【活動分享】

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#試讀活動 #櫻伊伊予 #交換謊言日記
#輕小說 #皇冠文化

今年6月，皇冠文化集團即將出版讓人忍不住流下感動淚水的青春小說第1名！《交換謊言日記》

誠摯邀請有興趣的讀者踴躍報名《交換謊言日記》試讀徵文活動！

【新書簡介】

「我喜歡妳。」

在抽屜裡發現只寫了這句話的紙條後，希美感到差點窒息！明明跟自己毫無交集的學校風雲人物瀨戶山潤，竟然向她告白了！

「謝謝。」
希美忍不住想，這不會是惡作劇吧？但即使苦惱不已，她還是決定把回信悄悄放進潤的鞋櫃裡。

「那是什麼意思？我希望妳能認識我，請妳跟我交往。」
簇新的筆記本中寫下了潤的心意，而由於希美不擅長拒絕別人的個性，只好被動地開啟了兩人之間的「秘密交換日記」。

「那請讓我們從朋友開始做起。對了，你知道我的名字嗎？」

從喜好到家人、由煩惱到課業，他們漸漸變得無話不談。只是希美始終不明白，為什麼潤從來都沒叫過她的名字？
「我當然知道啊！妳叫松本江里乃，對吧？」

果然……弄錯了！潤喜歡的人，是長得漂亮、受歡迎又有自信的江里乃，也是她最好的朋友。當小小的秘密轉瞬變成天大的謊言……怎麼辦？她該向他坦白嗎？

【作者介紹】

櫻伊伊予

現居大阪市。擅長描繪青春期男女的心事與感情糾葛，2015年出版《你丟下的藍天》，累積銷量超過15萬冊，之後又陸續推出《和黑貓的道別之旅》、《再次與你相戀》、《想要展翅高飛的蝴蝶》等作品，本本叫好叫座。《交換謊言日記》則為她締造了個人寫作生涯的新高峰，不但熱賣突破30萬冊，還被改編成漫畫，並已推出第2集。而2020同年出版的《即使如此，我們仍在屋頂上思念著誰》則從9376件投稿作品中脫穎而出，榮獲第7屆「網路小說大賞」！

【招募時間】

試讀報名時間：即日起～2021/5/9（日）24：00止
試讀錄取公布：2021/5/10（一）
試閱書稿寄出：2021/5/10（一）
心得繳交截稿日：2021/5/31（一）24：00

【報名辦法】

1. 請來信至qingfang@crown.com.tw，信件主旨請註明：「報名《交換謊言日記》試讀活動」並附上您的真實姓名(或筆名／暱稱)、聯絡電話、收件地址、電子信箱，及欲發表於個人的部落格或FB或IG的網址，即完成報名手續。
2. 試讀索取限量10名，試讀報名時間至2021年5月9日截止，想報名試閱活動的朋友歡迎來信報名，會再以email通知您錄取與否。
3. 若有網書會員帳號，可登入評論為佳。

【活動步驟】

1.收到試讀錄取後，請於2021/5/31（一）24：00前，在您的部落格、臉書、IG等個人社群帳號（請設公開）發表關於《交換謊言日記》的閱讀心得（字數約800-1000字）。
2. 請在粉絲團分享心得時，加上「#讓人忍不住流下感動淚水的青春小說第1名」。
3.請將心得word檔、發表網址、您的姓名(或筆名／暱稱)與部落格（或FB、IG）等個人社群帳號名稱寄至qingfang@crown.com.tw。信件主旨註明「繳交《交換謊言日記》試讀心得」。
4.經確認無誤，新書上市後即可獲得《交換謊言日記》新書一本。

【注意事項】

1.文章嚴禁盜用他人作品，一經查證屬實，將立即取消贈書資格。如有違反著作權之法律責任則須自行負責，與主辦單位無關。
2. 網友發表之閱讀心得須無條件同意授權予皇冠文化集團行銷使用，主辦單位亦有權將文章刊載或運用於所有《交換謊言日記》之相關文宣。
4.若報名人數超出限額，皇冠文化集團有權決定參加試讀的人選。
5. 此次活動僅限居住於臺、澎、金、馬的網友。

《情敵勸退師》第五集

第一集： shorturl.at/lmLX6

當Zoe滿頭大汗地抱著一大疊現金趕來時，她赫然發現，脅持著陳文進的一干人等，正是她聘請的情敵勸退師。

就算Zoe再笨，也馬上明白眼前是怎麼一回事。

由木村假扮的高利貸用流氓的口吻說：「錢都帶來了嗎？」

Zoe雖驚魂未定，但是在陳文進面前，她還是配合著回答：「都……都帶來了，你們可以放他走了嗎？」

樂少接過Zoe手上的錢幣，在點鈔機裡啪嗒啪嗒地數著銀碼。木村則背著陳文進，和Zoe打個眼色說：「作為他的擔保人，你跟我來簽這些文件。」

兩人來到另一個房間，Zoe繃緊的神經才終於放鬆下來說：「難怪剛才我怎樣也聯繫不上你們，原來早就另有計劃，真把我嚇壞了。」

「事出突然，來不及跟你說明，而且我們也需要你跟思思上演那場兩女一男的爭奪戲，劇情才可依計劃進行嘛。」木村解釋：「但最主要是以前也試過跟Client排好了戲，但你要知道，不是所有人都是天生的演員，結果只是壞了事情，所以希望你不要介意。」

Zoe點點頭，表示理解。

木村接著說：「長話短說，總之他跟思思已經沒戲可唱了，從定義上來說，我們的任務經已完成。」

Zoe喜不自勝，一把捉住了木村的手肘說：「真的？實在太感激你們了！」

「我最不喜歡說教了，但在Close File之前，還是奉勸你一句，」木村拍拍Zoe手，禮貌地撥開：「感情其實就如一場沒有終點的馬拉松一樣，超前的要緩下腳步，落後的要迎頭趕上，當中講求的不是輸贏，而是能不能同步。」

「我明白了，」Zoe點頭如搗蒜，「那尾款我回到香港之後馬上過戶給你們，真不知道怎樣答謝你們才好！」

木村卻說：「不必麻煩了，就用你替他償還的欠款抵數吧，不過要是你真想打賞我們，還是無任歡迎轉帳到我的銀行戶口。」

Zoe大驚：「甚麼意思？你們不是做做樣子嗎？難道不打算把錢還給我嗎？」

木村從抽屜拿出Zoe簽訂了的合約影印本，指著其中一項條款道：「合約訂明，你必須支付一切在勸退過程中衍生的費用，當然包括我們勞師動眾上演的大龍鳳啊。你剛才也看見了，場地租用、人手調配、道具儀器，每一個步驟每一秒都是用錢堆砌出來的。」

Zoe震驚得結結巴巴：「這……你……這是詐騙呀！」

木村卻不慍不火地說：「我會說這是考驗。你不是說過，只要讓陳文進回到你身邊，付出多少錢你都願意嗎？不痛不癢的代價，是無法讓人記住的。」

「但……但這是一筆很大的數目……我們存了很久才──」

「挽回一段垂死的感情，是無價的。」木村說：「你說對嗎？」

Zoe和陳文進兩袖清風地走在凌晨的東京街頭，幾個鐘頭前的紙醉金迷已經落幕，屬於他們的分手旅行也接近尾聲。

陳文進好幾次欲言又止，最後他用沙啞乾澀的嗓音對Zoe低聲說：「謝謝……不……應該是對不起……」

「不用說謝謝，也不需要說對不起。」Zoe停下腳步，抿抿唇緩緩說道：「我們之間，永遠不用說這兩句話。」

陳文進將Zoe擁入懷中，哽咽地道：「我們不要分手好不好？再給我一次機會好不好？」

＊＊＊

歐陽穎用公司其中一個假帳號登入Facebook，看見Zoe高調地標記了陳文進，兩人昨夜凌晨即興駕車到沙田吃雞粥，照片上的Zoe笑臉如靨。

戀愛果然是女人最好的化妝品，只是妝化得愈好，一旦卸掉時便愈不堪入目罷了。

至於性情剛烈的思思，她果真從東京回到香港後，馬上找房子搬離了陳文進為她張羅的住處。

初出茅廬的歐陽穎始終同情思思，她破壞別人的感情固然是錯了，但她最錯的，恐怕是錯信別人的男人，終有一天能夠給她幸福。

歐陽穎最沒想到的，是樂少居然會主動提議依照原本的計劃，為思思辦個遊艇派對。歐陽穎費了好些唇舌，才邀來了沒精打采的思思。派對期間，樂少藉機介紹了一個身家略豐但長相平庸，為人戇直的中年男人給思思認識。

歐陽穎不明白樂少怎麼不介紹更好的男人給思思，而樂少是這樣告訴她的：「思思的成長環境使她極度渴望有人能照顧自己，她對安穩生活的渴望大得不惜破壞別人的家庭，來成就自己的幸福。我的這個朋友，以他木訥的個性，如果給他找一個渴望愛情的女生，那肯定是失敗收場的。在這樣的前提下，他們可以各取所需，至於以後要如何發展，便是他們兩個人的事。」

樂少對這段關係的結案陳詞是：這種肯定不是最好的愛情，卻也許是最好的結果了。

歐陽穎關上Facebook，在鍵盤上啪嗒啪嗒地打字，完全沒有留意一個身影閃到她旁邊。

「喂，拿著。」

歐陽穎被突如其來的聲音嚇了一跳，第一個反應是慌忙蓋上手提電腦，待定神一看才發現是木村。

「甚麼來的？」

木村說：「解僱信。」

歐陽穎驚呆得不懂反應。

「開玩笑的。」木村拉了椅子坐下來，蹺著二郎腿說：「是正式聘書，你已經過了試用。」

「試用期不是三個月嗎？」

「那是普通公司的做法，我們才不會那麼死板。」

歐陽接過信封調侃道：「但寫聘書這回事已經不是死板，而是古板了。」

「哈，情敵勸退師就是這麼矛盾的職業啊。」木村雙手抱在胸前說：「一方面我們義正詞嚴地捍衛著愛情正道、守護著婚姻傳統，但是另一方面，我們用的手法卻又那樣反傳統，不是人人都接受得到的。」

歐陽穎趁機問：「說到矛盾，我看見樂少每天都開Maserati來上班，哪個打工仔買得起這種車？」

木村毫不掩飾就說：「因為樂少是富二代呀。」

「他姓李，該不會是誠哥的私生子吧？」

「對啊，其實這家公司是誠哥打本開給樂少過過日辰的，要不然他怎麼三不五時都不用來上班？今天不是又請假了嗎？」木村搖頭嘆道：「我表面上是老闆，實際上只是樂少的跟班。」

歐陽穎聽得目瞪口呆。

木村又說：「我開玩笑的。」

歐陽穎白他一眼。

「這次說正經的，樂少的確是私生子。你別看他一副小白臉模樣，就以為他是天生的女人湯圓，其實呢，這都是他自小和母親相依為命而得來的本事。」木村用稀鬆平常的口氣說：「樂少母親是有錢人家的情婦，雖然不愁吃穿，但母親總是鬱鬱寡歡，所以他從小就學會成為家中的開心果，我想也因為這樣，現在對哄女人歡喜特別有辦法吧。」

歐陽穎這回謹慎地觀察木村的神色，免得又被他戲弄，「這次你不是開玩笑的吧？」

木村搖搖頭：「樂少告訴我，你知道他對你進行過入職調查，所以他欠你一個交代，不過他不太喜歡提起這件事，就著我有機會時跟你說說。」

歐陽穎想明白了：「哦……怪不得他那麼討厭出軌的男人，但是對第三者就既嚴厲，又同情了……」

「所以他來當情敵勸退師，其實就是不希望有人重蹈母親的覆轍。」木村問她：「那你呢？為甚麼要來當情敵勸退師？」

「面試時就告訴過你了，我喜歡解謎嘛。」

「嘿！樂少來面試時還說他喜歡世界和平呢！」木村笑說：「每個人做每件事都會有深層的、個人的原因。」

歐陽穎反問他：「那你呢？」

「果然是有事情瞞著我，因為迴避問題的最好方法，就是反問對方同樣的問題。」木村若有所思的樣子。

歐陽穎回敬他：「但是迴避問題最差的方法，就是像你一樣誣蔑對方。」

木村聳聳肩，不置可否地道：「沒關係，那就看我們誰先解開對方的謎底。」

－待續－
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青春一去不復返，這道理大家都清楚，但是電影其實才真的是一去不復返，除了好萊塢六大電影的作品大多都能在台灣同步上映之外，有更多的中小片商電影、獨立製片電影、非美國出品電影，從來沒有登上台灣大銀幕的機會，而紀錄長片電影呢？這提起來就太令人傷心了。
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所以金馬影展這樣非以商業目的選片的大型放映活動，永遠有其存在的必要。但是影展是短暫的、位子是有限的、而你登入買票系統的速度永遠比別人慢。
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當你看到某些只能存在於維基百科或影評人記憶裡的經典電影，終於被影展選上、確定在台灣放映、而你發現放映那天必須得加班、或是買票時發現大大的「售完」字樣，相信你會同意我剛剛說的，電影真是一去不復返，而FB上其他人亮票的炫耀推文，還得提醒你這個殘酷事實好幾天。
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所以當紀錄片與影展片的串流平台 Giloo紀實影音 告訴我，他們要讓這些經典電影「去而復返」時，這是個令人驚喜又驚訝的消息：他們開放影迷們投票，選出大家在 2020 年金馬影展裡最喜愛的電影，他們要爭取這些電影在自家平台上架。這不但是去而復返，根本是回來後還要「縈繞三日」了。
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如果你有幸參加今年金馬，但苦於無法二刷這些經典電影、或是如果你不幸無法共襄盛舉今年的盛會（就像我），那這個許願池活動，就是個千載難逢的機會——這根本不是普通的許願池了，而是裡頭住著女神的那個池子了。
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現在我們已經不用像金馬影展開賣的 11/5 凌晨零點那時如此緊張，我們來談談你該投給哪部電影——沒錯，充滿心機的拉票時間來了：
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我希望你投給《#唬爛三小》，因為我們在 2007 年時不夠關注金穗獎，不知道黃信堯導演如何以這部作品贏得年度最佳紀錄片；因為我們後知後覺，看了《#同學麥娜絲》才聽說，原來這部導演拍攝高中同學人生發展的紀錄片，就是《同學麥娜絲》的原型。雖然導演的同學未必有鄭人碩（或納豆）那麼帥，但這部紀錄片，絕對會是解讀《同學麥娜絲》最佳的參考資料。
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《同學麥娜絲》模糊了敘事電影與紀錄片的界線，而《唬爛三小》明顯會是解讀電影的最佳地圖，讓我們知道《同學麥娜絲》裡那些魔幻過頭的情節，原來不過是某個真實大叔的真實遭遇。
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大王就是喜歡這條虛構與真實之間若有似無的界線，所以《#DAU：娜塔莎》幾乎是我的第一選擇。這不只是一部電影，這是一團無以名狀的複雜雲霧。我能跟妳保證，沒有人能在三言兩語裡說清楚，這個耗時三年拍攝、六年剪接、由四百位素人演員參與製作而成的十四部電影巨型計畫是什麼。
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原本《DAU》只是一部虛構的敘事電影，但導演似乎看了太多次《紐約浮世繪》，他決定打造一個巨大的建物基地，讓素人演員在其中工作、生活、甚至建立家庭，他們必須在這裡宛如參加實境秀一般，過著 60 年代的蘇聯社會生活。而攝影團隊隨時拍攝著這個真實的《楚門的世界》，這讓《DAU》系列作品的定位極其模糊：
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它是敘事電影嗎？是紀錄片嗎？是實境秀嗎？這一切演出是素人們的真實反應？還是按照劇本安排的行動？而無論導演真心的創作動機是什麼，他真的能在這麼大型繁雜的長期計畫當中，保有當初的初心嗎？你知道的，誰都說不清楚的……
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注意《DAU：娜塔莎》最後國家機器施虐的片段，我賭你分不清眼前殘酷的畫面，到底是一場高明的套招，或其實是一個無法再真實的犯罪過程……
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話說回來，這場Giloo的投票其實很不輕鬆，紀錄片只能投五票，非紀錄片一樣只有五票，問題是，好看的電影實在太多了，舉個例子看看紀錄片部門：《#進擊的正義》裡，人權律師有如戰士一般，在法庭上對抗川普政府的粗暴法令；解剖希區考克《#驚魂記》的《#驚魂記中計》；同樣解析經典電影《#生活的甜蜜》的《#生活的甜蜜二三事》、而當然同理《#鬼迷費里尼》也不能放過；而你知道嗎？《#松露獵人》在爛蕃茄是100%新鮮度耶，連一貫酸言酸語的衛報都說：「看完這部電影你會微笑離場」，天啊衛報！你的臭嘴呢？
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只要免費註冊Giloo，就能參與這場投票，未來這些電影就有可能在 Giloo 平台上架。我說了太多了，現在是你讓更多人知道這個活動而且自己去投票的時候了！
活動網址：https://giloo.ist/vote/ranking
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☆投完票以後，請到頁面右上角按下「我的投票」。
☆按下頁面上「紀錄片 剩餘票數」或「非紀錄片 剩餘票數」區塊裡的「分享結果」（選一個類型貼就行）。
☆按下「下載圖片」鈕下載投票結果圖片(就像我貼的圖）。
☆在這篇文章的留言裡秀圖亮票，我就會把你放進名單裡，11/29（日）晚上八點，我會抽出名單裡 10 位朋友，送你 Giloo 30天免費觀影序號唷！
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（這樣就算你選的電影票數很少也沒關係，至少你在我這還可以賺到一點XD）

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以下為本段內容文稿：

現代人很依賴FB、IG這些社群平台，來經營自己的朋友圈，然而你聽過「社群中毒」嗎？

如果你想要透過一天聽一點，每天進步一點點，在吸收新知識之前，請先訂閱我們的頻道，並且打開小鈴鐺，這樣子你就不會錯過我們為你製作的內容了！

你可能有過這樣的經驗，原本你一早醒來，心情還蠻好的，但沒想到一打開臉書，就看到有人在你的版上留言，而且內容是一些負面的訊息，讓你的好心情瞬間飛走。

或者是一打開IG發現啊，你前一天PO上去的照片，竟然連一個讚、一個喜歡都沒有，你開始懷疑自己是不是沒有朋友。

再不然就是喔，看了很多別人吃大餐啊、出國旅行啊、住高級飯店啊那些照片喔，雖然你的心情不一定會受到影響，但事實上，這些照片也沒有讓你比較開心啊！

其實這樣的情況，不只有發生在你的身上，還有很多人也都跟你有一樣的困擾，都覺得喔把時間、精神花在臉書、IG，對自己的生活其實並沒有任何實質的幫助。

除了浪費時間以外，你可能不知道，每天花太多時間在這些社群軟體上面，還會有一些後遺症呢。

【社群後遺症】

到底是什麼樣的後遺症呢？在2010年的春天啊，有一個心理學的研究人員，叫做梅迪．沙德。

她調查了一百個大學生的臉書帳號，去記錄他們使用的狀況；比如說照片的分享啊、塗鴉牆張貼的訊息啊、動態的更新啊！

並且去研究這些使用者登入的頻率，以及每次登入所停留的時間，來做一些分析。

她就發現喔，自我信心不足或者是過度膨脹的人，有相對比較高的機率，每天會花超過一個小時以上的時間，在使用臉書。

而且這些自我認同比較不穩定的人，有更高的可能性，會張貼去提升自己美好形象的照片。

比如說，擺一些模仿明星的姿勢啊，或者是上傳經過修圖的美照，來求讚、來引起朋友之間的關注，並且營造讓人感覺到羨慕的生活。

而臉書之所以能滿足這些人的原因，是因為社群軟體能夠讓他們用很少的力氣，很輕易的就在網路上，去展現「理想化」的自我形象。

那些他們希望自己符合的樣子，而不是自己真正的樣子啊！當你聽到這裡，你會不會好奇，這些人為什麼會有這麼大的反差呢？

其實答案很簡單，因為我們每個人出生在這個世界上，我們沒有辦法只靠自己的力量，去看清楚自己的個性、樣貌、能力；我們每個人都需要透過外界的反應，來建立我們的「自我認知」。

也就是說喔，當你在什麼樣的環境底下，跟什麼樣的人相處，那些環境跟人帶給你什麼樣的回應，就會影響你怎麼認定你自己！

打個比方來說吧，在你的成長階段裡，特別是在人格形塑的過程中，要是你經常處在不受肯定的環境，而你的家人、朋友老是給你負面的回饋，讓你經常活在挫折感裡，那麼你就很容易養成自卑的性格。

而越是在這種資源不足、環境辛苦的人身上，就越難擁有穩定的自信心；因此呢，他們需要常常透過很多方式、各種管道來確認自己是美的啊、是好的啊、是受歡迎的，這樣子才能夠得到認同感，也才能夠感覺到安全或安心！

然而社群平台，就是網路時代最快能夠展現自己，最快被更多人看見，也最快能夠獲得回應的地方。

得到好的回應就會歡天喜地，而得到壞的回應就天崩地裂，這也是社群網路讓人又愛又恨的主要原因啊！

【自信的關鍵】

不過說到這裡喔，我正本清源一下，這麼說不代表這些自我認同較不穩定的人，是有問題的。

事實上呢，每個人在成長的路上的「性格形塑」這個部份，它其實是沒有終點，而是個不斷「修正和調整」的過程。

但如果一個人把所有的注意力，都放在這些社群平台上，只能讓社群網路來定義他的價值，卻沒有一個自己的標準。

那麼這個人的結局，很有可能就是永遠活在追逐「別人的標準」裡，越追越困惑、越追越不認識自己。

甚至於會掉入「完美主義」的陷阱，一輩子都覺得自己有缺陷，永遠對自己沒有辦法真正的滿意。

陷入一種凡事都需要外界的認同，才能肯定自己的價值、好壞、或對錯的「認同中毒」狀態，這反而會讓人越活越辛苦。

那麼回到你身上，無論你有沒有「社群上癮」、或者是「認同中毒」的現象，我想邀請你想一想，當你花了時間、精力在FB或者是IG的使用之後，會對你產生什麼樣的實質幫助嗎？

如果你想要擁有真正的自信，你不想要在網路上繼續的自卑或者是自戀、忽然很開心，或者是忽然很憂慮，讓自己的情緒，一直受到虛無的網路控制。

那麼我很建議你，要把你寶貴的精力和時間，花在真實生活的裡面，好好的跟人實際的互動、相處，你才能夠建立真實的影響力，同時獲得自信心！

因為「自信」是認同自己， 擁有足夠被喜歡這樣的價值感！說到這裡喔，你可能會好奇，這個價值感是怎麼來的呢？

主要有兩個來源，一個是你所做的事情，受到自己跟其他人的肯定。但這部分的建立，需要比較長的時間，要慢慢的累積，才能夠有穩定的表現；甚至於會被視為那是你的專業。

而第二個就比較簡單，就是你所說的話，被你所在乎的人認同，他們能夠理解你的想法，並且認同你的相信。

也就是說，當你能夠恰如其分的，把自己內心想要表達的想法表達出來，並且被身旁的人接受，那你就會感覺到有信心，覺得自己是一個有價值的人。

【建立自信的入口】

講得更白話一點，如果你想要建立穩定的自信，那麼「表達」會是幫助你完成心願的最好工具！

但是「好表達」不等於只是去練嘴皮子啊、舌燦蓮花這樣就好了，它更是一種思考的訓練。

只有你清楚自己到底怎麼想？為什麼這麼想？邏輯能夠自洽，那麼你才會有真正的自信心。

這也是我在最新的線上課程【自信表達力】裡，一直強調的部分。你要把表達做好，「說」其實是最後一步，而在說之前，你怎麼「想」才是核心的關鍵。

如果你希望自己思考的邏輯鏈條能夠長一點，不被表面的訊息給誤導，那麼這門課就會是你最好的表達教練。

我會分享「怎麼樣進入現場？」、「怎麼樣還原典型時段」、透過「5個So」、跟「5個Why」這些邏輯的技巧，幫助你想得更完整，而說得更動人。

此外呢，在我的課程裡，我也會透過「內在對話」和「心像練習」，陪伴你把負面的經驗，去改寫成正向的表述，讓你可以透過自己的力量，幫助自己調整過份自卑的「心態和姿態」。

並且呢透過「換位思考」的練習，幫助你體會身旁的人，他們真正在乎的是什麼？養成你「在乎、體貼」這樣的習慣，讓人喜歡靠近你。

如此一來喔，你就不需要透過網路上的按讚啊、按喜歡啊，也能夠讓人喜歡跟你相處；從實際互動裡面，發現你是一個很「讚」的人！

更重要的是，當你把珍貴的注意力，轉移到對自己真正有幫助的「表達情境」跟「關係」，你就能在體貼人、靠近人的同時，一步一步的釐清你內在的真實，整理出你真正想要的，最後說出你真正的相信，讓真實的世界聽見你！

如此一來，你就能夠開啟良性的人際循環，循序漸進的擺脫對於FB、IG，這些的過份依賴，讓你的心情保持平靜而穩定，從而找到更有價值的生活重心，並且長出堅實的自信。

希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

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然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣，在我們今天提到的【自信表達力】的課程。

從推出到現在已經有很多朋友跟我們反應，這一門課從根本的幫助他們去靠近、去解決關於表達上，從心態到實務上面的這些問題。

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歡迎你，希望我能夠跟你一起進前，今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收看，我們再會。