為什麼這篇男性女乳症減肥鄉民發文收入到精華區：因為在男性女乳症減肥這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者soiluos (豬葛噶)看板MuscleBeach標題[問題] 怎麼練胸可以減掉男性女乳?時間...
男性女乳症減肥 在 吳宗璟 Jack Wu Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 21:20:24
慢性發炎是萬病之源 各種現代文明病，舉凡心臟病、中風、糖尿病、腎臟病、老年癡呆甚至癌症，某種程度上都是慢性發炎的不同表現而已，慢性發炎如同一把身體內部燜燒的火苗，正時時刻刻侵蝕我們的健康。 遠離慢性發炎，絕對是是邁向健康刻不容緩的議題，我們先來了解哪些是導致慢性發炎的高風險因子？ 1. 肥胖 2. ...
不知道男性女乳發這個版對不對(?
本宅從小就都胖胖的
那時候就覺得自己胸部肉肉的是因為太肥
是一直到了去年突然心血來潮
開始減肥 瘦了20幾公斤
現在已經算是一般的正常身材了
但胸部還是很凸(感覺有到女生的A罩杯那麼大)
上網查了覺得有可能是男性女乳
雖然有看到文章說女乳健身效果有限
但還是想先練練看
看至少可不可以消一點也好
有人知道女乳要練什麼動作比較有效嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.230.231 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1676689070.A.4C2.html
推 dakkk: 胸很凸搞不好是你練胸肌有成 02/18 11:05
推 x221l221: 女乳只能醫美手術，健身再怎麼練改善有限 02/18 11:08
推 loveloser: 認真回 沒辦法 存錢動手術吧 02/18 11:12
推 a910148: 有人手術過的可以分享嗎 02/18 11:22
推 wan0zei: 沒有照片不太準，但認真請去找醫生，重訓沒用 02/18 11:27
推 Alltitypu: 且慢 你要先確定你是什麼類型的女乳啊 如果是乳腺或綜 02/18 11:28
→ Alltitypu: 合型的 練根本是白練餒 02/18 11:28
推 wan0zei: 練起來脫衣還是明顯看得出女乳症，就看你接受程度 02/18 11:30
如果要檢查是要去什麼科啊?一般外科嗎?
我想說可以的話先自己練練看...
不行的話再去看醫生的說
※ 編輯: soiluos (111.242.230.231 臺灣), 02/18/2023 11:30:49
推 wan0zei: 一班外科或乳房外科，我倒覺得不如先聽聽醫生的建議 02/18 11:32
→ wan0zei: 說不定醫生根本認為不到需要手術的地步 02/18 11:32
→ Giganoto: 先去給醫生看，但減肥減不下來的話八成就是女乳了 02/18 11:38
推 aa06697: 減脂 有腹肌了還是很明顯就只能開刀 02/18 11:41
推 Acropolis: 你先自己捏捏看凸凸的地方 捏起來如果超過2公分 又有硬 02/18 11:48
→ Acropolis: 硬的感覺 那就很有可能是乳腺型的 當然還是直接去整外 02/18 11:48
→ Acropolis: 檢查最快啦 我之前也是拖拖拉拉不想去看 最後減肥健身 02/18 11:48
→ Acropolis: 都沒用 只好去手術 覺得很白癡那時候還白費一堆時間^^ 02/18 11:49
推 notmine: 問醫生吧 02/18 11:52
推 yenkuass: 沒辦法用練消掉 但有練至少可以不會那麼突兀 02/18 12:20
推 wj1009: 推先減脂到有腹肌再說 02/18 12:49
推 srx080578: 相關醫科都可以 02/18 13:08
推 Acropolis: 阿對 如果要去檢查推你去找賴雅薇 傷口縫的很迷你 幾乎 02/18 13:34
→ Acropolis: 看不出來有手術過 02/18 13:34
推 r155053: 去醫院檢查+1 02/18 13:55
推 tn601374: 減體脂啦 整天女乳你是可以哺乳嗎 02/18 14:02
→ tn601374: 肚子大你可以生小孩嗎 02/18 14:02
→ tn601374: 不知道在想什麼耶 02/18 14:03
→ tn601374: 歸剛欸 02/18 14:04
推 Radiomir: 減重好像就消了...多年前我有14F說的硬塊, 剛捏全消失 02/18 14:19
推 kenhiro5566: 肥宅我之前有問過WG教練 如果是乳腺型的只能靠動刀了 02/18 15:22
→ kenhiro5566: 如果不想動刀把上胸練到挺起來 穿衣服會比較不明顯一 02/18 15:22
→ kenhiro5566: 些些 02/18 15:22
推 OhMyHair: 一定是女乳症，看一堆胖子奶也沒凸，也看很多人因為女 02/18 15:28
→ OhMyHair: 乳為了減少激凸現象就駝背，其實還是很明顯的。 02/18 15:28
推 wen12305: 你可以上個圖 幫你判斷 02/18 16:15
推 koyomitseng: 你的狀況應該是醫美手術唯一解 02/18 16:54
→ koyomitseng: 每次有這種問題，下面都會有人說什麼先練到有腹肌再 02/18 16:55
→ koyomitseng: 說之類的，他們是沒有辦法了解你的困擾的 02/18 16:55
→ blakehaha: 我自己減了快30公斤，胸還是跟沒減之前差不多大，跟同 02/18 17:37
→ blakehaha: 體重的朋友相比，胸部大了2倍，後來去動了手術，建議 02/18 17:37
→ blakehaha: 去找醫生診斷比較好 02/18 17:37
推 Estorefo: 先去給醫生看，不然乳腺型只會越減越明顯喔 02/18 17:37
推 ken812025: 先找家醫科問問囉 02/18 17:47
推 rizzo123: 笑死，有人健身練到眼瞎了。原po都說情況了還在那邊先 02/18 20:12
→ rizzo123: 減脂腹肌啦 02/18 20:12
→ simonfz: 真的女乳症無法靠健身減脂消除唷，乳腺型要開刀，脂肪型 02/18 21:14
→ simonfz: 要抽脂（純乳腺型一般外科可健保） 02/18 21:14
推 rick102233: 有乳腺減脂反而會凸出來 搜尋婊子奶 02/18 21:15
推 rick6304: 去檢查看看 但我之前減了30KG 體脂還在20幾 奶一樣凸 02/18 22:37
→ rick6304: 現在減到16左右就正常了 02/18 22:37
→ rick6304: 如果不是女乳 就是減脂 練胸肌沒用 02/18 22:38
推 kabkglomr: 醫美版有蠻多分享的可以去看看 02/18 22:41
→ kabkglomr: facelift 這個 02/18 22:42
推 kosoj6: 感覺會講一些低能流行語的人 更容易講出一些白癡言論 02/18 23:30
推 isu: 我練到體脂14%,握推120kg,女乳狀況依舊,最後才去切除乳腺 02/18 23:35
推 toro077: 就先試試看吧，不行就醫美囉 02/18 23:36
→ isu: 動完刀 胸部形狀超滿意 02/18 23:37
→ firemothra: 檢查內分泌 02/19 00:52
推 chocopoodle: 抽脂...認真不騙 02/19 09:21
→ GSoros: 請找醫美，練胸要縮掉難 02/19 12:42
推 LVE: 何不直接打脂肪進去，變成練很好的女生 02/19 13:18
→ ccufcc: 也不用先給醫生看，先PO個圖給大家鑑定一下 02/19 14:15
→ ccufcc: 而且為什麼形如詞是胸部胖胖、胸部凸？google女乳是這樣? 02/19 14:17
推 silenthillwu: 基本上無法，只能手術，健保似乎有給付... 02/19 15:20
→ iamoldtwo: ☺ 02/19 17:20
推 BlairWang: 建議練壯一點 這樣人家不會以為你天生女乳 而是用藥女 02/19 20:47
→ BlairWang: 乳 給你 respect 02/19 20:47
→ a1121210: 減不掉 但可以透過手術剪掉 練大也只能讓他相當不明顯 02/19 20:50
→ a1121210: 相對 02/19 20:50
推 kurtkid727: 認真回 我也有一點 都被我家女人笑肥宅奶 這真的只能 02/20 10:19
→ kurtkid727: 手術 02/20 10:19
推 GASASS: 找賴手術+1 我也是不胖但有女乳症,如果已經沒啥脂肪,基本 02/20 15:26
→ GASASS: 上就是乳腺的問題,健身幫助就不大,只能去做手術,而且手術 02/20 15:26
→ GASASS: 完再練胸肌會更好看~ 02/20 15:26
推 sulaman: 減脂 尤其是肚子那圈 因為過多的皮下脂肪活化芳香環酶導 02/20 16:56
→ sulaman: 致雄激素轉化為雌激素 02/20 16:56