雖然這篇疼痛年會鄉民發文沒有被收入到精華區：在疼痛年會這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 疼痛年會產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅DU 雙魚的海邊 - 婚禮攝影，活動攝影，攝影教學，也在其Facebook貼文中提到， 今天幫台中（也可能是台灣）最豪華的一間才藝補習班拍攝開幕，我有一個感覺好像自己又重新活過來。 我一直是真心向著紀實攝影。婚禮是我最能發揮紀實技能的工作，但活動攝影則是讓這份技能完全放鬆伸展開來的場域，光是能拿著LEICA Q恣意捕捉人物各種臉孔，就覺得呼吸又再度順暢了起來。 感謝信任我的業...
同時也有145部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事，也在其Youtube影片中提到，#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了！相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了！除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位，今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操，很實用喔！有空一起來動一動吧！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中 🎬🎬 這個影片想讓你了...
「疼痛年會」的推薦目錄
疼痛年會 在 雅軒 Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 21:26:31
早晨，把及腰的長髮，刀起刀落，剪至肩頭，清湯掛麵。看著地上落滿黝黑的髮絲，不覺得神清氣爽，卻很痛快！約莫三十公分的長髮，留了兩年，再一次剪短，好像殺死了自己身體的一部分。揮手告別，我們重新再來，是我近十年來習慣的模式。 又可以再留個兩年了，對於不修邊幅(邋遢)的我實在方便。兩年一個輪迴，接下來的兩...
疼痛年會 在 筋肉媽媽 Instagram 的最佳貼文
2021-06-02 14:38:50
【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課早鳥優惠倒數三人！ 收錄過往筋肉媽媽孕婦運動學生回饋： #懷孕六個月開始上課酸痛感消失了 #二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢 #進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了 #產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊 #產後恢復速度...
疼痛年會 在 筋肉媽媽 Instagram 的最讚貼文
2021-05-26 10:12:39
收錄過往筋肉媽媽孕婦運動學生回饋： #透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權 #懷孕六個月開始上課酸痛感消失了 #二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢 #進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了 #產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊 #產後恢復速度很快很好 🤰課程...
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疼痛年會 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
2021-06-25 21:00:14#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了！相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了！除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位，今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操，很實用喔！有空一起來動一動吧！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中
🎬🎬 這個影片想讓你了解：
🔸做肩部運動前後，該先熱敷還是冰敷？
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節！
🔸毛巾操你真的做對了嗎！有哪些眉角？
🔸升級版的鐘擺運動學起來！
#影片大綱
🔸肩部運動前，應該先熱敷
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。
🔸正面爬牆運動，正確示範請見影片。
▫正面面對牆面，兩隻手指抵於牆上，手肘打直，手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升，手肘打直，身體也要跟著前進，而不是拱腰前進，一直到手臂有緊緊痠痠的角度，保持呼吸，維持10秒。
▫手指頭沿著牆面緩降，手肘打直，身體也要跟著後退，回到動作原點時，另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸側面爬牆運動，正確示範請見影片。
▫側面面對牆面，兩隻手指抵於牆上，手肘打直，手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升，手肘打直，身體也要跟著靠近牆面，而不是做側腰延伸來前進，一直到手臂有緊緊痠痠的角度，保持呼吸，維持10
秒。
▫手指頭沿著牆面緩降，手肘打直，身體也要跟著遠離牆面，回到動作原點時，另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸毛巾操，正確示範請見影片。
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭，並超過脊椎中線。
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉，此時身體也沒有前傾或後仰的狀況，一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺，保持呼吸，維持10秒，然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。
🔸站姿鐘擺運動
▫肩膀自然放鬆垂下，利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量，輕輕地前後晃動。來回算一次，可以重複20到30次。
🔸趴姿鐘擺運動
▫找一張桌子或有椅背的椅子，讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。
▫肩膀自然放鬆垂下，一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次，可以重複20到30次。
🔸肩部運動後，應該做冰敷
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。
指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講： 王培樺。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。王培樺
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟
#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke![post-title]()
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疼痛年會 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳解答
2021-05-05 18:34:58在歐美國家對於懷孕中運動的研究，都指向對健康妊娠的孕婦而言，運動沒有壞處只有數不完的好處，因為能夠幫助控制血糖、維持肌肉支撐力、還有荷爾蒙的平穩、產程順利。
這些研究也發現持續運動的孕婦，產下來的寶寶活動力與醫療檢測分數都更高；媽媽本身也能更快恢復身材、避免疼痛腰痠、維持靈活的身體以應付接下來照顧寶寶的生活。
收錄過往筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
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🤰為什麼要孕動：
❗️孕婦不是玻璃做的
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我不只教孕婦與產婦運動，也教教練們如何安全指導孕媽們運動；自2016年起，在台灣與大陸，教授孕產婦運動教練認證的次數超過30場，教授過的教練超過400人。同時我也是台灣婦產科身心醫學會連續三年邀約年會的講師。
不管你是想要備孕、懷孕中、產後的媽咪們，一起來孕動吧！
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疼痛年會 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
2021-02-13 09:30:13#掃除搬重物撇步 祝大家牛年行大運！大家都順利渡過大掃除了嗎！許多人過年期間陸續都有勞動和搬重物的機會，但別人在開心放假，你卻是整個年都在痠痛中渡過嗎？其實掃拖、擦窗戶、搬重物都是有撇步的，連抹布大小的選擇都有眉角，今天我們就來教大家大掃除時掃得乾淨、動得聰明的重要觀念！！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
痠痛舒緩伸展術
肩頸伸展：https://youtu.be/yDCjiaRlK9g
腰臀伸展：https://youtu.be/v2b_8bUmhbE
手臂、手腕伸展：https://youtu.be/IfduiRM6HE4
🎬🎬 這個影片想讓你了解：
🔸什麼錯誤打掃姿勢讓你總是腰痠背痛？
🔸增加效率及減少痠痛的正確打掃姿勢！
🔸搬運重物的正確姿勢！
#影片大綱
🔸什麼錯誤的打掃姿勢讓你總是腰痠背痛？
▫掃地拖地的過程中過度彎腰
▫直接彎腰搬重物
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶時踮腳、過度拱腰或是仰頭
🔸減輕腰痠背痛的正確姿勢
▫掃地拖地的正確姿勢：雙腳一前一後站成弓箭步，調整掃把或是拖把的握柄長度讓腰部不用過度彎曲，然後利用弓箭步前腳大腿的力氣，將膝蓋彎曲、伸直達到動拖把的目的，這樣的姿勢可以有效降低腰部肌肉及腰椎椎間盤的負擔！
▫搬運重物的正確姿勢：雙腳一前一後蹲下，將重物靠近身體的重心，利用核心肌肉及大腿的力氣將重物搬起，絕對要避免直接彎腰將重物搬起！
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶的正確姿勢：利用長柄抹布及弓箭步的姿勢，降低踮腳、拱腰、仰頭的機會，以降低肩頸痠痛及腰痠背痛的機率。
▫抹布大小的選擇：選擇跟自己手掌大小差不多大小的抹布，這樣在使用及擰乾的過程中，可以有效降低手腕的壓力。
🔸大掃除也是可以「分期付款」的
▫分區域、分次、分天進行打掃工作
▫家是大家的，應一起分攤打掃日程
▫灑掃工作結束也應該配合簡單的伸展避免痠痛發生喔
指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 王培樺。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。王培樺
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#現任
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台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
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疼痛年會 在 DU 雙魚的海邊 - 婚禮攝影，活動攝影，攝影教學 Facebook 的最讚貼文
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我一直是真心向著紀實攝影。婚禮是我最能發揮紀實技能的工作，但活動攝影則是讓這份技能完全放鬆伸展開來的場域，光是能拿著LEICA Q恣意捕捉人物各種臉孔，就覺得呼吸又再度順暢了起來。
感謝信任我的業主...😊
#給業主的是彩色版
#FB黑白版是向我心中最深層的攝影魂致意
#活動攝影的費用是每小時3000到6000不等
#哥追求的是業界最高影像品質
#歡迎各界業主洽詢敲單
[高醫疼痛年會全紀錄]
https://dupisces.com.tw/annual-taiwan-pain-society-2017/
[2017綠色和平講座]
https://dupisces.com.tw/greenpeace-2017/
DU 雙魚的海邊 | 婚禮紀錄推薦
攝影 | 郭大爛
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婚攝檔期預約: https://dupisces.com.tw/reservation/
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Produced by DUpisces-郭大爛
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疼痛年會 在 DU 雙魚的海邊 - 婚禮攝影，活動攝影，攝影教學 Facebook 的最讚貼文
▌講一個今天發生的神奇故事（文長，且圖文不符）
早上收到一封電郵，一個音樂教室的老闆詢問音樂會活動攝影紀錄，典型的成果表會記錄，長達五小時。對方有稱呼我郭先生，電郵也完全按照規定的格式來，顯然有先看過網站。
我按著資訊打給他，告知對方活動攝影一小時是4500元。
對方有些為難的說：「如果簡單拍攝的話可以再低價一些嗎？」
我：「可以做到如何簡單？」
對方：「就是固定從某幾個角度拍。」
我：「你之前有辦過類似的活動嗎？」
對方：「有，我辦了二十年。」
我：「之前有請過攝影師嗎？」
對方：「有啊。」
我：「那為什麼不繼續找之前的攝影師？」
對方：「唉，去年是找我老婆認識的攝影師，結果...」
我：「便宜最貴？」
對方：「唉，效果真的很不好。」
我：「了解，這樣聽起來拍攝應該不簡單啊。」
對方：「可以啦，譬如你就架一台相機在固定的角度，然後用遙控器讓它自動拍，然後這時間你再幫我拍攝台下觀眾的表情這樣。」
我說：「既然這樣可行的話，為何你不買一台相機照這方法拍拍看？」
對方：「我有試著架過，可是效果不理想。」
我：「怎樣不理想？」
對方：「你們專業的人比較會調相機，我嘗試拍起來就不好看啊。」
我：「....」
對方：「真的不用像拍婚禮那麼專業啦，而且我們辦這成果發表會也沒賺錢啊，籌備方面很多都是贊助。」
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嗯，前面老闆提方法論的部分我還只是在思考他說法的可能性，但是當他說出這句話時，踩中我的地雷線，然後我就爆炸了。
我：「你音樂教室總共多少學生？」
對方：「大概兩百個。」
我：「兩百個學生你一年收入就賺多少？一年一度的成果發表會當然是要丟錢下去辦，這些錢是你從家長還有辛苦教學的老師那邊賺來的。既然都可以租到中興堂來辦了，何必要在攝影費用上面苦苦求低價？發表會我兩百人都要幫你拍到，假設收兩萬塊，每個人平均分攤也才一百元，拍張大頭照都沒有這麼便宜了！我的責任就是幫你把照片拍好，讓你補習班以後拿去給家長炫耀，兩萬塊是買你永久可用的行銷，否則你現在就可以上FB找到一堆低價攝影師幫你拍照，要多便宜有多便宜，說不定還有人願意免費！但我希望你不要再跟另一位攝影師說剛剛那些話，什麼簡單拍，或是辦發表會沒賺錢之類，那些對拍好照片一點幫助都沒有！」
講完這些話之後，我其實就知道這案子是不可能成了，
對方：「嗯，我了解了，那我跟我老婆討論一下，感謝你。」
然後我開始打全境封鎖。
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兩小時過去後，突然電話響
對方：「郭先生我跟我老婆討論過，決定找你了，就按照你說的金額，拍攝上讓你自由發揮。」
我：「為什麼？」而且我突然可以自由發揮了。
對方：「雖然只是透過電話，但聽你講話的態度，給我感覺你是一個靠譜的人。」
我：「你跟不靠譜的攝影師講過話？」
對方：「厚厚，可多了，你不知道現在有些年輕人應對進退都很奇怪。」
我：「....（笑）」心想我剛剛那樣應對進退算正常嗎？
對方：「可是...你知道你比我看到的其他攝影師貴很多嗎？」
我：「我知道，這句話N個人講過。」
然後對方決定先付訂金把當天檔預約下來。
#這就是今天下午發生的故事
#一個關於12月在台中中興堂的活動攝影案子
▌看看作品
2017高醫疼痛年會 | 活動紀錄
https://dupisces.com.tw/annual-taiwan-pain-society-2017/
2017綠色和平組織 | 活動紀錄
https://dupisces.com.tw/greenpeace-2017/