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■4+2款按摩頭，可依不同需求變換使用
■可針對全身不同部位肌肉進行按摩放鬆
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【使用按摩槍小撇步】
●適宜使用在大肌肉群上，如大腿、小腿、手部及臀部
●每部位最初先試用1-3分鐘，再依狀況逐漸增加至最多15分鐘
●建議從較輕的力度開始使用
●有炎症如紅、腫、熱、痛等症狀不宜使用按摩槍
●切勿用於頭部、腹部、大血管附近或關節上，如腹部及膝關節等

按摩槍其實是利用高頻震動，加速血液循環及震鬆肌肉，對運動後紓緩有一定幫助。
部分人其實不宜使用按摩槍，包括已有傷患、孕婦、患上癌症或患有血管疾病的人。
另外，正服用阿斯匹靈的病人，會較易有皮下出血問題，都不適合使用按摩槍。
建議民眾使用按摩槍前，最好先諮詢專業人士意見如物理治療師等會較安全。
銀髮族使用前請先諮詢醫生或有專業人士陪同指導使用。

爸爸的肩膀
#寫下自己的親身經歷願大家能夠珍惜與家人相處的時間

每次，開車回家熄火後，當我說：「好了！到家囉~」，而望向後座，那兩歲半的孩子雙眼閉得緊緊的、癟著嘴巴、忍住笑意，一動也不動的躺在汽車座椅上。

果然!!!又用裝睡這個老伎倆！(不想走路，要爸爸抱上樓)，自以為能瞞過大人，其實一眼就能看出眼皮下兩顆小眼珠子正在滾來滾去～

一開始以為自己單純是寵孩子，我不會拆穿兒子的小耍賴，把他兩手抱起來，一手托住屁股，讓他趴睡在我的肩膀上，抱著他上樓回家。

與此同時，腦海都會湧起一段回憶。

小時候，我們家住在大樓頂樓，當時電梯並不普及，每次回家都得爬上五層樓梯。小小年紀就會耍小聰明的我，每當爸爸車子一停穩，我就立刻裝睡，那時我自以為高明，不僅深知眼睛必須要放鬆的閉上，還不時發出打呼的聲音。果然，我奧斯卡影帝般的演技難以識破，爸爸就像一棵大樹般將我撐起，確認我安穩地靠在他最厚實的樹枝上後，才緩慢地轉身一步步的爬上樓梯。

殊不知，小時自認無懈可擊的演技，在爸爸看來根本就是漏洞百出，但因為心疼我人小腿短，所以一直沒拆穿我，只是長大後，就變成爸爸常在茶餘飯後拿來說笑的話題。

如今，看著自己兒子也用裝睡這熟悉的招數，我頓時也體悟到當年爸爸不願意拆穿的：是那任我依靠的肩膀所傳遞出的父愛。

只是長大後，爸爸變得嚴肅，青少年的我也有了主見，父子間的衝突變多了，漸漸的，相處難，話變少，最後一次擁抱爸爸已不知道是什麼時候了。

終於，一個多月前，我終於又抱了爸爸，但卻是在病床上。

當了一輩子軍人的爸爸有著不服輸的個性，自認身強體壯的他常暗示我們再為兒子添個伴，趁他體力好，假日還能幫我們帶孫子；時常自信滿滿的抱著孫子說「爺爺現在比你爸爸還強壯呢！」

但造化弄人，去年爸爸突然身體不適，在本是全家團聚的端午節連假，卻住進了醫院，接著就診斷出胃癌，且已是末期。受到病魔摧殘後，這短短一年已判若兩人，長期的化療讓他引以為傲的密髮日漸稀疏，再也無法梳成他的招牌西裝頭。臉色蠟黃、雙頰凹陷讓神情憔悴，而枯瘦的肩膀讓鎖骨顯得異常突出。曾經的大樹，此時虛弱到無法行走。

一日，爸爸無預警的尿失禁，發現時衣物與床單已濕了大片，一陣忙亂，整理好輸液管與引流管後，我奮力地將爸爸抱起，這時發現爸爸比我想像輕了很多，暫時先讓他躺在一旁的陪伴床，我趕緊至醫務室領了新床單與病服，接著用吹風機嘗試吹乾床墊。

在我印象中一向不假辭色的爸爸，此時卻像個做錯事的孩子，頻頻向我說：「不好意思，麻煩到你了」
我心中一酸，趕緊安慰著說：「爸，別這麼說，這沒有什麼，弄乾淨就好了」。整理完床鋪，我開始幫爸爸脫掉病服，不知為何，爸爸望著自己一條條清晰可見的肋骨悠悠說：「你看，我現在瘦成這樣」，我不忍多看幾眼，跟他說：「等這次療程結束，你要多吃一點補回來」。爸爸從生病以來一直都是採取積極治療，還時常上網搜尋時下最新的療法與醫生討論，堅強的與癌症抗爭到底。但，此時，爸爸卻沉默了。

為了嘗試轉移爸爸的憂心，我給爸爸穿上病服時，我捏著衣袖下的帶子說：「你看，這件的綁法跟小寶寶的紗布衣是一樣的耶，要不是因為有了小孩，我還不知道要怎麼綁呢！」，爸爸笑了。

穿好後，我將爸爸抱回病床上，爸爸熟悉又陌生的肩膀倚靠在我的胸膛，那從小讓我依靠的厚實肩膀，如今已消瘦的只剩骨頭，不禁讓我既心疼爸爸被病魔折磨得如此不堪，又悔恨自己這麼多年來沒有好好地給爸爸擁抱。

幾天後，腫瘤開始破裂出血、病情急轉直下，爸爸的意識逐漸模糊，連說話都變得吃力，一整天大多是昏昏沉沉，在醫生表明束手無策後，我們意識到不願面對的「那一天」好像就要到來。

最後一次陪伴爸爸的那個夜晚，我一如往常將手機放在爸爸的枕邊，小聲播放著爸爸年輕時最愛聽的英文老歌，並用筆電回顧這三十幾年，全家各階段的生活照片與影片，一邊講著小時候的點點滴滴，帶著爸爸坐時光機回到過去的記憶。

這晚，我們聊得很開心，話題遍及小時候我們住在光華新村的成年往事，到後來孫子這幾天又講了什麼有趣的話，爸爸沒什麼力氣說話，大多是點點頭，偶爾吐出幾個單字回應我，雖然表面上言語並不多，但我們的內心卻更靠近了，我和爸爸說了很多從未提起的心底話，感謝爸爸的養育之恩，也向他道歉為了我操心無數次。更不忘聊起他最愛的話題，我小時候那裝睡討抱的拙劣演技，講到激動處不禁讓我笑著流淚。當然，爸爸一直都是喜怒不形於色的人，這時也只是咧著嘴微笑帶過。

聊著聊著，我看爸爸精神狀態越來越差，闔眼的次數逐漸頻繁，我看一看手錶也到了睡覺時間，護理師進來注射止痛與安眠藥後，我跟爸爸道晚安並為他蓋被子，躺上陪伴椅準備就寢時，爸爸突然轉過來伸手拍了我的肩膀並虛弱地叫我。

「爸，怎麼了？」我被爸爸突如其來的大動作嚇一跳，轉頭卻發現爸爸竟已老淚縱橫，我一下子慌了，趕緊靠近聽他要講什麼。爸爸蒼白的嘴唇顫抖，斷斷續續發出微弱的聲音「你...一定要...照顧媽媽…」，這時我驚覺，從小所依賴的那棵大樹即將倒下，在生命結束前奮力地將最後的心願傳遞給自己的後代。

「好的，爸爸您放心，我一定會照顧好媽媽」我緊緊握著爸爸的手，眼淚簌簌地流著。

「爸爸，別忘記您說還要活個20年不是嗎？要繼續加油！」
父親安靜地看著我幾秒，然後輕輕地搖搖頭，眼神緩慢的閉上，他的手漸漸地放鬆，睡著了。

幾天後，爸爸平靜的走了...

此後，每當抱著孩子，都讓我更加想起爸爸
或許，順著孩子裝睡討抱，是想重溫爸爸對我的愛吧!

以前，爸爸抱著裝睡的我回家，成為我和爸爸間珍貴的回憶；
現在，我抱著裝睡的兒子回家，或許也會成為我們共同的回憶

謝謝爸爸，讓我學會更加珍惜與家人在一起的時間

=====

爸，謝謝您用肩膀撐起這個家，您放心地去吧~
另外，今天是父親節～祝您父親節快樂！願你在天上過得愉快，守護著我們～

永遠愛您的兒子 2019.08.08

爸爸的肩膀
#寫下自己的親身經歷願大家能夠珍惜與家人相處的時間

每次，開車回家熄火後，當我說：「好了！到家囉~」，而望向後座，那兩歲半的孩子雙眼閉得緊緊的、癟著嘴巴、忍住笑意，一動也不動的躺在汽車座椅上。

果然!!!又用裝睡這個老伎倆！(不想走路，要爸爸抱上樓)，自以為能瞞過大人，其實一眼就能看出眼皮下兩顆小眼珠子正在滾來滾去～

一開始以為自己單純是寵孩子，我不會拆穿兒子的小耍賴，把他兩手抱起來，一手托住屁股，讓他趴睡在我的肩膀上，抱著他上樓回家。

與此同時，腦海都會湧起一段回憶。

小時候，我們家住在大樓頂樓，當時電梯並不普及，每次回家都得爬上五層樓梯。小小年紀就會耍小聰明的我，每當爸爸車子一停穩，我就立刻裝睡，那時我自以為高明，不僅深知眼睛必須要放鬆的閉上，還不時發出打呼的聲音。果然，我奧斯卡影帝般的演技難以識破，爸爸就像一棵大樹般將我撐起，確認我安穩地靠在他最厚實的樹枝上後，才緩慢地轉身一步步的爬上樓梯。

殊不知，小時自認無懈可擊的演技，在爸爸看來根本就是漏洞百出，但因為心疼我人小腿短，所以一直沒拆穿我，只是長大後，就變成爸爸常在茶餘飯後拿來說笑的話題。

如今，看著自己兒子也用裝睡這熟悉的招數，我頓時也體悟到當年爸爸不願意拆穿的：是那任我依靠的肩膀所傳遞出的父愛。

只是長大後，爸爸變得嚴肅，青少年的我也有了主見，父子間的衝突變多了，漸漸的，相處難，話變少，最後一次擁抱爸爸已不知道是什麼時候了。

終於，一個多月前，我終於又抱了爸爸，但卻是在病床上。

當了一輩子軍人的爸爸有著不服輸的個性，自認身強體壯的他常暗示我們再為兒子添個伴，趁他體力好，假日還能幫我們帶孫子；時常自信滿滿的抱著孫子說「爺爺現在比你爸爸還強壯呢！」

但造化弄人，去年爸爸突然身體不適，在本是全家團聚的端午節連假，卻住進了醫院，接著就診斷出胃癌，且已是末期。受到病魔摧殘後，這短短一年已判若兩人，長期的化療讓他引以為傲的密髮日漸稀疏，再也無法梳成他的招牌西裝頭。臉色蠟黃、雙頰凹陷讓神情憔悴，而枯瘦的肩膀讓鎖骨顯得異常突出。曾經的大樹，此時虛弱到無法行走。

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為了嘗試轉移爸爸的憂心，我給爸爸穿上病服時，我捏著衣袖下的帶子說：「你看，這件的綁法跟小寶寶的紗布衣是一樣的耶，要不是因為有了小孩，我還不知道要怎麼綁呢！」，爸爸笑了。

穿好後，我將爸爸抱回病床上，爸爸熟悉又陌生的肩膀倚靠在我的胸膛，那從小讓我依靠的厚實肩膀，如今已消瘦的只剩骨頭，不禁讓我既心疼爸爸被病魔折磨得如此不堪，又悔恨自己這麼多年來沒有好好地給爸爸擁抱。

幾天後，腫瘤開始破裂出血、病情急轉直下，爸爸的意識逐漸模糊，連說話都變得吃力，一整天大多是昏昏沉沉，在醫生表明束手無策後，我們意識到不願面對的「那一天」好像就要到來。

最後一次陪伴爸爸的那個夜晚，我一如往常將手機放在爸爸的枕邊，小聲播放著爸爸年輕時最愛聽的英文老歌，並用筆電回顧這三十幾年，全家各階段的生活照片與影片，一邊講著小時候的點點滴滴，帶著爸爸坐時光機回到過去的記憶。

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「好的，爸爸您放心，我一定會照顧好媽媽」我緊緊握著爸爸的手，眼淚簌簌地流著。

「爸爸，別忘記您說還要活個20年不是嗎？要繼續加油！」
父親安靜地看著我幾秒，然後輕輕地搖搖頭，眼神緩慢的閉上，他的手漸漸地放鬆，睡著了。

幾天後，爸爸平靜的走了...

此後，每當抱著孩子，都讓我更加想起爸爸
或許，順著孩子裝睡討抱，是想重溫爸爸對我的愛吧!

以前，爸爸抱著裝睡的我回家，成為我和爸爸間珍貴的回憶；
現在，我抱著裝睡的兒子回家，或許也會成為我們共同的回憶

謝謝爸爸，讓我學會更加珍惜與家人在一起的時間

=====

爸，謝謝您用肩膀撐起這個家，您放心地去吧~
另外，今天是父親節～祝您父親節快樂！願你在天上過得愉快，守護著我們～

永遠愛您的兒子 2019.08.08

人類無法自行製造維他命C, 如果缺乏就會死於壞血病。壞血病會導致牙齦流血，皮下出血，嚴重的骨骼脆弱，甚至致死。

在抗氧化物奇蹟一書中，提到其臨床的結果，維他命C可以大幅降低癌症及心臟病的風險，可以保護精子免於自由基的傷害，可以還原再生維他命E,促進及強化免疫系統，進而削短感冒及病毒停留期間。還有可以製造膠原蛋白，還可以對抗白內臟。