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[爆卦]界線界限是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇界線界限鄉民發文沒有被收入到精華區：在界線界限這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 界線界限產品中有12篇Facebook貼文，粉絲數超過3,661的網紅我在出版業上班，也在其Facebook貼文中提到， 樂讀｜立下界限：卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己 這是我個人收藏蘇絢慧老師的第12本書，雖然不敢說陪著老師一路成長過來，但這些書卻陪伴我走過不少人生關卡，也是帶領我進入心理學並運用它來療癒自己的一大功臣。 老師一直以溫柔而堅定的文字來告訴讀者，要善待、關愛與疼惜自己，...

　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅啟點文化，也在其Youtube影片中提到，對談重點： 一、跟家人一起工作的兩大前提，是什麼？ 二、什麼#特質，不適合跟家人、#朋友一起工作？ 三、雙方理念不同，可以怎麼做？ #獨立 #情緒敏感 #裙帶關係 #職場界限 【線上課程】《人際斷捨離》～ 讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！ 課程連結：https://www.koob...

「界線界限」的推薦目錄

界線界限 在 樂讀 | Keep Calm & Read A Book Instagram 的精選貼文

2021-06-16 02:08:49

｜立下界限 — 這是我個人收藏蘇絢慧老師的第12本書，雖然不敢說陪著老師一路成長過來，但這些書卻陪伴我走過不少人生關卡，也是帶領我進入心理學並運用它來療癒自己的一大功臣。 老師一直以溫柔而堅定的文字來告訴讀者，要善待、關愛與疼惜自己，然而，在《立下界限》一書中，文字的力道比起過去的書寫更堅定有力...

界線界限 在 歪逆女子 職涯|閱讀成長筆記 Instagram 的最佳貼文

2021-05-28 05:33:04

你是不是常覺得要滿足他人期待、不想讓人失望？或是當看到當別人做事方式不合你意時想去改變對方？  而這些都來自於「界限」模糊。  這週看了《立下界限》後我也開始審視自己有沒有把界限、界線劃清楚，文中說到人際關係的「界線」，指的是人與人之間所需要的空間、距離。而個體或心理「界限」，指的是內在空間...

界線界限 在 海苔熊 Instagram 的精選貼文

2021-01-12 06:47:35

開工第一天，被堆積如山的事情給淹沒、然後總覺得無法滿足所有人的期待嗎？ 很多時候我們會困在自己的標準或者是別人的想像裡面，擔心自己沒有辦法八面玲瓏、擔心自己變成別人的負擔、擔心如果沒有做好做滿，別人就會不喜歡自己了⋯⋯這一個又一個的擔心，讓原本就已經很辛苦的日子，過得更加艱難。 這麼多的追逐...

  • 我在出版業上班

    界線界限 在 我在出版業上班 Facebook 的最佳貼文

    2021-06-14 12:05:28
    有 14 人按讚

    樂讀｜立下界限：卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己
    　
    這是我個人收藏蘇絢慧老師的第12本書，雖然不敢說陪著老師一路成長過來，但這些書卻陪伴我走過不少人生關卡，也是帶領我進入心理學並運用它來療癒自己的一大功臣。
    　
    老師一直以溫柔而堅定的文字來告訴讀者，要善待、關愛與疼惜自己，然而，在《立下界限》一書中，文字的力道比起過去的書寫更堅定有力，感覺是非常想要把睡醒的人給搖醒。（笑。但不想醒的人還是搖不醒。）
    　
    我想，或許是這主題正好對應到內在英雄的鬥士人格特質，因此，對於我們自己要什麼與不要什麼，都必須要更有立場地去捍衛以及勇於拒絕。
    　
    「界線／界限」一詞，近年來非常活躍，可是，真正能為自己設立的人卻不多，我覺得華人社會的情緒勒索太嚴重了，以至於人我關係的概念較為薄弱，不過，也因為這些議題逐漸浮出水面，越來越多人在討論，所以，我相信也有非常多人正在努力學習中，我也是。
    　
    老師在《立下界限》中，歸納出十種喪失界線型的人格特質與十種人際互動的陷阱，讀者可以用來檢視自己是否時常無意識的讓他人侵入自己的界限之內，亦或者自己就是忽視他人界線的那種人。
    　
    發現問題並不可恥，這意味著自己有機會可以修正和成長，可以讓生命的主導權回到自己身上，讓他人的回到他人手上。書中也有十種療癒與修復內在小孩的暖心文字，以及十個設立個體界限的練習。
    　
    在這個自媒體盛行的時代，言論的自由如同一把雙面刃，能夠帶來良性的交流，也能夠扼殺世界的良善，若我們都願意學習為自己立下界限，同時也尊重他人的界限，那麼可以為這個社會帶來的貢獻也就更多。
    　
    不求世界和平，只求我們能夠好好地照顧好自己生活的小圈圈。
    （當每個人都能夠好好照顧自己，世界就會開始變好，我是一直這麼相信著）
    　
    好的，來分享我的摘要筆記───
    　
    ．在人生的各種關係中，各種情境中，人際關係界線是建立在維護彼此的意願上，既能彼此尊重，也能創造平等，因為我們都是獨立的個體，各自有完整的存在，不是依附著誰，任由人支配和剝奪，不強行控制著誰，操弄及剝削他人。
    　
    ．一直去負責別人的事，卻一直把自己的事丟給另外一些人，是生活錯亂失序的源頭，更是人我界線模糊和相互侵犯、控制的開始。
    　
    ．通常人我關係界線不清的人，對於他人談論界線，就會渾身不舒服，充滿防衛、敵意和對抗。
    　
    ．表面上稱「不要計較這麼多」，實際上卻是「我濫用你、侵犯你，你都不該有意見」。
    　
    ．自己的界限要自己練習守護，不能老期待別人能有自知之明懂得自己的分寸。
    　
    ．界線的釐清之一，就是不要把明明是不同的兩個人，硬要想成同一個人，結果用同一個人的概念，去除人的獨特性和差異性，過度類推，不願意細細思量和清楚分辨當中的不同。
    　
    ．你的存在原本就是值得重視，原本就有你屬於的價值，你不需要為每個人的需求而存在，也不需要透過別人的滿足，來證明自己的存在夠好。
    　
    ．如果，你住的空間不會任意讓人闖入侵占，那麼，你的心理空間更是要如此。
    　
    ．當你發現一個人滔滔不絕地要你照著他的話做，要你不要想太多、考慮太多、感受太多，而是只要單單表現出聽從他、配合他時，請不要懷疑和疑惑，這正是「控制」，也是一種「悔慢」。
    　
    ．給他人不需要的東西，不是行善。自以為的貼心，可能是干擾。所謂存好心，也可能做錯事。
    　
    ．總有人不明白，不是自己想給，別人就一定要收。
    　
    ．生命相聚有時，離散有時，進入成人的世界，就是要能學習面對分離和各自珍重再見的功課。
    　
    ．人際關係的歷程，是讓你透過與外界相遇的人認識自己、看見自己的內在，而不是要你以為拉住某個連體嬰共生，就可以在面對自己的人生時少費力、不花心思。
    　
    ．越是想用想像和期待來建立關係，關係所帶來的重創和打擊也會越大。
    　
    ．不要害怕朋友離開或害怕失去朋友，當你的身旁沒有朋友時，用這個時間好好端詳認識自己，補足自己內心的匱乏和空缺，學習提升自己的獨立性和自主能力。
    　
    ．習慣比較和看別人有什麼也去拿什麼的模式，讓我們成為喪屍一樣的存在，失去自己身為人的本質。
    　
    ．你何時願意清醒過來，何時就有機會把別人的人生價值觀和態度，歸還別人，你不必背負完成他對這個世界的要求和期待，你也不需為他負責去建立一個滿意的人生。
    　
    ．別總想要以不停努力來渴求別人的認同。尤其面對不真誠及無法尊重別人的人，你就算再努力再謹慎，往往也得不到肯定，反而只會因為過度盲目而消耗你自己。
    　
    ．自由或解脫，並不再遠方，而是在每個當下的經歷。
    　
    ．我們不需要否定過去，但也不需要被過去決定。
    　
    ．看心理成長或療癒的書籍，也是僅讓我們了解機制和知識而已，若是缺乏落實行動，放棄小步驟、小步驟的聚焦練習所帶來的復健效果，就不會發生任何真實療癒心靈功能、恢復情感及思考功能的效果。
    　
    ．療癒是，你走過的歷程和發生過的事，你都承認也接納了，並且漸漸地領會到生命中所發生的事，已經無法輕易地定義為好事或壞事。
    　
    ．若你理解黑暗，它就會抓住你。它臨到你頭上，就像夜晚有藍色的影子和閃爍的無數星星。當你開始理解黑暗，沉默與和平就會來到你頭上。只有那不理解黑暗的人才會恐懼夜晚。通過理解你內在的黑暗、夜晚、玄密，你會變得簡單。（紅書／卡爾．榮格）
    －
    作　者｜ 蘇絢慧
    出版社｜ 天下雜誌
    －
    \ #駐點樂讀人專欄 ─── 陳子楹 /
    歡迎追蹤instagram一起來閱讀：
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  • 界線界限 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-04-30 10:40:17
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    封鎖自己，封閉關係的接觸，是為了保護自己沒錯，但其根本是「無法保護自己」，才會用激進的方式、失去彈性界線的作法，防堵任何的接觸和互動。

    這樣的情況下看似像立下界限，但實質是太害怕受傷，和面對衝突所形成的死牆。

    若是你有安穩的界線，能夠確立自己的主體性，明白自己的主權，那麼在一個合情合理的情況下，你能在確保能保護好自己的情況下，嘗試和外界互動、對話和溝通，而不是只鞏固自我中心的想法，理所當然的認定這個世界的運作和樣貌。

    然而，立下界限不能急就章，或只是用皮毛的方法去切割處理，而是要深入你的內裏，從你的意識、思維、情感、行為模式，從根本之處調動。這份調動需要從你的理性和感性出發，分化這兩者的功能，知道述情（同理心）述理（邏輯思考），都能運作得當（有功能），如此你才可能真正的通透了解「界線和界限」的意涵和內容。

    過猶不及，無論是過度死守界限，或過度模糊界限，都是會造成人我關係互動的低品質，更遑論真實親密和感受交流的可能。

    我們要立下界限，這是因為我們重視關係，在乎關係中的我和你，都有屬於自己身為人的感受和權益，也有我們的思想和行動的自由，是不容操控、支配和控制的，只為了滿足私欲。

    沒有界限的觀念，在關係裡就沒有維護和尊重。這是界限的重要性。

    所以，若不明白界限的深度層次和含意的人，只會以界限來做盾牌及防衛，卻不是真正的落實尊重和平等。

    有真實界限的觀念，再到實行於外在行為，這當中的過程有非常多考驗，畢竟我們仍活在大部分的人是沒有界限的社會。但不要灰心喪志，因為我們正在一起凝聚未來共好的社會，落實彼此的尊重和互信。

    在還不是多數人有的觀念和意識下，現在練習界線（界限）是非常不容易的，但沒有人可以勉強你學習或為難你，這還是需要回到你的主體意識，分辨清楚及思考，這是不是你現在需要的課題，是否是你也深感有意義的學習。

    （給讀者的回應）
    -

    #善待及關懷自己，你需要設下有力量的個體界限

    立下界限：卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己

    博客來
    https://www.books.com.tw/products/0010889898?sloc=main

    MOMO
    https://reurl.cc/kVYgNn

  • 界線界限 在 Facebook 的最佳解答

    2021-01-04 23:22:15
    有 1,233 人按讚

    開工第一天，被堆積如山的事情給淹沒、然後總覺得無法滿足所有人的期待嗎？

    很多時候我們會困在自己的標準或者是別人的想像裡面，擔心自己沒有辦法八面玲瓏、擔心自己變成別人的負擔、擔心如果沒有做好做滿，別人就會不喜歡自己了⋯⋯這一個又一個的擔心，讓原本就已經很辛苦的日子，過得更加艱難。

    這麼多的追逐、這麼多的努力，其實背後有一個很重要的理由，就是你不相信自己「就算什麼都不做也值得被愛」。老實說，要相信自己是可愛的，的確很不容易，因為很多自我懷疑跟自我批評，會在每一個你想要妥協的時候，冷不防地嘲笑你一番。

    對外沒有辦法滿足別人的期待，對內無法達到自己的標準，那該怎麼辦呢？

    我覺得，很多道理我們都明白，只是我們是欠缺一些話來堅定自己，像這種時候，就要謹記這兩句話：

    「他的情緒不是你的責任」- 周慕姿＊
    「放過自己，天下無敵」

    持誦三遍，永保安康。

    偶爾對自己慈悲一點，練習跟自己說沒關係：就算沒有做好也沒關係、就算偶爾軟弱也沒關係、就算造成別人負擔也沒關係、就算還不知道未來是什麼也沒關係、就算人生眼前一片迷茫也沒關係、就算目前還沒有辦法面對問題也沒關係⋯⋯如果人生是一座森林，總有一條可以離開森林的途徑。偶爾迷個路，說不定會看到克洛格果實出土。

    這一點點小小的「沒關係」可以讓你從自我批評（self criticism），漸漸走向自我關愛（self compassion），前者的眼淚會帶你走向厭惡的地獄，後者的眼淚會給你一種心疼的療癒。

    試著對自己說。你已經很棒了，你已經很勇敢了，你已經做得夠多了。

    你已經，是夠好的人了。
    #界線 #界限 #他的情緒不是你的責任
    #放過自己
    ——
    *作者原文：
    https://www.storm.mg/lifestyle/221128
    #推薦慕姿新書 ＃過度努力
    https://www.books.com.tw/products/0010885064

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