早安❤️!星期四的早晨又是在烏漆麻黑的清晨四時起床。最近晚上我都在廚房忙到11點多,這樣我就不會提早睡覺了⋯⋯
每天都幫自己安排一些事做,時間就不會無趣般的浪費了。
今天早餐繼續吃我的麥片,看來還要吃上大半個月吧!今天吃[松露蘑菇蔬菜燕麥烘蛋]
蘑菇洗淨先煎熟備用。
洋蔥、彩椒切丁、蘑菇切片炒香,拌...
早安❤️!星期四的早晨又是在烏漆麻黑的清晨四時起床。最近晚上我都在廚房忙到11點多,這樣我就不會提早睡覺了⋯⋯
每天都幫自己安排一些事做,時間就不會無趣般的浪費了。
今天早餐繼續吃我的麥片,看來還要吃上大半個月吧!今天吃[松露蘑菇蔬菜燕麥烘蛋]
蘑菇洗淨先煎熟備用。
洋蔥、彩椒切丁、蘑菇切片炒香,拌入松露醬調味。
再倒入蛋液和燕麥片,放入煎好的蘑菇。小火蓋上鍋蓋悶熟。
[綠拿鐵]
高麗菜、小松菜、黑葉白菜(滾水熄火燙30秒)、紅蘿蔔共75克、蘋果40克、鳳梨40克、奇異果+檸檬共20克、芭樂75克、綜合堅果10克、水250cc。
這是我昨晚做的食材包比例。這次不加山菠菜了,改用對胃很好的高麗菜來取代。
最近很喜歡在晚上待在廚房時,聽 #Podcast。
怎麼解釋它呢?就是 YouTube 的聽播。
你可以忙著你手邊的工作,不需要看螢幕。卻能一清二楚的了解時事,還有生活娛樂啦!
昨天邊做綠拿鐵食材包時,邊聽百齡果訪問陳沂的內容。真的是爆笑死了。期待陳沂開的 #Podcast 😉
股癌的、台灣通勤第一品牌、百齡果、還有剛開始涉獵的九妹。這幾個是我比較常聽的啦!很推薦大家可以一起來跟風~
#好食早餐 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #艾絲米的廚房 #美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 #健康飲食 #手機先食#原型食物 #松露#燕麥#烘蛋#創意 #創意料理
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#艾絲米的胡言亂語
昨日和兒子去了趟楊梅⋯
我:這裡的房子很便宜喔!一整棟也不用一千萬。
兒子:那麼便宜喔!那住楊梅我也行。
我:桃園也很便宜啊!一坪才十幾萬,怎你就不要。
兒子:我沒有說不行買桃園啊!只是我和爸爸、弟弟一樣要住板橋。妳自己住桃園⋯
🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
離不開舒適圈的一家人⋯
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昨日跑了一趟新莊申請兒子強制險理賠的事。還好有先去了一趟,才知道長庚的牙科和復健科都需要開立診斷證明。不足的文件只好讓兒子自己去申請了。不然再拖下去都要滿六個月了。😵
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蔬果5、7、9健康人人有,這是由台灣癌症基金會在2004年開始推動的。指的是小孩一天最少要攝取五份蔬果,女生7份,男生9份。當然也是可以用吃的啊!但是單吃水煮蔬菜不添加任何調味料,你能堅持多久?
當現代人在追求健康飲食,強調原型食物的同時。
你有想過嗎? #綠拿鐵 也是屬於原型食物的一種。
蔬菜+水果+生堅果=原型食物啊!
這一杯完全沒有任何添加物的蔬果果昔,能幫你補充到整日的營養。又能補血、補鈣、補充多種維他命下。
怎能不努力的推廣和介紹給你們呢?只是如果本身有慢性疾病的狀況。一定要先跟醫師討論一下,有哪些蔬果是要避諱的。
我在社團裡看到許多鐵友靠它減重。就是晚餐直接飲用一杯綠拿鐵當代餐。這樣會慢慢的瘦⋯相對的你也要有瘦的空間啦!😆
像我是喝健康的,所以是每天早上來一杯。
最近身旁好幾個朋友開始跟著喝。利用假日在家時,在家做一週的冷凍包。這樣就不用天天洗菜、燙青菜、切水果,搞得自己很忙似的。
最讓朋友們開心的事小孩也會跟著喝。市售的蔬果汁都沒自製的營養。加了堅果又能吸收到好的油脂。一舉多得的好物,一定要長期的喝下去。才能越喝越健康和美麗啦!
申請強制險需要什麼 在 金妮 Facebook 的最佳貼文
你是剛發生車禍不久的~肇事者,在上調解會之前你會需要的三段免費影片索取了嗎?
車禍後除了必備的基本資料之外,後續你要開始著手做些什麼準備了呢? 你已經透過三段免費影片介紹了解車禍後必備基本資料:「登記聯單」、「強制險基本認知」、「線上申辦初步分析研判表」、和「如何聲請調解委員會」 下圖是車禍理賠基礎入門課程:共有四個單元、八堂課
1. 判斷和解的最佳時機、和解的地點 2. 如何判斷合理的賠償金額、如何拆解求償清單 3. 調解會前應該準備什麼、第一次調解會應注意的事情 4. 車禍鑑定委員會的申請和會議如何進行
都是你即將要開始準備的重要項目,這些在你進行調解會前,應該要先弄清楚的事情包括最多人問: 『 對方提出賠償金額合理嗎?我要怎麼跟對方談和解?』
八堂課會告訴你:
應該要避免的陷阱、調整不正確的期待、觀察與應對大多數人走進的誤區,尤其是 很多人因為沒有車禍處理的經驗會被經驗豐富的調解委員、應該幫你卻推你進火坑的保險理賠人員 牽著鼻子走,付出超過預期的賠償金 就這樣趕著和解掉了!
這八堂課幫助你「停、看、聽」 不讓你因為不了解 而下了錯誤致命的決定
索取三段免費影片: https://www.fengtsao.com/collection_offender2/
車禍理賠基礎入門課程:https://www.fengtsao.com/basiccorseso/
申請強制險需要什麼 在 雪羊視界 Vision of a Snow ram Facebook 的最佳貼文
關於這禮拜,行政院開放山林的五大政策,方向我非常贊同,至於細節部分當然還有一些項目可以努力,感謝太報 Tai Sounds的邀請,讓我稍微寫了一些我個人最在意的其他可努力細節,有興趣的朋友們可以去看看喔!
這次不到3000字,peace啦~
沒空的捧油,我幫你整理一下,大概下面8點:
1. 那些還在封山封溪封海的地方,請一起督爆他!寫信、打電話申訴都很棒唷!
陽明山禁止溯溪、封擎天崗、禁止攀岩啊~壽山禁止攀岩探洞啊~還有還有!新北市的「蚯蚓坑」無理封閉,我朋友 Follow XiaoFei 跟著小飛玩 更以此為開端拍了一支影片談台灣到處封閉水域的亂象,邀請他哥分享美國救援體系,但影片有點長,43分鐘,建議買桶爆米花配著看!
小飛談戶外安全與法規:https://youtu.be/by7x4LJ9FxE
2. 萬榮林道長年來的接駁地下經濟出了問題,我也搭過那個接駁直達34k,真的超爽的!但那個人很好的司機大哥最近在林道上意外身亡,卻有諸多疑點顯示案情可能不單純,這個意外很可能是「被意外」的,檢警已深入調查,請大家一起關注後續。
3. 一站式申請平台11月要上線了,敬請期待。
喔對,我更期待唐鳳能解決目前某些非常惡劣的商業團長年以來用海量人頭抽籤與人頭站位手法,排擠合法使用者使用山屋的行為,甚至因為玉山真正的名單沒候補上而在最後一刻取消人頭隊,讓玉管處收不到錢排雲空蕩蕩山友睡不到雲豹也賺不到餐費,多方皆輸只有他們賺,望能透過科技的力量根除這個亂象。
4. 山區通訊要改善了,調查案已發包完成,請拭目以待。
5. 「大眾歸大眾,原始歸原始」,大家一起監督山區建設。
6. 爭取不再讓老師承擔學生戶外安全的無限責任,這樣戶外教育才會有未來。
7. 登山自治條例惡法全面廢止。
8. 不再強制考BLS證照、不再強制保險,那是對登山人的嚴重歧視,為什麼其他戶外活動都不需要,就登山需要?而且強制保險的正當性完全缺如,又不是汽機車強制險也不是健保,既然自許「再見媽寶國家」,就不該再做出這種不合理限制,而且有圖利特定對象的疑慮(已出現和消防掛鉤的不肖自稱搜救組織,為領取保險額,在山難過程中誘導山難家屬挪用保險其他給付項目來付費,甚至口出惡言)。
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總之,要自由,不必要的強制就不該再有,無論登山險怎麼修改,我們都只接受「不強制」的選項。
憑什麼,登山人什麼都要被政府強制呢?我們比較會逃避嗎?我們比較有脫產可能嗎?還是比較刁民呢?對吧?
以上,讓我們繼續監督施政,推動改革吧~
謝謝大家!
申請強制險需要什麼 在 雪羊視界 Vision of a Snow ram Facebook 的精選貼文
《一招靠強制登山險發大財 》
所有政府單位強制想推的東西,只要費率高得離譜、只要沒有真的符合需求與解決實際問題的作用,那麼,就可以合理的思考,是不是有人想發大財。
台灣目前的登山險,就有這個空間。
現在,就讓我來教大家,怎麼利用登山險,賺零用錢吧!
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1. 成立一間公司。目前的登山險,只要你的公司開得出發票,並且確實有上山幫忙的事實,就領得到登山險的錢喔~ 並不限定什麼種類的公司。
2. 和消防相關單位內部的老鼠屎打好關係。由於目前制度的缺陷,山難搜救還是由消防單位負責(應該要成立專職單位才對,叫消防負責是錯的!這不是他們份內的工作),因此在受理報案之後,「山難者家屬的聯絡資料」,一定會掌握在消防相關單位手上。
3. 委託內部熟悉人士,過濾「有利可圖」的山難案件後,利用家屬正在緊張之中、且對山林一無所知的資訊不對等狀況下,直接推薦家屬「可以委託這個公司加速搜救流程喔!」然後家屬因為情緒緊張,就會有很高的機率買單。
4. 於是,只要把裝備整理好,跟著官方搜救隊的屁股上山走一趟「幫忙」,保險金就到手啦!反正保險公司也沒有能力查證這趟山搜需要多少人力、是不是真的需要「加速」嘛!
5. 事後當然要「感謝」一下窗口,這樣合作關係才能長長久久囉~
而什麼是「有利可圖」的搜救案件呢?那就是:路線簡單、已經確認確切位置,只欠吊掛或運送的案件。這種案件,基本上現行的國家搜救體制與義消,都可以很快完事,而且在第一時間就已經出動了。在這種情況下說要「加快速度」,那就是一種「叫家屬趕快申請理賠進我口袋」的話術罷了。
會需要「增派人力加快速度」的,只有「搜索」或「運送」而已。但運送的話,找在地原住民協作團體才是正解(而且他們也可以開發票領保險金喔)。不久前玉山被雷擊的案例,就是當地原住民協作團體背下山的,實力有目共睹。
真正的推薦應該是在真正有需要的情況下,送出「一個完整的選擇名單」供家屬選擇,而不是「挑軟柿子推特定廠商」。
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雖然我很希望這只是我的「夢」,但遺憾的是… 今年已經發生過這樣的案例了,只是家屬沒中招。我在和他們確認過之後,才把這故事寫出來,讓大家知道,為什麼消防署裡面還有人要強推登山險的真正原因。
這砂鍋大的漏洞就擺在那邊,消防署內部在政府開放山林的風氣之中,居然有人依然向 蘇貞昌 院長堅持要「強制保登山險」,在現行雞肋登山險的狀況下,這不是有人想發財,是什麼呢?
這樣的人,就是趁著還有很多人搞不清楚,以為「保登山險=為自己負責節省社會資源」的誤解之下,想要讓某些朋友發點小財呀!
保險確實是對自己負責沒錯,
但那是國外,不適用於台灣。
台灣目前登山險與搜救的關係,是這樣的:
1. 官方搜救完全免費,也沒有收費制度。只要你一切合法,政府是不會跟你要一毛錢的。意思就是說,你保了登山險,合了法,反而完全是在使用社會資源,完全沒有一點「對自己負責」的空間喔!
2. 目前台灣完全找不到合法的狀況下,被收取搜救費的案例。因為合法就沒有搜救費。那登山險是要賠什麼?負什麼責?
3. 只有發生山難了,違反地方自治條例任何一條,政府才會跟你收取「搜救費」,但這時候已經不是搜救費了,是一種「罰金」。你有看過哪種服務,合法不用錢,違法收到爆的嗎?沒有。
4. 登山險不會理賠違法狀況下出現的搜救費,一毛都不給。哪怕你今天山難原因是迷途,但卻因為領隊沒有BLS證照而被罰這種瞎到爆毫無關聯的違規,保險公司也不會鳥你。違法就是該死嘛!
5. 合法免費,違法不賠,登山險最後所有的錢,都拿去賠「遺體搬運」和「傷害」、「高山症」而已。跟旅平險有87%像,還因為爆幹貴的費率,卡了一堆錢在基金裡面,才會被政府中的老鼠屎覬覦。
再講一次,在台灣保目前的登山險,完全沒有「對自己負責」的作用,只要合法就是「社會在對你負責」,因為你合法不用錢,有保險政府也拿不到。而只要違法出現罰金,登山險也不鳥你。
保這種險,最終只是在「符合法規不要被罰」而已;在搜救層面上,一點點「對自己負責」的意義,都沒有喔!
反而不要保險,違反一下各地登山自治條例,出事情才會被收「搜救費」,就可以「完整對自己負責」了呢!是不是很心動呀?
那麼,在這樣的制度下,政府內部還有人要推爬山強制保登山險的動機,除了靠這招圖利特定業者,還能有什麼目的呢?我非常之懷疑。這個狀況下,受害最深的,其實是保險公司。
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而在自由市場的機制下,這種詐領保險金的案例依然會存在,但因為盈虧是保險公司自己承擔,他們就會大力的查水表,畢竟人家可不是吃素的,只要調閱一下消防單位的通聯紀錄和家屬的聯絡資料,詢問幾個專業搜救背景的專家分析一下個案的實際人力需要,就知道有沒有必要增援「加速」、是誰推薦的、有沒有利害關係,然後就精彩啦!
沒有強制,交給自由市場,惡人自有惡人治。
強制之下,除非像健保、汽機車強制險的便宜費率且真的能解決問題,否則就是圖利而已,保險公司蒙受其害。
而說消防人員都是神聖的,不可能有老鼠屎,那麼就太高估人性了。每一個團體,都是樹大必有枯枝,怎麼可能有一個工作的內部,只有聖人呢?前消防署長黃季敏貪了兩千多萬,就是最好的例子呀:
https://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/2119583
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身為人民該做的,不是盲目為一個團體說話,說他們裡面一定全部都是聖人,毫無道德破綻。我們需要了解人性的本質與人的差異性,並看管好每一個可能的漏洞,讓這種敗壞團體名聲的害蟲,無法胡作非為、中飽私囊,才是我們應該做的事。
希望在這個改革開放的當下,蘇院長能聽見人民的聲音,拒絕強制保登山險的錯誤政策還有舞弊的空間,還登山一個乾淨的法律環境,以及一個發展健康、真正符合登山人需求的登山險的機會!
而且,強制登山一定要保險的動機是什麼?為什麼去海邊玩水就不用?為什麼去河邊釣魚就不用呢?自然環境是一體的,風險存在每個角落,獨獨針對登山要「強制保險」,我想這不是歧視,大概世界上就沒有歧視存在了吧。
自由選擇要不要用保險為自己負責,是每個人的權利,什麼都高喊著強制強制,那不就回到了我們都棄如敝屣的,那個媽寶時代了嗎?