✨這一年我到底上了什麼課：
去年開始我開始重新的調整自己的步調，讓自己可以工作和健康共存，所以我上了很多不一樣的課程
（接下來會一個禮拜會有一天介紹這一年我上的課程）
1️⃣未來工作相關的課程（線下）
1.CDA的國際生涯諮詢師1.0 2.0
2.療心卡（初階進階等）
3.聊心話大冒險
4.人生設計卡
5.檸檬的工作坊課
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2️⃣工作外的課程（線下）
1.色鉛筆素描
2.生命靈數
3.能量油
4.花藝課
5.紙黏土課
6.肥皂課
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3️⃣線上課（有付費的、沒付費的太多）
1.莫彩曦的英文口說課
2.思傑哥的行銷提案課
3.人妻的行銷課
4. 王伯達人生財務規劃學
5.閔之自由工作者接案實戰攻略
6.高培的剪輯課程
7.無限設計的ps課程（從2019到現在超久）
8.服務乙級
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4️⃣未來會想上的課
1.勞工安全乙級
2.NLP
3.生涯、諮詢相關的課程
4.財務管理規劃的課程
5.行銷、人力資源課程
6. Access Bars
7.各種課程（e.g花藝、繪畫等）
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👩🏻去年開始我試著把步調調慢，慢慢的結合我喜歡的興趣到生活中，然後也確定了未來的職涯方向，計劃最快六月可以公開。
🌟5/4開始正常的更新，明天更新一下動保法相關的資料，最近我是冤大頭😂

內定親職教育日

第一次參加學校辦的親職園遊會，前一天安加就吵著都要陪她們進班親子共讀。

由於之前的親師溝通都是我去安班（當時安姐剛升三年級，需要與新老師多一點認識），這次改成我去加班，爸爸去安班。

一進教室加妹先拿了書，我說要念嗎？
加妹突然手指比出安靜的動作，她表示安靜看書就好（早自習狀態），我輕聲回她，這哪叫共讀，跟你們單子寫要我們陪妳共讀不一樣...而且這本書我不喜歡（畫風很差的書），那如果不是共讀我就先出去喔！🤪

加妹只好接受我換書，法國作者阿雷瑪娜
《神奇的胖胖-蓬蓬-小小》，輕聲共讀。
（阿雷瑪娜在某一次的法國繪本講座上認識，她的畫精緻細膩，這本書我還沒看過，一看到立刻吸引我注意）

共讀結束到操場集合，扣除那些大人，沒台詞又愛重覆介紹長官的沒條理致詞，（太陽下的孩子已經露出無奈蹲坐在地上）跟孩子一起親子律動時是很棒的一件事！

接者參加親職講座-透過療心卡與粉彩畫，來認識自己的情緒壓力，重新將內心的世界做一個調整，每一次的課程，
相信都能讓自己更努力的前進，學習成為更好的父母。

講座結束去找孩子，孩子告訴我遇到陽光基金會的瑀芯老師，說老師還記得她！我也過去找老師，雖然許久不見，大家還是透過網路關注對方！

內壢共學團曾經邀請陽光基金會來為孩子辦理臉部平權的講座（基金會主要協助因燒燙傷，或癌症造成臉部缺陷的傷友，幫助他們回到正常生活，也透過辦理講座讓社會大眾尊重每個人的不同與公平對待）。

如果桃園地區的共學團體、學校想要請陽光基金會辦理講座，都可以提出免費申請，也歡迎找我引薦！

親子同心、資源共享、社會有愛、學習同理、互相尊重這個社會就會更好！

#親職教育日
#陽光基金會臉部平權
#內壢親子共學團
#安加奶油的貓頭鷹養成
#療癒粉彩舒壓手指畫
#親子共讀神奇的胖胖蓬蓬小小

《過度努力》今天再度收到再版消息，真的感謝大家的支持！也很謝謝有許多讀者告訴我，這本書，似乎不是在講什麼大道理，但看完之後，一邊流著淚，一邊覺得心裡有些結鬆開了。
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是被懂了，也是懂了自己。
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淚是熱的，或者熨平了某些心裡藏了很久的傷痕與不平。
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非常謝謝大家，接下來簽書會還有台南與台中場，另外似乎在誠品實體店面還有非常少量的療心卡版本，大家可以打電話去問問看～～
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接下來的這一週，我將到 POP Radio聯播網 、 飛碟聯播網 <陶子晚報>、 News98 官方粉絲團 <幸福號列車> ，與書煒姐、陶子姐、張曼娟老師一起聊聊 #過度努力 ！收聽時間請參考圖片～～敬請鎖定收聽！！我自己也非常期待～
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線上收聽連結、簽書會訊息與書籍連結請參考留言。
林書煒 陶晶瑩 張曼娟

過度努力的人最大困難其實是——
「我腦袋都知道，可是我心裡就是做不到。」

周慕姿心理師用八個人、八個故事來談，不管是誰，或多或少能從這八個故事中看到一點自己的影子。

你可以跟著他們，一步步的在諮商的過程中理解：我是為了要逃避什麼，或是我為了要避免什麼、保護什麼，而選擇過度努力的生存策略。

去慢慢地感受到，原來我內心深處，那個我很久沒有碰觸，但是對我最重要的東西是什麼。


🌿🌿🌿

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博客來：https://reurl.cc/L06nla
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📣《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》 新書分享會​
📍3∕20（六）14：30 台北．金石堂信義店 5樓龍顏講堂
📍4∕10（六）15：00 台南．政大書城
📍4∕17（六）14：30 台中．誠品園道店

#過度努力 #周慕姿

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【非誠勿擾快速約會】：
台灣最受歡迎的交友活動。 我們是由一群來自金融界和科技界的海外歸國人士所創立，致力於提供平日工作繁忙的白領上班族一個有趣、安全、省時的交友活動體驗。 從2013年開始，我們舉辦超過200場快速約會，累積7000人參與，並促成了100對以上男女交往or結婚。

【Who is 羅鈞鴻 / 小虎】：
2010年開始投入聲音教學，以「透過聲音，讓每個人都能更好地『成為自己』」為使命。
授課不只講究技巧，更擅長挖掘聲音中的心理狀態，並觸發人們在表達背後的內在動機。

【Who is 徐慧玲】：
是老師、是作家、是少女，也是媽媽，因著自己本身的多重角色，能夠適時轉換不同立場，陪伴你探索困惑、療癒內心。現為聲音訓練講師經紀人、蜜思菠蘿Misspro特約作家、療心卡陪談師資＆生涯探索正引導師。

Produced by Captain Lu & Jocelyn Jhu

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