日本人生徒が留学してくるとよく見る光景。
湿布を貼ってレッスンに来る。

今日は湿布について勇気を出して書いてみます。
というのは、私、湿布についてよく知らないんです…
知らないからリサーチしてみました。

研究結果として使えそうなものが見つからなかったので、
知っている人は是非教えてください！
私が見たところでは 研究が大雑把すぎ
（メソッドや種類、貼り方などが明記してなくて、研究結果がクリアでない）

怪我の種類が色々すぎ
（同じ怪我、同じ箇所、で調べているのではなく自己報告の痛みに対してなので効果がよくわからない）

というのがあったのであてにならなかったですが、
探し方が悪かったのかしら？

消炎鎮痛剤の効果、というところでも考えましたが、
それは湿布だろうが、塗り薬だろうが同じだし、
肌から吸収されるVS経口薬（口から飲む痛め止め）とどっちがいいのか？
などもあまり出ていない。

もちろん、イブロプロフェンなど研究がある程度されている
非ステロイド系消炎鎮痛剤 (NSAID )はあるし、
ダンサーの治療の一部として、それらの摂取を勧めることはあります。

ただし！短期での服用であり、
それと並行して治療・リハビリをしている時に限ります！

ちなみに現場ではどうか？ということで。
バレエ団で研修した時も、ダンサーを治療する人たちのセミナーに行っても、
テーピングやら、痛め止めやらは使っているけれど、
そして塗り薬は使っているところもあったけど
（が、使っている専門家に聞いたら、よくわからんが効く気がする、と言われた笑）
私自身はバレエ学校で湿布を使ったことはありません。

効果があったら、リカバリーなどに使われているかな？
と思って色々見てみましたが、売っているものをオンラインで調べてみても
鎮痛剤 すーっとする感覚（メタノールなど）以外、
どんなもんがあるのかよくわからなかったです。

鎮静剤入りスプレーは私も舞台裏で最終手段として使うことがあります。
これは、痛い！だけど踊り続けなければいけない！！
というシチュエーションで、
ダンサーが痛みのため踊りにフォーカスできなかったり、
突然の痛みでバランスを崩したりしないようにするために使ってます。

ただし、使うのは本番のみです。
だって、痛みをカバーしているだけで怪我を治しているわけではないから。

ただ、あとは3幕しか残ってない！とかであれば、その場しのぎに使います。
もちろんそのあとは、ちゃんと治療、スキャン、リハビリが必要です。
実際に私は湿布をした部分をサーモグラフィーで見たことがないのですけど、
ネットで調べてみたら昔日本のテレビでやってたみたいですね。
湿布を貼った部分は暖かくなった笑

体温で、ってことなんですが、冷たく感じるというのは
リップクリームにメントールが入ってるみたいなもんだから。

本当に冷やすんだったら氷嚢使ってください。
特に打ち身とかじゃなくって、
ダンサーによく見られる深い部分を怪我している場合、
皮膚の表面を冷やしても意味ないっすから。

ちなみに筋肉痛に湿布、というのも何度か目にしましたが、
筋肉痛の原因が科学的に100％証明されていないんだから（そーなのよ！）、
原因がわからないものを修復させることはできないのではないか？

確かに、痛め止めが入っている場合、
痛みを感じなくなるだけで、よくなってるとは言えないし。

ただ、筋肉痛はだいたい48時間ー1週間で痛みが良くなるのを考えると、
その時間帯に痛み止めを貼っておけば、
良くなったように見える現象が生まれるのはわかる気がする。

ということでレッスン中に湿布しても、
レッスンの後に痛いなーというのを貼っておいても、
あまり意味がないと私は思うのです。

しかもさ、汗かくわけだからカブレるよね・・・
特に毎日痛い場合は、そんなの貼ってる暇あったら、専門家に診てもらいましょう！

ひどい怪我の痛みだけを騙しているだけだったら、
湿布していても酷くなります。

痛みがない＝ケガが治るではないからね。

プラシーボ効果ではないですが、
それをやってると痛みがよくなっている気がする！
という人はいるかもしれませんし、
症状によってはそれが大事な時もあるかもしれません。

ただね、ごみは増えるから環境にはよくないよ笑
弱い筋肉は強くしないと強くなりません。
正しくないアライメントは湿布では治りません
使い方を変えなければダンサーの怪我は良くなりません。
これは絶対です。

DLSブログ「湿布とダンサー」より。

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.おはよ～☀️🌱
.今日はドライブ日和だね✨めっちゃ晴れてます💗
.そんな私は朝から新幹線に乗り遅れて悲しみ😭‼遅刻とかではないねん😢‪💦‬‪💦
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.って事で倍は仕事頑張るぞ～
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.この日のコーデ【そらちぇる】やぁ😂💓ヘアバンドって難しいなぁ🐱🎸🎵🐱全身 @blackqueen.official 新作だよ🤓💯
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.私のTwitter見てる方はご存知ですが、脚がずっと2ヶ月くらい痛くてこの2週間は痛み止めで痛みおさえたりしてたほど、歩くのさえ難しいくらいやったから、湿布見えてる😂ww
.恥ずかしいけどこれも思い出だな🤔💓
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.血液検査とかしたけど、異常なく健康すぎた人🙋w 私風邪すらひかない健康体🤣
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.#アメ車 #車 #americacar #westside #ミニスカ #デニム #アメリカン #americana #春コーデ #genic_trip #tabigenic #タビジョ #旅行女子 #神奈川タビジョ #横須賀 #オシャレカフェ

唉呀，這真是無妄之災。由於太多道德感低落的觀光客與攝影師，本滿寺寺方前些日子決定在櫻花周遭設立欄杆柱子，阻止不肖分子再踩進櫻花樹下。但當欄杆柱子設立好之後⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯神奇的事情發生了。

寺方執事上人開始經歷謎一般的腳趾激烈疼痛。當住持人在廟裏，腳都沒事，可一走進院子，腳趾就劇烈疼痛。上人覺得怪怪的，於是坐在本堂專心誦經，腦海突然浮現欄杆根部湧水的畫面，上人悟得靈感，或許原因來自新設的欄杆。只是為了保護櫻花樹，寺方還是認為需要欄杆，等櫻花季結束，再重新整理移除欄杆。

目前上人先以疼痛貼布及藥物等暫作處理，想再看狀況。

**再次呼籲，拜託不要拉花、折花、摘花、踩根，你可能會害到一位無辜老人承受病痛喔**

不思議な出来事

　現在、カメラマンや観光客の「マナー・モラルの低下」により、当山のしだれ桜は、3月24日に緊急で杭を打ちました。そのおかげか、改善の兆しが見えてきたように感じます。

　しかし、その杭を打った次の日から、当山の執事上人の左足親指が、謎の激痛に悩まされるようになりました。日々のお勤めにおける正座や、お寺の中の歩行の際には痛みはなく、「玄関から出て境内を歩行する」時だけ激痛が走り、お寺の中に入ると治まるそうです。

　何か悪いものにさわられているのかと思いながら、夕方に本堂でお経を読んでいると、杭の根元から水が溢れてくる映像が突然入り込んできたそうです。

　様々な解釈ができるとは思いますが、執事上人の九識では「突然自分の足下に杭を打たれた」という様々な気持ちが、知らせとして現れたのではないかと感じたそうです。

　残念ながら、桜のシーズンが落ち着くまでは杭を外すことは致しません。ただ、シーズンが過ぎて杭を外したときには、来年のマナー低下者の減少を祈りながら、再び美しい姿を見せてくれるよう、整備していきたいと思いました。

　この記事は賛否両論、意見が分かれる内容で十人十色のご意見があるかもしれません。あくまで報告としてご覧いただければ幸いです。

PS.先ほど湿布や緩衝剤などの処置を行いましたが、安全のため、明日は雪駄以外の履き物を使用させていただきます。和服との見てくれは悪いかもしれませんが、ご了承下さい。

【まとめのまとめ】
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取れたてホヤホヤこの三
連休田舎に帰省して、

ずっと田舎にいた
同級生たちと昨晩飲んだら
市役所勤め

(田舎じゃ勝ち組)

の友人に

「もう外に出てっちゃった
　人は関係ないし気楽でいいよなぁ」

的なことを延々言われた
酒が入ってたとはいえ
そういうこと言うんだと

それまで納めていた
ふるさと納税を止めることにした

返礼品もない頃から毎年
寄付と言う形で納めて
きたのに馬鹿みたいだ

毎年担当課が礼状

(プリントだけど)

出してるのも知らないんだろうな

お前ら、そういう
意識だから過疎って廃れる
んだよと思った

本人には言わないけど、

会う友達・身内に

「ショックだったわ」

と言いふらす予定

さて、どうなるかな



彼個人は痛くもかゆくもなくない?

ごひいき様がお前のせいで!
ってなるの?



役所に署名入りで

「お宅の職員の〇〇さんに
　こんなことを言われたので、

　不本意ですが今後ふるさと
　納税を止めるし、

　言われたことは事実として
　流布していくつもりです」

と投書する



田舎だとそんなことする
必要ないんやで

飲み会で言いふらせば
商工会だの青年会だの
繋がってるから

お前なにしてくれたんだ!?
ってなる



HPに書くとか、色んな
人の目につくところに書いたら?

5ちゃんにふるさと納税の
スレあるのかな?



そんなことするくらいなら
その場で言い返せばいいのに



あなたが陰湿だって言われるだけよ



お互いネチネチしてて類は
友を呼ぶんだと思ったw



＞さて、どうなるかなワロタw



横だけど、田舎の
ネットワーク舐め過ぎてないか?



横だけど、故郷に納税(寄付)
してたのに飲み会でこんなこと

言われたら普通にもう
止めよう思うわ

数万円

(下手するとそれ以上?)

でかいし



どんだけ高額のふるさと
納税してたんだろ



そういうネットワークが
すごいレベルの田舎なら
あと一日で会う友達や
身内も少ないような…



そんなど田舎なら誰に
話してもふるさと納税より
出て行ったことを責め
られると思うけど



数千万単位で納税し
てたとかなら過疎地には
効くだろうけどショボい
金額なら痛くも痒くもないだろうな



ネチネチ言われたら不快な
のはわかるけど友達だったら

「くどい!」

と言って済む話では?

それか

「ふるさと納税してるよ」

って言ってやればいい

あなたもコミュ障



礼状出してることくらい
職員だったら分かっ
てるでしょうにこの人多分
働いてないよね

ふるさと納税って威張っ
てるけど旦那の給料から
一万円程度なんじゃないのー



酒の席だし、そこまで怒る
程の事はない

それやったら貴方が陰湿で
器小さい、

って言われるだけでは?



だいたい地元に残って所得
税住民税払ってるわけでも
ないにたかだか数万の
ふるさと納税でガタガタ
言われてもね



だね



地元のために市役所で
公務員になった友人の所得税住民税

廃れてるのわかってて
とっとと出て行った奴の
ふるさと納税

おそらく桁違いだよね

さて、田舎でどっちが
大事にされるかな



よりよっぽど地元に高額
納税してる公務員友人

過疎って廃れてるのに出て行った



そもそもまだ何もし
てないからスレ違い



GJされたくて書き込ん
でるのにフルボッコ

間抜けすぎるw



ここまでフルボッコだと笑えるね

その前のレスに誰も反応し
てなくて可哀想な位w



普通に考えて田舎じゃ
どんなことがあっても出て
った人間が悪者にされる
んじゃない?



ありそう。

出ていくことの何が悪い
のか解らないけど

地雷女メイクシリーズ、緑が今のところ一番、難しかったかもしれません。オープニング作るのは一番楽しかったです✂︎


♡OP曲　いいねはアドレナリン♡ ~Likes Gimme Adrenaline♡~by CHICKwarp
https://youtu.be/59RechKk0sE

♡地雷女メイク第一弾(地雷女の解説あり)
https://www.youtube.com/watch?v=ZBbwj...
♡地雷女メイク第二弾(パープル)
https://www.youtube.com/watch?v=6FSry...
♡地雷女メイク第三弾(ブルー)
https://youtu.be/lUTkx5N6Fow
♡地雷女メイク第四弾(レッド)
https://youtu.be/sJnAx-xsNeY
♡地雷女メイク第五弾(イエロー)
https://youtu.be/SmcBIsfZG3s

・令和2年7月大雨災害への緊急災害支援募金（Yahoo!基金）
https://donation.yahoo.co.jp/detail/1630044

【本日の使用コスメ】
♡ウィッグ
テフリ　ウルフミディ　シトラス
http://www.fujitatsu.net/fs/fujitatsu/0000001278/h-6132

♡カラコン
1:18 POPLENS ロシアンベルベットグリーン DIA14mm
(着色直径が小さくメイク次第で本当にこの目の色のでは？というぐらい盛れます。濃いメイクが好きな方以外だと大変なことになります。充血ドライアイ中の私でも潤いぷりぷりするカラコンのひとつ)https://www.poplens.jp/shop/prod/shop_prod_product_view.do?i_sProductcd=POP20191022000000601

1:47 エテュセ フェイスエディション（プライマー）フォーベリーオイリースキン　1200円
(そろそろ本格的に暑くなるし5倍くらいの大きさ欲しくなってきた。どんなに保湿しても崩れてしまうけど崩れ方が綺麗だとお直ししやすくてルンルンしちゃう。綺麗に崩れます)

2:14 スキンアクア トーンアップUVエッセンス　740円
(この値段でこの容量は神。たっぷりたっぷり顔にも身体にも使える上に、透明感爆増し透き通る肌を再現してくれるなんてありがとうございます。馴染まないな？と思っても根気強く向き合おう)

2:50 エクセル スキンティント　セラムST02 1800円
(スキンケアファンデーションですな。スルスル伸びる気持ちよさが癖になります。薄い膜なので化粧崩れも最小限！がっつりカバー力が欲しい方には勧められない)

3:40 サナ　毛穴パテ職人 カラールースパウダー01　 1200円
(粉吹きしずらいことも発覚。大発見。)

4:13 shushupa! メイクキープスプレー オイルプラスa　1300円

4:38 KATE マンガジェニックライナー　1500円
(ナチュラルメイクの時でも、大きな目にしたいと言う申し訳なさを少し覚えるようなわがままも叶えてくれる使いやすさ。どの世代の方も浮きづらい色味。アイライナーもしっかり描けちゃうのがやっぱりすごい)

5:15 NYX UT シャドウ パレット04カラーブライト　2900円
（カラーメイクはこのパレット無くしては生きていけない。え！こんなカラバリ日本人受けしないと声が聞こえてきそうですが、実は実は普段のメイクのアクセントに今日はピンク明日は黄色のせたいなーと思ったらこのパレットひとつ開くだけでカラーがのっちゃうのです。使いやすいよ）

6:15 ヴィセ リシェ デュオリッチ アイズ GR-4 (生産終)
(生産終了を知らないまま使ってあげれてなくてごめんね。とても素敵なカーキカラーでした。）

7:21 HOLIKAHOLIKA ネオンスパングリッター03ライムライト　　1040円（こんな色のグリッター待ってましたと言いたくなったグリッター。このコレクション自体が今、キューテンでセット売りしてて信じられないほど安くなっているので、じゃんじゃん自由に虹のようなメイクが好きな方は要チェック。純粋に夏によくないです？）

8:12 ラクオリ リキッドフィルム 2700円
（グラデーションの邪魔もしない、本物の二重のようにしてくださる。二重メイクを楽しみたい時に変身させてくれて大感謝）

8:34 Msh ラブライナー ブラック　1600円
（安心感が尋常じゃない。カラーの濃密さ故に、難しいと感じる場合あり。液体がすぐ終わるとの報告も見受けられますが筆の根元をこまめに掃除してあげると、ありがとうとお礼を言わんばかりに新品みたいに描けます）

9:55 KATE ラッシュマキシマイザー N 1200円

10:04 ヒロインメイク　ロング＆カールマスカラ スーパーWP BK 1200円
（アドバンストフィルムの方が個人的には好きだけど、がっちりWPなので夏場には欠かせないし、使ってみてまつ毛がカラコンに刺さって涙止まらない、無理、辛い、現象は起きてません。持ち上げ効果強い）

10:41 セリア　つけまつげ　100円
DollyWink 下まつげNo.14 1260円
（100均のつけまつげでおすすめしたいのは、アーモンドアイのデザイン。芯があるタイプは痛いものが多かったりする。最高の信頼を寄せてるのはダイソーのミッシュブルーミンシリーズ。ドーリーウィンクのしたまつげ、タレ目と言ったら絶対これ、したまつげ増やしたいなら絶対これ、我がままですがあと2ペア増やしてくれませんか？）

11:23 マジョリカマジョルカ　ジュエリングペンシルWT909 700円
（最初は削るの面倒だなって正直思っていたんですよ。でもチラチラとラメが入っていて白目が綺麗に見えるし、アイシャドウで黒くしすぎた時に抜け感を出す天才。コスパもすごく良い。面倒だなって思ってごめんなさい）

11:47 ブラックルージュ　パールブリーアイグリッターG02　997円
（アマゾンでも手に入るし、コスパよしグリッターの煌めきよし一本持っておいて損しない素晴らしいラメライナー。ちょんちょん塗りもすごくおすすめ。ただ、筆よ裂けないでおくれ。タコ足みたいになってくる恐れあり）

12:12 KATE ダブルラインエキスパート　極薄ブラウン　850円
（極薄最高。絶妙な色味で。私ダブルライン描いてます感が全然ない。ダブルラインフェイカー買うならこちらをおすすめします）


12:42 Visee カラーリング アイブロウパウダーBR-3(生産終)
（生産終了がまだ受け止めきれない。それくらい好きなアイブロウパウダー、4色入ってる気持ちの安心感はでかい。パウダーの色を混ぜれば応用がきくし、どうして三色に戻してしまわれたのでしょうか。エクセルに浮気しちゃう）

13:23 Toocoolforschool アートクラスバイロダン　　2026円


14:03 Hince トゥルーディメンショングロウチークブラッシュ02 　2750円
（肌を綺麗に見せたい時に、塗るチーク。色味を発色させないように薄ーく塗るとあら不思議、光とツヤで濃いアイメイクをしてくすみがちの顔に血色が戻ります）

14:28 Too faced ダイヤモンドライト マルチユース ハイライター 4950円
（すんごい発色なのですが、正直もう少し、あと少しだけホワイトカラーを抑えて頂けたらもっと肌馴染み、普段使いできて、ごりごり削れるぐらい使えると思うんです。）

15:26 LIME CRIME Matte Velvetines Black Velvet $18
（日本にライムクライムの店舗できないかな。女子のときめきのハートを分かっている。とにかく可愛いしカラバリが多い。）


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#地雷メイク #量産型ヲタク #グリーンメイク

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Hello大家好,我係呀Tsar, 今日介紹松本清.松本清好快就到香港開店, 看看我為你們今天介紹的五大必買, are you ready?第一必買, 利尻昆布天然染髮露, 是選用了100%北海道最高質素的利尻昆布.百分百天然染料, 使用四種植物色素.還有27種保濕護髮作用的植物精華.溫和地將白髮逐漸上色, 所以可以放心使用.出面一般的化學染料, 除了將髮質越染越傷之外.還會影響頭皮健康, 所以這個天然成分較為安心.
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.而是背後做了很多資料搜集..所以你哋一定要支持下, 給個讚.有三種顏色, 亮棕色、深棕色和自然黑色 .每日可使用, 用到第三次, 可見到頭髮顏色慢慢回復健康 .早排我發覺自己有幾條白頭髮, 跟住我向同事和朋友.發問有關染髮的問題, 他們叫我不要染髮.因為只有幾條白頭髮, 一旦染髮就很難返轉頭..不過如果我再出多些白頭髮的話, 我就用這個護髮之餘, 又可染髮.第二必買, 新谷夜遲酵素, .對於經常出街吃飯、有食宵夜習慣的朋友，新陳代謝較慢, 引致肥胖和水準, 這隻酵素就最適合你.能夠有效維持新陳代謝, 幫助燃燒脂肪.改善體重和水腫, 成分天然, 冇副作用.每盒有30包, 獨立包裝, 方便你每日一至三包, 飯後食用.有三隻色, 藍色是基本版, 專門消化啤酒及碳水化合物之類的物質.例如飯、麵包等。粉紅色盒是美肌版, 有八種美肌成分.胎盤、透明質酸、膠原蛋白、硫酸軟骨素、蔬菜乳酸、低聚醣、維他命c和氨基酸.金色裝加強版, 最多人買, 因為酵素 150%那麼多.燃燒脂肪能力提升2.5倍, 如果你相效果好,.最好配合運動, 當然不建議你一路大吃大喝, 一邊減肥, 這是common sense來的.不想要水桶腰、啤酒肚，這個最適合你除非你的另一半不介意, 話你好好攬喎.情人眼裏生痱滋, 真愛令人盲目.第三必買, PDC Wafood Made 酒粕透潤面膜.十包裝, 近期日本非常流行的酒粕面膜.酒粕是在釀造清酒時, 過濾出的乳白色殘渣.含有豐富的營養素, 裏面除了酒粕, 還有黃瓜的果實、發酵米糠、柚子等.這個牌子的酒粕是從熊本縣河津酒製造.將多種精華配合阿蘇湧泉水、酒米等原料.使用日本古法 「槽榨」,萃取出原料後加工而成的面膜.能夠給予肌膚充分潤澤和同時感覺有透明感.近排香港天氣轉變, 越來越乾, 如果你還未聽過這個產品.那麼你就快快買來試試吧.第四必買, Anessa 安耐曬金鑽高效防曬露,..大家對這個產品並不陌生, 但是你又知否為何咁巴閉呢.等我來告訴你, 經過多種產品測試,Anessa是防水最好的.有一樣嘢我至like, 就是會針對海邊或泳池等水上活動使用.具有耐水、耐汗、耐磨擦的特性.SPF是防曬系數, SPF值越高, 防護時效越長.而PA指紫外線防禦效果, SPF是防曬傷, PA是防曬黑和防止皮膚老化.經過測試, 這個防紫外線能力是很高很高.難怪在日本長期成為明星產品,貪靚的人.這個產品你一定不可以不認識! 如果男觀眾想做窩心暖男.都應該買一支送給另一半, 第五必買,
.是獅王出品的Sucrate G腸胃藥液.買藥一定要揀一間大藥廠, 這是添加了可直接修復不適患處的硫糖鋁.有效紓緩因為酸倒流等症狀所造成的胃灼熱、胃痛等病.因為這是液體, 所以較容易飲用, 飯前空肚食效用最好.這個是第二類醫藥品, 最好(非硬性) 找駐店的藥劑師問問
.病向淺中醫, 這些成藥可能幫到你, 但如果你懷疑自己病情非淺.最好盡快去看醫生, 好吧.今次介紹住咁多先, 我還有很多日本妝藥和超市食品要講.BTW, 我好想跟大家分享這張相片, 不知你看了有什麼 感覺?
.留言給我分享一下你對這張相片的感覺吧!...我就領悟到”施比受更有福”, 能夠將自己所學回來的

跟大家分享, 都是一種福氣, 所以如果大家覺得我的影片有資訊性

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Hello everyone. I am introducing 5 best buy items from Matsumotokiyoshi in Japan today. U can know better of their products before they arrive into HK . Let's start!

みなさん、こんにちは、私の部は皇帝です、今日は松本清を紹介します.松本はまもなく香港に出店しますが、今日紹介した5つの必需品を見てみましょう。最初に購入しなければならないのは、リー・クンブの天然染毛剤、

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