16,Dec,2020 —————————————————————————————— 時間過得好快，結婚已經滿一個月了 - 我們認識十年了，十年來不曾聯絡過。 就是我知道你，你知道我。不會特別關注彼此的生活。 直到十年後的相遇，才知道我們不曾離開彼此太遠過。 我常常寄貨的711再他租屋處旁邊，他常常吃的小吃也是我愛外帶的店。 我家和他住的地方隔一條街。 常和家人一起去的老街在他家後面。 - 可是這十年，我們從來沒有遇見。 - 十年後第一次見面，我們也不曾講話，或許是人的的既定印象吧！你我都曾待在繁華的都市，你我都曾年少輕狂。 - 我們用一個月的時間，幾乎沒日沒夜的聊著這十年。 - 很多人總說你們發展的好快。 很多人總說你被騙一次還不怕啊？ 很多人總說你怎麼敢？ 很多人總說你準備好了嗎？ - 好久之前我發過一篇文「沒有人什麼事都能準備好，是你用什麼心去面對。」 - 我們很像，渴望一個你愛我我愛你願意一起努力的對方。 我們很不像，他很會觀察人，我總是大剌剌的後知後覺。 - 他總覺得我太善良，我總覺得他太悲觀。 一正一反，我們也常常吵架。 這世界上真的沒有王子與公主過著幸福快樂的日子這種愛情。 沒有人是無限包容和寬容，就連我爸媽結婚快三十年了每天還是一樣你爭我吵，這邊鬥那邊鬧。 - 很謝謝我公佈喜訊時所有人的祝福！ 在經歷那麼多的風雨和波折，努力一步一步的走穩。 我花了三年的時間治療過往的創傷。 用第四年的時間努力戒斷減少用藥。 這些時間裡頭，我也很努力的找那個願意陪我好起來的人，願意接受的人。 - 感情就是這樣吧！太過著急就什麼也看不清摸不著。 「別無所求的時候才會遇到真正的伴侶。」 - 他接受我的孩子接受我的過去接受我的病。並且我發病的時候不曾離開，我以為不會離開的只有我的父母。 但是我真的遇到一個我精神分裂、情緒失控、癲癇發作、完全無法自理、常常把自己弄得滿身傷痕......等。 還是鼓勵我照顧我到我好起來。 - 每每發病完我從來不會記得發生什麼事，過去都是聽我爸媽說都是他們陪我。現在還有一個人願意無怨無悔的包容。 - 我知道在你們聽來會覺得很荒唐、怎麼可能、有那麼誇張嗎 - 我自己發病我都不知道了！我也不知道怎麼解釋。 - 就好像人格分裂吧，兩邊不斷拉扯。 一個是原本的我不斷發出求救，一個是極力把我推往死亡邊緣的惡魔。 不是你死就是我亡。 至少目前我只是讓自己受傷還是好好的活下來。 - 我不知道是不是創傷的關係精神放電常常異常，造成我有癲癇症狀。 我也不是一兩次因為抽蓄昏倒。 我也沒有成功的完全戒斷過精神科藥物過（安眠、鎮靜、百憂解.....等） 可能你們一輩子都不會碰到的管制藥物。 - 很努力的讓自己在真的不行的時候才吃藥。 很努力的讓自己可以和「正常人」一樣生活。 - 因為當媽媽所以要堅強，因為🐷寶所以我堅強。 現在我也是第二個孩子的媽媽，我也要堅強。 前幾天我發病了，情況比過往更糟糕。 我自己知道管制藥物懷孕不能吃，再怎麼睡不著再怎麼情緒低落我都不碰。 - 那天不知道怎麼搞得我一把一把的把他們全部吞下去後，癲癇發作送醫，開始無限循環的人格分裂。 - 以前都是爸媽幫我做任何醫療決定，但是現在落在老根身上。 醫生建議我終止妊娠，過去的用藥紀錄及狀況不適合繼續懷孕。 我已經懷了寶寶有快四個月的感情，對我來說絕對不可能這麼做。 我爸媽要的是我的女兒好起來！ 老根說如果真的迫不得已他會選我不會選小孩。 - 其實不管結果怎麼樣，寶寶都確實存在在我身體裡四個月了。 也長手長腳會動來動去了，就算他真的有問題也是我的小孩。 但是往後看，我沒辦法陪他一輩子，未來誰能陪伴他呢？ - 「遇到再難過的事也不用哭，因為最糟糕的事就是這樣，你哭也沒用！」 - 會自責自己為什麼生病為什麼發病。 每一天都只能告訴自己告訴寶寶要健康要平安。 前面孕吐很辛苦很痛苦的熬過了！我相信現在也可以。 等待每一次的報告每一次的檢查都很煎熬。 我還是很懦弱很愛哭。 沒辦法好好工作沒辦法好好照顧🐷寶更沒辦法好好孕育生命。 - 醫生最後只說，如果你堅持繼續妊娠那你要相信自己好好保護自己。不要覺得自己懷孕什麼事都不能做很沒用。 「光是懷孕，孕育一個新生命這一件事情，對人類來說就是很大的貢獻！」 - 有時候覺得🐷寶也是意外來的孩子，孕期也是忐忑的因為報告異常落淚。 怎麼現在四年後也還是一樣。 - 我是不是不適合當一個媽媽？ #我有很愛我的父母 #還有另一半跟孩子

【#心理健康不能等】#甚麼是人格解體障礙？ 你有沒有試過覺得身邊所發生的事都不是真實的或覺得自己的思想和感受都不是自己的呢？ 這些情況叫做人格解體和現實解體。大約50％的人一生中至少經歷了一次短暫的人格解體或現實解體的經歷。但是，只有約2％的人符合人格解體障礙 (Depersonalization-derealization disorder) 的標準。 人格解體和現實解體除了會出現在人格解體障礙患者身上，也可能會出現在癲癇症、抑鬱症、焦慮症、創傷後遺症、邊緣性人格障礙的患者，以及進食毒品的人的身上。 【怎麼才算是人格解體障礙？】 根據精神疾病診斷與統計手冊第五版 (DSM-V)，診斷人格解體障礙的準則包括： 1. 持續或反復出現人格解體，現實解體或兩者兼有 2. 患者知道自己的感受並不是真實的 3. 病徵對患者的社交、工作及日常生活造成了巨大的困擾 4. 症狀無法以其他精神疾病作更佳解釋 【甚麼是人格解體？】 人格解體 (Depersonalization) 會令人感覺自己的身體、思想與自己分離，覺得自己的感受、情緒和行為都不屬於自己的。他們會覺得這些像是他人的經歷，自己像一個旁觀者那樣觀看著自己的人生。人格解體的患者通常會有以下病徵： 無法識別或描述自己的情緒 身體感到麻木 感覺自己像機器人，無法控制自己的語言或動作 感覺與自己的身體、思想與感覺分離 無法將情緒和記憶聯繫在一起，記憶都是沒有情緒和感覺的 【甚麼是現實解體？】 現實解體 (Derealization)會令人覺得自己身邊所發生的一切都不是真實的，感覺自己脫離了自己身邊的環境。他們會覺得好像有一塊玻璃牆將他們與他們所關心的人分開。現實解體的患者通常會有以下病徵： 物體的距離和大小或形狀看起來像是變了形 會更加留意周圍的環境 以為最近發生的事情在很久之前發生 周圍的環境似乎變得模糊、無色、虛幻或卡通化 【人格解體障礙背後的成因？】 成因有很多可能性，一般而言人格解體障礙患者通常經常承受著巨大的壓力，例如在童年的時候被忽視、受到虐待、目睹家暴、父母或家人有嚴重病患、有家人或好友突然意外死亡等等。患上抑鬱症或焦慮症也會增加患上人格解體障礙的機率。另外，服用毒品，尤其是大麻，氯胺酮或致幻劑，也會增加患病的機率。 【解離性障礙】 解離性障礙 (dissociative disorders) 是指身份、記憶或意識的擾亂，而人格解體障礙只是其中一種解離性障礙，另外三種解離性障礙包括： 解離性失憶症 (Dissociative amnesia)：患者沒法記住有關自己生活的事情 解離性漫遊症 (Dissociative fugue)：患者會突然忘記有關自己過去或是有關自己身分的事情 解離性身份疾患 (Dissociative identity disorder, DID)：患者腦中有超過一個人格存在 【人格解體障礙的治療】 治療人格解體障礙的方法包括： >> 各種心理治療 人格解體障礙的心理治療包括「認知行為治療法」(CBT)，即主要透過教導患者一些令他們停止認為身邊事物都是虛構的想法與分散注意力的方法，例如如何令自己感覺跟現實更有聯繫、如何面對令自己解體的負面情緒和經歷等等。亦可能會進行精神動力治療 (Psychodynamic therapy)，增進自身對內在問題的了解及處理過往負面經歷，從而引起外在行為的改變等。 >> 眼動身心重建法 (EMDR) 治療師會帶領患者回想負面回憶，然後以儀器或人手進行視覺、聽覺或觸覺的雙側刺激，引導個案的大腦自發整合自己的創傷經歷至可適應程度。 >> 可能會使用藥物治療 暫時醫學上並沒有專門治療人格解體障礙的藥物，但是醫生可能會處方抗焦慮藥和抗抑鬱藥去舒緩人格解體障礙的病徵。 如果你認為自己可能患上了人格解體障礙或解離性障礙，請不要諱疾忌醫，應儘快尋找醫生或/和臨床心理學家的幫助喔！ #人格解體障礙 #解離性障礙 #人格解體 #現實解體 ==================================== 【 JAM心理諮詢服務】 不知道該怎樣處理各種心理、情緒和人生困擾？ 不想再被各種煩惱拉扯？ 想重新掌握自己的生活和人生？ 申請JAM的心理諮詢服務， 讓我們幫助你。 🔽改變從這一刻起🔽 🌈到Bio Link了解更多🌈 ==================================== ▍JUST A MOMENT ▍ ❤️喜歡內容請追蹤、按讚、分享和收藏吧！ ✨你的鼓勵是熬夜小編的最大動力💪🏻

【今天今天星閃閃- Ian Curtis】星期日嘅clockenflap,係New Order嚟香港嘅重要日子，無理由唔順便講Ian Curtis！今次這一系列月曆的主題，是那向那些燃燒生命的歌手致敬。70年代瘋魔萬千少年的樂隊Joy Division 的主音就係佢，Ian Curtis。而佢被受矚目的一樣嘢就係好似抽筋咁嘅台風同舞步（當然仲有音樂啦。），他的演出震懾了所有觀眾。自從喺網上面睇返佢嘅表演之後，我就更加肯定，藝術，往往同死亡好接近，特別係“舞台”這種沿自祭祀的表演模式。當觀眾沉迷在Ian Curtis的演出時，我們跟本想像不了，他究竟是用怎樣的心情站在舞台上？因為，他，真的有，“癲癇症”！那些抽筋的動作，不是取悅你而出現的計算，今日只懂chok同露的我們，無法相信，原來，有人可以將自己的爭扎、缺憾，如此不加修飾的表現出來。1980年，他寫了最後一首歌“Love will tear us apart"之後幾個月，就結束了自己的性命。終年二十四歲。而Joy Division的成員，就組成了New Order。（p.s. 差不多都六十幾嘅New Order, 想不到今年仲有新碟出，而且仍然走在潮流嘅尖端。直替香港那隊食緊老本自稱勝利者的巨Band汗顏。） 「今天今天星閃閃」2016 Calendar 新增售賣熱點: [The One] 香港九龍尖沙咀彌敦道100號The One 7樓 [Panda-a-panda] comix home base, 7 Mallory Street, Wanchai #iancurtis #joydivision #2016calendar #penguinlab #hongkongcomic