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在 瘋耳機產品中有41篇Facebook貼文，粉絲數超過15萬的網紅黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動，也在其Facebook貼文中提到， #打造徐睿知螞蟻腰 #高效腰部減肥 #徒手動起來 最近黑媽有在追「雖然是精神病但沒關係」這部韓劇， 男主角金秀賢的六塊肌是我的終極目標， 女主角徐睿知的螞蟻腰是我的中級目標😏 這部韓劇愈看愈覺得徐睿知的身材真的太好了， 20吋細腰穿上合身洋裝，非常出色呀！ 來～雖然黑媽天生水桶腰， 但我已經確認...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，#打造徐睿知螞蟻腰 #高效腰部減肥 #徒手動起來 最近黑媽有在追「雖然是精神病但沒關係」這部韓劇， 男主角金秀賢的六塊肌是我的終極目標， 女主角徐睿知的螞蟻腰是我的中級目標😏 這部韓劇愈看愈覺得徐睿知的身材真的太好了， 20吋細腰穿上合身洋裝，非常出色呀！ 來～雖然黑媽天生水桶腰， 但我已經確認...
瘋耳機 在 甜約翰 ????? ????©️ Instagram 的最讚貼文
2020-04-28 11:52:38
週六 🚗台中拋錨之旅 週日 🌧淡水大雨洗禮 � 約翰們今天互不見面、形同陌路， 全因上週末過的有點硬😂😂😂 但這些波折並沒有影響現場的人潮， 衷心感謝你們， 也希望能持續為大家帶來更好的音樂和表現！ 有索票的朋友別忘了，我們週四見！ 活動內容： 日本火紅音響品牌AVIOT 首次登台新品發表會 誠...
瘋耳機 在 珊珊 ᴍɪғғʏ? Instagram 的最佳解答
2020-05-01 16:14:03
真的很佩服妳們三個 連續三天 一人扯壞一個東西 真的破壞狂欸🙄🙄🙄🙄🙄 #愛瘋充電線 #愛瘋耳機 #傳輸線...
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瘋耳機 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
2020-07-28 21:30:13#打造徐睿知螞蟻腰 #高效腰部減肥 #徒手動起來
最近黑媽有在追「雖然是精神病但沒關係」這部韓劇，
男主角金秀賢的六塊肌是我的終極目標，
女主角徐睿知的螞蟻腰是我的中級目標😏
這部韓劇愈看愈覺得徐睿知的身材真的太好了，
20吋細腰穿上合身洋裝，非常出色呀！
來～雖然黑媽天生水桶腰，
但我已經確認後天可以努力打造，
逆天生長把腰瘦下來，
#因為黑媽就是靠運動腰圍減了10公分
#愛瘋耳機線可以纏腰圍二圈
今天開始和黑媽一起打造我們的後天螞蟻腰，
我們只需要徒手就能開始，
400秒間歇運動，預備起！
影片最後有伸展，記得和我一起放鬆。
●黑媽居家運動執行方式：
☛簡單熱身
☛主要訓練：
一整套運動做3～5組循環，組間大休息約60秒；
也可搭配其他的腹臀腿運動，
訓練組合更多元，同時訓練其他肌群，
提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛肌肉伸展放鬆
☛運動後30分鐘內補充蛋白質
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#馬甲線 #ABS #11LINE #腰部減脂 #間歇運動![post-title]()
瘋耳機 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最佳解答
#打造徐睿知螞蟻腰 #高效腰部減肥 #徒手動起來
最近黑媽有在追「雖然是精神病但沒關係」這部韓劇，
男主角金秀賢的六塊肌是我的終極目標，
女主角徐睿知的螞蟻腰是我的中級目標😏
這部韓劇愈看愈覺得徐睿知的身材真的太好了，
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但我已經確認後天可以努力打造，
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#因為黑媽就是靠運動腰圍減了10公分
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400秒間歇運動，預備起！
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☛簡單熱身
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一整套運動做3～5組循環，組間大休息約60秒；
也可搭配其他的腹臀腿運動，
訓練組合更多元，同時訓練其他肌群，
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例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
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