現在大家都在吃益生菌，什麼樣的才是對身體最有幫助的？ 我會先選擇有專利的 其實我不算是嚴重便秘的人，但是隨著身邊朋友的需求、關注，自己也慢慢開始研究益生菌起來，我有胃潰瘍病史所以想找不傷胃又可以改善腸道的狀況，增加便便次數的好菌產品 德寶生物科技有限公司的#激so印加秘碼2.0EX，天然植萃的益生菌，2.0EX 加強版有超高規的萃取，多國的專利吃得更安心 產品裡面有很厲害的成分像是#牛皮消（白首烏），在中醫記載中，牛皮消是很棒的治神经衰弱、胃及十二指肠溃疡、肾炎、水肿等的成分 還有#印加果油 印加果油迄今為止,世界上還沒有任何一種天然果實a-麻酸的含量能超過印加果,堪稱世界植物營養長果。更榮獲巴黎世界博覽會金獎,被譽為植物腦黄金,印加果富含人體必需脂肪酸(注)a-亞麻酸,含量高達50%。因為它無法從食物中獲取，所以額外的補充是很必要的 #決明子 根據中醫的說法，決明子有『清熱明目、潤腸通便，降低脂肪功效』 所以很多減重項目裡面都會用到 #綜合酵素 多種菌類#比菲德氏菌#保加利亞乳桿菌#乾酪乳桿菌#嗜酸乳桿菌，這些都是吃腸道相關的益生菌 再好的菌，能夠到達腸道，不被胃酸破壞才是優秀的 激so印加秘碼2.0EX目前全台唯一 CO2 超臨界萃取技術，綠色環保♻️安全有效率 解秘順暢，不會肚子痛，之前吃過有的酵素產品肚子痛到不行 激SO 印加秘碼每天四顆就可以輕鬆順暢，不讓妳做小腹婆，每天按時像馬桶🚽報到，那我的經驗是次數變多了，之前我都一天大概一次，現在會早晚都一次，超神奇 而且很喜歡它的錠，小小一顆，很好送服👍 搭配上#德寶995印加果油 更是打造完美體態的好幫手 吃好油 、排壞油、一身輕盈，可以很好的幫助身體的代謝 吃的健康，嗯嗯的順暢，你怎麼可能不纖so😍 快來跟我一起打造美妙腰身吧😉 購買連結🔗https://www.qcno1.com.tw/6qs4er 現在優惠活動： 印加秘碼（一盒80粒）$1200元 印加果油（一盒30粒）$600元 1+1=1000（現省800） 3+3=2000 〽️限量優惠中〽️ #印加秘碼#印加果油#激SO#瘦身#瘦腰#減重#排宿便#天然植萃#專利益生菌#超臨界萃取#2.0 EX#QC1#冠德國際#德寶生技 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明,引用商品官網(含官方公開平台)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質、膚質皆有不同,實際效果依每人實際體驗為主。

👩🏻‍🏫減肥期的小夥伴： 你們的飲食是怎麼安排的啊🤔今天給大家介紹30種高燃脂食物😋減肥期吃起來，瘦得才快哦~⬇️⬇️ . 口蘑：燃脂瘦身。 雞蛋白：燃脂增肌。 辣椒：辣椒素短暫燃燒體內脂肪。 三文魚：高蛋白，熱量低，幫助燃脂。 番茄：瘦小腹，抗氧化，番茄素促進脂肪分解。 . 蘆筍：排出體內廢物，降低血脂和膽固醇。 燕麥：燃脂物。 凍豆腐：吸脂，含不飽和脂肪酸。 魔芋：0脂肪，低熱量，膳食纖維含量高。 海帶：零熱量。 . 牛油果：含不飽和脂肪酸。 蝦：脂肪含量低。 雞胸肉：高蛋白，增肌，熱量低。 黃瓜：水份含量高，熱量低，飽腹。 香蕉：早餐瘦身品，可做加餐。 . 土豆：高蛋白，飽肚感強，代謝多餘脂肪。 西蘭花：低卡高纖。 玉米：含營養物質和礦物質，抑制脂肪堆積。 紫薯：含膳食纖維，豐富蛋白質。 蘋果：阻止身體細胞吸收脂肪，消除水腫。 . 苦瓜：清熱解毒，降低脂肪生成。 葡萄柚：瘦背，促進新陳代謝。 白蘿蔔：瘦大腿，促進新陳代謝。 木耳：腸胃清道夫。 草莓：瘦腰，幫助消化，通暢排便。 . 魚肉：高蛋白質，消水腫。 冬瓜：超低熱量，利尿消水腫。 西芹：低卡富含纖維，緩解水腫。 黑咖啡：利尿作用，機體代謝。 . 不同食物有不同的針對性，像燃脂，消水腫，加快新陳代謝等🤓 今天就到這裡了～有問題評論區留言哦~♥️ #減肥 #減脂 #減肥食品 #減脂食物 #瘦身減肥 #減肥瘦身 #大莉莉 #食物 #營養 @caoli_de

連假油脂攝取過多？ 輕盈甩油，輕鬆GET! 連假期間你是否跟我一樣，大魚大肉、糕餅、甜食、飲料吃下肚，小腹都跑出來見人了？如果你不想當大腹翁、小腹婆，就跟著我一起來進行甩油大作戰。我們一起用吃得飽又健康的方式來甩油。 #第一步 選擇原型食物 少加工、無添加物，保留食材原貌且不過多調味： (1)肉類：豆腐、豬里肌肉、牛腱肉、去皮雞肉、魚肉，低脂高蛋白 (2)主食：地瓜、馬鈴薯、南瓜、玉米、燕麥、雜糧飯等是高纖穀類 (3)蔬果：各式新鮮的五彩高纖蔬果皆可。 (4)油脂：堅果、酪梨、橄欖油，甩油期間，應該適量攝取好油，獲取優質的脂肪酸。 #第二步 吃對份量： 選對食物後，還要注意份量，不能因為是原型食物就過量攝取，反而讓熱量增加，營養過剩的結果就是變成脂肪儲存起來。例如雜糧飯是好的澱粉類，吃半碗熱量是140大卡，吃一碗就有280大卡，跟白米飯是一樣的熱量，因此就算是雜糧飯，在減脂時也需控制份量而非無限量的吃。雞胸肉、堅果類也是一樣的道理，雖然是好的食物，仍要適量攝取才能控制熱量。 #第三步 注意烹調法 烹調法建議以蒸、煮、炒、拌、烤這五種為主，尤其外食者要減少在外吃炸食的機會，因為外食的油脂品質不一定好，如果經常攝取炸食恐會吃下許多過氧化的油脂，對健康造成危害，甚至引發慢性病。而當我們烹調用油減少之後，可改吃堅果補充好油，保持代謝正常。 以下舉例減脂餐一日三餐的菜單組合給大家參考： 早餐：蒸馬鈴薯150克+堅果20克+水煮蛋1顆+黑咖啡250cc+火龍果130克 午餐：雜糧飯100克+香煎雞胸肉100克+炒青菜100克+炒筍絲干絲+芭樂半顆 晚餐：雜糧飯75克+鐵板香菇豆腐(香菇150克+豆腐300克+油10克)+香瓜150克 -- 好吃堅果請找：@freshdays_shop -- 吃得飽又營養才是飲食控制最大的目的 希望你能透過我的飲食紀錄獲得更多營養知識 有問題可以留言問我~ - 我的新書有更多教大家外食的技巧 還有超商14日菜單、外食族7日菜單 也有14日自製減脂菜單(適合愛料理的人) 跟著書中減脂計畫進行14天，輕鬆瘦3公斤 歡迎大家到 @jessie_magicdiet 首頁點選連結 你的購買可給我支持與鼓勵 讓我有動力繼續分享健康飲食知識給大家🥰 #就算天天外食也能瘦 #減肥 #減肥餐 #外食技巧 #健康飲食 #健康飲食生活 #健康料理 #health #健康生活 #熱量 #減肥食譜 #低卡 #減重 #健康 #營養師