運動最高殿堂選手陸陸續續回國,蔡英文總統( @tsai_ingwen )特地準備台灣美食慰勞選手們,這次 #阜杭豆漿 飯糰與 #上海老天祿滷味
其中很特別的是滷味不含丁香、飯糰加大不含油條!運動員飲食限制那麼多?為什麼要這樣安排?
主要原因是滷味的丁香含有運動禁藥成分Higenamine(去甲烏...
運動最高殿堂選手陸陸續續回國,蔡英文總統( @tsai_ingwen )特地準備台灣美食慰勞選手們,這次 #阜杭豆漿 飯糰與 #上海老天祿滷味
其中很特別的是滷味不含丁香、飯糰加大不含油條!運動員飲食限制那麼多?為什麼要這樣安排?
主要原因是滷味的丁香含有運動禁藥成分Higenamine(去甲烏藥鹼)!
讓我們來認識一下運動禁藥🙋🏻♂️
🔥何謂運動禁藥
運動員違規使用禁用物質或方法,來提升訓練效能及運動成績。
🔥運動禁藥由世界運動禁藥管制機構(WADA)將運動禁藥分成3大種類
一、隨時禁用的物質與方法
該規範中物質與方法,在賽內與賽外期間皆禁止使用
S0未經核可之物質
S1同化性製劑
S2胜肽荷爾蒙、生長因子、其相關物質與相似物
S3乙二型交感神經致效劑
S4荷爾蒙與代謝調節劑
S5利尿劑及干擾劑
M1-M2-M3禁用方法
二、賽內禁用的物質與方法
特定比賽依照世界運動禁藥管制組織的核准,有不同的賽內期間,在賽內間禁止使用(參賽前一天到藥檢完成)
S6興奮劑
S7麻醉性止痛劑
S8大麻素類
S9糖皮質素
三、特定運動種類禁用物質
P1乙型交感神經受體阻斷劑
🔥世界運動禁藥管制組織(WADA)每年都有更新清單,包含禁藥名單以及監控計畫。
⚠️其中咖啡因已被列入2021年的監控計畫中,咖啡因屬於S6興奮劑類,監控中的意思是WADA還在觀察咖啡因對於運動員的表現效用,並非已被列為是禁藥。
🔥運動禁藥的效用,主要以這三大作用為主
1.降低體重
2.改善運動表現
3.改變身體荷爾蒙變更強壯
⚠️滷味中的丁香,含有禁藥成分Higenamine(去甲烏藥鹼),其有血管舒張及支氣管擴張的作用,用來治療氣喘及其他呼吸道疾病,存在於許多中草藥,如附子(烏頭)、細辛、蓮子及蓮子心、丁香、吳茱萸、草烏等,上述中草藥即佔所有臺灣許可藥品之9.8%,故運動員在使用中草藥時需多加注意。
⚠️還需要另外注意
1.瘦肉精
屬於運動禁藥S3類,乙二型交感神經致效劑,是一種交感神經興奮劑,其種類繁多,包含,萊克多巴胺(Ractopamine)、沙丁胺醇(Salbutamol)、特布它林(Terbutaline)等。
2.初乳
哺乳類動物的初乳含有高濃度的免疫與生長相關物質,包含類胰島素生長因子-1(IGF-1),免疫球蛋白(抗體),可能會含運動禁藥S2類,胜肽荷爾蒙、生長因子、其相關物質與相似物。
🔥運動員在飲食以及補充劑的使用上需要注意,因有些營養增補劑的營養標示上,可能只寫上天然字眼或是沒有完全列出內容物,因此建議詢問專業人員,並審慎評估!
另外,運動員也是會不小心生病!如果因健康問題需要藥物治療,我們就要尋求團隊的協助,來做治療用途的豁免權申請!
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參考資料
1.世界運動禁藥管制規範國際標準2021年運動禁用清單
2. Feng, Yan-Ru, et al. "Determination of higenamine in multi-matrix by gas chromatography-mass spectrometry combined with derivatization technology." journal of food and drug analysis 28.1 (2020): 124-131.
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【東方日報】聯合醫院爆醫療事故 漏開藥累鄧桂思換肝
聯合醫院又爆出醫療事故,涉事的病人為早前進行換肝手術的43歲鄧桂思。鄧桂思早前因腎病於聯合醫院求醫期間,被處方腎藥,但醫院並無考慮她的乙型肝炎病歷,因而無同時處方抗病毒藥「恩替卡偉」,鄧桂思其後出現肝衰竭及需要換肝。鄧桂思目前仍留醫瑪麗醫院深切治療部,情況危殆。該院行政總監徐德義和內科及老人科部門主管龔金毅,今午在記者會上為事件鞠躬道歉,表示深切遺憾,會成立獨立委員會調查事件。
早前經歷兩次換肝手術的鄧桂思,原來換肝原因與聯合醫院腎科醫生開漏預防性藥物有關。徐德義指,鄧桂思本是乙型肝炎帶菌者,去年7月因血壓高到該院內科求診,確診為甲型免疫球蛋白腎炎患者,由腎科門診跟進。直至今年1月20日,因治療效果不理想,遂處方高劑量的類固醇「潑尼松龍」,並安排於2月17日覆診,當時鄧的情況有改善,院方遂降低類固醇劑量,肝功能未見異常。
直至上月1日,鄧桂思到聯合醫院急症求診,出現黃疸及輕度出血傾向,轉到內科病房後發現她有急性肝炎。上月5日轉到瑪麗醫院,並接受肝移植評估。聯合醫院在上月6日審視鄧的醫療紀錄時發現她原來有乙肝病歷,並進行調查,鄧桂思家屬於上月19日詢問聯合醫院相關情況,醫方要兩日(4月21日)後始開會向家屬解釋。
聯合醫院涉於治療鄧期間處方類固醇潑尼松龍及免疫力抑制劑,但無處方預防性抗病毒藥恩替卡偉,病人服用類固醇後免疫力下降,有可能令鄧桂思體內的乙肝病毒活躍度增加,引發乙肝導致肝衰竭。
聯合醫院內科及老人科部門主管龔金毅表示,醫生處方類固醇時有向病人講解副作用,開藥時涉及2名專科醫生,他們均有10年經驗,目前仍然繼續工作,停職與否需待調查委員會完成報告後再作決定。
被問及院方是否隱瞞事件,徐德義重申院方重視事件,承認處理上慢及有不足,並有改善空間,調查將於8星期後有正式報告,至於索償及相關醫療費用問題,徐德義稱暫時無補充。
食物及衞生局局長高永文指非常關注事件,並對事件表示遺憾,指在上周末才初步得悉事件,今日始知道詳情,醫院管理局會進行獨立調查,尋找當中責任及事件的處理手法,並會跟進更多資料。他指,現時乙肝帶菌者如有其他嚴重疾病,需服用高劑量類固醇或激素,需同時處方預防性抗病毒藥,今次聯合醫院事件中,正因無向鄧處方該預防性抗病毒藥。高續指,他現時更擔心鄧桂思病情,因她肺部併發真菌感染,需要處方抗真菌藥,瑪麗會提供所有的資源,希望鄧治療後肺部能自行復原,因只有復原才能挽救生命。
43歲好媽媽鄧桂思因急性肝衰竭急需換肝續命,其長女Michelle因尚欠2個月才滿18歲法定捐贈器官年齡,幸得26歲善心人鄭凱甄捐出三分之二肝臟,惟之後情況仍未如理想,鄧桂思最終需再接受屍肝移植手術,目前仍留醫瑪麗醫院深切治療部。但由於鄧的肺部近日受真菌感染,故於上周四(5月4日)開始接駁人工肺,目前情況危殆。
#社會 #健康
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【母乳的保存和加熱方法】
每個媽媽在生產完都心甘情願的為了寶寶變成乳牛,但您知道擠出來的母奶要如何儲存嗎?
母乳保存方法
市面上有賣一些儲存杯、儲存袋都是不錯的選擇!儲存杯日後還能拿來當寶寶的副食品容器,儲存袋是比較方便收納,節省冰箱的空間。
母乳保存時間
想當初剛生完兔寶時,醫院有安排一些媽媽課程,有教到母乳的保存只要記得333,意思就是常溫下可保存3小時,冷藏可保存3天,冷凍可保存3個月,真的非常好記!不過我沒有多餘的奶可以擠出來保存(應該是懶的起來擠吧),到現在兔寶一歲了還是親餵,省了買那些母乳保存袋的錢。
母乳加熱
現在大多都是雙薪家庭,媽媽為了讓孩子多喝一點母乳,上班也要先擠出來保存,再交由白天的照顧者去回溫給孩子喝。但要注意的是母乳回溫不能使用微波爐或直接加熱,因為使用微波爐加熱會減少甲型免疫球蛋白及維生素C的含量,並且受熱不均勻。另外,56℃以上的高溫加熱會減少甲型免疫球蛋白及酵素活性等。
正確的方法應該是,將冷藏的母乳容器放進低於50℃溫熱的水裡浸泡,在浸泡時要不時地搖晃容器使母乳受熱均勻,同時也使母乳中的脂肪混合均勻。如果是冷凍的母乳,要自然解凍或泡在冷水中解凍,然後再像冷藏母乳一樣加熱。但如果是加熱後的母乳而寶寶沒有吃完,建議就不要再食用了。
母乳不足
擔心沒有母乳應該是每個新手媽媽都會經歷的,產後2-3天是新手媽媽奶水能否充足最關鍵的時候,新手媽媽要保持良好的精神狀態,也要好好的休息,因為精神上的因素對產後泌乳也有一定的影響,保持心情愉快會促使體內的催乳激素水準增高,進而使奶水儘快增多。
促進泌乳量最有效的方法還是增加對乳頭的刺激。嬰兒儘早吸吮乳頭,可使母體內產生泌乳激素和催產素,兩者同時誘發泌乳反射及噴乳反射,促使乳汁分泌及流出。乳汁的產生是泌乳激素和泌乳反射共同作用的結果。多次不定時地吸吮,可以刺激產婦的大腦分泌、釋放催乳素。
photo credit: Daquella manera via photopin cc
來源:搜狐母嬰
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