如今每日配戴口罩已是防疫基本配備，整張臉被遮住了大半，讓雙眼成為了表情交流的重點。而維持一雙飽滿又明亮的眼眸，便成了顯現氣色與活力的重要部位，若是暗沈、鬆弛且細紋密佈，就容易顯得精神萎靡，了無生氣，甚至會讓視覺年齡超越實際歲數，所以眼部保養可千萬不能輕忽唷！

此外，秋日即將迎來溫馨中秋，各式應景糕餅與美食，玲琅滿目。為了為生活增添幸福儀式感，適量饗受節慶美味是理所當然的，但是飢情過後伴隨而來的沈重罪餓感，食在讓人沒有勇氣面對；站上磅秤，更是讓人瞬間氣炸爆走！到底有什麼方法可以讓油膩負擔降到最低呢？

近期兩大討論度超高的生活困擾，老師都收到了！這回就在 「小資女夯什麼」 節目中，與摩登時尚人妻天團 思佳及小可，還有甜美的湘瑩與元元，一同分享Chill高氣爽的超夯仙女級美麗秘訣！

#養眼妙招
📌U CARE 左旋 c23.8 瓷光亮采眼霜
全方位抵禦藍光的眼部神器，專為3C使用者研發，首創專利配方，速升3倍防禦力。通過專業藍光吸光度測試、藍光透光度測試及藍光損傷測試，皆獲超優異表現。貼心搭贈「鑽石鉑金切面眼部按摩棒」，可有助養分效率吸收，獨特鑽石切面，可緊密貼合眼型肌膚，加上冰涼觸感，鎮定眼周超有感，壓力與疲勞秒成過眼雲煙。全膚質適用，是3C重度使用者、眼部高壓疲倦者之福音，特別是減少眼周輪廓的負擔和衰老，具優異表現力

🔸關鍵成分
🔺抵禦藍光
採用珍貴西藏紫花苜蓿 （抗藍光專利配方）為西藏神草，具延緩藍光對皮膚的老化作用， 有利修復3C藍光造成的科技傷害

🔺明亮光澤
此為奠定U CARE保養王者地位的黃金比例左旋 C23.8，再配合 「超導分子極效滲入」 及 「分子穩定防止氧化」 兩大專利技術，有利養分快速滲入肌底，袪除眼周黯沉

🔺緊緻撫紋
添加補骨脂酚與抗老三胜肽，用以提升肌膚彈力及撫平紋路

#解膩妙招
📌新普利Simply 食事油切酵素錠EX（氣炸定）
創意源自廚具家電氣炸鍋，延續其減油概念，發揮有如自帶體內氣炸鍋般的作用機制！採用日本最新 4X 間歇性油切技術；抑制包覆代謝排出，達到比間歇性運動或間歇性斷食，更卓越的輔助作用

🔺第一段 【抑制油膩吸收】
義大利香檸檬 x 栗子皮萃取，抑制油膩與醣類轉換

🔺第二段 【包覆油膩】
專利仙人掌萃取物 x 專利甲殼素，包覆油膩雙倍給力

🔺第三段 【加強代謝】
80種蔬果酵素 x 超級藤黃果，加倍爆動代謝燃燒

🔺第四段 【油膩排出】
添加兒茶素，促進油膩排出，一顆相當於一般市售綠茶4瓶以上

#凱鈞的工作日常
#凱鈞話重點
夯頻道-流行、美妝、旅行、吃喝玩樂
U CARE 美麗粉專
Simply新普利酵素

廠商出清
德國 波爾德 PearlCo 濾水瓶500ml
市售$280～$390
特價$195
數量不多
顏色隨機出貨 不挑款

德國PEARLCO成立於1980年，位德國濾水壺品牌中的佼佼著之一，
有效減少水中的氯氣、抗生素、農藥、
洗滌劑和水垢等有機汙染物含量、還原水的天然美味

喝水很重要，但您喝的水乾淨嗎??
喝乾淨水的更重要!!

PearlCo 濾水瓶
★有效減少水中的氯氣、三鹵甲烷、抗生素、農藥、洗滌劑和水垢等，有機污染物的含量， 還原水的天然美味 ，讓飲用水更加安全。
★PearlCo 濾芯可持續吸收水中的重金屬，如鉛，銅，鋁，汞，鎘等無機污染物， 保護您的健康。
★PearlCo 濾水壺還能夠保留水中的礦物質和微量元素，提供優質飲用水。

★使用方法：
1️⃣第一次使用時，請先用清水將瓶身裡外清洗乾淨，再將水瓶注滿水裝上PearlCo 濾芯
2️⃣用力將整瓶水從濾芯擠出，此時會看到黑色的微粒，這是濾心裡的天然椰殼活性碳，不會造成危害
3️⃣經過第一次清洗，即可正常使用
4️⃣濾心大約使用300次或兩個月需做更換，瓶身可長久使用
★容量：500ml
★重量：33g
★顏色：黑色、蘋果綠、薄荷、桃紅（隨機出貨不挑色）

產地:德國

孩子們上學了！你做好準備了嗎？
生活中的抑菌方法除了口罩、酒精之外
隨時為自己、為小孩多做一層防護
以氣態的形式釋出溫和抗菌氣體到空間中
加護靈可抑制病毒、塵螨、過敏原、異味、甲醛
降低交叉傳染、減少感冒生病的機率
日本空間抑菌領導品牌—加護靈

來自日本的加護靈Cleverin 使用的是二酸化塩素
它的抑菌原理就和市售抑菌商品一樣
能夠產生氧化作用能有效除菌、抑菌
不會傷害人體，可以揮發在空氣中
有次氯酸水這類清潔液做不到的方便性
抑菌防止交叉傳染，是守護健康的好夥伴

◧胖胖瓶和經典瓶：室內使用
直接在空氣中揮發，不像霧化機會讓室內產生濕氣
-小空間(4坪內)放一瓶經典瓶，約使用1個月
-大空間(6坪內)放一瓶胖胖瓶，約使用2個月

◧筆型：隨身攜帶
就像攜帶一台霧化機在身上，有半徑20公分的防護範圍
嬰兒小筆型還無法掛脖子時，可用胖胖瓶或經典瓶放在推車杯架
-可掛脖使用，或夾在胸前口袋、包包
-一支筆型替芯約使用2週

◧掛勾型
這次團購僅販售補充包（4支），掛勾型的外殼目前官網也缺貨，適用掛勾型、桌上型熊熊可以加購，但不能放入筆型，下單請留意！
-一支掛勾型替芯約使用1個月

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👩🏻‍💻關於加護靈，你不能不知道

▪️76%醫生推薦使用
上市15年，年熱銷逾100億円

▪️24小時有效，空間抑菌
不用噴，能夠有效對抗病菌、塵蟎花粉過敏原、甲醛、菸味異味，包含流感病毒、諾羅病毒...等

▪️0-99歲都能使用
孕媽咪、嬰幼童、老人，一生皆可使用的產品

▪️專利技術
日本大幸藥品的專利研發技術製成商品，濃度穩定安全，對人體無不良作用，每天使用也OK

▪️安心成份
以緩釋凝膠的方式穩定釋放極低濃度的二酸化塩素氣體至空間中

▪️SNQ國家級防疫品質認證
世界衛生組織及國際上公認安全有效，文獻最多、實驗資料最完整的防疫類品牌

.

● 有效期限五年
�經典瓶 2025/06
胖胖瓶 2025/03
筆型 2025/03
筆型補充包 2025/05
櫻花版祈願不倒翁 2025/06
掛勾型補充包 2024/10

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● 限台灣地區，無跨境配送服務
-收到訂單後約1-3個工作天內寄出

●客服資訊
-如有任何問題歡迎線上詢問，或致電我們�-加護靈台灣官網 ｜ facebook ｜ LINE�-客服專線 02-28828276�-週一至週五 10:00-17:00�
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好了
我們再來要到上半身了
我們一樣只選一邊 我們自己來選
一樣左邊
接下來我們就一定要找到我們內衣帶的地方
其實很容易找 就是手垂直然後翻過來
中指的地方大概是內衣帶的地方
我們會放在內衣帶的地方
然後側躺
這裡是背闊肌嘛對不對
對就是背闊肌
既然我們知道背闊嘛對不對
他是從後面到前面來的
所以它是一個很3D的一個肌群
那這3D的肌群
所以我們必須要滾一滾的時候上下滾動
變成往後
對
這樣好舒服喔
感覺我等一下就可以睡了
然後我們是從內衣帶往上10公分左右 對不對
剩下的10公分之上到我們很像翅膀的肌群
也是要滾動
其實就像你剛剛轉的一樣
做得很好
對 你轉的很好
很多人開蚌殼的時候只有手在動 為什麼
因為太痛了 沒有辦法
我們要稍微站起來了
好 要站起來了
然後我們做一樣的
123的時候
你會這樣
我會把你的手給壓下去
看好囉 123
很有力
我核心都開始要用力了
好 我們換這邊了
好 123
我們重來 你有沒有用力啊
有啊 兩邊都用一樣多的力
123
哎唷 好神奇喔
怎麼會是兩邊用一樣多的力
真的真的
我這邊用了那邊的1/3的力
我在想 你如果把手給拉起來
放鬆過的會不會比較長
差一點點
差這麼多
我們剛說辦公室有兩個肌群是很緊的
剛剛那個腳放鬆過
另外一個是他們一定是這樣
吃飯也這樣 line也是這樣
所有的都是這樣
你看到我哪邊一直糾結了
胸都一直糾結勒
然後所以胸一直糾結
可是我們卻很少去放
胸大肌大概就是大拇指插在胳肢窩裡面
四根手指頭碰到的地方都要滾
所以啊我們會是45度 就這樣子放上去滾
哦好舒服喔
但是你從來沒滾過的
我曾經聽過說那感覺
他是說
他是太緊 緊到就是光是放在上面
他就覺得他不行
就放在那邊就好了
不一定說
不是每一個都一定要滾
我們也可以就這樣直接放在那邊就好了
那通常我會覺得說
這個好像是不夠我的強度的時候
我要怎麼增加強度
除了我們換東西之外
你把臀部給拉上來的時候
力就會往下
這真的太痛了 這我無法
我們再站起來看看喔
接下來我們是手心 剛剛手心向下
手心會向內齁
然後我要把它撥開來
在這邊123
好 換這邊 123
好沒力喔 他怎麼會這樣子
我覺得好像只碰到你的毛而已
真的變得好沒力
123
好不爭氣喔 怎麼這樣子
想要爭氣一點嗎
所以當我們在運動的時候
然後在那之前的時候
我們就先放鬆一下
你就發現到 我自己今天怎麼那麼強
那時候回想到其實我今天是激活過他了
是因為這個樣子
那我放鬆 不是為了說我的表現更好
事實上因為我年紀比較大的關係
我完完全全只是因為不想受傷
我很怕受傷
我一受傷我不像年輕人一樣可以恢復得很快
所以我用這個都只是純粹不想讓自己
在運動的當中會傷到自己
接下來我們要來舒服的 非常的舒服的
我們一樣是內衣帶的地方其實就是肩胛下面
我們會把滾筒然後就放在其實滾筒放著
然後我們就去對著我們內衣帶的地方躺下去
然後因為頭太重了
我們可以扶著頭一點點
臀部可以稍微起來
我們就往上滾大概5~10公分左右
就是其實是我們上背的地方
對非常的非常的舒服
然後我們再慢慢的往上
就在肩胛以上
剛好跟肩膀之下的地方很舒服
超級舒服
然後在這裡的時候
我發現我們的手肘往天花板跟往外
然後再滾 感覺不一樣
對
沒錯
感覺不一樣
這個啊 我們會放在等一下
我放在你的肩胛
它會分成三段
所以我們會是123
這裡非常的重要
其實他是幫我們的活動度可以增加的
很多人肩膀都肩夾擠了
或者是肩膀都不好用
事實上這是可以幫助的
然後有一些人覺得我的頭很不舒服
就可以這樣
還有枕頭
對 好那你就在這邊
然後接下來我們兩邊像法老王一樣
然後我們就做左右 對
就會按到不一樣的地方
沒錯
其實我們的肌肉它不是一個2D的 扁的嘛
他是一束一束的 所以這樣的時候
他整個肌肉它都可以放鬆到
然後接下來手往天花板
然後我們做四下是往後
這樣好舒服
很多人會說我駝背對不對
當然是因為胸緊沒錯
那你有沒有想過是因為這邊也沒有力氣
然後我們現在把它滾開的時候
我們再去做其他的動作的時候
其他的訓練效果會比較好
所以我們在做上肢訓練
不管是背或是胸的時候都可以先這樣激活
對 沒錯
今天晚上應該會睡得很好
說到重點
如果你要睡得更好的話
我告訴你一個小秘密讓你去做到
當然有些人沒有買這個
但是我先介紹這個你把它
你躺下來
現在變成像我們睡覺一樣就躺著了
現在你的頭左右轉就好
哇好舒服
這個是真的是睡前
睡前的時候 你放鬆真的是很舒服
與其我說左右轉
事實上很像開車
我們只要轉上半圓 下半圓
然後這邊用力一點點
因為其實現在人的脖子 非常非常的緊
你看很多人都有滾筒可以這樣子
然後左右轉就可以了
那因為我們今天有這些東西
我一定要讓你試試看它的魔力
來 我們馬上把這一個一模一樣的地方
一模一樣的區域
這邊剛好對你的點沒錯
你一直會跟按摩師講說
對對對就是那裡 就是那裡
然後你自己知道哪邊
然後就可以這樣子去調整
可以左轉右轉的
如果是催眠不足的人
然後你整個頭的壓力會非常的緊綳
然後甚至是不只是後面他連側面他都可以放
所以一定要買這個東西嗎
還是有什麼可以取代
你這樣問的很好
我是沒有想到的取代的
那兩個加起來就是這一個
這兩個這樣子
你說直接用這個
對不對
這樣也可以
沒錯
我曾經聽到一個最好的就是他放鬆的時候
他說summer老師我的眼睛亮了
我覺得應該是輕鬆就覺得亮了
我們的放鬆大概就是這樣
從尾到頭都放鬆了
真的現在感覺不一樣
煥然一新的感覺
氣色變好嗎
所以它也可以幫助什麼新陳代謝更好之類的嗎
倒沒有那麼的誇張
但是我們很像在滾的時候就像一個血管
然後給你綁橡皮筋
然後你滑過去的時候上皮筋又放掉
那血管就是這樣子
封了 開 封了 開
所以它的代謝是這個樣子
但是整個的新陳代謝還是沒有辦法這個樣子做到
因為像老師你今天素顏 可是你氣色超好
然後剛剛你又說妳有點年紀
我在想會不會長期做這個是有些關聯的
這個當然是一定有的
但是我覺得比較重要的是我nonestop
我一直沒有停止運動28年
我兩歲的時候開始 沒有啦
我 已經要半百了
所以持續是最重要
那能夠讓我們持續不受傷
我覺得可以把這個好東西介紹給大家
那今天謝謝美麗的summer老師教我們這麼多招
這個真的很好用
我強力推薦
如果你想要購買這個產品的
我們一樣會把它放影片下方
然後自己的輸入
我們下次見
拜拜
#筋膜放鬆 #triggerpoint #滾筒

網友常常問我用什麼牌子肥料，其實肥料大同小異，使用時可以先上頭說明的按比例測試看看，如果覺得效果不佳就可以加強使用。像我的開花肥上頭說5~7天使用一次，結果我幾乎天天噴也沒問題，但不能保證其他牌子這樣噴不會有問題，所以還是要先測試看看。常有網友問肥料牌子；日本牌子速大多活力素(目前有問題下架了)，台灣牌子禾康甲殼素和農友牌台肥生技複合營養劑活力二號(開花肥)。

2018/03/17 蝴蝶蘭開花肥調配示範：https://youtu.be/ro6A4FoWyuo

2017年04月21日 介紹陽台的蝴蝶蘭：https://youtu.be/Wn61ahQ1Fhs

2017年05月06日 教大家如何讓蝴蝶蘭的花開的又多又漂亮：https://youtu.be/0MSsOQz_HV0

2017年07月24日 經過3個月後再來看看蝴蝶蘭的狀況，證明之前教大家的方法沒有問題，有興趣的朋友可自行參考看看。 https://youtu.be/V05biXYIop8

2018年再做蝴蝶開花紀錄，這次確定蝴蝶蘭可以撐到4個月。
2018/03/24 蝴蝶蘭開花紀錄：https://youtu.be/HEUUyZOKle8

2018/05/01 蝴蝶蘭開花紀錄II：https://youtu.be/1C7FgfVCZo4

2018/05//20 蝴蝶蘭開花紀錄III：https://youtu.be/gKxmHJJKrKs

2018/06/22 蝴蝶蘭開花紀錄IV：https://youtu.be/A6ZYlFThV8E

2018/07/20 蝴蝶蘭開花紀錄V：https://youtu.be/6iVFcjAPyz0