孩子在家自學，大家待在家裡的時間變的更多，也開始更重視每一口呼吸到的空氣品質。還記得前幾年剛搬到這個房子的時候，就因為搬家跟我老公吵了一架，因為房子裝潢好了我就覺得應該可以搬進去了，但是老公一直堅持要再過至少兩個月後才可以搬進去，他說新裝潢的房子裡面，甲醛和粉塵的含量太高，對我們的身體會造成一定程度的傷害，我也才發現原來以前剛裝潢好房子放一些鳳梨皮去除味道的方式是錯誤的，而且不只裝潢好的房子會存在有甲醛和粉塵，即使我們住了幾年後，家中的木頭櫃子或木裝潢也都會持續釋放出微量的甲醛。

前陣子家中又再次的二次施工，增加了一些木作，家裡的甲醛濃度似乎又提高了。為了讓家裡空氣品質良好，王醫師特別去買了這一台Dyson最近新出的空氣清淨機「Dyson Purifier Cool™ Formaldehyde 二合一甲醛偵測空氣清淨機 TP09」，他研究了一下市面上目前所出的空氣清淨機，目前這個機型是針對甲醛和病毒過濾最有效的，可以完整捕捉99.95％小至0.1微米的微粒，包括過敏原、細菌、H1N1病毒、花粉等。而且還有幾個特別之處：

1. 固態甲醛感應器：Dyson一直以來都很重視甲醛消除效果，Dyson Cryptomic™ 獨家分解甲醛科技，就可以捕捉並分解甲醛。而這台全新的TP09更採用固態甲醛感應器，除了能持續準確地偵測甲醛，在LCD螢幕上也能獨立顯示甲醛，一眼就能看到甲醛消除乾淨了沒，也更讓我相信王醫師說的，原來甲醛真的一直藏在家裡！而且TP09用的固態甲醛感應器不會隨時間老化，等於機器使用多久，感應器就能維持多久，家裡的甲醛問題就交給Dyson了！
2. 全機完全符合HEPA H13標準：這是王醫師選擇TP09的重點，因為不僅濾網，更是全機都符合HEPA H13標準，全密封就能確保吸進去的污染空氣能夠更完整的被濾網過濾並排出乾淨的空氣，讓我非常安心。
3. 噪音降低20％：以前小孩總是會說睡覺的時候空氣清淨機的聲音太大了，但是新一代的機器透過結構調整，達到降噪20%，現在睡覺時開著TP09在房間裡，都不會被影響到睡眠，空氣清淨也讓睡眠更舒服。
4. Dyson獨家POLAR實驗法：空氣清淨機的淨化效果最重要的，Dyson特別研發POLAR實驗法，來驗證產品能有效自動偵測、過濾並捕捉汙染物，並透過Air Multiplier™氣流倍增科技，把乾淨的空氣吹送到家中每個角落。

更方便的是透過手機下載Dyson link，就可以遠端操作機器，即使將機器放在房間、廚房、客廳、書房，甚至出門在外，也都可以隨時知道家裡的空氣品質。
Dyson官網網址：https://lihi1.com/4yCfx/janelee

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懷孕之後除了孕吐不舒服之外, 各種身體狀況和心理都出現了極大的挑戰
這集和你們分享我是如何度過和克服懷孕前其每天孕吐脹氣不出服的時期
在這個過程中我用過的各種可以緩解懷孕害喜症狀的好物推薦!

0:00 搶先看
1:20 腸胃消化變差
2:26 味覺喜好大轉變
3:51 嗅覺 level up
4:52 感謝 Dyson 贊助
6:24 不時孕吐噁心
7:48 異常疲憊

*感謝Dyson贊助播出
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開啟了Youtube頻道，一開始是因為想記錄旅遊的點滴，也很想分享給大家旅遊的生活!

我們常在想，如果靜態的文字轉變成動態的影像~

是否更能幫助大家解開那些千頭萬緒的想像??

帶著相機記錄很重很累，但載滿回憶的記憶卡卻能留下一輩子。

腦子會隨著年紀退化，記憶會隨著時間淡去，
但當你打開記錄檔的那一霎那~(咻一下)瞬間會帶著你回到那美好的時光~
好像自己又旅行了一次 !!! (多開心的一件事)

我們把旅遊變成了動態記錄，也因為拍片把我們兩個緊緊的鎖在一起~
一起討論、一起拍片、一起經營~感覺世界有許多美好等著我們去發現!!
最有成就感的地方就是，跟大家一起找到共鳴!!
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還有還有~出國回來最常被問的一句話就是
好玩嗎? 玩了些甚麼? 有甚麼好吃的? 多少錢啊? 住的如何?
這些.....都可以從記錄中分享~影像栩栩如生，彷彿你也跟著我們去玩了一趟，對吧!!?

本集主題：「腦癒力：最強大的大腦神經功能鍛鍊術
」介紹
　　　　　　　
訪問作者：李政家
　　　　
內容簡介：
重啟弱化老化的腦神經功能，
消除疾病與焦慮，增強記憶力、預防失智症
　　　　
　　•脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住，代表大腦發展出問題！
　　•手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁，是大腦缺氧缺糖警訊！
　　•眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏，是大腦發炎的反應！
　　•消化不良、坐不住或成人背部怕癢，長期容易導致脊椎側彎、腰痛！
　　　　
　　☉「功能神經學」不使用藥物和侵入性治療
　　在台灣，「功能神經學」對許多人來說還相當陌生，生病了，只能求助傳統西醫的治療，但許多慢性病及文明病，實際上是科技進步與生活形態的改變，例如電磁波、藍光、加工食品、環境荷爾蒙等，使大腦無法獲得有效率休息及深層修復，導致大腦失衡進而弱化人體的自癒能力。
　　　　
　　其實在國外，「功能神經學」已經有一套全人理論與實際作法，是融會大腦神經科學的獨特醫學，有助於避免大腦退化，同時活化大腦。換句話說，當大腦平衡了，疾病就會遠離你。
　　　　
　　「功能神經學」主要是透過各種外在的刺激方式或特定的功能性復健運動，活化病人的大腦神經迴路，因而改善患者的臨床症狀，也因為不使用藥物和侵入性的治療方式，因此著重在早期預防找出問題的根源。除了刺激活化、復健運動，還須配合改善日常生活環境和各種生活習慣，例如避免飲食、污染源、電磁波、光照、日常用品中的有毒物質等等。
　　　　
　　☉大腦第一怕缺氧、第二怕缺糖
　　李政家博士指出，「氧氣」和「葡萄糖」是腦細胞所需要的基本養分，但過多或過少都不行！常見的手腳冰冷、正餐前感到焦慮恐慌、飢餓時會身體發抖，甚至貧血、睡眠呼吸中止症、氣喘等，都是大腦缺氧缺糖的警訊。
　　　　
　　由於大腦和身體四肢都屬於身體的末稍，如果你有手腳冰冷的現象，將導致血管內血糖和胰島素過高，表示此時血液中的葡萄糖無法進入身體的末端，包括你的大腦。
　　　　
　　一旦葡萄糖供應不足，便會分解釋放出大量蛋白質，並且堆積在附近的大腦神經元，更多的腦細胞因此相繼死亡，於是造成大腦退化。同樣的，末稍循環不良會導致細胞氧氣供應不足，直接影響了大腦的功能，加速細胞退化。
　　　　
　　☉隨時給大腦新刺激、攝取好油、排除干擾因子
　　身為青壯年的大腦，退化速度比起上一代情況更嚴重；青少年甚至更小的兒童，智慧型手機和平板電腦已經是他們生活的必需品，造成情緒障礙、過動的孩子比率變得很高，這真可說是一種文明的代價。想要讓大腦回春、活化，務必將維持大腦系統健康的三大要素牢記在心。
　　　　
　　●要素1：持續的外界刺激活化→例如減少依賴衞星導航和通訊軟體，練習使用地圖促進方向感，增加實際人際溝通互動的頻率，甚至要營造特定的環境，像是多去大自然走走。
　　　　
　　●要素2：攝取好油，提供大腦神經細胞所需要的養分→像是夏威夷豆、胡桃等堅果，以及富含Omega-3的魚油，能抑制發炎反應，對於促進大腦的成長和修復受損的大腦具有關鍵效果。
　　　　
　　●要素3：排除生活中干擾大腦細胞的各種因子→包括食物中的人工色素、阿斯巴甜、味精、裝潢或家具常見的甲醛，以及生活中不知不覺接觸到的重金屬等，都隱藏在我們的日常生活中，分分秒秒影響大腦。
　　　　
　　☉對衣服標籤敏感、怕癢，代表大腦發展出問題
　　大腦分為左右兩邊，左腦屬於邏輯、細節、理性、智商；右邊屬於藝術、創造力、感性、人際關係，雖然右腦具有控制身體兩側的能力，但左腦只具備右側身體的能力。
　　　　
　　左右腦各自有發展的關鍵時期，例如0~3歲是右腦發展時期，大肌肉的運動、非語言的人際互動，都是強化右腦發展的活動；3~7歲是左腦發展時期，小肌肉的精細動作、語言學習、邏輯的訓練等。左右腦的發展有如爬樓梯般，必須一階一階、循序漸進。當大腦出現問題時，將導致身體肌肉張力異常，並且會伴隨自律神經失調的現象，影響內臟正常功能的運作
　　　　
　　「功能神經學」提供幾個簡單的原始反射，來測試身體肌肉張力變化的形態，就能得知大腦發展時程是否完整，例如：戴手環或手錶時會坐立難安、對衣服標籤敏感坐不住、背部怕癢……等，容易導致注意力不集中，長期容易導致脊椎側彎、腰痛等脊椎問題。
　　　
作者簡介：李政家
　　旅美行醫20年，除了國內外完整醫學訓練外，還領有美國脊骨神經醫學博士學位。執業期間，融會脊骨神經學、功能神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學，以及多年臨床經驗，不間斷地探索生活中的過敏原、干擾因子和環境因素對人體健康的影響。
　　　　
　　同時並且從細胞粒線體產生能量的角度切入，探究如何透過充分的細胞能量供給達到活化細胞的目的，以期能不開刀、不吃藥，靠著一些非侵入性的復健治療與生活習慣的改變，幫助提高人體自癒力，並推廣正確的健康新思維。
　　　　
　　學歷
　　• 中山醫學大學復健醫學系
　　• 美國南加州健康科學大學 脊骨神經醫學博士（Southern California University of Health Sciences ,Doctor of Chiropractic）
　　• 運用量子醫學（Applied Kinesiology應用肌肉動力學）300小時訓練，開課單位：ICAK-International College of Kinesiology
　　• 臨床量子心理學（Neuro Emotional Technique-NET）80小時，開課單位：AHHA-American Holistic Health Association
　　• 食物酵素療法（Loomis Enzyme Therapy）150小時，授課單位：Food Enzyme Institute
　　• 人體反射點療法（Total Body Modification-TBM）100小時，開課單位：courses by Dr. Victor Frank
　　• 南氏去過敏療法（NAMBUDRIPAD’S ALLERGY ELIMINATION TECHNIQUES-NAET）300小時訓練，授課單位：NAET Training Institute
　　• 功能醫學課程（Functional Medicine） 2010-至今，授課單位：Functional Medicine University
　　　　
　　執照
　　• 美國加州脊骨神經科醫生、加州物理治療師（Karl C. Li, DC, PT）
　　• 台灣物理治療師
　　　　
　　　　　　　　　　　　
作者粉絲頁： 李政家 醫學博士
　　　　
出版社粉絲頁： 新自然主義


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