對爸媽來說，排名孩子疾病最困擾的前三名
一定有 #異位性皮膚炎 這個大魔王😈
局長自己本身也有異位性皮膚炎的問題好發在膝蓋後側
常常都會忍不住一直抓一直抓，就連破皮流血了還是很想抓😭
連大人都控制不住了，更何況是孩子呢?
現在很多新生兒出生就有異位性皮膚炎問題
一路到5歲都有可能會忽然爆發出來，
雖然我們知道到10-12歲會轉好許多
但這段時間也真的很難熬，沒有辦法控制好
孩子連睡眠都困難，甚至還會影響到自信與人際關係😰
#覺得自己很幸運 認識了大名鼎鼎的
#前長庚皮膚科主治醫師 楊慶升醫師
楊醫師對於異位性皮膚炎治療真的是專業到不行
💁‍♂️這是醫師的治療與預防文章: https://reurl.cc/9r4d2X
除了積極的藥物治療外 #保濕 絕對是非常重要的一環!!
局長要來跟大家推薦的這一款就是
楊醫師依據自己多年的經驗親自研發的乳液👍👍👍👍
❤️Viora益生菌舒緩保濕乳❤️
在診所已經使用多時，許多異位性皮膚炎的患者都大力推薦!
很多人擦了之後再搭配局部加強按摩，都反映降低搔癢了許多👍👍👍
有在治療異位性皮膚炎的人都懂!!!擦了藥膏還是會很癢，但如果搭配使用Viora益生菌舒緩保濕乳，不但可以降低搔癢，更厲害的是降低抓癢後的暗沉，康復後皮膚還是很水嫩🥰🥰🥰
甚至孩子不太想讓它使用類固醇藥膏，比較輕微搔癢的部分使用Viora益生菌舒緩保濕乳，真的馬上就不癢了👍👍👍👍👍
其實不只異味性皮膚炎族群，現在防疫常常噴了酒精手都超級乾的!!!甚至長期做家事，手都粗粗乾乾的，擦了Viora益生菌舒緩保濕乳，都能有恢復水嫩的感覺👏👏👏👏👏
很多人都會跟局長說很多異位性皮膚炎專用乳液，都會特別黏稠，平時擦乳液很不喜歡油膩的感覺，但這款Viora益生菌舒緩保濕乳好推、好吸收、不油膩，擦完皮膚很滑嫩，保濕時間長💪💪
#給皮膚吃的益生菌
#是第一支由皮膚科專科醫師匯集10年臨床經驗所開發的
#益生菌舒緩保濕乳
#使用的益生菌濾液每批都是全新發酵
#有效保留有益物質與提供最安全的產品
❤️精選益生菌
經過功效驗證篩選，每批全新發酵，保留多種胺基酸、小分子胜肽、脂肪酸、維生素、抗菌素。
❤️角鯊烷:
使用西班牙進口，源自橄欖的成分，可以緩衝皮膚表現刺激，不讓刺激物質滲透肌膚深層，進而阻擋病菌侵襲，保護皮膚
❤️甘草酸二鉀:
抗氧化，提升皮膚防禦力
❤️沒藥醇:
有羅馬洋甘菊植物萃取，能促進傷口癒合，有助鎮靜、消炎、抗敏，可緩解肌膚問題
❤️尿囊素:
產地源自法國，可幫助消炎、抗敏
❤️鎖水磁石:
形成人體天然角質層，與皮膚表面角蛋白緊密結合，有助維持肌膚長時間保濕
❤️琉璃苣油:
萃取自琉璃苣種子的一種植物油，能保濕、舒緩改善皮膚，新一代美顏美容的新寵兒
這一支乳液，其實原本真的是只有楊醫師診所在販售，但因為我自己被藥局裡的病患推薦後去診所入手後，真的覺得太有效，拜託診所牽線才有機會來介紹給大家，畢竟疫情期間，大家會減少去診所，但異位性皮膚炎的問題並不會因此而消失啊!!剛好因為疫情而獲得楊醫師診所首肯能分享給大家，有可能就這麼一次機會這一團><
#第一次遇到這麼專業的醫師研發而成的產品
#有興趣想要入手的請留言+1 #局長開賣來通知吧

我是皮膚科醫師，常年在基層診所，第一線為民眾解決皮膚的問題。

不論是天天看到的青春痘，經年累月無法根治的酒糟，三不五時就出現的臉部過敏，季節一變就會陸續報到脂漏性皮膚炎，或是遍布各個年齡層的濕疹、異位性皮膚炎，這些深受皮膚問題困擾的朋友，在聽完診斷、衛教後的第一個問題，常常都是問我：

［醫生，我的保養品/沐浴乳/洗髮精，可以用嗎？］

［選擇溫和的洗面乳、沐浴乳，不要強調深層清潔、去角質、美白這些功能的，通常可以。］我都這樣回答他們。

市售的產品這麼多，同一品牌也可能有完全不同屬性的產品，即使我交代了大致的選購方向，但是我知道，這只是大概的方向，對患者來說，到底什麼叫溫和，什麼叫不強調療效，他們心裡充滿了黑人問號。

市售產品要看全成份

有些比較細心的患者，會特別用手機上網把產品搜尋出來，然而產品購買頁面上，充滿了各種文青式、證據派、故事幫的宣傳，卻往往少了最重要的一個資訊：產品全成份表；還有些更小心的患者，會把產品帶來門診給我看，然而我常常把產品翻過來、倒過去，上上下下、前前後後的仔細檢查後，發現其實全成份表也沒印在瓶身上，可能是打在外包裝的紙盒上，折騰了半天，對產品的內容物還是無從知曉。

運氣好的時候，真的看到產品的全成份標示，然而我也只能擔任"掃雷"的工作，看到產品包含刺激性高、洗淨力偏強、容易致敏的成份，提醒患者：這罐不要用。

但是，患者的問題還是沒解決啊！他們往往下一句就會問：
［這個不能用，好，那醫師，我要用甚麼？］

大多數的時候，在疾病急性期時，我會很認真的告訴他們：
［這幾天皮膚正在發炎，先用清水洗臉，只擦藥膏 ，停用所有的保養品！］

這一招在急性期很有用，但是麻煩的是，急性期會過，病人下次回診時，還是會問一樣的問題：
［醫生醫生，請問我現在可以擦保養品嗎？］

我最常推薦的保養品

真的要推薦保養品，不論痘痘酒糟濕疹脂漏都可以擦，安全無虞不至於過敏的保養品，其實真的有，那就是皮膚科教科書常常寫到的，街頭巷口不論是便利店、藥妝店、甚至大賣場都買得到的：凡士林！

不是凡士林牌的乳液喔！是那種一罐瓶口很大，擠不出來，要用手挖的，看起來很油，擦起來也真的很油的，油膏狀的凡士林！

［那種喔！厚！那個真的很油捏！］對！我知道你正在這樣想！

通常濕疹的皮膚，乾到脫屑發紅，發病部位在身體、四肢，短時間內擦凡士林，患者大多可以配合，然而麻煩的是青春痘、酒糟、脂漏性皮膚炎的病人，常常一張臉油的地方很油，乾的地方很乾，這種皮膚屏障被破壞，又富含皮脂腺的皮膚，使用保養品就要很注意因材施教，不能有教無類。

什麼叫做使用保養品因材施教呢？其實就是分區保養、因時制宜。

分部位使用保養品

首先要先學會辨認臉上的病灶，我們的臉，皮脂腺含量最多的地方，我們俗稱為Ｔ字部位，也就是額頭、眉心、鼻子、下巴這些地方，這裡容易出油、毛孔比較粗大，也容易有粉刺、痘痘產生，這些部位的保養，能少就少，如果不覺得乾，甚至不擦保濕也可以。

相反的，我們的兩頰、眼週則是相對比較不油的地方，這些部位如果覺得很乾，想要擦一點保濕，在不會過敏、不會增生粉刺的前提下，可以選擇自己喜歡的保濕產品。

但是、霸特，有的人連臉頰都會長痘痘、有的脂漏性皮膚是下巴眉心又油又乾、有的酒糟是連額頭都受影響，這些人的保養品，又該怎麼挑選呢？

我以前的做法是，找尋一些可信賴的保養品，仔細看過它的全成份，自己試用過一陣子後，再根據每個不一樣的病症、不一樣的部位，推薦給患者使用；即使這些我推薦的保養品，我自己都看過、用過，然而，一樣米養百樣人，專門治療過敏的藥都有人會對它過敏，何況保養品？

因此，我的標準做法是：提供一點試用品讓患者帶回家，局部、少量、重複使用約一星期左右，觀察看看擦的地方，有沒有紅、癢、脫皮、長痘痘，如果沒有的話，再大範圍擦拭。

這個做法我用了很多年，到目前為止也能讓大部分來看診的朋友們接受。但是、霸特、得模（でも），我還是遇到瓶頸。

#吃錯牛肉小心慢性發炎

諮詢門診來了一位嚴重 #異位性皮膚炎 的個案。
問了飲食內容，她幾乎天天吃牛肉，每天會吃1-2次。
我問：「妳很喜歡吃牛肉嗎？」
她說：「有特別飛到日本看醫生，醫生說優先吃海鮮不能吃其他肉，若要吃肉只能吃牛肉」
我問：「那妳這樣改變飲食後有改善嗎？」
她說：「沒有，還是一樣，而且我去看了二次」

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先不討論這位醫生的論點對或錯 (不完全錯但也不完全對)，最大的問題是出在她的執行有誤：
1. 海鮮比例太少，牛肉太多。
2. 台灣和日本不一樣，在台灣大多吃到的是「穀飼牛」，難怪一直「慢性發炎」。

有接觸過「功能醫學」的朋友都知道，「慢性發炎」是現代人很嚴重的問題，我們鼓勵增加攝取能抗發炎的omega-3好油 （低重金屬污染風險的小型青背魚），若要吃牛肉，也會建議要吃「草飼牛」，而不是「穀飼牛」。
這跟瘦肉精完全沒關係，主要是因為吃穀物飼料的牛，體內含有較多的omega-6脂肪酸（來自飼料），當我們吃了過多omega-6脂肪酸時，容易產生「慢性發炎」，也對於心血管較不利。
而吃草的牛，體內有較低的omega-6脂肪酸，且有較高的omega-3脂肪酸（有助於抗發炎），對人體較有益。
但問題來了，台灣到底要去哪裡才能買到草飼牛？
以前我都是教個案選產地，澳洲、紐西蘭的牛比較會是吃草的，而美國的牛則是吃飼料的。
我本來以為只要是澳洲來的都是「草飼牛」，直到我在某超市買到澳洲來的「穀飼牛」後才知道，原來澳洲的牛也有吃飼料的。
於是我找遍了各大生機飲食店、生鮮超市、賣場，只有找到一家有賣草飼牛，真的很難找啊！更不用說外食餐廳一半以上都是用美國牛肉了。
如果想知道是哪一家，我在 Donna營養師嚴選好物 社團有分享。
如果大家知道其他有賣草飼牛的地方，拜託也請推薦給我🙏

回到「異位性皮膚炎」，我處理過很多皮膚嚴重過敏潰爛的個案，已經擦類固醇藥膏也沒改善，但當她們開始徹底執行「抗發炎飲食」後，症狀就好很多。

更多「異位性皮膚炎」的保健營養方案請看我這篇文章👉
https://donnadiet.com/archives/4732

#異位性皮膚炎 #穀飼牛 #草飼牛

影片導覽 ⇊
00:38 什麼是肌斷食？
01:03 我對肌斷食與保養品的看法
02:39 我執行肌斷食到現在的改變
03:43 肌斷食的熱門Q&A


參考書籍 ⇊
【肌斷食: 立即丢掉你的保養品及化妝品, 99%的肌膚煩惱都能改善!】
博客來連結：http://bit.ly/skincare_diet
・日本近年最受注目及推崇的「極簡美肌法」
・使用純皂洗臉，不過度清洗，激發肌膚原有的再生能力
・只使用凡士林鎖水保濕，遠離保養品的濫用與傷害
（純分享，非業配）


我的肌斷食保養法 ⇊
・不使用凡士林、任何保養品與化妝品（乳液、防曬乳、藥膏...等）
・僅用清水洗臉，不使用任何洗卸產品（洗面乳、卸妝乳...等）


Related Video ⇊
零毛孔保養法｜粉刺、痘痘保養關鍵12tips https://youtu.be/tONorFfY8as
酒糟治療｜皮膚不需使用類固醇&抗生素 https://youtu.be/piL5XuwSAV8
減肥分享｜我是如何瘦下4kg，體脂降到16% https://youtu.be/A_Uc7L-PRtk
不用衛生紙的美好生活 https://youtu.be/MAcMbk6-6gE
每日必用的10個環保愛用品❤️ https://youtu.be/77txuK12Wo8

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#肌斷食 #保養品 #化妝品 #保養 #皮膚 #酒糟

異位性皮膚炎發作時會非常癢，癢到會無意識搔抓，異位性皮膚炎是一種反覆發作的皮膚病，靠藥物治療只能控制無法痊癒。異位性皮膚炎治療就是擦很多類固醇？這集會跟你說更好的方式！

#異位性皮膚炎 的患者常常癢到會無意識搔抓，導致發炎、皮膚乾燥、脫屑、變粗糙，嚴重時會有滲出液，流湯流水等等的情況。

#異位性皮膚炎治療 就是擦很多類固醇嗎？大部分父母光聽到類固醇就聞風喪膽，其實有效的 #治療異位性皮膚炎 不只單單靠藥膏。

類固醇只是「完整」治療裡面的一部分而已，還有每日皮膚照顧、皮膚保濕劑、紫外線照光、飲食控制、過敏原檢測與遠離。

使用類固醇藥膏是目前治療異位性皮膚炎的標準做法，因為可以盡快抑制發炎，但長期使用類固醇 也會有一些副作用，我們有一些『非類固醇』的治療方式。

這種方式可以幫助止癢，控制異位性皮膚炎一個簡單的方法就是進行『濕敷包紮療法』，如果你長期患有異位性皮膚炎，並且沒有聽過『濕敷包紮療法』你一定要試試►►https://tinyurl.com/smrcdqu

自身外觀自卑，因而影響人際關係與社交生活，在疾病無法根治的沮喪、內外心理壓力下，罹患身心症的比例較一般人高。

#DRX愛膚膠源機能衣 有長效保濕功能，莊醫師監製及推薦，DRX愛膚膠源機能衣讓『濕敷包紮療法』不再麻煩，讓您晚上不會搔癢而睡不好！

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延伸閱讀-異位性皮膚炎治療之『#濕敷包紮療法』►►https://tinyurl.com/smrcdqu

延伸閱讀-異位性皮膚炎治療之『#光照治療法』►►https://bit.ly/2NWeD4K

※美上美皮膚科診所-官網：
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00:58【我的酒糟治療】
中胚層治療
＊影片純屬個人經驗分享，不提供醫院名稱。
＊酒糟狀況不同，施打的成效與次數也不同。
＊肌膚有狀況應尋求醫師協助，請勿直接使用此治療方式。

02:48【我的酒糟保養】
1. 避免曬太陽
2. 避免接觸化學物質（改用物理性防曬）
3. 保濕要做好（使用凡士林鎖水）
4. 避免一次食用大量的危險食物
5. 避免過熱的環境
＊每個人的膚質都不同，請選擇適合自己的保養方式。

03:32【我試過沒有效的酒糟治療】
1. 十四天不洗臉，靠肌膚自然力痊癒
2. 外用類固醇藥膏
3. 口服類固醇、抗生素


👇【零毛孔保養法】12tips 粉刺、痘痘保養關鍵
https://youtu.be/tONorFfY8as

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👇【橄欖油保養】擦在臉上實測5天｜CP值爆表懶人保養一瓶搞定
https://youtu.be/jhYoog3P-yY

👇【跟我一起準備出門】Morning Routine｜youtuber日常生活保養穿搭
https://youtu.be/wvhpqEZ5gEQ

👇【下班日常｜Vlog】去超市、煮義大利麵、練琴、保養
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