其實我和很多人一樣都討厭運動啊！耳朵硬了30幾年，因為生了病才意識到自己的身體有多重要，我要是怎麼了，菜爸怎麼辦？小孩怎麼辦？我的家人怎麼辦？

不過是幾次感冒沒全好，轉成肺炎我不知道，就譲我的肺已經滿是傷疤，突然喘不過氣突然的胸悶⋯⋯好幾次半夜醒來就睡不著了。

一直到34歲那年，聽了醫生的話我試著開始運動，每一次上課喘到我想放棄，實在太累人了，但我想活著，而且是健康的活著，我要繼續動下去。

再次謝謝大家和家人，我的第一堂線上課程會誕生，背後是因為有你們的支持。

考上健身教練後，有人告訴我，她因為產後身材變化太大，自信喪失，和老公關係緊張，失去活著的力量…後來因緣際會看到我的粉專，她決定姑且一試，結果！！！她發現精神變好了，身體有了改變…

看到這封訊息我覺得倍受鼓勵、信心大增，於是我繼續去上課、考試、研習，再把這些動作規劃實測在自己身上，慢慢系統整理成這套▸馬甲天后黑面蔡媽媽：居家高效燃脂懶人包◂。

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妳的衣櫥裡是不是早已準備了好幾套比基尼，偶爾忍不住會拿出來試穿，幻想著即將來臨的夏日沙灘假期？瑪G老師與大家分享5個皮拉提斯動作，針對我們的腹部做訓練，想要擁有緊實的腹肌練出性感馬甲線，拍出比基尼吸睛美照，不是夢。從現在開始跟著瑪G老師動起來，永遠不會太遲！

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#卡特 #減肥 #腹肌 #shorts

〖14天腹肌養成計劃｜瘦胖子真的能成功嗎？〗

►卡特的Instagram：https://www.instagram.com/kart_wang
►YT完整版https://youtu.be/U3m5ok0QDPs

『大肚男14天腹肌養成計劃！！』

終於要擺脫我的招牌小肚肚啦
這次很認真地實行了14天的運動企劃
從飲食跟運動每天不間斷的執行下去

也想挑戰自己的意志力可以擺脫誘惑嗎
其實在短時間內練出這樣已經不容易了！
另外這次也搭配生活必備App『ShopBack 』
添購我的運動器材還有每天的叫外送健康餐XDD

其實上面真的非常方便的超優惠現金回饋
結果發現這14天網購的回饋可以讓我吃一場大餐😂

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你們覺得卡特的小肚肚還滿意嗎😁
運動之餘也要持之以恆下去呀～～～～

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來開賭盤究竟卡特會維持腹肌多久呢🤩


〖超私密10萬訂閱Q&A問答！跟小吳團隊真的不合嗎😱〗
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〖七款“夏日限定”好物分享！百元內韓國超紅拖鞋！〗
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