【在家工作太久晚上睡不著？】#曬點太陽讓你晚上好入眠

身體如何知道該睡覺了？曬太陽除了可殺菌治療疾病之外，科學家還發現陽光更多的好處。陽光的有無，對我們來說就是啟動清醒和睡眠的訊號。「曬對」太陽可以增強免疫系統、記憶力，更健康、更好眠，是最天然的自我療癒法→

文章來源：微笑台灣319鄉+

Elvi的全新 #Podcast 節目「#Elvi來了！ 」上線啦！要聊所有你會有興趣的事！快打開來聽吧❤

真的很抱歉拖了快兩個月才更新！大家久等了！Elvi真的來了！

#India #印度 #志工 #AIESEC #旅遊 #旅行 #貧民窟

這集要來延續上一集的印度志工之旅，繼續帶大家深入印度生活，遊覽印度奇人異事！ 告訴大家有關印度貧民窟、童工、乞丐、寶萊塢電影等等內容，希望大家聽了不會太驚嚇哈哈！也別忘了幫我打星評分留言唷：）

章節標記：
1. 志工工作趣事分享 -- 貧民窟水災全記錄 6:08
2. 偏鄉小學蓋教室 13:06
3. 印度人都用左手擦屁股？18:33
4. 印度廁所沒有垃圾桶 19:23
5. 印度寶萊塢電影＆電影院介紹 20:30
6. 印度貧富差距到底有多大？ 25:35
7. 印度有丐幫？乞丐真的很多？28:07
8. 非常令人驚嚇的童工＆深夜驚魂 32:05
9. The White Tiger介紹 34:27
10. 印度富人對窮人的看法＆官僚貪污 36:05
11. 種姓制度還存在嗎？38:39

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Music credit:
1. Siddhartha Corsus - Hare Krisha (Praise the Lord) ft. Billie Waves & Mukti Bird
2. Veena Kinhal - Haratanaya Sree


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#India #印度 #貧窮 #落後 #志工 #趣事 #有趣 #國際志工 #AIESEC #書籍推薦 #南亞

Elvi的全新Podcast節目「Elvi來了！」上線啦！要聊所有你會有興趣的事！快打開來聽吧❤

上一集和大家聊到英文的重要，英文好出國沒煩惱，這集就要告訴大家其中一個省錢出國體驗生活的方法-- 國際志工。在大二暑假那年，我去了印度當志工兩個月，這趟旅程完全改變了我的人生，也打破了好多成見和框架，快來聽聽你所不知道的印度分享吧！

章節標記：

1. 聽眾回饋 0:34~3:20

2. 省錢體驗國外生活方法推薦 6:13~7:30

3. 透過什麼機構去當國際志工？ 8:25~9:40

4. 為什麼決定去當國際志工？ 9:40~11:25

5. 為什麼去印度？ 11:25~13:50

6. 去做什麼志工工作？17:23~18:36

7. 初踏上印度的驚險故事 18:49~24:45

8. 印度的各種特別生活方式 25:14~27:10

9. 在印度的各種衝擊 27:10~37:10

10. 印度相關書籍推薦 37:12~38:15

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1. Siddhartha Corsus - Hare Krisha (Praise the Lord) ft. Billie Waves & Mukti Bird
2. Vinod Prasanna × Okey Szoke × Pompey - Budgerigar Vishnu


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* 中文：
哈囉大家好
因為工作的關係時常曝曬在壓力大的環境中，為了平衡繁忙的城市生活，所以我一週需要幾次去海邊放鬆，享受大自然的美跟正能量，尋找更多的靈感，讓身心靈得到真正釋放。
我會持續努力尋找生活的平衡點，那可以帶領我尋找到真正的快樂。
持續做我熱愛的事情，這些能量可以讓我更強壯的面對一切及所有的狀況跟責任。
接下來的影片帶你窺探我在台灣的生活也是在我心裡佔據了很重要的一部分，「台灣是我的家」！
感受大自然的美和正能量幫助我找到生活的平衡點。但過程中流汗、陽光和海水容易讓我的頭皮敏感。
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* English：
To balance with the busy life of the city, my work and sometimes, (often), stress, I feel the need to escape few times a week to the coast, enjoying the beauty and the energy of the nature, reseting my mind and finding inspiration.
I strive for finding the right balance everyday that lead to happiness.
Doing things I love, things that make me feel better while facing my responsibilities.
Here is a sneak peek of one of my journey on this island, my home, this place that has such an important place in my heart.

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Lots of love to you all :)
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