【太曬傷身】熱邪過盛身體應付不了就會病 ⭐外出宜準備防曬裝備 ⭐多吃瓜類多喝水 #星期三CheckCheckMail 移民點煲湯？ 番茄綠豆湯抗炎熱 ✈️ 香港人習慣喝湯養生，移民後怎樣煲湯？人在異鄉煲湯材料可能不易買，其實只要留意食材屬性，尋常食材亦能煲碗靚湯，有助強身防病！💪🏻 Sofia：「最近移居到陽光普照的洛杉磯，炎熱得來帶點乾燥，有何湯水推介？」 CheckCheckCin：陽光普照被視為好天氣，但熱邪過盛也會消耗氣和陰液，所以炎熱天氣下我們特別容易出暗瘡、頭瘡、喉嚨痛、發燒等上火症狀。如果所住地區溫暖又乾燥，身體需要一點點偏涼的湯水，宜選擇屬性偏涼的蔬菜入饌，例如番茄、西芹、青/白蘿蔔、白菜等，配搭具清熱解毒、消暑祛濕功效的綠豆，有助清熱解毒。 番茄 — 性涼，有生津止渴、健胃消食、涼血平肝功效，適合發熱口乾、食慾不振者食用，它亦有護膚美白的功效。惟注意番茄性涼，胃寒人士不宜食用，寒性痛經女士在月經期間勿吃，胃酸過多者不宜空腹食用。 番茄薯仔綠豆湯 功效：清熱健脾，紓緩炎熱天氣帶來的口乾、喉嚨痛、悶熱等症狀。 材料：番茄3個、薯仔2個、椰菜半個、西芹2細條、綠豆20克 做法： 1. 所有材料洗淨，番茄切件；薯仔去皮切塊；椰菜及西芹切塊備用。 2. 鍋中加入2000毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮1.5小時，最後下鹽調味即可。 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Making soup in a foreign country Tomato mung bean soup can combat summer-heat ✈️ Hong Kong citizens are used to drinking soup to maintain our health, but how do we make soup when we have immigrated to another country? It might not be easy to get our hands on the ingredients, but as long as we pay attention to the nature of the ingredients, we will still be able to make healthy and tasty soups! 💪🏻 ”I recently moved to Los Angeles, which has sunny weather that makes me feel hot all the time. Do you have any soup to recommend?” CheckCheckCin: People often regard the sunny sky as good weather, but it could be a problem when heat accumulates and becomes a pathogenic factor. According to Chinese Medicine theories, the pathogenic factor can invade the body and exhaust the yin, and this is why we experience dry mouth and sore throat easily. When the body cannot dissipate heat on time, yin-yang balance is disrupted, causing us to develop a heatstroke. Therefore, individuals who live in dry and warm areas should consume soups and vegetables that are cool in nature such as tomato, celery, green/white radish, Chinese cabbage, not forgetting mung beans, which can relieve the summer-heat and clear toxins from the body. (To be cont in comment column)

我喜歡你，第一句是假的，第二句也是假的🤪 但你知道嗎？這世間所有的流水桃花🌸 都美不過你隔岸眺望過來的眼👀 我尋找了半生的春天💐 你一笑，便是了😘 但親愛的，難道沒有人告訴你 你那米黃色的牙齒配上大紅唇 笑起來就像番茄炒蛋一樣難看嗎？！🤭 人家說「微微一笑很傾城」 「微笑拉近你我的距離」 笑容是建立第一印象最直接的一環😊 而牙齒也決定人臉部吸引力的重要條件之一😬 當牙齒被賦予了審美的意義之後 社交屬性也會接踵而至 所以保持牙齒美觀 變成了塑造良好個人形象的必修學分💯 靜音戴隱適美已經一年多了 從剛開始非常勤勞刷牙🪥 到現在喝飲料都偷懶不拔牙套 牙齒常常色素沈澱發黃 自己照鏡子看到番茄炒蛋真的很崩潰😵 在古代 文學作品就愛用「明眸皓齒」來形容美人🧚‍♀️ 在李白的《古風》里 也曾經用「粲然啓玉齒」來描述世外高人的仙風道骨🧝🏻‍♂️ 在現代就更不用說了 明星圈裡帶起一陣牙齒白才是美的熱潮 甚至有一個牙齒色階號稱「好萊塢白」🦷 畢竟相較於人們在白幼瘦審美上的巨大分歧 「牙齒白才好看」卻是一個很少出現爭議的評價標準😸😸😸 但其實小時候健康教育就有教過 我們的牙齒表面覆蓋著一層牙釉質 呈透明或半透明狀態 牙釉質之下是淡黃色的牙本質 因此健康人的牙齒應該是淡黃色 所以我覺得牙齒要健康、透亮最重要 不用特地追求「好萊塢白」那麼誇張 但定期把色素沈澱堆積清理是必須的😊 ❣️即日起到4/30止❣️ 🎊Le Beige開幕慶優惠活動開跑🎊 晶緻亮白雙效組合40分鐘：原價2980元 超值活動體驗價只要：999元🎉🎉🎉 推薦人記得說是「靜音🔇」才能有優惠喔😊 是兩劑喔💕💕💕 第一劑基礎第二劑加強防護 大概聽兩次六首歌的時間🎵 我的牙齒就跳了三個色階🙌 做完可以馬上飲食不用等 想喝咖啡也是沒問題👌 重點是店內環境超美超好拍😍 超適合網美網帥少男少女們去擺拍 IG只能放十張照片真的很不夠欸😆 美牙師們也都是女森 服務貼心又不會強迫推銷 簡直一百分💯 ✏️聯絡方式 Line : @lebeige IG：lebeigeexpress ☎️：03-3561317 ⏰：週ㄧ至週日12:30-21:00 📮：桃園市桃園區大興西路一段220號三樓 Ⓜ️最後一張照片應該是不會有人看吧😂 #lebeige #主持人靜音 #桃園 #牙齒美白 #牙齒 #美白牙齒 #lebeigeexpress #正能量主持人 #兩岸主持人 #語錄 #幹話 #闊嘴器 初體驗🤣#網美店 #網美聚集地

安安唷❤️！最近在忙什麼？外面世界太危險了⋯⋯ 所以我和高雄兒子，決定不要出去趴趴走好了。 星期一在家他打電動和邊寫日記。我在抄寫要給爸爸經文。他就一直問我要怎麼寫？ 我：你就自己想寫什麼，就寫進去啊！ 其實，現在小孩的寒暑假作業真的很少耶～ 我記得，以前我光是日記就要天天寫，還有美勞、作文要做。 然後高雄兒子說他只要交一篇500字的作文而已。😱 兒子們讀書時的寒暑假作業，我也沒參與過。因為他們都是在安親班完成的，我只負責簽名而已。 我記得妹妹跟我說過，她們小時候的寒暑假日記，都是去拿我和大姐以前留下來的日記抄寫的。 奇怪，我怎麼都沒想過，可以用抄寫的呢？記得以前日記，常常隔了好幾天才一起寫。經常在想前幾天發生了什麼事？然後當時的我很討厭寫日記⋯⋯ 這禮拜六要回去南投拜拜，有請大姊擲茭問過爸爸了。過年家裡也都要拜拜的我們，只能提早回去祭拜祖先和爸爸。 接著下禮拜就要過年了。所以這兩天我也忙著做綠拿鐵的冷凍包。不然接下來要過年了，會接著忙好幾天的說。 以下是我昨天和今天要做的綠拿鐵食譜紀錄。 1️⃣菠菜20克、青松菜20克、番茄20克、紅蘿蔔20克、小黃瓜20克、蘋果30克、鳳梨30克、奇異果、葡萄共30克、芭樂60克。 2️⃣甜菜根30克、西洋芹20克、番茄25克、紅蘿蔔25克、蘋果30克、鳳梨30克、奇異果、葡萄共30克、紅龍果60克。 3️⃣白花椰菜20克、橘黃花椰菜20克、高麗菜20克、番茄20克、黃、紅蘿蔔20克、蘋果30克、鳳梨30克、奇異果、葡萄共30克、柳丁60克。 我現在都是做蔬菜4:水果6的比例。水我也從1:1，改成蔬果1:水0.6。 就是蔬果250克：水150cc。 但這樣的比例要使用在高轉速的果汁機上，不然水份太少，容易造成一般果汁機馬達的損壞風險增加喔！ 濃濃的我覺得一樣很好喝，不知道是不是喝習慣的關係。但我高雄的兒子每天跟著我喝，也都說我打的比他高雄阿姨好喝。 —————————————- 前些日子腸胃炎的老爺，綠拿鐵停喝了近一個月。最近又乖乖的跟著我喝起來了。因為⋯ 這幾年我回家和他一起工作後，不少他的朋友和客人都一直誤認為我是的他女兒。然後某天，他問了大兒。 老爺：兒子我問你，爸爸跟媽媽看起來有差很多嗎？ 大兒：外表看起來感覺像是差了10-12歲吧！ 我在旁邊，邊聽邊笑。😆😆😆 其實我前幾年皮膚也開始呈現老態。今年都四十有五了捏～怎麼可能年輕到哪啦！只是喝了一年多的綠拿鐵後，發現皮膚變好了。才發現，這杯真的是神奇的魔法飲。才開始介紹給身邊的朋友們認識，一起喝。 其實只要選對了食材，就會越喝越健康。有時間的，就每天現燙蔬菜、現切水果一起打。沒空的上班族，就學我利用假日，做些冷凍包冰起來。 冷凍和現燙的營養價值一定會不同啊！ 但就像書上老師、博士寫的，有喝總比沒喝好。即使天天喝一樣的蔬果，一樣是沒問題的。就是要依造自己的體質，盡量選擇平性的蔬果。 記得要選以下一、兩種食材去調整綠拿鐵的屬性。 可加綜合堅果或黑胡椒、辣椒、芝麻、亞麻仁仔、薑片、薑黃、枸杞、大豆卵磷脂粉、好的油脂一匙（橄欖油、椰子油、酪梨油、印加果油⋯）等⋯ 網路上和臉書的綠拿鐵同好會裡，也都有很多資訊可以參考。有興趣的朋友們可以去看看喔！😉 #艾絲米的廚房 #艾絲米的胡言亂語 #手機先食 #朝食 #cook #cooking #綠拿鐵#綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵魔法飲 #健康飲食 #healthyfood #health #smoothie