這本書的標題： #別讓不懂營養學醫生害了你 真的值得買回家好好讀一下！ 書中提及﹕ 只有不到6%的醫生接受過正規的營養學訓練， 醫生們不願意接受營養補充品的另一個原因， 是因為多數從業醫生對退化性疾病的病因並不清楚， 醫生似乎滿足於讓製藥公司研發新的藥物，決定新的治療方式。 其實我們自己的身體才是抵擋慢性退化性疾病的最佳保護者，而不是醫生所開出的處方藥物。 此書可以讓您稍微清楚身體功能的基本資訊，了解應該如何自我保護，進而改善及維持健康。 “#自由基導致的細胞破壞” 是本書重點， 作者提及自由基是造成超過七十種慢性退化性疾病的原因。 氧化壓力(自由基)的確可以造成細胞核內DNA變異，很可能就是導致癌症的罪魁禍首之一， 氧化壓力也是老化過程背後的主要原因，並造成慢性病的兇手。 健康和生活完全取決於我們最堅強的防禦， 就是我們自身天然的抗氧化系統和免疫系統， 有效的利用自身天然免疫系統的重要性便很清楚了， 服用營養補充品並不只為了幫助和根治這些疾病，也為了促進健康和活力。 “#活的太短，#等待死亡卻太長” 。 步入二十一世紀後， 我們發現人們罹患的主要疾病是慢性退化性疾病，這也常是死因。 #你希望自己活多久﹖ 想像一下你生命最後的二十年的情況吧﹗ 現代人已經不再那麼關心他們能夠活多久， 反而較為關心自己的生活品質。 但令人不安的是， 絕大多數的人現今都認為得一， 兩種慢性退化性疾病是在所難免的， 他們把現在藥物看成救星， 認為就醫就能痊癒。 作者﹕『可悲的是，只有在他們得病以後才會發現，醫生的治療方式實際上有多麼的無效。』 如果我們要稱某事物具預防性的功能， 就應該真正能夠預防些什麼。 真正的預防醫學， 應該包括鼓勵和支持病人積極採取下列三個步驟﹕ #健康飲食、#持續運動和 #服用高品質的營養補充品。 每星期一晚上阿默姐姐的營養讀書會 歡迎大家一起來學習！ 晚上8:00-9:30 #好書推薦 #營養 #營養學 #疾病 #知識 #觀念 #生病 #閱讀日常 #閱讀筆記 #醫生 #學習成長 #阿默姐姐的成長日記 #成長日記 #營養知識

▹▹▹ 國人十大死因No.3 ◃◃◃ 關於肺炎你了解多少？ 在 #新冠肺炎 出現之前，「#肺炎」這個疾病就是國人十大死因的第三名。第一名毫無疑問是 #惡性腫瘤，也就是 #癌症；第二名則是 #心血管疾病，例如常見的 #心肌梗塞、#主動脈剝離 等等；而十大死因的第三名其實就是肺炎，肺炎可以說是所有臥病老人家的重大殺手之一⋯⋯ 肺炎分類有哪些？該如何治療和預防？ 全文請至方格子 #蒼藍鴿的小兒家醫知識大補帖 閱讀(請從首頁的連結進入) 👉🏻 如果你重視知識來源根據，希望汲取醫學新知，歡迎 #追蹤 #訂閱 專題，讓我來為你把關內容，提供更正確的醫療資訊，逐一打破生活中常見的醫學謠言。

#十大死因 #懶人包 最近消息，快跟上～ 下一篇，會是十大癌症喔～ 最近疫苗跟死亡的謠言滿天飛，討論度高，讓很多長輩受驚害怕～鼓勵大家有疫苗趕快打，打了之後至少不會有重症死亡的風險～ 剛好～一起跟著環環的整理來看看6/18最新出爐～ 衛福部統計處公告資料😎 到底 『哪些疾病更高死亡率～？』（右滑看更多） 最後～環環希望大家都身體健康～注意身體，養成健檢、維持良好體態的習慣～ 這禮拜也會更新 入門款腹肌訓練的運動影片喔～ 期待的話可以留言給我，讓我有一點截稿壓力🥰 #營養師環環 #健康飲食 #均衡飲食 #肥胖 #衛福部 #營養就問營養師 #總整理 #營養師 #癌症 喜歡的話，歡迎點圖片兩下 或分享並標記我吧～