[興趣🤔] 禮拜天其實沒什麼事情了，原本說要五點起來晨跑的、結果直接睡到八點自然醒，穿著睡衣就出去旅館餐廳吃早餐。 然後也就回到房間花20分鐘把行李整理好🧳，靜靜坐著拿出iPad畫畫，待到退房時間，才動身前往打算去的地方。 來到 @about_islander 嶼人咖啡點了一碗貓飯🥣，這裡不久就要歇業了，所以應該是我最後一次來了吧！夢想很美好但現實卻很殘酷，人算往往不如天算，就算我今天在完全不受疫情影響的領域創了業，能保證以後永遠沒有事情能衝擊生意嗎？ 不過最近台北也有新的vegan餐廳開幕，在我的口袋名單裏只是上週末來不及去。這個世界就是不斷的在轉動著啊🌏⋯⋯ 下午回到台中，覺得既然早上偷懶，一定要好好報復一下自己，才五點出頭就出門到文心森林公園報到，興致勃勃的說要跑8圈共10公里💪🏼！前面兩三圈真的還好，只是週末這個時間人多了點，也不覺得配速有多失控。結果第五圈跑到一半開始胸悶，又跑了一圈開始頭暈腦脹😵‍💫甚至有點微微的絞痛，當下決定趕緊停下來、把口罩拉開呼吸新鮮空氣、緩一緩再慢慢走回家👣。 幸好走了兩百公尺之後就沒事了，我的體力就算比起備賽全程馬拉松的尖峰時期退步不少，但也應該不至於那麼差，大概純粹是天氣太熱加上口罩濕掉讓我吸不到足夠的空氣而已吧。倒是也沒打算把剩下的兩圈跑完了。 發覺週末在旅館不僅連續兩晚都能睡滿八小時、睡眠品質也比在家裡高，讓我開始認真思考🤔如何改善家裡的睡眠環境。 夏天來臨前房東幫我把原本客廳和寢室各一台傳統窗型冷氣拆除，改成一台分離式變頻冷氣。雖然省電了，但問題是它裝在客廳🛋️，而且是距離寢室西曬的落地窗陽台(夏天下午晾衣服20分鐘就會乾)最遠的對面，儘管每天早上出門前都會把遮陽窗簾拉緊緊，不過寢室頂上就直接是頂樓，太陽直曬天花板的情況下，整個晚上都在放熱到房間裡，客廳冷氣開25度，房間裡最低只能到32度。上禮拜買了一台很強的循環扇，開到最強時勉強能把房間降到29度了，但睡覺時又沒辦法開到最強(會太吵)，水泥又不斷放熱的情況下，整個晚上就會越來越熱，往往凌晨四五點又回升到31度而被熱醒。這個問題到底何解，我目前還不知道🤷🏼‍♀️⋯⋯ 總之似乎也是週末這樣大睡兩天把我身體還睡眠債的開關踹開了，再加上週日跑到有點中暑🥵，昨天上班整天昏昏欲睡😪，幾乎沒辦法做事。傍晚回家時精神稍微好了一點點，其實是可以跑步的，但還是決定九點早早睡覺，今天再看有沒有辦法晨跑。結果依然失敗😐。凌晨4:40起來介於薛丁格的累與不累之間，乾脆躺回去睡到平常的六點。至少今天精神狀態應該是恢復了，傍晚再來拚一次10K看看，給自己一個半小時，90分鐘應該跑得完吧？ 也發覺自己對跑步的興趣，其實是依附在其他的事情底下的：現在沒有路跑賽事可以準備，就算在文心路上自測全馬破PB也沒有獎牌🏅️、獎盃🏆跟完賽證明📃，就算跑了山林涼也沒有國際認證，就算BQ也不知道何年何月才跑得到波馬不用冒著染疫風險回台灣還要隔離14天⋯⋯把這些都抽離之後，我其實完全不會想跑步耶！ 但就算這樣我還是會想騎腳踏車🚴🏼‍♀️。而且騎了這麼久也環過島，現在還是會想環第二次第三次；騎了這麼久也都不會想參加比賽拚個凸台，或者升級多高級的裝備。這樣都還不會騎不下去，表示我真的就是喜歡，不需要什麼外部力量來支撐。再加上跑步對於炎熱天氣和戴口罩的容忍度非常低，騎車相較之下就好了千百倍。 所以前陣子才跟教練說我暫時不參加曙光訓練班了，畢竟要好好想想自己真正的目標和興趣是什麼。 或許很多興趣我也要慢慢看清到底是發自內心的喜歡💕、還是依附在第三方，抽離掉就完全不會想去做的。不過我想，就算這些一直都在變化、永遠定不下來也沒什麼關係吧？ 最後的silver lining☁️：我前陣子的呼吸道過敏狀況應該是緩解了，嗅覺恢復以往的靈敏度、鼻孔內的痘痘也消了。倒是我必須繼續認真維持以至於永續經營這件事，昨天訂購了更有效率的空氣清淨機，也打算請社工介入隔壁隔壁那一戶無時無刻不在抽菸🚬的家庭。不只是為了我自己的健康著想，為了防止他們發生憾事，更是避免整棟大樓不小心給燒了。 #流水帳 #碎碎念 #這可能不是一篇食記 #回歸初衷

* 人人都羨慕空服員工作，畫著精緻妝容、穿著俐落的制服在世界各地留下美麗倩影；但在這個看顏值吃飯環境裡，不把自己膚質打理好是不行的！ 相信不管男生女生都不希望臉上坑坑疤疤，最好是能像水煮蛋一樣光滑細緻～ 問過身邊的空姐空少同事，有好多人都會用酸類來保養肌膚,而他們的皮膚真的都不錯耶～既然酸類保養有效果那就要好好選擇適合自己產品了！   一開始接觸到 @paulaschoice_tw 是因為我一直有毛孔角化症的困擾，手臂跟小腿上都會摸起來一顆一顆的；偶然的機會裡認識到他們的2%水楊酸身體乳，每天使用後改善超級多！進而勾起了我對寶拉珍選的臉部保養品的興趣～～ 有化妝品警察之稱的創辦人寶拉.培岡說： Our only goal is to help you find the absolute best products for your skin. 投入保養研究超過36年，始終堅持唯一品牌理念就是幫助更多人找到夢想中的好膚質～這麼棒的品牌一定要讓大家多多認識呀！   被痘痘和毛孔問題困擾的看過來👇🏻 2%水楊酸精華液 +高濃度2%水楊酸，強力去除老廢角質 +小分子美容液，迅速滲透暢通毛孔 +預防粉刺痘痘，重現初生蛋白肌   長期的日夜顛倒加上帶妝都是10小時以上的空服員生活，讓我很容易長痘痘；而乾燥的機艙讓臉部肌膚一直流水份導致毛孔粗大⋯這瓶2%水楊酸精華液真的是我的大救星！我的使用方式是洗完臉後先擦上化妝水，接著在用化妝棉沾上適量2%水楊酸精華液輕輕地擦拭全臉，之後再加強一些保濕的產品就可以了～這瓶是水狀質地所以很好吸收，擦上去也不會有刺痛感所以不用擔心～使用一陣子毛孔收斂了好多，痘痘和粉刺也改善了；真的推薦有痘痘和毛孔問題的人使用喔～   對了，酸類的保養建議晚上使用，（白天使用後要記得防曬喔) 一開始可以隔個1-2天使用，擦完記得要加強保濕喔～跟我一起邁向水煮蛋肌吧🤍   #寶拉珍選#paulaschoice_tw#美麗來自於智慧保養#beautybeginswiththruth#水楊酸精華液

來自身體欠安的前空姐的近期流水帳🌚 你 今天吃湯圓了嗎？🤪 自從去年椎間盤突出，腰到現在其實還是很痛⋯😣 尤其是天氣變化跟特別累的時候⋯ 做了很久的物理治療也不知道有沒有用🤦🏻‍♀️ 前陣子腳還被門輾⋯ 然後屋漏偏逢連夜雨 跟著我大概30年的鼻子過敏，突然間就爆掉了、 演變成鼻竇炎的概念⋯🙄 有鼻子過敏的朋友應該知道，每天都會固定的發作鼻過敏，會有一段時間狂打噴嚏、狂流鼻水之類的～ 然後這一年來其實我打噴嚏流鼻水都會有出血發炎的狀況，但是我一直覺得是因為我的鼻子微血管很薄弱，也沒有特別在意～ 後來鼻子外長了一個很像痘痘的東西，去看了耳鼻喉科和皮膚科之後，才發現是鼻子內部鼻竇炎發炎導致～ 然後醫生就說這要「清創」，並立刻安排手術時間⋯ 一般來說，大家聽到「清創」會想到什麼？ 是不是就是拿個什麼棉花棒啊紗布之類的去清潔鼻子內部之類的～ 無知的我一直覺得如此這般⋯🤦🏻‍♀️ 但是也會覺得奇怪為什麼自費清創要到七八千這麼貴～ 於是到了清創的那天還開心的騎著機車想說清創完之後要找朋友吃飯什麼的🙆🏻‍♀️ 到了手術時才知道，所謂的「清創」 是要把鼻子打開來清！ 把鼻子打開來清！ 把！鼻！子！打！開！來！清！！！👹 而且還是局部麻醉😱😱😱😱 你們明白那個眼睛遮住鼻子打好幾針麻藥但是全部灌進喉嚨的感受嗎🌚 然後雖然已經打了麻藥但是可以明顯的感覺鼻子被打開全程有感還有血液流過還可以看到人生跑馬燈的感受嗎🙄🌚 整整40分鐘我把自己的手都按到抽筋了 因為過度緊張所以頭痛劇烈⋯ 雖然我還打趣的跟醫生說可以順便整個鼻子嗎😂😂😂 都打開了好不划算，醫生還吐槽我說鼻竇炎都發炎成這樣還整個屁🙄 反正開完刀之後本人極度虛弱，然後還自己騎機車回家，回到家立馬上網查是不是鼻竇炎還是什麼都要做這種手術，結果發現每個做完的都跟我一樣 哀鴻遍野😂😂😂 原來我不孤單，每個開完的都是痛苦全程超有感⋯ 這已經可以算是我這一生來做過的手術裡面最可怕的前三名了 小時候還有浴室摔倒被浴缸爆頭然後不打麻醉直接縫頭、 還有手指頭放在電風扇裡面大拇指被削斷直接拿回去縫起來⋯🌚 覺得自己現在能長這麼大也真是不容易🤦🏻‍♀️ 總之還好我恢復速度驚人，什麼瘀血啊腫脹啊都大概在一個禮拜左右就消失了，不然鄰居會以為我被家暴⋯ 真的沒有想過原來鼻子過敏有一天也會這麼嚴重、請大家不要像我一樣，長期忽略鼻子流血之類的問題導致到後來要開刀喔🥺 最近除了要準備自製春裝之外 最重要的是就是抓社區的浪貓！！ 我們家樓下偷偷入住了一些非常可愛的小橘貓們⋯ 但是怕住戶反彈或者是有不愛動物的人會有意見， 所以我又要來送養了😰 明天拍個照給你們看😅 拜託大家來幫我宣傳了哦 認養代替購買，給浪浪一個家喔（跪）🙆🏻‍♀️ 身體壞光光的前空姐祝大家 元宵節快樂🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ #身體最近超欠安 #希望大家都身體健康啊 #元宵快樂