英模前幾回文章提到菸商、他們的廣告策略(advertising strategy)、吸菸的結果等等，
有孩子投稿給俐媽，
勇敢地分享他的抽菸 & 戒菸歷程。

或許國、高中就抽菸，讓你嚇了一大跳！
但他親自體會到身體的衰敗，
認真踏出第一步去戒除它，
最後成功戰勝自己的煙癮，
令人敬佩！
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我認為抽菸的人並不表示他就是壞人，想要抽菸的原因有很多，我自己是因為好奇那是什麼感覺，而且感覺很帥才去嘗試的。
我從國二試了我的第一根菸，就開始一路抽到高二為止，我的單日吸煙量從最一開始一天一根，到國三升高一的暑假一天可以抽到兩包左右(也就是四十根)，到了高二下我才完全戒除掉。

📍 為什麽要戒菸？
1️⃣ 到了愈來愈後期，你會發現自己的煙癮愈來愈大，在沒有抽菸的情況下，甚至會開始手抖，也會開始想辦法在學校中找各種可以抽菸的角落。這個會有很大的風險，基本上抓到就是一支大過(major demerit)，學校會做的就只是處罰，只有少數會給予協助戒菸。

2️⃣ 隨著煙癮逐漸上升，你會發現自己的錢包愈來愈乾癟，目前最大的兩個牌子七星(一包125)還有長壽(一包90)，像我最嚴重一天兩包的時候，每天花在菸上面的錢就要250了。

3️⃣ 身上會有一股怪味道，我之前早上進校門之前會先吸一根才進學校，到了班上之後，全班基本上都會知道你剛剛去抽菸，因為味道真的很濃。有人可能會說涼菸不會有味道啊！想太多，是換成另外一股怪味道而已，而且還會比普通香菸更傷身體。

4️⃣ 不管當天有沒有抽菸，跟別人面對面說話的時候，嘴巴都會有味道，而且牙齒會以肉眼可見的速度變黃變髒，是沒有辦法靠著刷牙和洗牙處理掉的，只能依靠牙齒美白，那是一筆非常可觀的消費。

5️⃣ 你的肺活量會急速下降，從體育課就可以發現了，可能稍微動一下就會非常喘。

🆘 要如何開始戒菸
我一開始是想要靠意志力戰勝煙癮，謝謝各位，完全不可能！
那段時間我第一次體驗到什麼叫做手抖到無法寫字，加上還會異常的焦躁，我甚至在這樣的狀況下用指甲就把自己抓到破皮流血，後來我選擇前去戒菸門診尋求醫生的幫助。我建議如果已經下定決心了，就直接前往醫院吧！
因為醫生會用循序漸進的方式，慢慢降低你對尼古丁的依賴感，就不會像我一開始一樣在煙癮最大的時期忽然不抽，那種難受的感覺會不舒服到讓你半天就放棄戒菸這件事。我那時候每兩個星期就跑一趟醫院，我花了差度多半年多的時間才終於把煙完全戒掉，戒掉之後的一個月左右你會發現自己的肺活量開始慢慢恢復了，身上也不會有怪味道。可是抽菸對肺還是會造成損傷，沒辦法讓你在短時間回到抽菸前的體能，但是可以透過固定運動慢慢修復，也再也不用每天擔心會不會被學校發現，被處罰，而且錢包的錢也不會消耗這麼快了。
最後，戒菸期間請一定一定要按照醫生說的使用貼片或是嚼錠類藥物，途中也千萬不可以偷偷抽菸，醫生配的藥物劑量是固定的，如果私自增加尼古丁的攝取會導致這個劑量對你沒用，也會拉長整體的療程時間。建議可以找一個信的過的朋友，在你快要忍不住的時候，請他呼你一巴掌，提醒你現在正在戒菸。

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現在，來學容易使你上癮的人事物吧！

❌ 俐媽英文教室—上癮篇：
👨🏻‍⚕️ be addicted to N/Ving 對⋯上癮
🚬 smoking (n.) 抽菸
—> heavy/chain smoker (n.) 癮君子
—> tobacco (n.) 菸草
—> nicotine (n.) 尼古丁
🎲 gambling (n.) 賭博
☠️ drug (n.) 毒品；藥物
—> drug abuse (n.) 藥物濫用
🍻 alcohol (n.) 酒精
☕️ caffeine (n.) 咖啡因
📱 mobile phone (n.) 手機
🕹 online game(s) (n.) 線上遊戲
🛍 shopping (n.) 購物
🦥 sloth (n.) 懶惰
🍟 junk food (n.) 垃圾食物
🍬 sugar (n.) 糖
⚧ sex (n.) 性
📺 television (n.) 電視
—> couch potato (n.) 沙發馬鈴薯
💃 Carol (n.) 林俐(咦？)
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#願意分享這樣的心情和過程很棒👍🏼
#勇敢戒菸 #quitsmoking
#俐媽英文教室上癮篇
#俐媽英文教室字根字首字尾篇holic
#你想戒掉什麼
#台大明明的魅力你戒不掉😘

原來係于品海眼中，肥佬黎係啲咁嘅人
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黎智英不為人知的發跡史

黎智英，壹傳媒集團主席，綽號肥佬黎、白粉黎、大麻黎、淫賤黎，英文名Jimmy。黎智英靠販賣白粉賺得第一桶金，然後染指傳媒業，但從未停止過販毒，只是其後從販賣白粉，改為從大陸走私軟性毒品到香港等地。黎智英販白粉，賣軟性毒品，而他自己至今仍是大麻煙愛好者。

黎智英1948年生於廣州，12歲偷渡到澳門，再偷渡到香港。當時(上世紀60、70年代)，香港的黑幫、白粉與腐敗的殖民地警察系統，成為許多民眾的夢魘，但也有人靠這個「黑色系統」成功發家致富，黎智英就是其中一人。

黎智英隻身偷渡到香港，加入香港黑幫，踏上販毒之路。他起初當跑腿，負責送白粉給癮君子，接著在九龍深水埗區做拆家，賺得人生第一桶金。當時，人人稱黎智英為「白粉黎」。
70年代開始，黎智英從金三角採購毒品，偷運到東南亞。黎智英在泰國曼谷成立了一家煉製廠，煉製白粉，並與華人幫派黑道合作，在曼谷、西貢(後改名胡志明市)和香港建立了一個龐大的販毒網。黎智英運送到越南的白粉，很大一部分用於供應當時陷入越戰泥沼的美軍士兵。其後，美軍宣布從越南撤走時，黎智英吸收一些在美軍基地幫傭的本地人，直接供應貨源給美軍。

黎智英用販賣白粉賺來的第一桶金，在九龍深水埗區成立一間山寨製衣廠，1981年再成立成衣貿易公司佐丹奴，1990年成立《壹週刊》，1995年成立《蘋果日報》 ，從毒販變身成為傳媒老闆。但其實他從未停止過販毒，只是從販賣白粉，改為販賣丸仔、大麻等軟性毒品。有此改變，主要是黎智英已從販賣白粉賺得不少錢，開始珍惜羽翼。因販賣白粉罪行嚴重，黎智英知道一旦出事可被重判，加上自己喜好吸大麻煙，而且搖頭丸等軟性毒品開始流行，市場龐大，故他決定由販賣白粉，改為販賣在法律上罪行相對較輕的軟性毒品，大舉從大陸走私軟性毒品到香港。

黎智英進軍傳媒業後，招攬了黑幫14K頭目岑德強，將壹傳媒刊物發行權交給岑德強，岑成立「德強記」，招攬幫內兄弟組建車隊，專責運輸發行。岑德強對黎智英感激涕零，他曾公開說：「肥佬黎照顧他，他是肥佬黎的保家，肥佬黎有問題他都會代其解決。」

在二十世紀初，大陸地下六合彩賭博猖獗，彩報需求殷切，黎智英眼見有利可圖，成立超企公司，於2003年開始利用《蘋果日報》印刷廠的空閒時間印製六合彩報，包括《創富》、《六合皇》和《貼士皇》等，再利用快艇將六合彩走私到大陸；快艇返回香港時，則專門從大陸走私搖頭丸等軟性毒品回香港。

除了岑德強外，黎智英後來還收編了黑幫新義安成員潘耀泰。潘長期從事販毒活動，1993年12月他在北美偷運毒品時被捕，判囚7年。潘出獄後返港，加入岑德強的團伙，結識了黎智英，利用其走私毒品「技能」替黎智英進行走私活動，而且不單走私六合彩報、馬經，還偷運私煙、毒品、槍械等軍火和黑錢，甚至協助不法份子偷渡出境。

為保護走私活動，黎智英透過潘大肆賄賂邊防執法人員、地方官員和解放軍，又與大陸犯罪組織勾結，構成一個龐大的跨境走私集團，軍方甚至派出軍車協且接贓，運送走私品。2004年廣東茂名警方便查獲一輛軍車運載走私六合彩報，但礙於走私集團的勢力，最後當局聲稱查獲軍車乃是假軍車，結果不了了之。由於當局包庇下，黎智英走私集團有恃無恐，走私規模愈來愈大，多年來從走私活動獲利逾十億元。

黎智英不但販毒，自己也愛吸大麻煙，毒癮逾30年，至今仍戒不掉。黎智英於2009年2月19日第989期《壹週刊》專欄中，坦承三十多年前在紐約時，曾與朋友在大學宿舍內吃丸仔和吸大麻煙。雖然他在文中聲稱自此再沒有吸毒，但事實上黎智英大麻煙癮不但沒有戒掉，而且愈陷愈深，已是戒無可戒，連其身邊朋友也直呼他「大麻黎」。2001年，黎智英在台灣陽明山莊住所因吸食大麻煙過度，迷煳間失足跌落樓梯，撞脫門牙，但他對外辯稱是吃得過飽，失平衡跌倒。

黎智英還愛開大麻煙派對，與好友齊齊High。1990年，黎智英在香港創辦《壹週刊》後，招攬了一班香港文化圈的人，替其刊物營造中產路線形象。這些自許為文人的輕狂之士，不少都有吸大麻煙之癮，並大義凜然地稱吸毒是靈感源泉。當中與黎智英走得最近的，包括從事廣告創作的林振強(女作家林燕妮弟弟)、作曲家黃霑、藝術家黃永玉和作家倪匡等，這班人吸食大麻煙在圈中已是公開的秘密。2004年黃霑病逝，其好友倪匡之子倪震撰文憶述黃霑生前，曾說：「上霑叔家時，他點起大麻煙High High地，一傾便三個鐘……」林振強與黃霑先後在2003年及2004年病逝，兩人早逝與他們長期吸毒不無關係。

大麻煙癮極大的黎智英搭上林振強、黃霑等人後，一拍即合，臭味相投，幾乎每個週末，他們都會輪流在家中舉行「週末大麻煙派對」，邊飲紅酒邊吸食大麻。

黎智英對吸大麻煙嗜好毫不掩飾，並公然隨身攜帶大麻煙，以便興致來時隨時吸食。有一次，黎智英、林振強、黃霑、鄭經翰和黃永玉等一起到歐洲旅遊，在意大利羅馬機場排隊過海關時，黎智英醒覺身上攜有大麻煙，狗急跳牆，不假思索立即將大麻煙塞給身後的鄭經翰，自己施施然過關，一副事不關己樣子。

在旁的林振強和黃永玉，大吃一驚，擔心被拖落水，嚇得面面相覷，不知所措；黃霑則破口大駡黎智英「人渣，縮骨精，出賣朋友」。幸好，鄭經翰人急生智，大叫肚痛，衝入廁所沖走大麻煙，才避過海關檢查。差點害死朋友的黎智英，在離開機場時，還厚顏無恥地稱讚鄭經翰醒目。

黎智英除了販毒，還當美國的間諜，被美國中情局收編。他並因第二任妻子、前《南華早報》記者李韻琴，勾結上香港民主黨。李韻琴是香港民主黨前副主席楊森妻子的胞妹，黎智英在姐夫楊森引薦下，認識了為英美辦事的民主黨主席李柱銘，李將黎引薦給當時的港督彭定康，李、黎二人一政一商，齊為英美辦事，相互勾結，顛覆香港。

黎智英透過壹傳媒刊物大肆攻擊中國共產黨，助英美兩國操控香港輿論，干預香港政局，顛覆香港，令香港成為北京的燙手山芋，扯中共後腿。但諷刺的是中資機構卻一再幫助黎智英。壹傳媒前身是百樂門，1999年百樂門負債纍纍，達資不抵債，當時百樂門拖欠中資銀行中銀香港1.38億元巨債，此際黎智英公佈注入蘋果網站，以換取百樂門控制性股權。當時不少言論均指，黎智英成功借殼上市，中銀香港功勞不小，因為如果沒有中銀香港延長百樂門還款期，壹傳媒必須付清所有欠債，才可以上市。中銀香港沒有行使債權人權力，令黎智英只付出缺乏實質資產支持、長年虧損網站業務，輕易借殼上市。此外，一些中資機構亦不斷在壹傳媒的刊物登廣告，用國家資源資助壹傳媒繼續「反中亂港」。
英美透過黎智英利用輿論顛覆香港的模式成功後，在2001年更將這套「香港模式」複製到台灣，授意黎智英到台灣成立《壹週刊》、《蘋果日報》和「壹電視」，藉此干預台灣政局，介入兩岸議題，以台灣作為籌碼，專門對付中國共產黨。
黎智英的顛覆工作令英美大為滿意，美國總統克林頓投桃報李，於1995年透過設在三藩市的中國民主教育基金會，向黎智英頒授該年度的傑出民主人士獎。但黎智英知道若領取該獎，便會令自己處於與大陸徹底對立的位置，勢必遭到大陸嚴厲打擊，不利其做生意，故他以自己在香港面對大陸的處境不方便為由，婉拒領獎。黎智英現時每年仍收取美國大筆經費，進行顛覆中國的工作。

http://blog.dwnews.com/post-414019.html

[好書分享]

喜歡投資, 原因之一是一路走來, 遇見了很多聰明的前輩與股友. 跟他們交流&學習, 是件很過癮的事情; 而透過這種刺激, 也覺得alive(有活著), 也期許自己能越來越聰明&越有智慧😅.

Jim Cramer就是一位聰明的前輩. 哈佛法學院, 後來進入高盛, 聰明的他, 靠著投資累積了財富, 所以他的書當然要拜讀一下.

他並不是一般投資人眼中的投資大師, 但看他的書, 卻能夠補足那些大師級書中所沒有的實戰經驗.

這本"Confessions of a Street Addict"(簡體字版本翻"一個華爾街癮君子的自白". 此書並沒有繁體中文版), 是他早期的作品, 可以看到他早年當對沖基金經理人時的投資風格. 他對華爾街的詭譎多變爾虞我詐, 也有精彩的描述. 我是把這本當小說在看.

把精采內容整理成三篇貼文(幾乎是英文):

💥"Confessions of a Street Addict"一書中的精采摘要.
https://makingsenseofusastocks.blogspot.com/…/confessions-o…

💥書裡關於1987黑色星期一的描述
書中有幾段寫的挺好, 也有些重點可以觀察.
https://makingsenseofusastocks.blogspot.com/…/confessions-o…

💥裡面很有感的幾段
https://makingsenseofusastocks.blogspot.com/…/confessions-o…

Have a nice weekend.