為什麼這篇痘痘一直好不了dcard鄉民發文收入到精華區：因為在痘痘一直好不了dcard這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Naomily (Naomily)看板BeautySalon標題[心得] 我如何讓口罩痘肌復原得...
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趁著過年期間來分享自己戰勝口罩痘肌的心路歷程
(整整八個多月沒有復發跡象，應該就是暫時戰勝了吧?XDD)
先上復原過程圖 https://imgur.com/mvy4Uxx
我原本是幾乎不長痘痘的體質，差不多在去年 3,4 月爆發
可以看到在 4/18~4/24 不到一個禮拜的時間迅速惡化
雖然情況看起來沒有到很嚴重，可是對我來說是非常大的打擊XD
持續看皮膚科治療到去年 5 月，終於只剩痘疤
一直到今年 2 月都沒有再長出過任何一顆痘痘，痘疤也幾乎消失了
分享之前先說，適用於我的治療方法不一定適合妳
建議還是要找信任的皮膚科醫生治療
1.冷靜面對
「心不靜膚難靜；膚欲淨心先淨!」
這句話是在邱品齊醫師的「邱品齊美之道皮膚科診所」FB 社團看到的
爆痘時看了很多陳皮衛教文章，但看了邱醫師的文章才真的讓我「靜心」
當時不誇張，只要看到鏡子一次就哭一次
明明知道看了心情會不好，就還是忍不住自虐想去看...XD
「為什麼我的臉會變成這樣？以前都好好的啊！」不斷懷念過去
「牙膏跟枕套要換嗎？我要試試看無麩質飲食嗎？」變得疑神疑鬼
「天啊怎麼今天又變嚴重了，哭啊」完全失去耐心
有這些（旁人看起來有點過激的）反應，我覺得都很正常
只是這些負面情緒完、全、幫、不、了、妳
笑也是有痘痘在臉上，哭也還是有痘痘（跟淚痕）
讓自己發洩過幾次後，就來好好面對真實的肌膚現況吧XD
在調整作息、飲食、保養方式之前，請先試著穩定情緒
2. 看醫生
不管妳看了多少 YouTuber 的戰痘影片、多少 PTT 或 Dcard 的文章
請妳找信任的皮膚科掛號，掛不到陳皮也可以找其他親友推薦的
我是在台北復興北路上的一間皮膚科看診
醫生診斷是長時間戴口罩，痤瘡桿菌感染才會爆痘
有開口服藥（殺菌）跟杜鵑花酸給我，也有幫我打痘痘針
我另外做了蟎蟲檢測，確認我不是酒糟
這樣來回看診大概有 5,6 次，總花費比我買保養品還便宜
重點是可以獲得專業正確的治療，實在想不出不去看醫生的理由XD
中間很心急，一度想去做臉或是打雷射，都被醫生建議不要做
費用高又會讓皮膚變得更敏感，後來我還是選擇相信專業
3. 化妝保養
我唯一調整的化妝和保養方式，就是「減少到不能再少」
化妝只有用粉餅輕輕蓋過黑眼圈處，保養只有皮膚脫皮時才薄擦凡士林
牙膏改用無氟牙膏，洗臉一直以來都用舒特膚溫和潔膚乳
最嚴重的爆痘時期不擦任何遮瑕，不貼痘痘貼（醫生說在口罩下會更悶）
這種「極簡」保養方式適合我但不一定適合妳
我已經嘗試過很多種輕量保養（玻尿酸、凡士林），都還是會冒痘
才乾脆洗臉完什麼都不擦，皮膚反而越來越穩定，粉刺也少很多
化妝保養時間跟費用大幅降低，超級痛快
4. 生活習慣
飲食沒有特別調整（偶爾會吃甜食跟炸食），只有飲水量有增加
原本有想嘗試無麩質飲食，但醫生診斷我的爆痘不太可能是飲食造成
所以才維持跟爆痘前一樣的飲食習慣
爆痘期會買「口罩內襯」https://imgur.com/nmXJp3d
差不多 1~2 個小時會換一片，避免講話時的口沫滋生細菌
我買的品牌很透氣，講話時不會感覺悶著，材質也很親膚
現在不需要口罩內襯，長時間戴口罩皮膚也不會有不適感！
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祝福還在跟口罩痘糾纏的版友們，不要陷入焦慮跟沮喪
它會好的，只是需要耐心跟時間
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.128.2 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1643892812.A.3B1.html
推 jyun2011: 推～ 感謝分享 111.82.1.49 02/03 21:21
推 prunegrass: 推，想問口罩牌子謝謝111.83.211.177 02/03 21:22
推 lllig: 推 謝謝分享！110.28.194.171 02/03 21:26
推 yichingg: 想請問口罩墊片 除了網購外 哪裡買得到111.71.3.210 02/03 21:54
→ yichingg: 呢？111.71.3.210 02/03 21:54
口罩墊片牌子是 Fotex，附上購買證明
我目前都是用蝦皮買的，不確定有沒有實體賣場喔！
https://i.imgur.com/20nyitL.jpg
推 akane1234: 有些便利商店有賣內襯，但可能會比較貴114.45.179.163 02/03 22:12
→ akane1234: 一般藥局大賣場可能也有賣114.45.179.163 02/03 22:13
推 bomacedonia: 感謝分享39.8.192.183 02/03 22:47
推 sparklekyu: 謝謝分享，戴口罩真的好容易長痘QQ1.170.222.61 02/03 22:59
推 yma091777333: 推推223.136.191.220 02/04 00:18
推 ivymorita: 現在口罩好買又不貴.真的不用省114.36.176.239 02/04 01:52
推 nothing0524: 推分享39.9.110.78 02/04 02:23
推 mrwooo: 謝謝分享27.53.241.196 02/04 09:29
推 evelynkao: 請問是去哪一間診所呢 謝謝 60.250.144.154 02/04 09:34
推 haloadsd: 感謝分享 61.227.202.132 02/04 10:21診所是去「杰膚美」診所，記得要找「李杰年」醫師
有次回診掛不到李醫師，就掛了其他醫師
結果給我開了跟李醫師完全不同的藥物...
那週皮膚完全沒有好轉跡象，後來每次回診一定指名李醫師
https://i.imgur.com/MgFilzp.jpg
推 budda: 疫情開始頻繁帶罩後，皮膚真的狀態一直好 123.192.89.38 02/04 13:33
→ budda: 不了，也是經歷花器亂買保養品的日子，後 123.192.89.38 02/04 13:33
→ budda: 來發現越花錢越糟糕，簡化產品及成分後才 123.192.89.38 02/04 13:33
→ budda: 領悟身體只需要正常的代謝和適度營養就能 123.192.89.38 02/04 13:33
→ budda: 維持，何必庸人自擾 123.192.89.38 02/04 13:33
推 cal28802672: 推哭啊 220.137.22.60 02/04 14:10
推 anauwu: 推用心分享 39.9.141.88 02/04 15:31
推 rabbitforest: 感謝分享 超用心啊 61.228.153.47 02/04 18:25
推 natureleaf: 感謝分享，這幾個月也飽受口罩痘之苦 114.46.171.182 02/04 20:02
→ natureleaf: ，換了牙膏、枕套，少吃麵包跟奶也看114.46.171.182 02/04 20:02
→ natureleaf: 了附近的皮膚科，一樣沒有好轉，想說114.46.171.182 02/04 20:02
→ natureleaf: 換一間，剛好看到你的推薦114.46.171.182 02/04 20:02
除了牙膏、枕套這些「間接」接觸皮膚的產品
也要多注意「直接」接觸到皮膚的產品喔！
像是防曬、玻尿酸這些產品我現在都不用了
擦完戴口罩之後，我一定冒出痘痘...
→ selfvalue: 口罩我一天丟兩個，戴得跟biden一樣兩101.137.0.224 02/05 04:13
→ selfvalue: 層101.137.0.224 02/05 04:13
推 hahaanyway: 感謝分享！最近也是雙頰一直爆痘好不49.217.192.205 02/05 14:11
→ hahaanyway: 了49.217.192.205 02/05 14:11
推 cwssjn: 請問妳有擦防曬帽嗎？現在對於沒擦防曬有42.76.229.98 02/05 14:14
→ cwssjn: 點困擾，粉餅用的差不多了買不到喜歡的，42.76.229.98 02/05 14:14
→ cwssjn: 但又怕紫外線QQ 42.76.229.98 02/05 14:14
→ cwssjn: 抱歉上面「帽」是多打的！再請問口罩有特42.76.229.98 02/05 14:15
→ cwssjn: 別挑牌子嗎？有的戴上去就覺得臉癢癢的42.76.229.98 02/05 14:15
1. 防曬我沒有擦，買了好多個牌子，但是擦完之後戴口罩一定冒痘
陳皮也有建議不用再擦防曬造成毛孔負擔喔
https://i.imgur.com/PBeotH6.jpg
2. 粉餅我一直都是用 Integrate 的柔焦粉餅
但是範圍只有用在眼周，下半臉避免任何化妝（這樣就不用再卸妝）
當時爆痘期就是秉持不遮蓋、不悶住痘痘的原則
3. 口罩我沒有特別挑牌子，只有戴過恆大、南六的
因為我會在口罩內層加上親膚的口罩墊片
所以外層口罩對我來說沒有什麼差別
以上資訊希望有幫到妳！
※ 編輯: Naomily (223.137.61.189 臺灣), 02/05/2022 15:48:27
※ 編輯: Naomily (223.137.61.189 臺灣), 02/05/2022 15:51:28
推 dbory: 口罩墊片太讚了 感謝推薦 27.240.161.119 02/06 02:10
推 paraclub: 奶要斷就是要全斷喔 而且大概要斷一時間114.136.150.132 02/06 11:21
→ paraclub: 才會有感114.136.150.132 02/06 11:21
→ paraclub: 另外生活作息也很重要 早睡早起多喝水114.136.150.132 02/06 11:23
→ paraclub: 如果沒辦法調整作息 真的是別怪醫生114.136.150.132 02/06 11:23
推 anny1031: 感謝分享 最近也飽受口罩痘之苦 114.136.69.168 02/07 09:25
推 dong08111: 超推薦簡化化妝然後口罩內墊衛生紙喔， 101.12.48.88 02/07 17:25
→ dong08111: 衛生紙半小時就要換一張，我口罩肌的 101.12.48.88 02/07 17:25
→ dong08111: 恢復就好很多了！因為潮濕（口水+悶著 101.12.48.88 02/07 17:25
→ dong08111: ）很容易爛臉QQ 101.12.48.88 02/07 17:25
推 CCkk5: 杰膚美的李醫生真的很棒 細心又溫柔125.228.177.110 02/07 19:45
推 Munger: 推，口罩真的煩123.194.202.151 02/08 20:43
推 Sophiarol: 推分享文 101.12.21.11 02/08 22:38
推 ex42r1: 首先先換買一款比較不導致過敏的口罩 223.138.18.134 02/13 15:23