2021/8/19（晚）

很難得在生活中有可以令我真的灰心和無能為力的瞬間

常常經過西門町的捐血車
也偶爾會閃過要走進去的念頭
直到剛剛真的進去之後才知道
有些事情不是你想做就可以做的

以前因為愛喝火鍋的湯
所以喝到讓自己有了痛風（尿酸過高）
一年多前開始比較認真的吃降尿酸的藥來控制尿酸
雖然其實運動過量、太累、突然減肥也會發起來
但看醫生追蹤至少是一個可以控制的方式
而且這個行為讓我發現我有前期的高血壓（我奶奶和我爸都有高血壓，我有真的一點都不奇怪）

以往在進診所的時候量的血壓都會偏高
這個有一個專有名詞叫做「白袍高血壓」
很多人都會這樣
是一種緊張的表現
只是我好像有比幾年前偏的再更高一點點了

剛剛在捐血車裡頭就是遇見了血壓偏高不能捐血的狀況
護士們很可愛
一邊忙一邊陪我聊天等待
結果我越量血壓就越高（太在意、想要它低就更不可能放鬆）

最後只能去簽名建檔離開
等之後再來看看有沒有緣分

那種無能為力感是覺得自己怎麼可以不健康到無法去幫助別人？
而且改善的方式不是今天很努力明天就能成功的

但這其實也是一件好事
它讓我要更注意自己的身體
不管是從作息、運動、飲食各方面都要再更要求一些

熬夜、太累血壓會高
突然運動太多也會
暴飲暴食和都不吃東西也是

年紀越大、頭髮越少、新陳代謝變慢、體力變差都沒有讓我覺得自己真的開始老了
反而是開始需要回診
拿完藥回家之後在裝藥盒的當下
才讓我覺得時間真的跑好快

以前藥盒裝的是維他命、B群之類的東西
現在開始需要這些營養補給品之外的藥品了

每裝完一次的份量
都覺得同時裝進了歲月的痕跡
當然這也沒有什麼不好的
我們用時間和青春換來更多的智慧和不要有遺憾

最後只能拍下這張偽捐血照來表示我有來過

為什麼會躺上來呢？
因為護士小姐說：既然量都偏高，你要不要直接躺上來，比較放鬆應該就會低一些！如果還是太高我只能拒絕你的捐血了～

然後
我就被拒絕了
因為我滿腦子都是
血壓太高～血壓太高～血壓太高～～～

在最一開始的時候
有一個護士小姐為了安撫我
她說：你平常演戲會不會緊張？（一開始有問職業，所以她知道我是表演者）
我說：不會，量血壓比較緊張！

她笑了
然後說：那你就想想看最近一次上台演戲時的感覺啊～～

我說：我有三個月沒有上台演戲了，都被取消光光～～

她一愣
面帶微笑優雅緩慢地轉身忙去

還是其實我的血壓高是因為想起三個月沒有上台演戲？
哈哈哈哈哈哈

更新：果然我回家量就正常了⋯⋯⋯

#她們都很親切有耐心
#給她們五顆星
#另外給那個跟我說想想上台事情的護士小姐多一顆星
#她好好笑

【年初二症候群】或稱【回娘家症候群】，其實是【天邊孝子症候群】的一種表現。

農曆新年期間，急診室都是車水馬龍，非常的擁塞。
主要的原因有幾個(歡迎大家補充)：
1.大部分的診所和各醫院的門診都停診了，病人只好到急診去看病。
2.冬天是流感的旺季，返郷人潮和家人群聚、圍爐，給病毒傳染製造了極佳的傳播條件。而且，南北的交流，大家還可以交換不同的病毒株感染。不過，今年大家都戴口罩、勤洗手，流感的量或許會比較少。
3.天冷的話，心肌梗塞、腦中風、氣喘等等病號也會比較多。
4.新年大吃大喝的，消化不良、腸胃炎、食物過敏、酒醉、痛風發作的人，也會比較多。
5.出遊人潮多，路上交通工具多，車禍也比較多；遊玩受傷的也會比較多。
6.很多醫院都會「關病房」，因此在急診「留觀」等病床的人，也會比較多。

不過，到底哪一天急診人數最多呢？
從以往的統計來看，是年初二！

有人猜除夕，其實，除夕在圍爐的時間，急診是相對平靜的，但是吃過晚餐以後，人潮就會湧現。
除夕、初一，長輩們也可能比較會避諱到醫院，而等到初二才願意去。
不過，年初二之所以人潮比較多，尤其是在中午過後，其實就是和過年的習俗有關，那就是「回娘家」的日子。

嫁到遠方的孝順女兒，終於回來了！
因為有一段時間沒有見到父母，發現父母有些「異狀」，或者是，父母開始和女兒們表示自己身體不適，孝順的女兒很不捨，心裡也感到愧疚、覺得兄弟嫂嫂怎麼都沒有好好的照顧父母，就會帶父母去看醫生(其實自己是一種補償心理)，偏偏這個時候，就只有急診可以看，所以就會一窩蜂的跑到急診去擠。

這個其實是「天邊孝子症候群」的一個分枝，叫「年初二症候群」或者「回娘家症候群」(阿金說的^_^)。

平日沒在父母身邊，過年回家總是覺得父母和自己想像中的不一樣。父母此時也才有機會和子女吐露身體長年的不適。於是，為了表示孝順，就在過年期間，硬是把父母帶去看急診！
其實，急的是自己內心的愧疚啊！

消防人員也經常受這個所苦！以為要出緊急任務，到了現場，才發現原來是女兒回娘家，為了表示孝心！真的也很無奈！

除夕圍爐之後，急診的部分人潮，也是因為返鄉的「孝子」們，為了表示孝順，而帶長輩去急診看「慢性病」，而且都還會一家大小一起去。

其實，有些異狀或不適，早已經存在一段時間了，根本也沒有急迫到需要去急診看，真的不需要帶老人家去急診跟人家擠。

#我建議可以有幾個做法：
1.回娘家的時候，多帶一些補品、保健食品、止痛貼布、胃腸藥，來孝順父母。回娘家前，就可以先透過電話，看看父母有什麼不適或需要。
2.紅包可以再包大包一點
3.最後，當然比以上兩個都重要的是，陪陪父母聊天、抱抱他們、表達感謝養育之恩。不要只顧著和兄弟姐妹之間聊天或者打麻將。
4.如果要安排就診，可以協助長輩們上網預約相關科別，在年後的門診，讓長輩們不必到醫院現場去排隊等掛號。另外，這些已經存在一段時間的「老毛病」，如果去急診，其實，大部分也只是臨時的處理，最後還是得預約回到各專科門診追蹤治療。

說真的，一年當中，好不容易回家，就好好的陪父母，如果不是緊急的醫療問題，不要把時間耗在急診「等待看診」，而且，在人擠人的地方，老人家的感染風險也比較高！

希望大家一起配合，一起當個孝順的子女，把急診留給真正有緊急需要的病人～

歡迎分享～

農曆新年期間，急診室都是車水馬龍，非常的擁塞。
主要的原因有幾個(歡迎大家補充)：
1.大部分的診所和各醫院的門診都停診了，病人只好到急診去看病。
2.冬天是流感的旺季，返郷人潮和家人群聚、圍爐，給病毒傳染製造了極佳的傳播條件。而且，南北的交流，大家還可以交換不同的病毒株感染。不過，今年大家都戴口罩、勤洗手，流感的量或許會比較少。
3.天冷的話，心肌梗塞、腦中風、氣喘等等病號也會比較多。
3.新年大吃大喝的，消化不良、腸胃炎、食物過敏、酒醉、痛風發作的人，也會比較多。
4.出遊人潮多，路上交通工具多，車禍也比較多；遊玩受傷的也會比較多。
5.很多醫院都會「關病房」，因此在急診「留觀」等病床的人，也會比較多。

不過，到底哪一天急診人數最多呢？
#從以往的統計來看_是年初二！

有人猜除夕，其實，除夕在圍爐的時間，急診是相對平靜的，但是吃過晚餐以後，人潮就會湧現。
除夕、初一，長輩們也可能比較會避諱到醫院，而等到初二才願意去。
不過，年初二之所以人潮比較多，尤其是在中午過後，其實就是和過年的習俗有關，那就是「回娘家」的日子。
嫁到遠方的孝順女兒，終於回來了！
因為有一段時間沒有見到父母，發現父母有些「異狀」，或者是，父母開始和女兒們表示自己身體不適，孝順的女兒很不捨，心裡也感到愧疚、覺得兄弟嫂嫂怎麼都沒有好好的照顧父母，就會帶父母去看醫生(其實自己是一種補償心理)，偏偏這個時候，就只有急診可以看，所以就會一窩蜂的跑到急診去擠。
這個其實是「天邊孝子症候群」的一個分枝，叫「年初二症候群」或者「回娘家症候群」(阿金說的^_^)。

其實，有些異狀或不適，早已經存在一段時間了，根本也沒有急迫到需要去急診看，真的不需要帶老人家去急診跟人家擠。

我建議可以有幾個做法：
1.回娘家的時候，多帶一些補品、保健食品、止痛貼布、胃腸藥，來孝順父母。回娘家前，就可以筅透過電話，看看父母有什麼不適或需要。
2.紅包可以再包大包一點
3.最後，當然比以上兩個都重要的是，陪陪父母聊天、抱抱他們、表達感謝養育之恩。不要只顧著和兄弟姐妹之間聊天或者打麻將。
4.如果要安排就診，可以協助長輩們上網預約相關科別，在年後的門診，讓長輩們不必到醫院現場去排隊等掛號。另外，這些已經存在一段時間的「老毛病」，如果去急診，其實，大部分也只是臨時的處理，最後還是得預約回到各專科門診追蹤治療。

說真的，一年當中，好不容易回娘家，就好好的陪父母，如果不是緊急的醫療問題，不要把時間耗在急診「等待看診」，而且，在人擠人的地方，老人家的感染風險也比較高！

希望大家一起配合，一起當個孝順的子女，把急診留給真正有緊急需要的病人～

歡迎分享～

#南竿 #馬祖
這次四天三夜的旅程來到第三天南竿
去了八八坑道、馬祖酒廠、金板境天后宮、津沙村落、媽祖巨神像、天后宮衣冠塚、馬祖史上第一次電音遊艇趴！
快按進去看看南竿有什麼好玩的吧！？

🍑景點概略：
00:27 台馬輪
02:01 八八坑道
03:28 馬祖酒廠
04:33 痛風餐
05:53 金板境天后宮
06:33 津沙村落
07:57 媽祖巨神像
09:27 天后宮衣冠塚
09:58 馬祖史上第一次電音遊艇趴
11:23 馬祖唯一一間星巴克
11:44 晚餐 林義和工坊
12:40 發光的白馬尊王廟

🍑電動車資訊：
馬祖近期在推廣低碳遊島，可以安裝「EtreEV」這個app加入會員
一起來個電動車旅行，自駕遊島超方便，相信我在馬祖真的不要騎車很危險！因為斜坡太多又太陡啦！

🍑台馬之星在這買票：
http://www.shinhwa.com.tw/index.php

🍑同行旅伴：
Ailsa IG: wanwanlash_ailsalin
晴 FB粉專：https://www.facebook.com/TzuChingCynthia
Jenny 低調空姐一名

🍑馬祖相關影片：
旅遊Vlog #34【馬祖篇】搭8小時臥鋪船去馬祖東引！台馬之星開箱！台灣離島 馬祖我們又來啦！
https://youtu.be/k2lS9VrbMhk
旅遊Vlog #35【馬祖東引篇】各位阿兵哥～你最懷念的馬祖東引來啦！台灣離島之馬祖東引！
https://youtu.be/wXOpMRRBgFk

🍑馬祖方塊海冠軍得獎影片：
旅遊VLOG#32【台灣篇】Hi 方塊海！馬祖我們來了！空姐愛七桃
https://www.youtube.com/watch?v=74XccFlXLh4&t=73s
感謝馬祖 連江縣政府贊助播出！！！

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・飛機上的15個小時是怎麼渡過的? 商務艙, 國泰航空 By 空姐愛七桃
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https://www.youtube.com/watch?v=yQzQolAKsZ0&t=257s
・旅遊VLOG#22【印度篇】 印度舊德里，印度到底多髒多亂多崩潰？
https://www.youtube.com/watch?v=HfaRlp3e6sE
・空姐愛七桃Vlog#4 最美絕境！玻利維亞天空之鏡篇, Uyuni, Bolivia, 烏尤尼鹽湖
https://www.youtube.com/watch?v=c0JIJ0tQzcc&t=265s
・旅遊VLOG#21【印度篇】 印度新德里，陪我一起勇敢嘗試吃印度的路邊小吃吧！
https://www.youtube.com/watch?v=5MuyTsi_ndY
・【飛機篇】搭小飛機一定有亂流嗎？立榮航空
https://www.youtube.com/watch?v=xne4IZo5-Yk
・【YouTuber 怎麼領薪水？】陪我一起去京城銀行領Youtube的薪水吧！
https://www.youtube.com/watch?v=cMCsO7UX2YU

🍑拍攝器材：
Sony a6600+旅遊廣角鏡 1018

🍑剪輯軟體：
Final cut pro X

🍑音樂來源：
Revenge Body Beat - Nana Kwabena
Fine Line - Geographer
Love Now - Eveningland

🍑影片關鍵字：
Matsu 馬祖旅遊 馬祖住宿 馬祖美食 Vlog 東引 台馬之星 南竿 方塊海

🍑頻道關鍵字：
台灣空姐 crew cx cathay pacific 國泰 國泰航空 空姐愛七桃 Taiwan travel backpacker vlog 台灣旅行 台灣美食 住宿 廉航 旅行 自由行 自助行 離島旅行 旅行 旅遊 美國打工 打工度假 印度旅遊 印度 馬祖 方塊海 東引 南竿 台馬之星

節目表 https://goo.gl/7fN6pB
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依據調查，男性每2人就有1人為過重或肥胖，女性每3人就有1人為過重或肥胖，兒童及青少年每4人就有1人為過重或肥胖。
肥胖對健康的影響甚大，除了會造成體能衰退，還可導致糖尿病、代謝症候群、血脂異常、高血壓、高尿酸血症/痛風、骨性關節炎、冠心病、乳癌、子宮內膜癌、大腸癌等疾病，國人十大死因中，即有7項死因與肥胖有關。
因此如何控制體重、健康瘦身就成為人人關心的問題。
這一集邀請到京禾中醫診所院長陳俊如醫師來到現場位大家介紹中醫如何健康瘦身以及有沒有不復胖的方法。

本集內容主題如下：
1. 什麼是理想體重？
2. 肥胖中醫觀點
3. 中醫如何減重？
4. 中醫治療後還會復胖嗎？
5. 理想減重速度？
6. 什麼類型的人不容易減重？
(1) 內分泌失調
(2) 睡眠障礙
7. 介紹減肥茶飲
8. 減肥日常生活注意事項