// 🍎重新立下約定，練習每一天照顧自己：給親愛的_____ //​
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前陣子和友人的談話中，又讓我對於「 #上升星座」、「 #原生家庭」、「 #人格面具」這些課題產生了興趣。說真的，會想學很多神祕學相關的工具，像是人類圖、馬雅曆、塔羅、星座、水晶、天使、能量等等，無非是希望藉由這些工具更認識自己。它們之於我就好像是一個完整事物的不同切面，而我們能藉由一次又一次的切入中，讓那個真正的自己越來越清晰。我想，嘗試去釐清自己的創作脈絡，也是這麼一回事吧。​
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回到前面提及的「上升星座」、「原生家庭」、「人格面具」，在韓良露老師的《上昇星座：生命地圖的起點》就有分享十二種上升星座小時候因原生家庭而帶來的種種影響。上昇帶來長相和氣質上的特質，它是每個人讓別人看到最直接的樣子，而這個樣子來自父母的遺傳，也來自童年經驗，這也讓我想起了另一本經典《靈魂的出生前計畫：你與生命最勇敢的約定》。某種程度上，你這一生所經歷的一切重大事件，包含與你共組家庭的成員，都是在出生前靈魂的圓桌會議中早已議定的。當一個生命選擇了一個特定的上昇點，就等於選擇了一個特定的家庭遺傳與童年環境。父母的基因影響了我們的長相，而 #童年環境則塑造出我們與環境互動的習慣。​
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▎那就無法改變了嗎？​
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我們在原生家庭的時間浸泡越長，對於一個人的發展影響也越深。有時候我們會看到一些小時候被家暴的孩子，長大成人之後那些小時候的事件早已被遺忘（或因為太過於痛苦而選擇忽略、掩蓋），但當他為自己組成家庭時，卻可能在某些事件中發現他也悄然地成為那個新的加害人。當我們無法真正地去看見這個原生家庭之於我們的影響時，它就會一再地輪迴發生，直到你終於選擇面對這場人生習題，但 #真的就無法改變了嗎？​
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在《 #7週遇見對的人》中，有一個很重要的練習叫做「re-parenting（重新養育）」。原生家庭無法給予你的部份，不代表你無法給自己。我們必須重新養育自己，那些過去照顧你的人無法給予你的，你都能重新憶起並練習自己給予自己。能夠懂得滿足自己而不假外求時，你將更懂得珍惜自己的價值，綻放出屬於你的模樣。​
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▎重新立下約定​
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非常感謝我的摯友小金魚的邀約，才讓這場讀書會得以發生。老實說，我也曾懷疑早已歷經三場《 #爸爸的小貨車》分享會的我，如何能再掏挖出新的東西和更多人分享，但在與小金魚的對話討論中，我看見了更多可能。這就像是我前陣子記錄不同分享會給我帶來的收穫一樣，雖然有些部分出自於同個地方，但總能在與他人的碰撞激盪中，迸發出更多深刻的內容，而一本好書真正的價值也越來越清晰。​
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你讀過或還沒讀過《爸爸的小貨車》以及《7週遇見對的人》都無妨，誠摯地邀請你花一個週六的午後與我們在線上相聚，去談論、分享原生家庭之於你的影響，並練習給自己一個機會，重新為自己立下約定。那些童年時期未被滿足的部份或許都是帶給你成長的養分，而你也能夠在一次又一次的練習之中，學會真正地養育自己、愛自己。​
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《7週遇見對的人》說：「除了投資自己，在人生中追求快樂和諧的關係之外，還有什麼值得你花費時間和精力？是賺取更多的金錢（卻沒有人分享）？購買更多的土地（卻沒有人和你共同生活）？獲得另一個學位（卻沒有人參加你的畢業典禮，為你的努力鼓掌）？還是創造更有意義的工作（每天晚上回到空蕩蕩的公寓）？除非你有孩子，否則再也沒有比投資自己更重要的事了，你能夠因此而親近別人，愛人與被愛。」​
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你準備好 #投資自己，與我們一起學習如何愛人與被愛了嗎？那就手刀加入我們吧：）​
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▎活動資訊：​
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【關係療癒讀書會】重新立下約定：從《爸爸的小貨車》練習每一天照顧自己 feat.《7週遇見對的人》​
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時間：9/18（六）14:00 - 16:00​
方式：Goole Meet（當天會錄影，提供錄影檔）​
費用：$499​
（若提供《爸爸的小貨車》、《7週遇見對的人》購買證明，可再享優惠價。除此之外，還會抽出三位幸運的夥伴獲得《爸爸的小貨車》以及我們親筆手寫的小卡✨）​
詳細資訊及報名連結：​https://www.accupass.com/event/2109061423101587100670
(Link in Bio)​
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#讀書會 #分享會 #活動推薦 #愛情 #關係 #療癒 #人類圖 #瑪雅曆 #關係療癒 #情緒勒索 #輪迴

這21天愛情進化之旅，真夠硬斗(台)！
看著學員的回饋分享，他們的有感進化，也讓我感動。

除了自己努力、探索、實踐、靜心之外，他們也彼此鼓勵、稱讚，當然也經歷吵架、理解與和好的過程，線上團體也成為人際縮影，反映自己未覺察的人際互動，也反映出我們在關係中最實際的樣貌，以及讓你、讓他人在關係中持續受傷、疏遠的原因。

在此特別感謝學員們熱心分享課後心得，跟你們一起成長，也激發我許多的思考，更送給我許多靈感，你們也成為我的繆思和太陽，讓我充飽電繼續往前走！ <3 <3 <3

#學員回饋一
上完「21天愛情進化之旅」這系列的課，對我來說，最大禮物是發現原來所謂「進化」的過程，並不是從外在學到更多的知識或教導，讓你認為「以後我該變成這樣子的人」才是對的，然後期許自已完全不再一樣，而是從一次次的檢視、反省、感受中，慢慢的抽絲剝繭般的去了解「我過去的關係到底怎麼了」，然後自然就會生發「原來我可以怎麼樣子」，進而在不斷的練習中，真正的蛻變才能開始。十分感謝這個課程，讓我獲得這麼大的禮物！

#學員回饋二
很慶幸報了21天的進化課，體認到自學以及有導師和同學在旁一起討論的巨大差異。

透過每天的作業，除了更了解自己、理解自己的世界觀是什麼模樣，也慢慢找到讓自己安定下來的方法。這堂課不只適合想處理愛情議題的人，也很推薦給想認識自己的朋友。相信經過連續21天的探索與整合練習，將會遇見一個進化的自己。

#學員回饋三
要拯救愛情，就要先拯救自己!!!

我上過很多機構跟其他老師開的的各式課程，我從來都不會幫任何老師或機構寫出任何回饋，但這是我唯一一堂留下我自己最真實的回饋，獻給需要幫助、正在苦海沉淪的各位。

在這21天的課程裡，透過吳老師每天不起眼的小作業，讓我們自己去看到、意識到自己的問題與不足，並透過老師的引導去修正自己，最後再透過自身實際的行動，真正去感受行動對自身的影響，讓自己的內心洗滌、淨化跟平靜，進而獲得了自我的成長與改變，讓自己更有勇氣與自信的去面對你人生上已發生或未發生的各式議題、困難與事件，進而讓你在未來的感情與人生的道路上更加順利與圓滿。

各位，你一定要相信自己，相信自己在人生的路途上，是有能力自己去改變的，只要你願意付諸行動。

這是我上過的課程裡，最物超所值的課程。在此，我以過來人的身分，誠摯地邀請你加入課程，跟隨著課程的步伐，讓吳老師一步一步帶領著你，突破生命中的困難與極限，就像吳老師最後一堂課所說的「願我們都是生命的勇士!!!」，你一定會看到你生命中的曙光與愛情。

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線上團體課：
6/1~6/21 第二期【21天愛情進化之旅】
https://www.iiispace.com/registerevent/20200601/
不論你目前為親密關係困惑、為父母關係困擾、為親子關係煩心，或為工作關係頭疼，這21天的作業，將根據以下原則設計作業與自我探索方向，幫助你提升各層面的關係。

【學習重點】
第一週：豐盛心靈存款
第二週：啟動自我修復力
第三週：成為愛的中心

在21天關係進化之旅中，我們陪你一起鍛鍊關係的心智、培養內在穩定度，準備好豐盛的自己，充滿盛開綻放的吸引力與自信力，進而擁抱自己擁抱愛。

#我們將陪伴你針對關係層面

21天，我們陪伴你養成內在反思與自我覺察的習慣。
21天，我們陪伴你鍛鍊心智力量與情緒調節的能力。
21天，我們陪伴你進行自我修復與自我療癒的階段。
21天，我們陪伴你啟動自我價值與自我肯定的狀態。
21天，我們陪伴你累積心靈存款與消除心靈的負債。
21天，我們陪伴你看見人際風格與人際互動的盲點。

#你要承諾什麼

1.每天約花一小時完成任務，並於台灣時間8pm於群組內繳交。
2.每天約花15分鐘完成靜心，建議晨間進行。
3.每天約花一小時團體討論。台灣時間9:30pm-10:30pm。
4.兩次未如期繳交則視同放棄課程
5.兩次未參與團體討論視同放棄課程
6.避免太多活動於這段時間進行

註：在大量與密集的自我探索過程中，會消耗許多精力，避免太多活動與變動在此時間發生，才能聚焦在內在探索，否則容易力不從心而放棄。課程結束後，你會感到煥然一新，開始在生活各層面做出改變，例如轉換髮型風格、居家風格或衣著風格等。

#我們還會做什麼

於愛心理線上學校開設專區，上傳團體討論錄影檔，課後你將能再次回顧上課內容。

#什麼人適合

1.經常覺得自己悲觀、負向思考者
2.經常覺得情緒不穩定、容易憤怒憂傷者
3.經常覺得對關係缺乏安全感與自信者
4.經常覺得不滿意自己不滿意關係
5.經常覺得離關係很遙遠又心有不甘者
6.經常覺得被欺負、不合理、不公平者
7.有父母、人際、愛情等關係困擾者

#關於團體討論

1.視情況可能會1-1.5小時，但會盡可能維持在一小時結束。
2.若老師當天晚上有演講，將會延後30分鐘至一小時，會提早告知。
3.將提早於群組內發送連結，請於討論時間至安靜不受打擾的空間進行。

課程詳情：https://www.iiispace.com/registerevent/20200601/

最近真的被格格新歌洗腦
每天都在"愛愛愛愛上"啦~
期待MV公開~
and先表揚OSN很會開話題XD

#閻奕格 #高爾宣 #愛上現在的我
閻奕格 Janice Yan 高爾宣 OSN
新聞圖文 / 華研國際 提供
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即將推出全新EP《少了一件牛仔褲》的閻奕格，在2月14日西洋情人節當天搶先釋出了首波主打單曲〈愛上現在的我〉，除了初次嘗試嘻哈搖滾的曲風讓人驚豔，找來高爾宣合作更是讓雙方的粉絲們興奮不已，紛紛表示聽完歌後真的「愛愛愛愛上了！」同時，歌曲在數位榜單上的成績也十分亮眼，一推出就接連攻佔新歌日榜、週榜、即時榜冠軍。日前閻奕格和高爾宣也一起合體拍攝〈愛上現在的我〉MV，雙雙化身街頭時尚潮男潮女，滿足了歌迷們熱情敲碗的期待。
　
〈愛上現在的我〉MV呈現了這個世代年輕人無拘無束、享受當下的生活方式，場景橫跨了保齡球館、室內派對場所、視野遼闊的天台以及夜晚無人的馬路等，讓閻奕格、高爾宣與演員們大展時尚姿態，拍攝出儼如廣告視覺大片的MV，閻奕格為此也一改以往乖乖牌女孩的形象，呈現出瀟灑不羈的率性氛圍，讓一旁工作人員看了都虧說：「閻奕格學壞了！」對於這次高爾宣義氣跨刀合體拍攝MV，一場開著百萬敞篷跑車載閻奕格兜風的戲更是從傍晚拍到深夜，讓閻奕格非常開心又感動：「真的辛苦OSN了，很謝謝他在百忙之中爽快地就答應一起拍攝MV。」兩人在拍攝現場的互動自然，直率的高爾宣提及自己對閻奕格的印象，竟脫口而出當年看「超級星光大道」閻奕格在總決賽上的「馬甲掉下來事件」，笑稱彷彿有四個胸部的畫面讓他非常印象深刻。無厘頭的回答不只笑翻眾人，更讓閻奕格害羞地說：「幹嘛提我的黑歷史！但我很感謝過去每個舞台上的經驗，讓我之後在舞台上更具有危機處理意識、也更自在享受演出。」
　
閻奕格2020全新EP「少了一件牛仔褲」希望傳達出像她這個世代的女生對自己的生活態度及愛情觀點，唱片公司也邀請知名網路平台Dcard合作規劃，錄製期間限定的「J格來尬聊× Dcard」線上有聲節目，將邀請不同領域的網路紅人好友們針對閨蜜、遠距離戀愛等主題暢談自己的愛情觀點。首集節目找來嘻小瓜擔任嘉賓，兩人大聊許多Dcard網友分享渣男相關的熱門話題，針對不同的辛辣議題提出各自的看法，嘻小瓜在節目裡的許多獨門見解都讓閻奕格大呼刷新三觀。而閻奕格更大方分享自己的感情觀，透露過去對於談戀愛會堅持要有一套標準的SOP，必須先與對方認識、相處幾年後才會打開心房成為情侶關係，透露從未有過一見鍾情的經驗，直到遇見了現在交往中的對象，即將滿30歲的閻奕格也宣告脫單，要跟一直關心她感情生活的粉絲們說：「找到了一個〈愛上現在的我〉的對象！」「J格來尬聊× Dcard」線上有聲節目也將從2月27日起於閻奕格YouTube頻道及各大串流平台陸續更新。
　
不論是〈愛上現在的我〉歌曲、MV及全新視覺，都展現出前所未見最酷、最帥的閻奕格，希望透過音樂分享給大家「愛自己、享受當下」的生活態度，鼓勵所有人努力去愛上現在的自己。〈愛上現在的我〉歌曲已在各大數位平台上架，MV也將於近期釋出，粉絲朋友敬請密切關注華研國際與閻奕格官方Facebook、Instagram及YouTube頻道。

Ariel首張個人實體專輯【ARIEL】發行上架了！趕快去購買收藏：https://ArielTsai.lnk.to/ARIEL

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🎥 每週二晚上9:00 #遇見Ariel直播 在臉書粉專 + YouTube 直播 - 鋼琴彈唱熱門流行好歌！

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歌曲簡介

新生代創作歌手 - Ariel 蔡佩軒 繼今年一、二月份數位上架 Ariel 版《追光者》和全新個人單曲《因為曾經愛過》，在各大數位平台創出佳績之後，這次接續發表的《為了等候你》是 Ariel 這幾年創作中突破自己風格的一首歌。這首歌帶點中國風卻有著非常好聽和清新的旋律，配樂更搭配能夠襯托出這首歌節奏性的輕EDM。作為電影《決戰千王》的主題曲，這首歌曲唱出對愛情的憧憬，訴說眾裡尋他千百度、那人卻在燈火闌珊處，尋獲真愛的喜悅。

這次 MV拍攝地點選擇在溫哥華 West Vancouver 的 Lighthouse Park 和 Cypress Mountain，呈現出林間、海邊、以及從山上遠眺的大自然美景，其中並有加入空拍機取景，讓整個 MV 視覺更壯觀！整個 MV 呈現的是自我的探索與追尋，就像是在追求愛情過程中的跌跌撞撞，但最後終能等到那位屬於自己的 Mr. Right/Miss Right!

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Ariel 簡介

從小喜歡音樂、喜歡寫歌的Ariel，5歲就開始學鋼琴，擁有絕對音感，14歲時寫出第一首完整自己作詞作曲的歌，在臉書直播時唱的歌曲都是她即興編曲彈出。Ariel在Youtube翻唱的《我們不一樣》現在觀看人次已經突破700萬，另外還有包括《妮妮》《光年之外》《飄向北方》等，也都有超過500-600萬的觀看人次，好聽的程度連鄧紫棋等原唱都在自己的臉書粉專轉貼稱讚。

Ariel出生於台灣台北，從小移居加拿大溫哥華，目前就讀哥倫比亞大學藥學系大四。從2016年10月起迄今，Ariel以自己獨特的風格，堅持以優質的音樂來表現自己的才藝，在臉書直播時接受現場點歌，以鋼琴即興演奏、自彈自唱熱門好歌和自己的原創曲。從翻唱到原創，Ariel 高辨識度、溫暖又純淨的歌聲打動了無數的聽眾。粉絲們表示，Ariel療癒的歌聲，總是能讓人在經過一天的疲憊之後得到完全的放鬆，是一種正能量的釋放。Ariel目前臉書直播平均同時在線觀看人數3-5千人，最高甚至超過2萬，每次臉書直播平均觀看次數10-20萬、觸及率高達70-100萬人，遠遠勝過大部分線上知名藝人的直播，也創下臉書直播自彈自唱最多觀看人數記錄。

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[Ariel拍MV的OS]


好凍啊～怎麼剛好選擇溫哥華最冷的一天.. ❄️有幾幕在外面冷到覺得眼淚都快出來了都要變鑽石了😭但剪出來後的畫面真的好美～覺得一切都值得！
當天其實原本沒有想到會下大雪，還差點因為雪要取消拍攝。記得那時早上五點多鐘就起床跟導演討論，決定還是要不顧一切照原計畫進行。其實回頭想，要是這部ＭＶ沒有雪，怎能拍出這麼美的畫面！感謝上帝的安排顆顆，就這麼剛好！讓大家看到溫哥華美麗的雪景！好奇妙😚

好樂團 GoodBand《我把我的青春給你》EP

‧ 7/15 線上預購開跑 / 發片巡迴演出開始售票
‧ 8/ 3 實體專輯通路上架
‧ 詳情請上臉書專頁：https://www.facebook.com/verygoodband/

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‧ 發片巡迴演出場次：
8/7 (日) 20:00 臺北 小地方展演空間 https://www.indievox.com/apamini/event-post/18482
8/13 (六) 20:00 臺中 Forro Cafe https://www.indievox.com/forro/event-post/18513
8/14 (日) 19:00 高雄 In Our Time https://www.indievox.com/inourtime/event-post/18510

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‧ 《我把我的青春給你》EP 線上預購網址：http://goo.gl/forms/JHhYqSMSzDCtzvQ03

【預購方案一】專輯預購
匯款後填寫表單，全家店到店取貨
我們將於收到款項後寄出確認信給您

【預購方案二】專輯預購+巡演預售票 優惠組合
台北場限量100組 / 台中場限量50組 / 高雄場限量50組 (售完即關閉選項)
匯款後填寫表單，全家店到店取貨(專輯)
我們將於收到款項後寄出確認信給您
巡演預售票將為您做現場寄票處理，請於演出當天開演前至會場櫃台領取票券

‧ 《我把我的青春給你》EP曲目：
一直走
出口
我把我的青春給你

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‧ 好樂團 GoodBand 官方Facebook
https://www.facebook.com/verygoodband/

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那曾經是她最愛的一間房間，小小的，只有一個老舊設計的鋁窗，還有一張單人加大的床。
床單是酒紅色的，有時候睡醒之際的朦朧，凌亂的皺褶像極一朵朵血色玫瑰。

她的玫瑰花，獨一無二的玫瑰花。
她小心翼翼地，像是對待甫出生的嬰孩，將它放進保護罩，替它買來屏風，日以繼夜陪伴著。
在人海中，也找不出一段更豔麗的愛情；
在有限的生命中，更沒有第二段青春能如此揮霍。

因此當玫瑰花枯萎，
她無法接受手中失去光澤的，曾被她灌溉滿滿情感的，如今卻如泥濘一般讓人難以忍受了。
她捏碎，讓一切流於毀滅；
她轉身，像是曾來沒有付出過什麼，像是擦去鉛筆的字跡，假裝看不見白紙上的刻痕。

她終明白，
鮮豔的從來就是投注的美好年華，和每一絲認真，而不是玫瑰花本身。

原來枯萎只是過程，她才是結果。

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〈我把我的青春給你〉
詞 Lyricist：陳利涴
曲 Composer：許瓊文

我不是不能沒有你
只是喜歡有你
如果有天你離我而去
我不會沒了自己

曾與你活過的生命
與你共存 才有意義
所以不要浪費我的真心
因為那是最純粹的感情

我把我的青春給你
不是因為想換取和你的婚禮
而是單純在最美好的年華
遇見了你
必須愛你

我把我的青春給你
不是因為想換取忠心的美名
而是單純在最美好的年華
遇見了你 必須愛你

曾為你活過的生命
與你共存 才有意義
所以不要浪費我的真心
因為那是最純粹的感情

我把我的青春給你
不是因為想換取和你的婚禮
而是單純在最美好的年華
遇見了你
必須愛你

我把我的青春給你
不是因為想換取忠心的美名
而是單純在最美好的年華
遇見了你 必須愛你


這是一場沒有未來的愛情
和別人共享的愛情
這是一場沒有未來的愛情
不純潔也不唯一的愛情

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導演、攝影：王逸帆
燈光：吳衍翰
美術：吳彥成、陳佑佑
文字設計：曹仲、陳胤竹、鄭鈞元
特別感謝：王逸婷、王勵群、李育賢、高幼珉、陳虹均、許哲瑜、劉映辰

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製作人 Producer：賴暐哲
編曲 Arrangement：賴暐哲、張子慶

演唱 Vocal：許瓊文
鼓 Drums：許芳愷
木吉他 Acoustic Guitar：張子慶
電貝斯 Electric Bass：陳政澔
鋼琴 Piano：賴暐哲
弦樂編寫 Strings Arrangement：賴暐哲
合音編寫 Chorus Arrangement：賴暐哲、許瓊文
合音 Chorus：許瓊文

錄音師 Recording Engineer：賴暐哲 （Musicland 音樂島）、錢煒安（112F Studio）
錄音室 Recording Studio：Musicland 音樂島（Drum）、112F Studio（Vocal, Guitar）
錄音助理 Recording Assistant：陳祺龍（112F Studio）
混音師 Mixing Engineer：神崎森
混音室 Mixing Studio：MORIMAGIC 與 奇思家錄音室
母帶後期處理師 Mastering Engineer：神崎森
母帶後期處理室 Mastering Studio：MORIMAGIC 與 奇思家錄音室