【凱鈞話趨勢—保養】夏日肌膚抗痘大計，保濕控油飲食做管控，毛孔清淨自然少痘痘
悶熱夏季，不僅季節交替過程易使肌膚引發不適，近來因防疫保護戴上口罩，肌膚長時間的『受困』，原本夏天就會出油長痘的時間更是提早產生。因此該更換使用清爽控油的保養品，清除多餘的皮脂，保持毛孔的潔淨，以及不要吃刺激類食...
【凱鈞話趨勢—保養】夏日肌膚抗痘大計，保濕控油飲食做管控，毛孔清淨自然少痘痘
悶熱夏季，不僅季節交替過程易使肌膚引發不適，近來因防疫保護戴上口罩，肌膚長時間的『受困』，原本夏天就會出油長痘的時間更是提早產生。因此該更換使用清爽控油的保養品，清除多餘的皮脂，保持毛孔的潔淨，以及不要吃刺激類食物，如此粉刺少了，變身痘痘的機率也會跟著降低。
📍肌膚長痘的原因
1.皮脂分泌過盛
此問題多在青春期的青少年，俗稱青春痘。通常是油性肌或偏油混合肌長痘的原因，而夏天因為炎熱高溫出油量倍增，也容易得痤瘡丙酸桿菌，若日常沒做好毛孔的清潔控油，更容易堵塞從粉刺再形成痘痘。
2.內分泌失調
青少年到成人都會因此為狀況長痘，若是因內分泌問題長痘，不管是青少年的青春痘，還是成人因壓力、腸胃消化、失眠所產的痘痘，首要先請皮膚科醫師診治，再來決定後續的保養方式。
3.生理痘
和女性荷爾蒙有關，為女性體內荷爾蒙不平均，通常出現在生理期前後，長在額頭、下巴、頸部等處。
4.臉沒洗乾淨
上班族因為工作忙碌，有時回到家沒洗臉就睡覺，長期下來臉上的油垢、殘妝堆積在毛孔，自然會堵塞成痘。
5.肌膚角化異常
老廢角質沒脫落，堆積起仔人會堵住毛孔，影響皮脂排出，毛孔也就容易滋生細菌。
大部分痘痘多長在臉部，也有特別的是長在背部到臀部等視線死角，一來是看不到會忽略掉，二來背部到臀部的毛囊眾多，沒法一一顧到，加上有些人背部毛囊出油量多，不只長痘痘還會長成粉瘤，麻煩更大。
📍痘痘的類別
那麼痘痘是怎麼來的？不可能一下子出現在臉上，你可知道痘痘的最前身其實就是粉刺喔！若是沒有在前期解決粉刺，之後才會經歷不同階段，最後變成煩人的痘痘。
🔸粉刺acne：是由皮脂和角質的組成物，屬非發炎的青春痘。分有開放性即粉刺會接觸外在空氣會變黑，亦稱黑頭粉刺(blackheads)。而白頭粉刺(whiteheads)是毛囊沒開口或開口即小，粉刺不太接觸到外在空氣，亦稱閉鎖性粉刺。
🔸囊腫cysts：一個封閉的囊，內部可能包含空氣、液體或半固體物質。有時會自行消失。
🔸丘疹Papules：青春痘且紅腫隆起，沒破皮也未流膿。
🔸膿皰Pustule：毛囊內出現膿現象，即使沒破皮也能看到黃色膿頭即將破出。
🔸結節Nodule：嚴重到紅腫化膿，感到到真皮層，肌膚腫脹甚至有反覆生長的狀態，表皮角質也越變越厚，像是月球表面，即使收口也會留下凹洞痘印。
🔸粉瘤Atheroma：脂肪或粉刺堆積在毛囊，又沒有開口擠出，有的會形成區域型粉瘤，有的是形成一顆有膜包覆，多為凸起有礙觀瞻。
📍日常抗痘撇步
基本上痘痘多發在臉部，若要降低痘痘發生，就要從日常保養做起：
1.清潔、控油、保濕
平日用保濕型洗面乳，每周2-3次換用控油或做去角質，洗去多餘皮脂和老廢角質就不怕長痘。特別是背部到臀部的去角質，可用海鹽或溫和酸類煥膚產品，才能有效去角後背肥厚的角質。
洗臉後用化妝水做二次清潔同時保濕，若去角質即改用保濕面膜或化妝濕敷，補充水分。
2.局部擦控油產品或用痘痘貼
保養時用清爽保濕產品即可，痘痘部位只需局部點擦控痘專用產品，白天外出前貼上痘痘貼再上妝，不怕痘痘再惡化。
3.不要擠痘
雖然市面上有賣擠痘棒，或是吸粉刷面膜等，但最好不要隨意去擠，如果在擠痘過程中弄破表皮，或細菌沾上毛孔，也有可能造成感染。通常在去角質時粉刺多會隨著老廢角質一起洗去，若是去完角質仍牢固不動，最好請皮膚科醫師處理較安全。
4.飲食作息正常
油炸、辛辣、高升糖等食物也會刺激長痘；熱夜會讓荷爾蒙失調，刺激皮脂分泌。因此優質睡眠。以及吃低升糖即綠色蔬菜、全穀食品都能減少痘痘的發生。有空也要多運動，排除體內汗水廢物，再做去角質清潔，肌膚柔滑痘痘遠離。
📍控痘保養品推薦
【清潔調理類】
#貝膚黛瑪 平衡控油比基尼美膚皂
#杜克B 煥膚去角質凝膠
#DRJART+ 錦囊妙劑淨化毛孔黑面膜
#SEXYLOOK速效草莓 粉刺淨空組
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【精準保養類】
#薇佳 速效抗痘調理菁露
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#肌研 卵肌溫和角質調理煥膚凝露
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📍當保養無效求助皮膚科醫師
如果痘痘很嚴重，先停下保養品，請皮膚科醫師來找出解決方法。
1.醫師處方簽藥：即外用Ａ酸、抗生素等藥物，此類是很嚴重時才使用。
2.酸類煥膚：有果酸、杏仁酸、AB酸等，亦適用背部除痘和疤印。
3.雷射光電療程：有很多類型，可依個人狀態選攝保養型或是侵入型，看是縮小毛孔控油，或是淡化痘疤。
4.侵入手術：有些粉刺或痘痘沒有出口，甚至已長成粉瘤，此時會需要用手術切開取出，TLC旅遊生活頻道的節目–戰痘醫師，就是針對不同的痘痘做移除。
#凱鈞話趨勢
#痘痘
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