【指考考前作息調整】 距離指考大概還有30天左右 （暫不考慮疫情因素） 和大家分享如何調整作息及 是否需要按照考試時程讀書的問題 之前學測也有分享給同學 可以就不同的地方吸收即可～ 由於指考的時間是從早上8:35 預備鈴響 因此通常至遲要在8:20 甚至更早就須到達考場 建議至少提前半個小時以上抵達 避免有臨時狀況的發生（例如喝到大冰奶之類的） 建議以8:00左右抵達考場 找到教室稍事休息等待考試會是比較穩妥的作法 因此從8:00回推交通時間 （以30-45分鐘計算） 及刷牙、吃早餐、最後物品證件確認時間 最慢大概6:30-7:00則必須起床 110指考考試是在週六、週日、週一舉行 六：物、化、生 日：數乙、國、英、數甲 一：史、地、公 有些同學週末會習慣特別晚起 建議同學們可以從現在可以開始調整作息 也就是週末起床的時間 應該要調整到跟考試起床時間一致 即前述所說的6:30-7:00 除了要習慣這樣的作息之外 假日的時間在考前也是非常珍貴的 養成正常時間就寢的良好習慣 尤其目前大家在家上課 很可能作息已經不像是平常上課 若越早調整到最佳狀態 相信指考時就能更得心應手 關於考前讀書作息是否須與考程一致的問題 有一些同學的做法是 考前應調整讀書作息到跟考試時完全一模一樣 例如早上8:40考數學 就按照考程早上讀數學到10:00 這個部分老師認為 可以依照同學自己的讀書進度安排即可 未必需要拘泥於這樣的形式安排 理由在於讀書和考試畢竟是不同的狀態 有些科目在讀書時一次讀較長時間 效果會比較好（例如數理） 有些則是短時間閱讀效果較好（例如文史） 且有時換科讀也會增加學習效果 比起執著在早上、下午讀哪個科目 實質上的學習效果應重於形式上的時程 故學習時不一定要拘泥於考試時程 退一步言 如果真的要按照考試時間安排作息 則不妨按照考試時程拿出指考考古題模擬考 一來模擬出考試狀態 二來練習歷屆考古題 中間休息時間也必須模擬 也就是有些同學可能有午睡習慣 就必須在考試時拿捏 午休後多久會清醒並評估要幾點醒來 或是沒有午休習慣的同學 則要思考如何維持體力 直到考完下午的考試 以上提供同學們調整考試作息的參考 另外同學們也要注意身體健康 夏天到了冷氣開放 不妨帶個薄外套在感覺冷的時候可以穿上 搭乘大眾運輸工具可以戴口罩避免被傳染細菌或病毒 也要勤洗手避免摸到不乾淨的東西生病 希望同學們都能保持最佳狀態上考場 發揮自己完全的實力 #高均數學 #指考生加油 #110指考