#精油已被證實可以產生如止痛藥的功效
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「現今臨床常使用的嗎啡成分是從罌粟中提煉出來的，而阿斯匹靈中的成分則是從柳樹的樹皮與葉子中發現的，由此可知植物中存在著藥理的成分，而精油也被發現含有相同的止痛成分。」
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近代的研究中也證實，精油在藥理機轉中可產生以下幾種的功效：
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✅ 抑制痛覺神經傳遞物質
✅ 活化中樞神經抑制疼痛機制
✅ 消除、抑制發炎反應
✅ 關閉脊髓接受痛覺的閘門
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#足底筋膜炎
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足底筋膜是一層厚實的結締組織，連接腳跟並延伸至五根腳趾的筋膜組織，除了支撐的功能外，也如同避震器，能夠吸收體重及動作帶給足底的衝擊力道。當我們過度使用或是承受過大的壓力，足底筋膜容易產生微小撕裂傷，受傷後足底筋膜會發炎、腫脹、脆弱，站或走路時就會感到疼痛。
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#芳療配方
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💧精油配方：山金車基底油20ml、薑6滴、薄荷5滴、迷迭香5滴、神聖羅勒4滴。
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▶️使用方法：可調配具舒筋活血的精油，並搭配具消炎與止痛的精油。直接塗於患部，搭配穴位或熱敷、精油泡浴。
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來源：《解痛芳療全書》
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🎈年前加碼：滿$2000可挑選紐西蘭頂級香氛燭一顆
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💧呼吸相關：深呼吸、破涕微笑
💧壓力相關：女性平衡、壓力解放、頭昏腦脹
💧睡眠相關：晚安複方
💧消化相關：翻絞不來
💧防禦相關：超防禦、鋼鐵人 （疫情熱銷No.1）

【以KC邏輯思考架構的介入策略分享】
👉個案W先生，工作需久坐加側彎以及低頭，患有 #頸椎與腰椎的椎間盤突出，需吃 #非類固醇類消炎止痛藥來壓制症狀，同時又有游泳習慣，#游蛙式時快速抬頭頸部也會不適。

👉從OCTTRRR-觀察/選擇/教學/測試/評分/關聯/訓練 的流程：

從個案最習慣的 彎腰、坐姿以及低頭等動作觀察，初步判斷可能有「#失控的腰椎前彎、#失控的下頸椎前彎以及失控的中頸椎折點」，因此擬定選擇「腰部彎曲解離、上下頸椎彎曲解離測試」的策略，讓個案理解要做什麼測試動作後，實際進入測試環節，最終印證原先的判斷，個案的確有失控的腰椎前彎、失控的下頸椎前彎以及失控的中頸椎折點。頸椎比較複雜，下頸椎與中頸椎有不同方向的失控，一個是彎曲方向（uncontrolled flexion）另一個是後仰方向（uncontrolled extension）。

🧐身為一位以「動作介入」作為主要架構的治療師，在得到最重要的 ＃動作診斷 之後，進一步分析造成這些 ＃失控代償 可能的身體限制-包含關節、肌筋膜等軟組織、神經...等等，進行通盤的介入決策擬定與排列優先順序。

⭐️經關節測試，發現關節活動度無異狀，排除關節方面的限制。

#大腿後肌 既短且緊，根據大腿後肌結構組成，需要花較長時間才能真正延展開來：作為本次運動處方的優先之一。

#枕骨後肌群 既短且緊，造成下頸椎容易在低頭動作中過度代償。同時頸椎後側穩定肌無法完成IRH肌肉測試(針對肌肉力量、耐力、貢獻度、收縮時序、負荷量的全方位測試)。

👀Bonus項目：雖無肩膀區域問題，但 #明顯雙側肩胛骨下垂，乃是頸椎問題惡性循環的元素之一。

再整合個案對於自我訓練的 #掌控度 以及每日可以進行練習的 #時間後，決定以

⭐️ #站姿前傾 之動作控制訓練配合 #剛性貼布 增加本體感覺回饋，同時加入 #AIR肌肉抑制原則 伸展腿後肌

⭐️靠牆頭顱前點之 #上下頸椎彎曲解離訓練，搭配 #肩胛骨本體感覺訓練 的變化式

🙌兩項運動，當作個案的 #刷牙運動～天天都要做的意思 😏並且提醒神經肌肉動作控制訓練的原則：#以自己不習慣的速度做，才能有效建立起新的動作模式🧐。

📍考量到服用的藥物種類，可以部分緩解疼痛，代表其疼痛機制可能是 #混合痛 ，需在追蹤是否有 #神經敏化 情況。以及游泳中有快速抬頭需求，未來高負荷的訓練也會是項目之一。

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想學更多嗎？歡迎報名KC繼續教育課程:

【南台灣2020最後的機會】

KC課程將於明年開設進階SIJ中文課程，藉此讓學員們的技能更專精💪

欲參加SIJ進階課程需先上過以下三種課程：
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還有缺課的學員們，請把握成大12月份的上課機會，讓自己明年就能搶先取得SIJ的上課門票👏

成大課程相關資訊：
📍12/12-13 CE-MAC
報名連結：https://forms.gle/peDhgFkCkzG4C9xi8
　課程簡章：https://drive.google.com/file/d/12WxWDABcbFAeptUcYVflY_SYuLybhVpp/view?usp=sharing

📍12/19-20 MS-LS
　報名連結：https://forms.gle/pRGM1qgyLYDVxTCJ8
　課程簡章：https://drive.google.com/file/d/10mmDL1WMrv8q095idQCNMD-9VQnS8iI8/view?usp=sharing

💡此課程由成功大學主辦，報名相關事宜請洽dovamin@gmail.com吳小姐

今天要推薦 #幸福文化 出版的 #解痛芳療。有幾個章節深得我心💕

P28再次把精油和香精的不同寫出來

還記得曾經有患者來我的門診作中醫芳療諮詢，我給了包含真正薰衣草的處方，對方馬上質疑我這樣會不會造成性早熟？之前我也為了這個問題寫了一篇文章，會導致性早熟是因為添加定香劑例如磷苯二甲酸酯造成的，大家不要再對精油誤解了。因為了解，所以我們家的香氛保養產品堅決不添加定香劑 。

P78、P206、P228精油已被證實可以產生如止痛藥的功效

這一章節把疼痛機制用比較淺顯易懂的文字論述，還提出一些精油的實證。此外精油的香氣能影響腦內啡及血清素等內分泌與神經傳導物質，能安定情緒而達到止痛。所以說不要只是使用字面上能止痛的精油去止痛，找出原因永遠是最重要的，你的疼痛來源也有可能是你的情緒或壓力來的。中醫芳療對應自律神經調節可以參考我之前在大紀元刊登的文章，這部分中醫說的會再細膩一些。

P242安寧緩和的芳療運用

桑德絲醫師主張讓病人「安樂活」，也就是還活著時能得到安樂。其實看了中醫門診這麼多年，許多老年人雖然沒有太多病痛，但是卻對生活失去方向，覺得自己老了甚麼都不能做，於是開始心情低落，不知道為什麼活著。除了醫學治療或是精油調理以外，我認為老了還是可以做很多事，只要不要把目標訂得太高，在我跳舞的圈子裡，許多老人家仍然是十分活躍地參加各場聯歡，希望我老了也能如此。

P268適合寵物的精油

本書參考了美國愛護動物協會動物毒物控制中心的數據庫，把比較有疑慮和安全的精油列出來。他特別提出茶樹精油在動物身上使用有疑慮。其實之前也有人問過我們家的香氛產品，如果家裡有養寵物，主人擦了會不會影響寵物？基本上我們家的保養品都盡量使用不影響寵物的精油，如果有疑慮可以詢問小編。

這本書編排好美，對各種疼痛也有詳細解說，是一本非常值得入手的芳療書。

之前幸福文化也有邀約，但是那時候博士班正在水生火熱中，現在這一年努力趕畢業，希望未來有機會再合作。

#大家也要記得買我的書中醫芳療診察室

本集主題：「自律神經失調：冷處理、抗發炎：喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病」介紹

訪問作者：楊翠蟬 醫師

內容簡介：
從理論、臨床、保養，到自律神經運作，
透過33則以上的臨床案例分享，
讓你清楚知道，求助無門的病痛，
很多是自律神經對溫度變化的發炎反應！

　　本書作者梁恆彰為疼痛科權威，在30餘年的行醫中吸收各種醫理，從日常對症的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。本書為收錄其執業多年來的心得結晶，主要分為三大部分：一、破除大眾迷思，了解冷熱對生理的影響，不再視「寒冷」為萬病之源；二、臨床上以「冷刺激」應用於自律神經失調與各類疼痛的治癒案例；三、分享冷馴化的實踐方式，與善用溫度的保養之道等。

　　◤破除你對「冷底」體質的迷思
　　建構正確「吃冷或喝熱」的時機與注意事項◢

　　手腳容易冰冷、怕冷、吃了生冷食物會腹瀉，就是「冷底」體質？自律神經失調，該喝溫水還是冰水？喉嚨痛、鼻塞、氣喘、胃食道逆流可以喝冰水或吃冰嗎？喝冰水、吃冰，會使代謝下降或體質變寒嗎？冷水澡和熱水澡，哪個對身體比較好……針對一般大眾的疑難雜症，作者根據行醫多年的經驗，以生理學為基礎，用科學思維說明身體的生理機制，重新思考溫度對健康的影響。

　　→從科學角度來分析體質，揪出求助無門的真正病因


作者簡介：梁恆彰
　　˙ 學歷：台大醫學士
　　˙ 經歷：麻醉科專科醫師、婦產科專科醫師、前台大、國泰、北醫醫師、前台大麻醉部、婦產部兼任主治醫師
　　˙ 現職：台大癌醫中心麻醉部兼任主治醫師、台大癌醫中心疼痛門診醫師、身新醫學診所院長
　　˙ 特殊專長：疼痛與身心症的非藥物治療法，包括：一般疼痛、神經痛、手術後疼痛、癌症疼痛、婦女疼痛、演奏與運動傷害後疼痛、自律神經失調，以及憂鬱、失眠、情緒、記憶、眼花、鼻塞、心悸、呼吸、腸胃、泌尿症狀、身心藥物戒斷
　　˙ 著作：《身心壓力多大，聽心跳頻率就知道》

作者簡介：楊翠蟬
　　˙ 學歷：陽明大學醫學士
　　˙ 經歷：台北榮民總醫院麻醉科醫師、台北市立忠孝醫院醫師、蘇澳榮民醫院醫師、書田診所疼痛科主治醫師
　　˙ 現任：新北翰生診所主治醫師、台北市身新醫學診所兼任醫師

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「一般大家對疼痛的概念
大概就是受傷的地方會痛那麼簡單
所以要趕快去處理受傷的部位

但是其實掌管疼痛的感覺是我們的大腦
大腦就是很強大的資訊處理器
幫助我們判斷各種疼痛感覺
所以一樣的傷口
有些人會覺得自己不痛
有些人卻覺得痛不欲生

其實都是大腦判斷的問題
那麼那些有慢性疼痛超過3個月的人
其實處理造成疼痛的問題之外
還得去處理大腦對疼痛的敏感程度
不然以後隨隨便便奇奇怪怪的事情都很容易會有疼痛感覺

復健動作的精髓
便在於改變大腦的機制
絕對不是要練到像肌肉人！」

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