大家一定有發現阿鬼一直以來都穿布鞋👟
為什麼呢？因為⋯
阿鬼不太會穿高跟鞋而且長期手腳冰冷🥲
推薦大家這個✨FAV飛爾美✨
以簡約的設計降低印染的襪子🧦
通過MIT產品品質與SGS檢測不含有害物質
讓阿鬼穿著睡覺也能舒適、安心❤️
 
使用女性肌膚用料，天然精梳棉
有純素色、也有造型襪、隱形襪
休閒襪、運動機能襪、短襪、筒高襪
幫助溫暖蓄熱女性保暖褲襪🤩
也有五趾襪、二趾襪
其實阿鬼鬼最愛的是「可愛動物襪」

襪口有彈性不會被襪子咬腳腳😆
透氣舒適，穿布鞋也不用擔心腳腳臭臭
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#FAV #飛爾美 #台灣製除臭襪 #除臭襪推薦 #五指襪 #登山襪

不知不覺 我也要成了登山達人(並沒有
在山友們的邀請下(對就是騙我去奇萊山的那批)
且再三保證合歡山有多輕鬆多簡單的前提之下
我再度成為了一個登山女孩
而且第一天真的是很快樂
天氣好 心情好 再吃著大廚 Hero Tai 祖雄 跟隊長 卞慶華 Bian Bian
一起齊力做的美食
還有 大根-Daikon-黃亮鈞 煮的玉米濃湯
正覺得哇~好幸福的時候....
如果說第一天是天堂
那麼第二天的登山之路就是地獄了
才開車到登山口 一踏出車門 就冷到想一直罵髒話
趕緊把所有能穿的保暖衣物跟雨衣都穿上
但還是抵擋不住狂風暴雨
才沒多久 我的手套跟雨衣遮不住的下半身就都濕透了
濕不打緊 重點是凍
人生第一次被凍到覺得手跟腿都好痛好痛
似乎下一秒就要截肢了的那種痛><
也因為天氣 一路上幾乎都是白霧茫茫
只要我稍微走得慢一點
就完全看不到前面的隊友了那樣的誇張
所以好不容易登項時
真的 也是 笑不出來
心中只想著 快放我下山我想洗個熱水澡鑽進被窩裡啊啊啊!
以登山之路來說
合歡山真的不難 主峰這一段不用兩小時
真的是體弱如我都能輕易爬完的山路
但遇到這種突然降十幾度
體感溫度甚至是零下的時候
我再度深深佩服我自己
居然也還是登頂了
而且登頂之後 想著的不是下次再也不來了...
而是開始思考 嗯我該添購一些防雨外套跟褲子
還有頭燈跟登山杖(總不好意思一直跟卞慶華借吧?)

謝謝一路上的戰友
謝忻一直都在開車然而我一直在副駕睡真是太不好意思了!
黃沐妍-小豬 超級貼心 還很會洗碗!
潘映竹 竹竹 也是貼心鬼而且很有遠見的居然有帶雨褲!

還有,就是跟大家約定下一次
一定要再來合歡山挑戰!
希望能看到更多美景啦!

這次上山看櫻花，自己覺得算是有認真打扮啦😘😘😘
因為兔兔知道奧萬大是桃紅色的山櫻花🌸，
所以特別選了件桃紅色的毛衣穿，
是不是有種融入在花裡的感覺😂

#毛帽 為了跟外套有所搭配都選了白色，
想中和掉一些桃紅色毛衣的厚重感。

#Timberland靴子 也是百搭的單品，
牛仔褲搭配 #工作短靴 超帥氣的。
💁‍♀️小提醒：是休閒穿可以，拿來登山就不太適合喔。

#合身的牛仔褲 會讓腿型看起來又瘦又長，
尤其對於小隻女的兔兔來說，
牛仔褲真的是寶物。

#毛外套 這件毛衣外套非常特別，
下擺是拼接網紗蕾絲，
讓毛外套變得有輕盈感，
冬天也不再穿得那麼像肉粽啦。❤

上衣： ココディール Taiwan 可可蒂兒
外套： 日本購入
長褲： Uniqlo Taiwan
短靴： Timberland
毛帽： 蝦皮
耳環： 日本購入
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🎬莊兔子 IG: instagram.com/anjo_chuang
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#莊兔子穿搭分享 #牛仔褲 #帥氣短靴 #保暖毛帽 #小帥氣 #蝦皮很好買 #小隻女穿搭 #約會穿搭 #冬天必備 #踢不爛 #毛球耳環 #小性感

行裝輕重很影響登山狀態，Fjallraven產品及戶外專家Johan Skullman教練建議長途徒步裝備以簡單、足夠、輕便為主，羽絨、擋風外套、保暖羊毛外套各一件，另加兩件打底衣供更換，配行山緊身褲及多功能登山褲便可。除睡袋、帳篷、睡墊、爐具等露營必需品，其他裝備可減則減。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#果籽 #瑞典 #行山 #教練 #背囊 #羽絨 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

#小奇萊步道2020 #合歡山玩很大 #親子路線

比起熱門的石門山、主峰，更喜歡小奇萊變化多端的地形，每走幾百公尺處處都是驚喜啊～

【關於穿著&裝備】
新手登山清單👉https://bit.ly/37S0AdY
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【南投合歡山行程】
一生必去追合歡北峰日出👉https://bit.ly/3690fAK

專門給新手攀爬高山的步道三大Q&A來拉🙋‍♀🙋‍♀🙋‍♀
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Q1: ”上半身“應該怎麼穿？
A1: 第一天爬小奇萊山時，下午氣溫約7~10度，穿著Gore-TEX輕量化外套＋排汗衫，你一定會問說這樣穿怎麼夠？因為會邊走邊冒汗，所以裡面一定要穿排汗衫才會透氣，而GORE-TEX大家一定不陌生，不僅防風、防水，下點小雨根本不用擔心濕透，畢竟身體濕了在山上容易產生「風寒效應」，會使身體失溫，這是在登山活動中要防風雨的重要性！
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Q2: ”下半身“應該怎麼穿？
A2: 百分之70%的女生會直接穿leggings，畢竟拍起來比較瘦！而另一個選擇可以穿輕量機能保暖褲，挑選時注意選擇聚酯纖維材質，透過科技保暖纖維的材質，可以鎖住身體熱能，內層刷毛、觸感柔軟，也不會發臭，清洗更是不會有皺摺
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Q3: ”鞋子“應該怎麼穿？
A3: 不要穿運動鞋！不要穿慢跑鞋！不要穿白鞋！
新手以中筒登山鞋最為合適，除了底部紋路深外，還可以保護腳踝，步行路徑較為陡峭時，可預防拐到、受傷


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南湖大山是台灣五嶽之一，登山人口中必來的台灣百岳，中央山脈的第三高峰，台灣五嶽之一的北嶽代表，同時也是新台幣貳仟圓上的美景！一起來看看這座王者風範的帝王之山吧！

結束這一趟 #台灣百岳 之 #南湖大山 的四天三夜行，回想起來我還是有點不敢相信，我完成了其中一座 #台灣五嶽！

因為這已經是B級中級縱走的百岳進階路線，我幸運且安全的達成了，這也是我第一次爬大山是超過三天的時間►►https://tinyurl.com/y8shx7os

這次的過程一共會經過四座百岳，分別是：審馬陣山、南湖北山、南湖大山、南湖東峰。

這集影片會分享這次在登南湖大山的過程，希望可以讓計畫去南湖大山的山友們可以好好準備喔，也祝福大家可以有一個很棒的台灣百岳之旅！

影片章節：
00:00 影片開始
00:08 南湖大山登山口起登
00:46 雲稜山莊
01:06 五岩峰
01:16 南湖圈谷
01:29 南湖山屋
02:02 南湖大山-南湖主峰
02:25 南湖東峰

▲來看看小羽去戶外活動時，都帶些什麼裝備▲
保暖手套
毛帽(寶藍)
運動內衣
排汗衣：Mizuno美津濃(綠M)
保暖衣：女100%環保登山刷毛衣 QUECHUA MH100(紫S)
薄外套：DECATHLON迪卡儂- WC HELIUM 100UV HOLLYHOCK (紫L)
輕羽絨外套：Uniqlo-ULTRA LIGHT DOWN(白M)
壓力褲：WIWI- MIT纖腿曲線遠紅外線活腿壓力褲 (黑M)
雨褲：DECATHLON迪卡儂-OVERPANT RAINCUT WOMAN BLACK
登山襪：Footland-HK羊毛登山襪
登山帽：DECATHLON迪卡儂- TREK 500 A HAT BEIGE(58cm)
登山包：DECATHLON迪卡儂-60L 經典款登山背包 FORCLAZ FORCLAZ
攻頂包：DECATHLON迪卡儂-Abeona New YELLOW(桃紅)
斜側小包：MUJI無印良品-隨身側包(黑,長20cmX寬24cm)
頭燈：Black Diamond-STORM 375
太陽眼鏡：DECATHLON迪卡儂飛行款運動太陽眼鏡 (3號鏡片) QUECHUA MH120A
枕頭：DECATHLON迪卡儂-PILLOW HELIUM 900 GREY TREK
涼鞋：Teva-W HURRICANE XLT(黑)
登山鞋：DECATHLON迪卡儂- 女-11°C防水防滑登山雪靴 QUECHUA SH120(39)
水袋：Camelbak-100oz OMEGA RESERVOIR蓄水內袋(黑)
登山爐具組：SOTO-SOD320CC ►►https://tinyurl.com/wklvlbm
水壺：HydroFlask-532ml寬口霧面(黃)
濾水器：KATADYN-Befree隨身濾水器0.6L►►https://reurl.cc/V60bZb
乾燥飯：淨斯香積飯►►https://tinyurl.com/y4ggbkkh
帳篷：MSR
運動相機：Gopro Hero 7 Black►► https://reurl.cc/exz11R
手機：Apple IPhone11 pro(黑)
手錶：Apple Watch series 5(銀) ►►https://reurl.cc/d0yvkg
腳架1：MEFOTO-MK10(紅)
腳架2：Telesin

攝影：「@47shang」(IG帳號)

感謝「FOOTLAND」贊助登山襪。

#玉山 特輯：

●延伸閱讀-登上 #玉山主峰 看日出以及如何克服高山症►►http://bit.ly/35AJwp5

●延伸閱讀-五星級的 #排雲山莊，玉山主峰的攻頂前哨站►►http://bit.ly/32uDt3e

●延伸閱讀-台灣第一高峰-探訪玉山主峰，欣賞玉山的美►►http://bit.ly/31jtIDG

#南湖大山 特輯：

●延伸閱讀-挑戰台灣五嶽之一的帝王之山-南湖大山►►https://tinyurl.com/y8shx7os

#合歡山 特輯：

●延伸閱讀-被譽為最親近的台灣百岳- #石門山►►https://reurl.cc/5YXdv

●延伸閱讀-親民又好入手的台灣百岳- #合歡主峰►►https://reurl.cc/Na6VDp

●延伸閱讀-小羽的首座百岳 #合歡北峰►►https://reurl.cc/8doVg

●延伸閱讀-小羽挑戰最難的 #合歡西峰►►https://reurl.cc/a2nD3

●延伸閱讀-小羽的入門百岳 #合歡東峰►►https://reurl.cc/MrEV4

●延伸閱讀-小羽的第一天住宿-#雲海景觀渡假山莊►►https://reurl.cc/9lRL8

●延伸閱讀-小羽的第二天住宿-#Mountain山行旅火鍋城►►https://reurl.cc/mg04V

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