熱門Ptt文章

[爆卦]當個 小丑是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇當個 小丑鄉民發文沒有被收入到精華區：在當個 小丑這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 當個產品中有10000篇Facebook貼文，粉絲數超過8,723的網紅A&f美國小妞連線代購，也在其Facebook貼文中提到， 被大家好奇心私訊爆了🤣 大家的私訊我都有收到了 就不一一回覆了🙏🏻 貝拉不是懷孕了 是懷孕十個月了💛🐣 今年很感謝貝夫從頭到尾陪我到outlet扛貨 疫情期間加上孕晚期肚子大到不行還拼到最後一天都要感謝貝夫在旁邊幫助 今天把小寶貝剖出來覺得生命好神奇 24小時沒吃沒睡還沒昏倒我什麼時候才能睡覺🥲🍼👩...

　同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅莎皮塞維爾，也在其Youtube影片中提到，Hi，大家好我是莎皮塞維爾 【✨加入莎皮的專屬會員✨】https://reurl.cc/Nr3Gan 【✨莎皮的IG】https://www.instagram.com/xaviershapy/ 【✨莎皮的FB】https://www.facebook.com/Shapyxavier/ 【✨莎皮公開...

「當個」的推薦目錄

當個 在 小鸚鵡?護理師X不動產經紀人?百萬人氣小作家 Instagram 的精選貼文

2021-09-28 06:42:57

🐦❤️🌳🎉🎉🎉 🏡把自己兜售出去了哈哈 感謝偉大的人類媽媽跟爸爸結合把我生下來😘 謝謝父母的養育之恩~!!🥰 讓我成長到可以遇見我這輩子最愛的人❤️ 🤪謝謝我的神奇寶貝鉦皓 雖然剛開始我超不爽你的😡覺得你很討厭又古板像是老頭子 整天碎碎念😡🤬🤬 我們整天都在吵架鬥嘴互看對方不順眼 但經過幾年的時間...

當個 在 蓁蓁（18+1） Instagram 的最佳解答

2021-09-24 17:16:26

今天跟各位分享蓁蓁平時眼線是怎麼畫的今天跟各位介紹一款𝗡𝗔𝗙的眼線膠筆他真的是超防水延展性又好很適合新手和手殘黨不會有出水過多的問題眼線也可以畫的很自然～ 而且我使用下來的結果我真心推薦給大家，平時蓁蓁的肌膚是混合性肌膚會出油而且夏天又會出汗眼妝最容易融妝尤其眼線睫毛膏融妝真的很恐怖會像鬼一樣！但至...

  • A&f美國小妞連線代購

    當個 在 A&f美國小妞連線代購 Facebook 的精選貼文

    2021-10-02 09:49:47
    有 315 人按讚

    被大家好奇心私訊爆了🤣
    大家的私訊我都有收到了 就不一一回覆了🙏🏻
    貝拉不是懷孕了 是懷孕十個月了💛🐣
    今年很感謝貝夫從頭到尾陪我到outlet扛貨
    疫情期間加上孕晚期肚子大到不行還拼到最後一天都要感謝貝夫在旁邊幫助
    今天把小寶貝剖出來覺得生命好神奇
    24小時沒吃沒睡還沒昏倒我什麼時候才能睡覺🥲🍼👩🏻‍🍼
    美國這邊ㄧ出生嬰兒就放旁邊也沒月子中心直接上戰場希望能慢慢學習如何當個好媽媽
    很佩服每個媽媽太偉大了!!!
    寶寶趕快長大幫我買珍奶阿🤭

  • Mando蔓朵

    當個 在 Mando蔓朵 Facebook 的最佳貼文

    2021-10-01 22:00:39
    有 6 人按讚

    誰說運動風太中性 這件讓妳有夏日專屬甜辣形象
    平口縮腰休閒連身褲 ▹▹ https://reurl.cc/bXgVAy
    一起當個陽光活力滿分的女孩吧☀️
    -
    平口的小女人元素
    露出鎖骨與香肩展現線條美
    搭配上高腰及闊腿版型設計
    視覺上顯瘦度馬上提升
    配上棒球帽與球鞋
    休閒LOOK呈現給你們～
    ▹▹ https://reurl.cc/bXgVAy
    -
    #MANDO #連身褲 #懶人穿搭

  • 跟著開揚動吃動

    當個 在 跟著開揚動吃動 Facebook 的精選貼文

    2021-10-01 20:24:17
    有 2 人按讚

    【基礎動作比花招更有用】
    #給初學者的第十六封信✉️

    💎「如果你是健身新手，這個系列你一定不能錯過。」💎

    ——————————————————————————————

    不少學生在學習一陣子後會問我

    「某某動作是不是比較有效/我也想學某某動作」

    重量訓練的動作變化的確不少

    但你真的需要嗎？

    ================================

    📌「有基礎動作才有花招」

    📝Ａ：很多的變化都是由基礎演變而來，如果基礎不會，何來的演變和變化呢？

    很多的變化都是由基礎演變而來

    如果基礎不會，何來的演變和變化呢？

    建議大家先好好扎實地把基礎動作學習熟練

    再想其他的變化！

    不過我得說，基礎動作光要熟練

    就得花上好一陣子了

    更何況到進階的微調整。

    ================================

    📌「先了解這些動作訓練的目的」

    📝Ａ：知道自己在練什麼，而不要看別人練自己也練。

    變化花招的出現往往是針對不同的目的

    例如：阿諾肩推看起來很炫，但實際上是中/前三角的複合訓練，如果今天只要前三角，也許你只需要肩推或前平舉。

    再加入花招變化前

    先了解這些動作訓練的目的

    知道自己在練什麼

    而不要看別人練自己也練

    當個盲從的人。

    ================================

    📌「也許你根本不需要」

    📝Ａ：訓練撞牆期可以透過更改動作變化去達到新的適應，但更多的時候，也許是動作的品質有進步的空間。

    有些人是為了尋求強度或是更高的刺激

    的確到一個訓練撞牆期可以透過更改動作變化去達到新的適應

    但更多的時候，也許是動作的品質有進步的空間

    或許是發力問題/穩定部份沒做好/代償的發生

    停下來重新省視自己的訓練動作

    也許你會發覺，根本沒有必要換新的動作

    而是在忽略了動作的品質。

    ================================

    扎實的基礎動作，其實也足夠你練個5年以上了

    花時間去好好將每個細節學習到位

    未來在學習不一樣的訓練動作時，也能幫助你得心應手！

    不誇張地說，基礎才是會陪伴你一生的訓練

    ================================

    喜歡的話請給我一個喜歡❤️

    有什麼問題也歡迎在下方留言我們一起來討論

    ——————————————————
    ✅Follow || @canyon_fitlife 
    ——————————————————

    https://www.instagram.com/canyon_fitlife

    #大台北地區自由教練 #自由教練 #一對一 #體態雕塑 #健身 #健身男孩 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #重量訓練 #腹肌 #馬甲線 #fitness #training #gym #weighttraining #workout

你可能也想看看

搜尋相關網站