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[爆卦]番茄鐘app下載是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇番茄鐘app下載鄉民發文沒有被收入到精華區：在番茄鐘app下載這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 番茄鐘app下載產品中有12篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 疫情衝擊，導致突然大家都要開始在家工作了！ 我昨天直播的時候有整理一些WFH的小小心得，希望我這三年來全職SOHO的經驗能幫到大家。 - 首先，在家工作最可怕的事情大概就是「工作」「個人時間」的界線消失掉... 搞得隨時都在上班，沒有下班。 上班的時候卻又東摸西摸或處理私事；下班則是覺得工...

　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過55萬的網紅3cTim哥生活日常，也在其Youtube影片中提到，防疫期間遠距上課居家工作WFH是不是不運動 做事沒自律 工作讀書時間管理進度跟不上！ 操作使用是iPhone 12 mini與iPhone12Pro 介紹這三款APP：Forest 專注森林(蕃茄鐘工作法)、Wakeout!跟toggl Track 讓大家居家辦公防疫的時間能夠過得更充實 也可以去看...

「番茄鐘app下載」的推薦目錄

番茄鐘app下載 在 ?禾の讀書帳? Instagram 的最讚貼文

2021-09-16 10:13:46

✨讀書時，該聽音樂嗎？✨ - 📣我認為「在不影響專注力」的狀況下是合適的✔ 至於怎麼樣的音樂最適合呢？繼續看下去吧😉 - ✔鋼琴輕音樂 ✔弦樂、管樂 ✔環境白噪音（窩比較喜歡雨聲混鋼琴的🙋‍♀️） ❌有歌詞的流行歌、嗨歌 - ||這麼說你還是不知道要聽什麼嗎❔ 可以參考看看下列關鍵字喔 1.🔎m...

番茄鐘app下載 在 侯智薰（Raymond Hou） Instagram 的精選貼文

2021-07-11 08:50:48

【Mac 上必裝的應用程式有哪些？】​ ​ 因為每個人的需求不同，所以這題沒有標準答案。不過有一款應用，卻能滿足 99% 的 Mac 使用者：#Setapp​ ​ Setapp 是個訂閱式的 AppStore，透過這服務你可以一次擁有 200 多款經典好用的應用。我已經訂閱一年多了，替我帶來太多方便...

番茄鐘app下載 在 Béatrice Instagram 的最讚貼文

2021-08-02 19:04:26

終於要來講我用了一陣子的筆記、規劃管理軟體：Notion了！ 在平板（app）跟電腦上（網頁）都有兩者我都有使用，因為他同步速度蠻快，有些功能在電腦上用會比較順手，平板的話可以隨時確認，很讚！ 圖上就是我平常在用的頁面，首先就是超級好看，而且可以滿足我大部分規劃的需要～ 使用的模板來自 @revis...

  • 番茄鐘app下載 在 Facebook 的精選貼文

    2021-05-20 17:09:55
    有 3,316 人按讚

    疫情衝擊，導致突然大家都要開始在家工作了！

    我昨天直播的時候有整理一些WFH的小小心得，希望我這三年來全職SOHO的經驗能幫到大家。

    -

    首先，在家工作最可怕的事情大概就是「工作」「個人時間」的界線消失掉...

    搞得隨時都在上班，沒有下班。

    上班的時候卻又東摸西摸或處理私事；下班則是覺得工作沒做完，壓力山大。

    結果最後明明一整天都排給了工作，卻什麼正事都沒做，而且也沒玩到也沒休息到，時間憑空變不見...

    那怎麼解呢？

    方法就是要在生活作息中加入一些「儀式感」

    例如我自己買了一台二手的打卡機。每天固定時間起床，早餐吃完，褲子穿起來就打卡開始上班。

    並且手機設好鬧鈴，放到雙手拿不到的地方。(switch也是)

    另外

    建議準備一台工作用的電腦，或是至少下載一個新的瀏覽器工作用，不然用自己平常的電腦，一不小心就點到書籤；一不小心跑去看片尻尻。

    不然就是逛網拍，明明是在家工作賺錢錢，錢錢卻越賺越少，變成酷東西的形狀。

    -
    講到效率...

    有的人會把公司同事聚集起來，大家找一個通訊軟體蓋一間線上辦公室，例如clubhouse、discord、google teams之類的，營造出辦公室的氛圍，互相督促，這很有用。

    但，如果你看到同事就不爽，就別用這種方式。

    可以找首BGM放，告訴自己「這首歌撥放的時候就是我工作的時候」來讓自己專心。

    到youtube搜尋office , cafe , jazz, lo-fi + bgm 都有很多適合的歌曲。

    或是有的人不喜歡安靜、也不喜歡音樂，可以找一些製造雜音的網頁，直接搜尋office noise或是imisstheoffice.eu的網站都有製造辦公室氣氛的功能。

    -

    接下來就是時間管理了。

    如果工作要處理很多瑣碎的事情，可以試試番茄鐘工作法，網路上有很多app，我用的是小鬧提醒。

    設好時間後，認真工作25分，認真休息5分鐘。

    (我自己是認真工作50分，認真休息10分)

    但如果是創作類型的工作，可能需要醞釀情緒後再一鼓作氣完成，這種就不適合番茄鐘)

    -

    還有

    買塊A4紙夾板，夾張A4上面寫好待辦事項跟死線，重要的用紅筆畫圈圈優先處裡。

    每天下班或上班時更新待辦事項，重寫一張，這樣就會知道自己該先做什麼事、什麼事還沒做。

    -

    總之，千萬不要覺得在家工作就可以不穿褲子。

    在家工作最重要的能力就是「自律」

    而自律是超級耗體力與意志力的事情！

    所以要學會在自己家領域展開，弄一塊辦公空間，從此這一塊不是你家，是辦公室，走進去就切換成上班模式，走出來才算回到家，節省意志力的消耗。

    大概就是這樣 (´･ω･`)

    大家加油！！

    -

    以上是黑貓直播ep8的RECAP，想聽整理版的可以到PODCAST聽：

    🟣 APPLE：https://apple.co/3lpoKRa

    🟣 ANDROID：https://reurl.cc/XexXxe

    🔴 YOUTUBE直播完整VOD：
    https://youtu.be/PKZ3yzrdumY

  • 風傳媒

    番茄鐘app下載 在 風傳媒 Facebook 的精選貼文

    2021-02-06 09:00:56
    有 25 人按讚

    【#風生活】

    休息很重要！番茄鐘工作法教你如何平衡工作與休息...

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  • MissAnita 御姊愛 （徐豫）

    番茄鐘app下載 在 MissAnita 御姊愛 （徐豫） Facebook 的精選貼文

    2020-07-19 08:54:24
    有 1,514 人按讚

    【真。時間管理大師】 XD

    當個在家工作的KOL到底有多累呢？

    你們看圖二那個「身體電池」Body Battery曲線陡降就知道了，那天沒做別的事，光是剪接YouTube影片就剪掉半條命。

    在家工作看起來很輕鬆，真相卻是藏了許多不為人知的疲憊。

    我們每個人，其實都比別人看起來的自己多了更多。不同的角色、不同的面貌。

    然而人人都只有24小時，所以無論時間管理、體能管理都非常重要。
    ---

    跟大家分享我的三個生活管理小幫手（我的新書裡面也會細講）

    1. #番茄鐘工作法：把時間分成25分鐘集中精神/ 5分鐘休息，四個循環之後休息30分鐘。（有App可下載）

    2. #GTD管理法：

    GTD= Getting Things Done。每天一早工作前，先把腦子裡閃過的所有待辦事項寫下來，再逐一區分每件事情的輕重緩急，據此來排定執行順序。

    3. #Garmin身體電量比對：
    比對自己身體電量狀態，精神好的時候做比較複雜的任務，精神委靡的時候就放棄直接去休息充電。盡量不在效率差的時候去工作。

    （不過不是每一款Garmin都有身體電量這個功能。大家可以先上官網確認一下）

    Garmin VÍVOMOVE LUXE是我今年的生日禮物，立刻成為我手上四支Garmin外加一支蘋果當中最喜歡的一隻，除了數據更多，同步也更迅速，而且還可以記錄生理期！

    外觀上，這款香榭奶茶色的錶帶跟裸色流沙金的鏡面，優雅知性，不會像我之前的橡膠跑錶，一穿洋裝就突兀。

    這裡有細節介紹👉 https://bit.ly/2CfgnG8

    ---
    既然都寫到這，那就一路開箱下去（因為我有好幾支Garmin，所以會跟其他型號比一下）：

    🌱首先，這款看起來是一般古典指針表面，但是敲敲兩下就可以顯示智慧型螢幕

    （我覺得LUXE這個型號的智慧錶面比幾年前我試戴過的HR更清楚，更有指針和智慧完美結合的感覺）

    指針錶面搭配皮革、編織錶帶非常時尚、很好穿搭。

    🌱Garmin VIVOMOVE LUXE讓我最喜歡的功能是：

    1) #BodyBattery身體電量功能：
    他會根據你的睡眠時間跟心跳等數據來判斷，讓你知道自己的身體是否疲憊應該休息。

    某天我累壞了，不小心睡了9個多小時睡得很沈，第二天醒來精神超好，一看發現身體電量充到100飽飽的，哈哈很準。

    2)#生理期追蹤：
    如果你跟我一樣，永遠記不得自己上次生理期哪一天，很適合這個功能，避免不小心子走出門工作結果…就來了。

    3)#壓力測試
    這個真的超準的，我之前拼命工作那幾年，每天幾乎都有要爆肝或中風的感覺，結果一看，壓力值真的都一直居高不下。後來才記得要隨時留意。

    這個功能算是救命丹，大家要記得常常提醒自己去看，然後慢慢改變生活步調。

    4)#睡眠深淺
    為了要了解自己的睡眠深淺，我會帶著錶睡覺，除了可以發現自己的睡眠品質外，如果發現前一天深眠很少，就會提醒自己今天要早點睡。

    或是研究一下，睡不好的那天是不是有在睡前喝了什麼？或是做了什麼事情而影響？回顧一下，以便調整。

    不得不說，這一款跟手機app的Sync功能更快更順暢。

    「行動支付」當然也是Garmin手錶的重要功能之一，現在外出都盡量不碰店家的東西，實體信用卡跟店員傳來傳去也不安心，所以用行動支付變得很重要。

    也可以當成悠遊卡支付喔。

    雖然是古典指針，但跟手機連上之後，一樣有訊息、信件來的時候也會在錶面上顯示出來。

    LUXE這款的震動不會像其他型號震得讓人很緊張，這款只是麻一下，溫柔多了ＸＤ

    其他開箱就看照片吧，錶的質感，照片會說話。

    官網連結：https://bit.ly/2CfgnG8

    Garmin
    #vivomove敲敲系列

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