什麼!?穿上它就是在為肌膚敷面膜?
根本就是壓力褲黑科技呀～～👏👏👏
穿褲子等於敷面膜：https://nicole.com.tw/nuconcept/
NU Concept 肌能衣研製所 的官網推薦去逛逛
FIR美敷肌能褲真的好好穿！
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五分壓力褲在家運動居家外穿都沒問題！
五分褲也就是現在正流行的單車褲
我想要找一件可以外穿又能夠運動穿的
兩項兼顧的壓力褲推薦「FIR美敷肌能褲」
而且有多種顏色與不同的長度可以選擇 #WFH必備單品
重點就是穿上它就像是為肌膚敷面膜
FIR遠紅外線是一般運動褲與瑜珈褲沒有的
穿上FIR美敷肌能褲能夠增加皮膚的微循環
提升血液流速、增加血氧濃度、讓皮膚更彈潤有光澤
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外面市售的壓力褲我自己也買過很多件
女生最尷尬的就是駱駝蹄的部分
（大家應該知道我說什麼）
肚子與胯下中間多一條線（車縫線）
所以會讓女生駱駝蹄變得很明顯
不然就是擠兩坨在那邊😣
老實說有時候上瑜伽課還蠻尷尬的😑
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🔸剪裁利落，彈性比一般市售的壓力褲彈性多3倍！
🔸摩擦度降到最低所以「車縫線最少化」
🔸腹部中高腰加壓編織紋更可以凸顯腰線
🔸臀部弧形蜜桃臀設計，就是要讓視覺上屁股更翹又挺！
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我跟你們大家說他們家的壓力褲
不需要每次穿每次都要清洗
這樣有沒有很驚人!?
因為用了銀鹽為基礎 Polygiene汗味抑制技術
讓衣物延長壽命，可以穿好幾次在洗也可以！
（不知道這算不算是懶人的福音😂）
中度壓縮但彈力一樣非常好喔！
活動伸展完全不受限
提臀的視覺效果上很明顯～
五分褲視覺超顯瘦
中度壓力褲其實瑜伽、居家運動、TRX、重訓、慢跑、拳擊、有氧運動、核心訓練、登山都非常適合哦，也有其他的款式長褲、七分褲、五分褲可以選擇，我個人覺得五分褲非常適合夏天的時候，而且在家裡也可以穿。
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外出也可以休閒簡單輕鬆出門！
上衣穿上簡單的T恤或是長版上衣就很快速出門
不需要想太多的穿搭
不再怕駱駝蹄跑出來跟大家打招呼
每個角度都覺得腿的視覺上就是變的很瘦

#nuconcept #肌能衣研製所 #美敷肌能 #開箱分享 #FIR遠紅外線 #運動穿搭
#壓力褲推薦 #循環加倍 #幫腿兒敷面膜 #美膚 #機能

Fytto漸進式壓力襪還給媽咪們美腿! #穿上即有抬腿效果
防疫在家也要繼續輕鬆美腿養成! 居家在家工作或顧小孩嗎?想讓浮浮脹脹的小豬腿OUT？不想要每天抬腿或按摩？看到肌肉發達好礙眼嗎？
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★此商品屬於個人貼身用品開封後恕無法退換請下單前先確認尺寸
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在家要不是一直坐著要不就一直站著(盯小孩功課)
要不就是在家體育課一起跳跳跳~~~

我應該是很有說服力來推薦這個漸進式壓力襪才對!
本來想寫吼理系看過來好像又很母湯~
就是這團Fytto小腿襪套壓力襪跟運動壓力襪/壓力襪套/壓力運動襪好穿啊！快跟上‼️
然後螢光款襪套沒有年齡限制就被雙寶搶去穿了😂

⚠️文章看這邊: https://joytwins.com/fytto/

不論是上班久站久坐、外出遊玩走路、和姊妹淘逛街購物，愛穿高跟鞋
白天穿出門前(晚上睡覺不建議)，都可以輕鬆穿著，
晚上回家不需再額外花時間抬腿、泡腳或按摩，直接平躺入睡、一覺到天亮，美腿養成很簡單啦!
喜愛路跑跟健身房或是熱愛戶外登山的朋友~襪套跟運動襪是你平常的好選擇喔!
襪套是閃亮亮也很安全~讓大家都看得到!
還能也能分段加壓，讓小腿曲線更完美
在運動時保護我們腿部!穿套透氣排汗不悶熱!讓每次運動都能盡情的活動又搶眼喔!
日常美腿養成方法!其實就是乖乖的穿壓力襪或美腿襪啦!
這個好習慣其實我已經大概保持了15年左右囉! 應該也算是成果蠻好的~即使已經邁入中年，但腿部我個人還是蠻滿意的!
不過好穿又輕盈的壓力襪真的很重要!
Fytto一系列的小腿襪套跟壓力襪還有運動襪是我目前穿過無數品牌中最獲得我青睞
而且穿著真的很輕鬆的品牌!爭取到開團千萬不要錯過啦!一起來當美腿精!
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✔️腳趾和腳後跟處有加寬加厚設計
✔️加寬設計：腳趾舒適不被勒緊束縛
✔️加厚設計：兩處耐磨，不會有腳趾大拇哥跑出來見人的窘境
✔️不易勾紗(超棒超耐穿)
✔️毫米汞柱(mmHg)漸進式壓力，專業的國際通用計算值
✔️有美國FDA認證

==團購注意事項===

★每日都會對帳，確認收到匯款即安排出貨，宅配約5~6個工作天(不含例假日)可到貨。
★物流公司假日及夜間無配送，請留平日白天可收貨地址。

另外有時刷卡會刷不過若有任何問題都可以即時問我不要苦苦等呀!!

#因為防疫期間廠商贈了物資給第一線的醫療人員其中包含了壓力襪所以有些M號尺寸沒有了 真的很不好意思~

12／25最後一天！ 🎄🎄
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我走跳戶外時穿過很多不同服飾，都沒有找到適合的款式。現在我強烈推薦大家，穿我設計的以黑熊為概念設計的一款小飛聯名四合一機能衣，100%台灣廠商製造的 。請支持在地企業。穿著機能衣上山下海泡溫泉四處走跳，舒服快乾又不臭！

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原文字幕
怎麼會這樣子做
哇你這樣子腰背腿全身
這樣子根本就是非常的不好
上次不是已經跟你講過了嗎
你怎麼還會繼續這樣子
我記得我不是這樣子講的
你這樣子不行
這樣子不行 再這樣下去
你這樣全身都傷 我告訴你
嗨大家好
我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
我今天又來史壯煩江教練了
希望剛剛的小劇場你會喜歡
今天我們要以蹲舉就是深蹲對吧
對蹲舉的一些動作
請江教練幫我們做一些指導
如果想要看下去的話
再來是要講蹲舉的部分
蹲舉一開始要註意什麼
注意我們的
腳的站距要站多寬
一開始先建議舒服的蹲到底
那有些人可能會站的比較窄
那他舒服蹲下去的時候會重心一直往後倒
所以這時候怎麼辦
會往後倒
就是要適時的去調開你的站距
調整到你不會往後倒的位置
就是很舒服的可以上下
有些人如果站的太寬的話
他下去的時候
他雖然很舒服的下去
但是他蹲到底的時候
該邊這邊會不舒服
這時候怎麼辦
把它調整回來
調整到不會不舒服的位置
那這個就是一個大方向
這樣子就找到了
再來要注意我們的重心
假如說腳分成三段的話
會踩在我們的中後段
中後段下去
中後段起來
中後段下去中後段起來
這樣子就找到我們重心跟站距了
那再來要注意我們的背槓的位置
那初學者的話
高背槓會放在我們的斜方上
所以如果有放在身上的話
這個重物放在身上
你的手是可以比較輕鬆的
初學者會比較常見
就是一進去的時候會拿在手上
這樣子手就很吃力
所以就要把槓鈴放在身上的讓手是輕鬆的
那低背槓的位置就會放在我們的
那位置就會比較低
那位置比較低
你就可以也是要去找到一個卡點的位置
再撐起來
那如果你在撐起來的過程
你的槓鈴一直往下滑一直往下滑
那就表示你卡的位置你背的位置
可能不是那麼的準確跟不適合
這時候怎麼辦
你就要適時的調整背槓的位置高一點
或者是低一點去調整背槓的位置
妳這樣走出來然後一樣站距站好
我們這樣蹲兩下看看
對一樣 下去的時候
我們全蹲的時候的過程
大腿都保持微開的出力
好再蹲一下
對 微開的出力
好 再來是要注意身體軀幹的動作
什麼樣的動作要注意哪裡
注意我們的胸椎跟腰椎
胸椎的部分要提肋挺起來
所以在進去的時候要把槓鈴扛起來之前
要先讓我們的胸椎撐起來
如果胸椎沒撐起來的人直接扛起來
就會背會彎彎的
甚至是在蹲的過程
你要把胸椎挺起來 再來做
如果胸椎沒挺起來的人
背就會很容易彎掉
那背彎掉再撐起來之後會一直跑到前面去
所以胸椎就很重要
再來也是腰椎的部分
腰椎34節腰椎要全程保持
微翹屁股的感覺
可是不是一直去擠腰椎
所以微翹屁股卡著
那很多人在做的過程
一直去擠腰
一直讓腰很大的壓力
這樣子做完腰會非常的不舒服
所以胸椎腰椎卡好之後就不動了
所以而不是卡好之後下去又一直去給腰椎壓力
這樣子腰就會很容易拉傷
你就會酸痛了好幾天
那這樣子就不好
再來就是注意髖的部分
髖啟動 簡單來說就是
扛出來要下去之前的一個預備姿勢
那拿出來之後要下去之前
很多人拿出來的時候
屁股腰全身都是夾緊的
可是要下去之前
你的屁股會髖膝微彎放鬆
那這樣子就是在蹲之前的一個預備姿勢
這就是髖啟動
夾緊下去之前先微彎
再順勢的坐下來
那如果很多人扛出來是夾緊屁股的
這時候就直接坐下去的話
就會坐到前面去了
因為屁股沒有放掉
髖沒有放掉
所以放輕鬆
所以這裡髖膝微彎
這就是髖啟動
好
再來就是要講軌道的部分
蹲舉不會是那麼直下直上
當然在操作的過程不用特別去注意說
身體前塌還是說身體往後在做的過程
只要注意你腳的重心就好
所以重心踩在中後段
那軌道就會跟著重心走
所以下去髖膝微彎
下去的中後段下去 中後段起來
那在做的過程
如果直直的下去 直直起來
如果這時候停著
這時候就可以發現到重心似乎有點在前面
如果直直起來的話
這時候怎麼辦
就要把它移到中後段來
所以在下去的時候
中後段下去
中後段起來
好停著這樣子就是舒適
所以如果直直起來的話
會感覺到膝蓋會不太舒服 會有壓力
這時候就要把重心移到我們的中後段
讓我的膝蓋回復到中立的位置
好再來是要講大腿要微開
這樣子屁股也會用的比較多力
很多人在做的時候大腿太直了
雖然我們大腿膝蓋是跟著腳尖走
所以如果大腿太直的人的話
就會直直的做下去
直直的起來 直直下去
所以這時候只會用到
這時候屁股用的比較少
這要怎麼辦 大腿要微開
微開的出力 微開的起來
所以在下去的時候大腿要全程微開的下去
微開的起來
如果沒有微開的話
就變直直下去 直直起來
所以大腿要微開
這時候才會多用到臀部 臀大肌的力量撐起來
就微開的時候 我覺得你可以想像一下有一個彈力繩
你腳必須要有點往外 外八的感覺
然後直直的是不是
就會有點膝蓋要內扣的 對膝蓋就內夾的感覺
就怪怪的 感覺就是找不到發力的張力
所以大腿全程要微開的出力

那今天謝謝江教練跟我們的分享
如果你還想看更多的影片
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我們之後還會有一系列我來史壯煩他的影片
我們下次見
Peace

#健身 #深蹲 #訓練