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懷孕讓我變成一隻嚕嚕咪😆 鼓起來的肚子，水腫的腳，身體變化讓人充滿期待🌈🌈 一眨眼就邁向第6個月，我也從慌張的新手孕婦晉升為老鳥孕媽～ 甜甜圈這小傢伙很特別，沒讓我體驗瘋狂孕吐，唯獨三餐不正常時，會用胃不舒服告知我他此刻餓乎乎～ 還不喜歡吃肉，就只愛蒸蔬菜跟大量水果，媽媽我這輩子都還沒這麼健康過！ 回想初期關於懷孕知識什麼都不知道，只能照單全收，大家說要補充葉酸，加上鐵錠、碘錠、膠囊維他命C/B群、藥丸鈣，一早就得吞下10顆藥丸才能安心💦 但在日本買過3種葉酸跟鈣，每次吞完就感到強烈不適應，卻也只能忍耐😢 在第15週時，雀巢問我要不要試試媽媽膠囊？ 想起每天得吞的那10顆又不舒服就害怕，像抓到浮木般直接大聲說好！ 雀巢媽媽膠囊裡頭含有200毫克DHA、鐵、葉酸、B群等16種綜合營養素，都濃縮成一顆，超級謝天謝地✨✨ 第19週時他們營養師還特地打電話來日本幫我解惑一個多小時🔔 「雖然是試用邀約，但吃了一個月，我現在完全是雀巢媽媽膠囊鐵粉，終於不再有不適反應又省時！請問能自己付費購買嗎？」自己第一句話就興奮藏不住！ 營養師開心地笑了兩聲後說：「因為有 「Trio-Pro鎖養層」呀！超強膠囊外層包覆著裡頭所有營養素，保護營養不被胃酸破壞、讓營養可以到正確位置被好好吸收！」 雖然她講的鎖養層我聽不太懂，但膠囊每天吞所以我知道它的外皮很特別✔️難怪不會有像之前吞其他營養品時的不適感，讓我戰勝不舒服！ #懷孕至今體重只多了3公斤 都要感謝甜甜圈雖然愛吃卻吃得＊無敵健康＊ 🎈早餐：熱牛奶豆漿沖泡大燕麥片＋黑芝麻粉、1小碗原味優格＋香蕉 (或1顆奇異果)。 🎈午餐：剛開始只能接受半碗麵類，但最近我們母子達成共識，午餐讓我開心隨意吃！ 🎈晚餐：1根蒸玉米＋1碗蔬菜湯(菠菜或花椰菜) 🎈點心：1～2顆蘋果 加場：每天散步慢走5000～10000步。(不然就讓我肚子漲到不舒服) #這小傢伙是生來要當健身教練嗎 連營養師都稱讚說上田媽咪妳很健康！針對我的飲食，她給了我超～詳細的建議⬇️ 「孕婦需優先補充鐵質來幫助紅血球形成及氧氣的輸送及利用，而鈣與鐵的吸收會相互抵觸，因此媽媽膠囊裡頭不含鈣，但可從食物攝取，建議一天喝1-2杯豆漿或鮮奶或是豆類、海鮮、蝦、蛋等，也可減少抽筋情況發生。只是媽咪不喜歡吃肉類可能導致鐵質、DHA等攝取較不足，膠囊裡的鐵：是專利甘胺酸亞鐵, 更容易吸收，後期分娩需求越是重要，還能滿足一日所需得DHA，對寶寶的學習發展很重要喔！ 」 也就是說，我營養不足的地方，剛好雀巢媽媽膠囊可以幫我補齊💕 雀巢膠囊很強，營養師也很厲害，一通電話解決掉我所有不安～✨ 好幸運可以跟救星產品相遇，現在吃到第3盒，我想還會一直吃到產後～🐣 有機會的話，我跟甜甜圈很願意當小小代言人（眨眼自薦✨ #孕期營養一顆搞定 #2000位醫護媽媽親身使用推薦 —— 🌈媽媽們也快來領取免費試用禮盒： http://bit.ly/2YeyGAi (包含雀巢媽媽膠囊10入，價值550元）＋經典媽媽包 🌈跟我一樣是長期老粉的話，可以直接線上購買，專員親自送到家： http://bit.ly/2JNXg7c （ig上連結無法按，可以到我的fb粉專🔍 #上田太太上甜生活 ， 有連結可以直接按進去申請免費試用膠囊喔❤️❤️❤️ - - - #雀巢媽媽孕哺營養膠囊 #雀巢mom #雀巢nestlémom鎖養膠囊 #孕婦救星 #真心推薦 #上田太太 #嚕嚕米 #懷孕 #飲食 #葉酸 #補給品 #moomin #nestle #燕麥 #pregnant #daily #妊娠 #妊婦

呢篇真係好好好很長兼含少量劇透，不喜勿插、勿看。 已經有無數咁多人問過我點解身為一個電影學者(...)從來唔會喺ig呢度或者其他平台寫下影評；前幾個禮拜嗰堂教KOL更加有學生話呀XX咁樣衰都可以做KOL點解我唔嘗試搵多啲門路發表一下我啲偉論。算吧啦，我都唔知我應該話我係唔識欣賞定係唔識寫坊間嗰種影評；any肥，我諗好耐冇試過有一套戲咁觸動到我繼而令我想動筆寫幾隻字：29+1. 其實個故事好簡單好直接亦都好純粹，我先想講講casting。周秀娜先，利申，其實都唔洗申，我係基嘅，所以佢一出道我已經唔會亦從來無留意佢嘅身材，但一直覺得佢肯定唔會只係一個𡃁模。佢有樣有身材有性格今次仲要有埋演技；又，我一向覺得沉聲或者俗稱鵝公喉嘅女仔其實好吸引同埋好多時just happen做戲都好有feel，另一個係張柏芝。講返娜姐，套戲入面要靚有靚要bitchy有bitchy笑得自然喊得自然，casting/導演應記一功。你想像一下搵個一線嘅好紅嘅嚟做，嗰個會係明星唔係演員。提名影后可能言之過早，但好肯定呢套戲已經成為咗佢一個breakthrough. 又，我諗我會為咗娜姐睇TBB嘅深宮計。 好，到欣宜。我嘗試客觀一點🤔 (如果你自問係我朋友而竟然唔知道我有幾愛欣宜，你應該要重新審視一下我同你嘅關係。) 佢係呢套戲嘅演出喺一影展被提名最佳女配角，我知仲有好多人對佢有偏見；但係大家嘗試抽身出嚟睇吓，我敢肯定如果一個完全唔識欣宜嘅外國觀眾，一定會覺得呢個肥妹演活咗一個好天真好樂天嘅角色。你哋覺得佢誇張佢做作佢扮嘢唔係因為你哋帶咗有色眼鏡睇佢，而係本身嗰款眼鏡已經internalize咗喺鄭欣宜呢三個字入面。如果係佢一個小高峰，29+1將會係第二個。我話嘅。另外，喺呢度真係要屌下香港嘅觀眾。我睇嗰場，夜晚八點，現場應該充滿住港女豬妹。嗰一幕其實係好感動好sad: 欣宜要做乳癌手術，29年以來無被人摸過，想喺做手術之前叫青梅竹馬嘅朋友babyjohn摸下佢個胸。其實成件事好慘亦都好難過，但係親愛嘅觀眾們真係笑得好高興；之後欣宜話不如我哋做愛，啲觀眾簡直笑到崩潰一樣... 不過我諗其實我唔可以怪佢哋。真係要多謝香港無性嘅教育、教會學校、同埋TBB: sex is either laughable or dirty. 講開babyjohn, 呢套係女人戲，男角色其實冇乜特別嘢要講，但兩個都做到非常恰如其分。娜姐條仔，其實我留意咗佢好耐：叫楊尚斌，單眼皮、大隻、正。😍 (試問我又點可以寫正式嘅影評...) 最後，編/導。已經喺海外攞咗一個最佳導演奬，實至名歸。作為一個debut當然不是flawless but end credits除咗令我好想睇29+1嘅舞台劇版之外你會見到呢個係一個好有heart好有經驗亦都好有vision嘅人。上星期接受明報個訪問講厭女症，對方話想用呢套戲做例子，我即刻話唔會、無可能，彭秀慧has got nothing to do with misogyny. 對於我嚟講點樣為之一套好戲，個劇本好重要，觸唔觸動到我好重要。我基本上係冷血嘅，但係呢套戲我有眼濕濕嘅時候。有好多戲你睇完就會就咁離開個戲院，就算嗰120分鐘有幾多官能刺激；但係有啲戲你睇完你係會想多謝個導演，29+1就正正係屬於呢一種戲。 Last but certainly not least, 我真係好鍾意金燕玲，更加鍾意唔係做癲婆嘅金燕玲。同埋我好想佢有ig, 可以tag埋佢🙈完～ #29加1 上映進入第三個星期，票房啱啱過咗一千萬；呢個weekend, 大家可以選擇睇Get Out, 睇Baywatch (其實我兩套都已經睇咗，係ok嘅～) 但作為香港人，香港優先是常識吧！快啲去睇啦！TRUST ME!! And if you read til this point, thanks for spending your Saturday morning reading these random thoughts. 😌