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仲有禪食（walk-in）＋市集攤位！

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《第5屆 香港食生節》
🔅日期：2018年 11月4日（星期日）
🔅時間：上午11時 - 下午6時
🔅地點：大埔生活書院（大埔錦山路178號）
🔅費用：免費入場（無需預先報名）
🔅內容：中、西醫及營養師談食生、廚藝示範＋試食、瑜伽／太極／非洲鼓、天然護膚／蠟燭DIY、食生達人／癌症／濕疹療癒分享

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主辦單位：香港食生會
冠名贊助：Mindbody- Colon Cleansing Centre

看來有理，但仔細推敲起來還是覺得沒甚麼說服力。

前面提到中醫六邪(風火暑濕燥寒)，這部分我倒是長了見識；聽了幾十年，總算是知其然，也知其所以然了。

但他翻白眼後的其它說法真的聽完換我翻白眼...

首先，他提到寒氣進入體內會有甚麼症狀?
關節疼痛、筋骨僵硬、經痛、頭痛、手腳冰冷。

但，這些東西跟寒氣真的有關聯?
那些很養生的人，上了年紀就不會筋骨僵硬、手腳冰冷?
他上課的老師不喝低於體溫的東西，然後活到100歲都沒有筋骨僵硬、手腳冰冷?

聽起來，這兩項說的是那種長期久坐、不運動的人會有的症狀。
任你再如何養生，一天在電腦或輸送帶前面坐上十個小時，一週坐六天，誰都會筋骨僵硬、關節痠痛。

而吃冰會頭痛這件事，要看情況了。
基本上只要周圍氣溫差超過兩三度，就會引起很多人的頭痛了。
尤有甚者，很多人在夏天時走進溫度差八度十度的辦公室，也會頭痛。
這是劇烈的血管收縮造成的，不見得就是吃冰的問題。
(而另一個很常識的是，當你快速吃下大量的冰時，會感到頭痛。主要原因在我們使用上顎含冰，上顎的神經中樞因為冰的低溫過度刺激，血管擴充導致......根據最新研究指出，這種突如其來的頭痛，其實是種保護機制......其他詳見 : https://scitechvista.nat.gov.tw/c/szyu.htm)

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至於"經痛"。
也曾有外國朋友問過我。
我只能說 : 這是真的，但除了"氣"之外，還有更簡單的解釋方法。

受傷的時候為什麼要冰敷?
因為冰敷會讓血管收縮，降低流血量，達到消腫的效果；也能麻痺末梢神經，達到止痛效果。

知道原理後再回頭來看，就能知道至少有兩種症狀是不能冰敷的。
一是三叉神經痛與頭痛，因為這會造成血管急遽收縮，讓這兩種痛感更劇烈。(根據我的經驗，這種情況下輕微熱敷可以減輕)

第二種是甚麼?
月經是子宮內膜充血等一連串的運作，最後排出的是血液、子宮內膜等混合物。
在這種需要大量血液，還有正常器官收縮、作用的時候，你對它冰敷，會有甚麼結果?

複習一下上面說的冰敷原理......因為冰敷會讓血管收縮，降低流血量，達到消腫的效果........但因此也會讓局部的運作不順，然後反而造成疼痛。

關於這個，我想不需要用"氣"這樣很模糊的概念來搞得大家雲裡來霧裡去的，用能被任何人清楚觀察的科學模式就能解釋了。
(不過"氣"這個概念，不管是練武的、學醫的，還真沒人能說清楚這是甚麼；我研習紫微斗數多年，一個"化氣"概念，就讓我幾乎皓首窮經。只能說這是個很重要的概念跟理論，很多人在根本說不清楚的情況下照樣是練的有聲影色，只是大家瞎子摸象，講出來的東西差異性就很大)

至於手腳冰冷。
拜託，這種天氣，就算你不吃冰；誰出去外面吹十五分鐘的風回來，不是手腳冰冷的?

但這位中醫師下一句就說 : 明明知道這些都是喝冰的引起的......

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至於"外國人吃冰沒事"的議題就更瞎了。
他說西方人的體質跟中國人不一樣，我認為是。(畢竟醫學、生理上都能區分出人種差異了)

但是扯"身體強度"，我想就扯遠了。
講的好像外國人每個都身體健康、比牛還壯一樣。
(這位是沒見過外國病人或體弱多病的?)

接下來他還點出重點在於"他們喜歡曬太陽、喜歡運動"，所以就吃冰沒事?
他沒搞清楚的是，外國人喜歡曬太陽，絕大多數是因為他們所居住的地方根本就是日照很少的地方。

所以很多北歐、俄羅斯的人甚至在有太陽的時候在陽台裸曬，因為他們必須把握不常見的陽光；而不是他們曬了很多太陽，所以體內沒有寒氣。
也因此，一堆人更曬出皮膚癌(這跟膚色有很大的關係，可以去看看我之前推薦的那本書)，這也是他沒看見的。

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然後後面再來個髮夾彎，大談病童吃冰的事情。
本來，在國外很多機構裡，會給癌症化療吃不下的病患吃冰棒。
這可以補充水分、糖分，也可以讓他胃口開一點，並藉由吃冰來降低身體不適。

先不提，這位中醫師怎麼忽然又談起西方醫學的熱量補充之類的；一個"兩害相權取其輕"就讓他變成牆頭草了。
身為一個中醫師，不是該有很多方劑、針灸、氣功療法來解決一切問題嗎?
怎麼妥協建議人家吃冰了?

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畢竟，耐寒能力跟體質還有居住地有關。

新加坡人來台灣過冬天會冷的想死；但加拿大人會在寒流時，穿短褲逛西門町(新聞有播過)。

在寒冷的歐洲國家，他們甚至把小嬰兒放在嬰兒車裡，然後放在下雪的戶外，接著只是每半小時出去看一次。

在德國，他們只有外出上班時的午餐會吃熱食，早餐晚餐在家是不開火，就只吃冷的火腿、起司。(事實上絕大多數的德國人，廚房是不使用的；那是給人參觀的)

但全德國的人都關節疼痛、筋骨僵硬、(女人)經痛、頭痛、手腳冰冷嗎??

從此反推。不吃冰的人就沒以上這些毛病?
只能說吃這些東西，如果能在某些場合與情況下讓你感到愉悅，吃了倒是不妨。

除非你能完全習慣並喜歡那些中醫規定來過生活(不喝比體溫低的東西??)，那你就這麼過；不然搞得自己過的這麼不痛快，活著有甚麼意思?

說不定哪個養生的老人家恪守這些規範，戰戰競競的過了大半輩子，然後吃麻糬噎死了......多悶。

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我想說的不是中醫不好。

身為一個習武者與命理研習者，我認為中醫很好，有很多理論可以幫助大家跟身體好好相處。
我只是認為在各種門派跟理論都相衝突的情況下，很多理論聽起來似是而非。他口中的通案，其實還能用更多的通案來駁斥。

我想，他要是只要把理論停在前面60秒，繼而成為傳統理論的論述者就好。
後面衍生的論述，只是創造出更多的吐槽點而已。

不過他倒是說對了一點 : 多曬太陽、多運動，這肯定是對的。

如果不想筋骨關節痠痛(或上下背疼痛)，我建議大家要在睡前、起床後多做伸展或拉筋，一天就花這十分鐘，保證痠痛遠離。
#經痛的請熱敷

至於吃冰，斟酌就好。沒必要忌恨如仇，但也不要無冰不歡。天熱了吃一點無妨，而天冷了你也不會想吃。

萬事萬物，中庸就好。
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#終於把十五萬字的稿子寄出去了
#才有空好好寫幾篇貼文
#有人在等嗎?(心虛)
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每週一、三、五的晚上10點半，一起看、一起想、有瞌睡蟲一起養。
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00:00 開始
03:46 今晚節目內容
06:46 與波叔家族成員, 識於微時
08:11 鄧成波成功之路
18:50 波叔少年時代
21:02 開始涉觸房地產
25:12 禾稈冚珍珠
43:56 2009年機遇再來
59:13 Jeff Chan 陳積榮

#娛樂八卦 #陳積榮 #鄧成波 #SmartTravel #鄧成波離世 #傳奇舖王 #享年88歲 #霓虹光管學徒 #百億地產王國 #鋪王鄧成波 #生財之道 #藝人 #肺癌 #終年38歲　#2021年11位演藝界名人離世 #是日娛樂名人新聞重點推介


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資深投資者鄧成波家族公布，鄧成波於2021年5月14日中午，在一眾家人陪伴下於養和醫院安詳辭世，享年88歲。家人將秉承鄧成波遺志，同心合力發展家族業務，並為國家、為社會積極貢獻。

鄧成波的家人今日發聲明，指鄧一直奉行「高瞻遠矚，刻苦勤儉，審時度勢，隨機應變」的處世及營商哲學，重情義、講信用，深受敬重。家人將秉承其遺志，同心合力發展家族業務，並為國家、為社會積極貢獻。

聲明又提到，感謝各界友好的懇切關心及慰問，以及養和醫院醫護團隊的悉心照顧。有關喪禮安排詳情，家人將適時公布。


鄧成波在高峰期於香港持有逾200項工商舖物業，因此獲得「舖王」之稱。

根據他家族旗下的陞域集團官網資料，該集團與鄧成波家族共同管理總值約730億港元的房地產組合，集團業務包括房地產投資及管理、酒店及餐飲服務、通訊服務、金融服務，以及社會創新業務The STILE所推動的安老服務及創業創新平台，旗下營運超過40個品牌。

不過喺疫情重創香港經濟之際，鄧氏頻頻沽貨套現，去年底傳出他計劃出售達1/4的集團投資物業組合套現，當中不乏以低市價沽出。

他與有關人士最近亦招標出售九龍城聯合道2至18號一籃子物業，意向價約25億港元，整個項目共涉及18個地段，總地盤面積約兩萬方呎，買家可選擇購買全部或部分物業。

他膝下育有5名兒子，由於近年退居幕後，業務多由孻仔耀昇打理，現為陞域集團行政總裁，亦被外間視為接班人。據悉，鄧成波的次子耀文亦有協助打理地產業務，三子耀輝於1995年創辦連鎖眼鏡店品牌尊貴視力，四子耀邦近年逐漸參與家族事業。

不如我哋一齊睇下 鄧成波 一生點樣創造佢嘅傳奇

香港地少人多，亦都擁有龐大旅客團，擁有傳統消費習慣的本地人，締造了一個零售業發達的大都會。


過往香港擁有強大的消費力支撐着高昂的租金，商鋪成為一種極具吸引力的物業。由此，又誕生出一批職業工商鋪炒家。

香港有很多位「鋪王」，鄧成波是名頭最響亮的一位。其縱橫樓市近40年，持有遍佈港九新界200多項工商舖物業，人稱「波叔」。

2016年以來，香港投資物業市場興旺，鄧成波亦表現得愈來愈積極。至今兩年內已投資超過160億港元換貨，重組資產。

2018，就有港媒作了一筆統計，表示波叔的目光已抵及新界東部西貢，短時間在當地重注了14億港元投資工廈及商鋪。

其中包括今年2018 3月份向購入四洲食品網匯中心全幢，作價2.5億港元；2017年斥3.65億港元購入實惠集團大廈，以及3.68億港元購入的四洲集團大廈全幢。商鋪方面，有2017年花費4.5億港元購下西貢花園一間巨型鋪面。

另一方面，2018 5月24日，鄧成波向佳源國際出售了位於新界葵涌、屯門的新合里物業，成功中心，以及菁雋住宅項目共三個物業，再籌得26億港元銀碼。

更早之前，在2017年9月份，波叔就曾將觀塘THE WAVE、銅鑼灣波斯富街多層巨鋪及鰂魚涌東滙中心地庫三處項目打包予中銀國際，估計一次轉手賬面賺約20億港元。


生財之道
「我叫啲鋪作靚女，每日都想睇，買唔買都睇。」

..........................
https://youtu.be/UxkmkbrAKa0

身體狀況雖然轉差，Jeff仍然保持正面心態，他指去年病發初時好積極學氣功，每晚9點入睡，清晨5點前起身吸取陽氣，令身體變得更健康。談到年初時咳到見血，情緒會否變得困擾？他堅定說：「我都盡量令自己舒服，我成日都覺得其實係控制唔到，可能轉頭擴散呢度，又擴散去嗰度，無嘢控制得到，學習接受嘅心態係好重要。但痛苦同辛苦始終係無可避免，當佢（痛楚）攻擊你，當佢（痛楚）嚟時候，盡量去學習點樣放鬆，有信仰就祈多啲禱，盡量令到自己心情平和放鬆，就已經係好止痛方法之一。」

咳到瞓唔到，但係睡眠係好重要，而家呢兩個禮拜就係個腸胃痛。」


患難見真情，好友孫慧雪及謝珊珊不斷支持、幫手，馬浚偉也於阿雪IG呼籲後第二晚，在網上開Live演出為Jeff籌集醫藥費。

建議啲歌手 我一個Zoom, 幾位歌手一齊湊錢


之前跟女友同住梅窩，平靜生活有利好好休養，但自從身體變差，Jeff的哥哥叫他跟女友搬到自己家住，好讓一家人多點相處時間，Jeff也可以多點陪伴年屆84歲有長期病患的父親，他說：「當然一家人感情更加好，但變相亦對哥哥、佢屋企人係一個負擔，因為本身要照顧一個長期病患者，多一個癌症病患者，係一件唔容易嘅事。」

受訪前，Jeff獲中醫師教導用按摩紓緩身體痛楚，他說：「感覺係舒服好多，但每日按摩，講緊每次要按40分鐘，咁係咪親人每日都可以花呢個時間呢？確實有難度，唔係願唔願意，係環境許唔許可，又要照顧你三餐，因為我隻手郁唔到，我煮唔到嘢食，洗碗都做唔到，想幫都幫唔到。」

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https://youtu.be/UxkmkbrAKa0

肺癌是本港癌症的頭號殺手，每年新症超過4,000宗。2017年全港有3,890人死於肺癌，佔所有因癌症死亡的人27.1%，高踞本港致命腫瘤的首位。由1981年至2017年，本港每年死於肺癌的人數，雖間中有輕微下跌，但大致呈上升趨勢，從每年約2,000人，增加至每年約4,000人。
患上肺癌的存活率，因診斷及治療時間而異。美國一項調查顯示，患者若能在肺癌第一期時發現，並及早接受治療，未來5年的存活率可達50%，但若在肺癌發展至第三期時才發現，未來5年的存活率便會降至約15%。
一般而言，肺癌對男性構成較大威脅。以每十萬人計算，2017年男性患肺癌的死亡率為76.5，女性死亡率則為32.4，相差超過一倍。若以年齡劃分，男女患肺癌的死亡率均由40歲起上升，當中男性的增幅比女性更高，85歲以後，男女的死亡率同樣相差超過1倍。
肺癌病徵
肺癌常見症狀​
肺癌早期通常沒有明顯病徵，但隨著病情惡化，周遭的組織會受到破壞，產生各種病徵，包括氣喘、持續咳嗽、痰中有血、聲音沙啞、吞嚥困難、深呼吸時感到肺部疼痛、胸肺反覆受感染或久未痊癒等。患者亦有可能出現食慾不振、體重下降及容易疲倦，雖然並非出現在呼吸系統，卻都是肺癌的症狀。
然而，癌細胞有機會在體內擴散，屆時患者除了上述病徵外，還可能出現頸部淋巴核腫脹、腹脹、骨痛、頭痛，或者頸、面及手部腫脹；嚴重者甚至出現局部腦癇或半身不遂。因此，一旦發現身體有上述病徵，應盡早求醫，診斷是否患有肺癌。

尋找癌症原因
肺癌風險因素
患有肺癌的風險，主要取決於以下因素：
吸煙習慣
這是導致肺癌的主要原因之一，吸煙人士患上肺癌的風險是其他人的20倍。吸煙人士當中，約10%都會患上肺癌；而男性肺癌患者當中，則有約90%是煙民。
吸入二手煙
除自身的吸煙習慣外，二手煙也是肺癌的元兇之一，長期吸食二手煙的人患有肺癌的風險，比普通人高出兩倍以上。
吸入化學物料
長期曝露於某些化學品或建築物料，如石棉、鎳、鈾等，或者吸入大量廚房油煙、燃燒香燭的煙霧或累積在建築物的氡氣〔註1〕，都有機會導致肺癌。
不良飲食習慣
長期缺乏進食新鮮蔬菜、水果和其他含有豐富維他命A的食物，以及經常進食經燒烤或醃製的食物，都是引致肺癌的原因。
家族遺傳
這也是重要因素之一，患者家中的父母或兄弟姊妹同樣患有肺癌的風險較其他人高。
針對以上各種引致肺癌的原因，預防肺癌的方法有很多，例如從未吸煙的人應該拒絕染上不良嗜好，而已經有吸煙習慣的人則應該從速戒煙；同時應勸籲身邊的家人和朋友戒煙，或者減少前往酒吧等較多人吸煙的地方，避免吸食二手煙。至於有害物質方面，員工在工作場所應該遵守安全指引，例如配戴具保護功能的口罩，亦應定期檢查家中的氡氣是否超標。另外，如果從飲食習慣著手，可多吃大量蔬果，但避免服用過多維他命丸，以免對身體引致反效果。
身體影響
肺癌併發症及擴散風險
倘若患者未能及時發現患癌，肺癌病情有機會進一步惡化，釀成更多併發症。例如癌細胞持續長大，可能會堵塞氣管，同時導致大量液體堆積在肺部周圍，令患者在吸氣時，肺部難以全面伸展，呼吸出現困難。癌細胞可擴散至肺部內膜或身體其他部位，令患者感到身體疼痛、噁心、頭痛等。一旦肺癌擴散到其他身體部位，則變得難以治療。
常見檢查方法
肺癌診斷方法
如發現懷疑肺癌的病徵，應先向醫生求醫並檢查。醫生一般會為病人進行以下檢查：
胸肺X光片檢查
透過肺部的X光片，觀察肺部裏面有沒有腫瘤或其他異常的物質。
痰涎樣本檢查
利用顯徵鏡觀察病人咳嗽排出的濃痰，檢查是否有癌細胞。
支氣管鏡檢查
醫生利用軟管插喉，檢查支氣管內黏膜的情況，有需要時會切下有異常的組織作進一步觀察。患者在檢驗前須經麻醉，亦可服用鎮靜劑，方便軟管進入體內，過程約數分鐘。
除上述檢查外，醫生亦可能要求進行下列跟進檢驗：
縱隔鏡檢查
患者須接受全身麻醉，於頸的底部、胸骨上方開兩至三個小口，伸入內窺鏡，觀測肺部和心臟鄰近的淋巴結和胸腺。如果發現淋巴結腫脹，就會從另一個小口伸入手術刀，將其切除。手術需時約一小時，患者一般須繼續留院一至兩天。
電腦掃描
患者須注射或飲用造影劑〔註2〕，然後利用電腦掃描，為體內組織拍攝不同角度的X光片，構成立體影像。
超聲波內窺鏡檢查
醫生將附帶超聲波探頭的軟管，通過口腔進入食道。心肺反彈回來的聲波會經電腦形成影像，從而令醫生得知胸腔內的淋巴結有沒有出現脹大的情況。同樣，如有需要，醫生會切一小片淋巴結作檢驗。
醫生在仔細檢查後，會為患者的肺癌分類及分期。肺癌大致可分為三大類：
小細胞肺癌
佔所有肺癌個案的15%，大多由吸煙引起，增長及擴散速度快
非小細胞肺癌
鱗狀細胞
常見於氣管內壁，一般由吸煙引致。腺癌
由氣管內壁分泌黏液的細胞變異導致。大細胞癌
癌細胞體積大，形狀較圓。
間皮瘤
出現於胸腔和腹腔內壁，多由接觸石棉引致，但病例罕見。
在進行檢驗後，醫生會為患者的病情分期，大致可分為四期：


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｜乳癌—工作狂為飲新抱茶忍受手術化療電療 康復後棄全職工作義教病友氣功
乳癌是香港女性十大癌症之冠，同時亦是女性第三位致命癌症，僅次於肺癌及大腸癌。據統計，香港平均每日有12名女性確診乳癌，每15名女性就有1人在一生中有機會患上乳癌。經歷此等大病，人或許會有一些轉變。乳癌康復者伍妙奇（Milky）曾是工作狂，連治療期間也只告假半日，繼續如常工作，豈料癌癒後突被公司解僱，讓她放慢腳步，放棄全職工作，在空閒時義教病友各類氣功，互相扶持。

2013年某日，Milky在洗澡期間突然發現左邊乳房有硬塊，檢查後證實為乳房原位癌，當時沒有擴散，亦稱「乳癌零期」。Milky說：「當時我身體無甚異樣，不過經常工作得天昏地暗、食無定時，或許是這些原因導致患癌。」確診一刻，Milky只想着有何治療方法，從未擔心過會惡化，「因為是原位癌，手術切除後有機會連電療都不用做，怎料在手術前夕再檢查，發現淋巴有三粒惡性腫瘤。最後要『食全餐』，即手術、化療、電療都要做，還要一直服荷爾蒙藥。」治療期間做過4次化療、30次電療，不過Milky卻從未停下來。她說：「如果下午要做化療，我就在上午做好工作、開會，再去化療；上午要電療呢，我就下午回公司工作。至於真的不能上班的日子，就會將工作帶回家完成。」

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/

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