麼美｜基隆景點
https://youtu.be/lWPyqj-VR4E

基隆最美登山步道 超簡單直達最美風景 | 忘憂谷
https://youtu.be/DyfXbzQikAM

千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點
https://youtu.be/_YCXgQAa5sw

被照片騙了...踏上劍龍稜的背就回不了頭！嚴重警告！看完再來！
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栗松溫泉 世界級台灣最美野溪溫泉 危險但又美麗的翠綠仙境| 台東景點
https://youtu.be/z2Z9VdtdIgM

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【注意事項】
於台灣各地方空拍飛行請務必事先注意是否符合空拍法規之規劃，此影片部分空拍畫面拍攝於2020年3月31日之前，外木山海興游泳池附近有禁飛區，請不要跨越馬路進入禁飛區
空拍區域查詢：https://drone.caa.gov.tw/
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肉比頭《越南》
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⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
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Airbnb (民宿) http://bit.ly/2moy5P7
HotelsCombined (比價) http://bit.ly/2kTIpON

【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
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【機票】
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#北海道自由行 #大雪山旭岳 #旭岳纜車
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▶旅行日期：10/12、10/13

這次終於如願以償的登上旭岳，剛好因為10/12住在「旭岳萬世閣飯店」、10/13住在美瑛的AIRBNB民宿，所以把握住好天氣的機會就衝上山了。
10/13這天其實是剛好是日本很強烈的颱風「哈吉貝」剛離境，所以才能看到幾乎萬里無雲的大雪山旭岳。

《行前Tips》
▶︎建議上山當天或前一天在官網查詢天氣：
http://asahidake.hokkaido.jp/tw/
▶︎山頂路線圖可參考官網。
▶︎門票是2900日幣/人（詳細可以參考我拍的照片）。
▶︎旭岳站的纜車停車場需要付費，免費停車可以停在旁邊的旭岳遊客中心。
▶︎登山相關器材，遊客中心可以租借，如果是住附近飯店，也可以跟飯店租用。⁣

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日本京阪神系列：https://parg.co/OTA
香港旅遊系列：https://parg.co/R1T
東南亞越南系列：https://parg.co/OTY
民宿飯店系列：https://parg.co/Zj9
生活開箱系列：https://parg.co/OTS
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剪接後製：20
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