【秋日養生】秋天水果不只得梨子

⭐吃水果前分清自己寒熱底
⭐平性水果寒熱體質皆宜
#星期四食材

秋日常見水果多偏涼
秋日常見水果如梨、柚子、楊桃、柿子等屬性都偏涼適合秋天天氣乾燥時候適量食用。梨子有生津潤燥的功效，有助紓緩秋燥帶來的不適，但體質偏寒、脾胃虛弱不宜多吃。而「寒底人」宜選擇屬性平和或溫熱的水果，例如可健胃生津的葡萄，健胃潤腸的無花果，以及有生津止渴功效的石榴。

🔥體質偏熱人士常見症狀：臉色偏紅、眼乾目赤、偏好冷飲、常口乾、尿水色黃、大便偏乾
體質偏寒人士常見症狀：臉色蒼白、怕冷、偏好暖飲、遇風寒時身體局部痛、大便稀爛

梨 — 性寒，有生津潤燥、清熱止咳化痰的功效，適合口乾、喉嚨痛、便秘、暗瘡等偏熱症狀人士食用。

柚子 — 性寒，有清熱消滯、下氣化痰、醒酒的作用，適合消化不良、胃脹、噯氣人士、宿醉未解人士食用。

楊桃 — 性寒，有清熱生津、止咳、解酒的功效，適合因為煙酒過多、經常熬夜而出現的肺熱咳嗽、黃痰。

柿子 — 性寒，有清熱潤肺、生津止渴的功效，適合痔瘡出血、大便乾結人士食用。

＊要注意體質偏寒、脾胃虛弱不宜多吃。

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Autumn fruits are usually cool in nature
Fruits we see during autumn such as pear, pomelo, starfruit, and persimmon are cool in nature. Hence, they are suitable to be eaten during the dry autumn season.

Pear can relieve the discomfort caused by autumn dryness, as it can induce salivation and quench thirst, but individuals with a cold body and a weak spleen and stomach should not consume it excessively.

Those with a cold body should opt for fruits that are warm or mild in nature. For instance, grapes (induces salivation and strengthens the spleen), fig (strengthens the stomach and moistens the intestines), and guava (induces salivation and quench thirst).

🔥 Common symptoms of people with heat-related body condition: reddish complexion, dry eyes, enjoy cold beverages, prone to dry mouth, yellowish urine, dry stool
❄️ Common symptoms of people with cold-related body condition: pale complexion, aversion to cold, enjoy hot beverages, partial body pain when encountering wind and cold, loose stool

Pear – cold in nature; can induce saliva secretion, moisten the body, clear heat and phlegm; is suitable for individuals with heat-related symptoms such as dry mouth, sore throat, constipation and acne.

Pomelo – cold in nature; can clear heat and relieve stagnation, clear the qi and phlegm, aid digestion and relieve hang over. It is suitable for those with digestion, bloating and belching problems, as well as those with a hangover.

Starfruit – cold in nature; can clear heat and induce saliva secretion, induce diuresis, relieve a cough and a hangover; suitable to relieve heaty lungs and coughs as well as the secretion of yellow phlegm that normally happen to frequent smokers and night owls.

Persimmon – cold in nature; can clear heat and moisten the lungs, induce saliva secretion and quench one’s thirst; suitable for individuals with bleeding hemorrhoids and dry stools.

＊Those with cold-related body condition, as well as those with a weak and cold spleen and stomach should avoid eating.

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#男 #女 #我枯燥 #我畏冷 #水果 #寒底人 #熱底人

【長期便秘會大腸癌？便秘原因、症狀一次看　按壓5穴道有助改善】
　　　
由於生活壓力、飲食不均衡，平均每4人就有1人有便秘問題。短期的便秘一般不構成大礙，只要多喝水、調整飲食並維持作息正常多能改善。但如果長期的排便習慣改變，就有可能是疾病的徵兆。便秘主要的併發症包括肛裂和痔瘡，還有哪些合併症狀是健康警訊？
　　　　
便秘常見原因有哪些？嚴重便秘會導致大腸癌嗎？哪些人是高風險群？一次為你解答。還要告訴你按壓5穴道有助緩解便秘問題⬇️⬇️⬇️閱讀全文
　　　　　
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現代人生活忙碌且壓力山大，三餐飲食攝取容易不均衡，特別是蔬果攝取量少，加上飲水、運動與睡眠都不足，解便不順或困難的現象，就成現代人普遍會遇到的症狀。特別是入秋後，因外在溫度及濕度下降，易引起所謂的「肺燥」，除口乾舌燥及皮膚乾癢等困擾外，也容易出現如廁卡卡的問題！

便秘看似小事一件，但若長期沒有妥善處理，就可能會引起併發症，如痔瘡、直腸或乙狀結腸潰瘍、腸扭結等，甚或提升嚴重病變之風險。此次即彙整了秋日引起便秘的原因，與對應的改善方式，務必要保持日日順暢，才能天天健康唷！

#凱鈞話趨勢

短篇恐怖遊戲，你是一個清潔工，上班的時候發現有類似日記的東西散落一地，看起來像是前輩留下的，原本以為只是日常工作紀錄，直到你在廁所找到他。
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遊戲網頁 https://not-jam.itch.io/the-cleaner

更多遊戲影片 https://www.youtube.com/playlist?list=PLEzqZq_wDhpdi6hQq5MMwnm-wTXp2PsTy

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魯蛋來！就是幹話更多了！瘟疫和痔瘡大家覺得誰比較可怕呢？！XD

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