[爆卦]甲午年荷月錄是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇甲午年荷月錄鄉民發文沒有被收入到精華區:在甲午年荷月錄這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 甲午年荷月錄產品中有56篇Facebook貼文,粉絲數超過76萬的網紅東森財經,也在其Facebook貼文中提到, 【現代啟示錄 精華版】牡丹社事件 日藉「保民義舉」侵台? 近期熱播的台劇《斯卡羅》 以1867年發生在恆春半島南端的 「羅妹號事件」為故事背景 當時美國商船羅妹號 在恆春地區發生船難 船員誤闖龜仔甪社領地 被認為是侵略者慘遭馘首 這場幾百年前的船難 也成為台灣命運的轉捩點 其中扮演關鍵角色的 美...

 同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅林大熊 練吃樂生活,也在其Youtube影片中提到,我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄: 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。 。。。。。 05.07 週四 第01天 ¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮! ¦體重 ...

甲午年荷月錄 在 A-hua Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 18:47:20

09/02-#晚餐 #三菜一湯 #下午茶 #星球月餅 🌝 #耳掛咖啡 今天下午我吃了一顆月亮🌕😅搭配 #樂步咖啡 ☕️忙歸忙,但感覺很幸福,感謝送禮盒的你,我的好友😘❤️最後二張是我星期一傍晚拍到的美麗夕陽🌇跟星球🪐✨系列好搭喔😍😍 很喜歡 @lebrewlife 推出的這個 #中秋禮盒 🎁 將月...

甲午年荷月錄 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的最佳解答

2021-04-23 09:36:14

[賽後小檢討🤨] 看到這次破100分、破95分的女生多如過江之鯽,難免有點懷疑自己照表操課三個月都練到哪裡去了。 不過想想其實我也不是沒進步,想想多年前也是在女子馬跑出1:49:07之後就卡關許久,吃了好幾套課表,成績都不見起色,甚至拖到現在都還沒有全馬破四的正式紀錄⋯⋯但自從前年的台北馬,我開始相...

甲午年荷月錄 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的精選貼文

2021-03-30 22:23:05

[記錄📝] 不知道是不是年紀的關係,還是可能平常的運動量太大,每逢週日都覺得懶懶散散的,不太喜歡跑什麼行程。 前天下午來到純植烘焙所,抓住草莓季的尾聲吃了美味純素草莓塔🍓,也外帶了一些司康回家之後,一天的能量就差不多耗盡了🥱。剩下的時間就宅在家做家事跟弄一些水電,週末就這樣結束了。 至少發現了前陣子...

  • 甲午年荷月錄 在 東森財經 Facebook 的精選貼文

    2021-09-11 20:45:00
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    【現代啟示錄 精華版】牡丹社事件 日藉「保民義舉」侵台?
    近期熱播的台劇《斯卡羅》
    以1867年發生在恆春半島南端的
    「羅妹號事件」為故事背景

    當時美國商船羅妹號
    在恆春地區發生船難
    船員誤闖龜仔甪社領地
    被認為是侵略者慘遭馘首

    這場幾百年前的船難
    也成為台灣命運的轉捩點
    其中扮演關鍵角色的
    美國領事李仙得
    戲裡戲外的形象
    更引發高度爭議
    究竟是怎麼一回事呢?

    更多精彩內容,
    請鎖定本週六(9月11日)晚間10點,
    東森財經台57頻道,
    《現代啟示錄精華版》節目。

    #現代啟示錄
    #陳怡廷
    #東森財經
    #斯卡羅
    #羅妹號事件
    #李仙得
    #必麒麟
    #卓杞篤
    #琅嶠
    #龜仔甪
    #高士佛社
    #原住民
    #番地無主論
    #南岬之盟
    #牡丹社事件
    #恆春
    #石門
    #沈葆楨
    #八寶公主
    #荷蘭公主
    #甲午戰爭
    #北洋水師
    #明治維新

  • 甲午年荷月錄 在 蕪菁雜誌 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-13 17:12:51
    有 289 人按讚

    【蕪菁雜誌】合作《街道漫步 台灣紀行》贈書活動

    制憲基金會8/10發布最新民調顯示,89.9%民眾自認為台灣人,這是自2014年以來的第三高。身為台灣人,更應該了解台灣事。

    日本國民作家司馬遼太郎,以歷史的角度訴說著台灣:台灣的起源,是無主之地。經過荷蘭、西班牙、鄭氏佔據,後因鄭氏後裔歸降清朝而被劃入清朝版圖,是為「台灣省」(但當時清朝將台灣視為「化外之地」,並未經營)。甲午戰爭之後馬關條約,使台灣成為日本的領土。沒多大財力的日本,仍全力經營台灣,創立帝國大學、設置教育機構、興築水利工程、也創設鐵路及郵政制度。

    戰後,在大陸戰敗的「中華民國」,於1949年把整個「國家」帶進台灣。當時在台灣,不論政府、議會、司法機關及軍方,佔有重要職位的幾乎清一色是大陸過來的人,這群人,頒布了長達40餘年的戒嚴令。在蔣經國政權末期,漸漸領悟到國家非私物,解除戒嚴令,法得以甦醒。經過前總統李登輝先生多年努力,廢除萬年國代、勸退掌握軍系力量的行政院長郝柏村先生,推行憲政改革。1992年選舉民進黨大幅躍進,陳水扁總統於2000年當選第10、11任總統,並努力推行台灣化政策, #台灣化意識抵定。

    台灣經過百餘年的流轉,人民勤奮努力工作,外匯存底與日本並駕齊驅,從「流民之國」發展到現今成熟的民主化社會,是好幾代人共同努力的結果,這個國家有傷悲,有痛苦的蛻變,更有成長。我們更應該溫柔對待我們的台灣,勇敢傳承,向世界展示民主化的果實。

    --
    日本國民作家司馬遼太郎,一九九三與九四年,兩度踏上這塊土地,他滿懷理性與感性,閱讀這個島的魅力。

    從歷史的經緯,他前進幾個世紀,釐清流民之島的身世脈絡;從國家文明的概念,他對台灣產生愛和危機感;從一個日本人的身分,他被質問「為什麼丟棄台灣?」

    他以俯瞰的角度,寫出那個年代青年的青春氣盛,無奈焦慮和矛盾;以精準的觀察,在台北小巷,在花蓮太魯閣,在嘉義,在基隆,在日月潭……述說鄉愁的眼淚,法的甦醒,愛的書簡。以場所的悲哀,與台灣第一位民選總統李登輝對談,在歷史關鍵,珍貴透析島民的核心價值。

    台灣紀行,是一場溫柔追問認同之路的漫步;是給予我們必然重生繁盛的祝福之旅。

    ★★★本書收錄★★★
    李登輝、司馬遼太郎對談〈生在台灣的悲哀〉

    --

    📨抽獎規則:
    1.為本篇貼文按讚
    2.TAG一位好朋友,並留言「一起閱讀 司馬遼太郎《台灣紀行》」並說明想得到這本書的理由。
    3.活動至8/17 18:00止,由蕪菁小編群選出一位讀者,由大田出版社直接寄出(限寄送台灣)。

    -
    #書籍連結
    博客來:https://is.gd/B2RpIk
    誠品:https://is.gd/tbcALq
    金石堂:https://is.gd/2Oq2Ur
    晨星:https://is.gd/ZJ1LV2

  • 甲午年荷月錄 在 雪糕彤 Vs 辣椒悠 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-27 21:53:04
    有 25 人按讚

    #優先睇 #內含大量優惠資訊及禮品
    😊大家記得先去拎荷花BB展免費入場券🎫
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    再次感謝 荷花 EugeneBaby 邀請,今年有幸成為BB展VIP媽媽👩🏻,可以帶大家優先睇下場內大量免費著數禮品🎁同至抵折扣優惠先!!超過500個品牌強勢回歸呀!
    當中大會更設「博覽入場獎賞」及「消費大獎賞」!同時唔少參展商都加送豐富贈品,即刻睇下有幾著數先!!🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️

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    ❤️1. 博覽「入場獎賞」~ 憑門票即可換領!
    所有入場人士只要填妥門票上的「入場獎賞」表格,便可憑登記頁面到P12 攤位領取豐富禮品一份。其中更有每日限量免費換領CENTRALIN 自動泡沫洗手機+ 威露士泡沫自動洗手液機專用補充裝 蘆薈 200ml (價值$140) 或其他豐富禮品。所有禮品每日送完即止,並將以其他禮品代替。
    換領攤位:P12

    ❤️2. 博覽「消費大獎賞」~ 掃完貨記得不可錯過!
    參觀人士只須於荷花BB展現場同一天內累積消費滿$1,000或以上,憑3-5張不同商戶發出之發票正本(其中一張須為荷花攤位A01/A11/P12攤位),即可免費換領禮品1份。消費總值越大,換領之獎品價值越高。獎品包括:Haenim Hong Kong 喜臨UV 消毒烘乾機 (陽光系列)、TAVO 嬰兒手推車、Cetaphil 舒特膚潔膚露、 鴻福堂Hung Fook Tong 蟲草強肺飲等,先到先得,送完即止。
    換領時間:上午11時至晚上7時
    換領攤位:P12

    ❤️3. Friso HK 荷蘭美素佳兒 ®️媽咪會新會員 ~ 必拎高質牛牛禮品及米奇嬰幼兒斗篷
    於2021年8月8日或之前,預先/即場登記成為荷蘭美素佳兒®️媽咪會新會員,即有機會獲得「BB展尊享禮遇」總值高達$12,050 包括:
    a. 三選一牛牛精品(趣致牛牛兩用帽、三合一牛牛咕𠱸被或牛牛BB車坐墊)
    b. FRISO® Mum 5天體驗裝乙份(限懷孕中及子女未滿6個月媽媽)
    c. Kidzzmo媽媽人氣百寶袋乙個(共4,000個)
    d. 香港心母乳顧問及疫苗中心禮品及兒童疫苗現金券乙份(每月1,000名)
    e. 米奇嬰幼兒斗篷(香港獨家)乙件及「 World Family Hong Kong 迪士尼美語世界」體驗版
    登記表格:https://url-s.net/aZrD6nl
    換領攤位:A10

    ❤️4. 雀巢防敏1000天計劃「雀巢防敏媽媽會」迎新禮品 ~ 小朋友至LIKE好玩爬行隧道
    媽媽們只要登記成為「雀巢防敏媽媽會」會員及完成50秒敏感風險測試,並參與會場A07攤位內的指定體驗,即可拎走購物袋、兒童浴帽、小童爬行隧道及神秘禮品各乙份,數量有限,送完即止。孕媽媽更可參與由註冊營養師提供的免費營養諮詢!
    換領攤位:A07

    ❤️5. Abbott「雅培媽媽會」會員享尊貴禮遇 ~ 至Hit熊仔禮品袋
    由即日起至7月31日,新會員或現有會員到 https://bit.ly/2UsLExS 優先登記,即可快人一步換取雅培BB展禮品! 禮品包括驚喜禮遇及特大雅培熊仔購物袋各一份。首3,000位成為雅培媽媽會新會員,更有機會獲得雪糕禮券,數量有限,額滿即止!
    換領攤位:A06

    ❤️6. 美贊臣A+「美贊臣會」入會迎新禮品 ~ 豐富餐盤及奶粉禮品
    優先/即場加入「美贊臣會」成為新會員即送防滑矽膠餐盤、Enfamama A+ NeuroPro 智睿系列50克裝、滴露殺菌濕紙巾及環保袋。完成指定任務更可獲得額外豐富禮品。
    換領攤位:A03

    ❤️7. 荷花網粉絲禮遇 ~ 一個攤位換領4重禮品!
    憑博覽購物優惠券頁及完成指定追蹤及登記步驟,即可獲贈豐富禮品,禮品包括:嬰兒益生菌、漱口水、潔膚護膚用品及防疫口罩等。每日禮品隨機發送,數量有限,送完即止。
    預先登記會員: https://www.eugenegroup.com.hk/form/registration-202108
    換領攤位:P08

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    其他著數禮品一覽:
    💛- 雪印 Snowbrand HK 雪印懷孕媽媽尊享入會有禮
    懷孕媽媽即場登記成為雪印會員送您VTech嬰兒玩具或雪印食物剪刀,數量有限,換完即止!
    換領攤位:L01, 22

    💛- 卡洛塔妮香港 Karihome Hong Kong 卡洛塔妮®會員
    全新登記成為卡洛塔妮®會員,連同BB展博覽購物優惠券即有機會免費換領卡洛塔妮®兒童餐具套裝乙份。
    換領攤位:N20-21

    💛- 白蘭氏 Brand’s Hong Kong 白蘭氏會員禮品
    成功登記白蘭氏會員,並出示成功登記確認電郵,連同BB展博覽購物優惠券,即可免費換領白蘭氏萃雞精1包裝。
    換領攤位:M01-03, 24-26

    💛- D Mind & the Prince
    完成一對一免費教材體驗,送D Mind & the Prince親子英語圖書
    換領攤位:M11-13, 14-16

    💛- Grahams Natural Alternatives HK
    登記成為會員及讚好分享Facebook,免費獲贈嬰兒指甲剪乙套*
    換領攤位:B20

    💛- MAMA ME 祖傳紮肚產前後護理中心
    讚好@mamame.hk FB並填妥資料可免費獲 「嬰兒吃飯圍兜」一個
    換領攤位:G08-09, 18-19

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    【荷花BB展~國際嬰兒、兒童用品博覽 】
    地點:香港灣仔會議展覽中心Hall3B-D展覽廳
    日期:8月5日- 7日 (10:00am –8:00pm),8月8日(10:00am – 7:00pm)
    展覽網址:http://www.babyexpo.com.hk/

    門票:成人 $30 / 小童 $20
    售票地點:
    a.荷花親子網電子門票
    👉🏻 https://eticket.eugenegroup.com.hk/
    b. Klook
    👉🏻https://www.klook.com/zh-HK/activity/59041
    c.荷花親子門市 d. 現場售

    🔆 Klook 獨家發售❗️85折荷花親子$100現金券�👉🏻https://www.klook.com/zh-HK/activity/59041
    - 現金券可於2021年8月5-8日期間,於BB展荷花旗下攤位(A01,11 荷花親子P12荷花出版)使用 或 於2021年8月9日至2022年1月31日期間,於荷花親子門市使用

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    大家可以放心,今年場內增設左一系列嚴密既防疫措施,等大家開心shopping!

    🎗工作人員
    1. 參展商須安排其當值職員
    - 預先進行「2019冠狀病毒的聚合酶連鎖反應核酸檢測」,並提交檢測報告。 或
    - 已完成接種了2劑2019冠狀病毒病疫苗,並提交2019冠狀病毒疫苗接種紀錄
    2. 所有當值職員必須佩戴口罩,出門前必須測量體溫。
    3. 所有人士進入會展及展覽館須進行雙重體溫檢測。

    🎗會場措施
    1. 參展商定時為展位及設施進行消毒。
    2. 每日活動完結後,於展場範圍噴灑消毒液徹底消毒。
    3. 於場內不同地點提供酒精搓手液。
    4. 定時用消毒劑徹底清潔主要入口之地墊、升降機內的顯示板、自動扶手電梯、門把手以及枱凳。
    5. 加強會場內的鮮風轉換效率。
    6. 於會場當眼位置增設衞生建議提示牌,並於展會網站發佈個人衞生貼士。

    🎗參觀人士措施
    1. 所有人士每次進入展覽館,必須利用手機掃描「安心出行」或填妥大會設立的網上登記表格*,並展示予出入口工作人員。(* 大會將會保留電子記錄31天)
    2. 所有人士進入會展及展覽館必須佩戴口罩,及進行體溫檢測。
    3. 參觀人士排隊須保持1.5米社交距離。
    4. 鼓勵參觀人士於網上預先購票,減少入場等候時間及近距離接觸。
    5. 謝絕招待現正佩戴接受強制檢疫手帶之人士。
    6. 若出現體溫過高 / 呼吸道感染病徵/ 未佩戴口罩人士將被拒進入場館。

    ******************************
    來追蹤IG,有更多生活花絮架!
    👉🏻 https://www.instagram.com/tungtungyauyau/
    開左MeWe Group喇!一齊乜都傾下呀!
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  • 甲午年荷月錄 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的精選貼文

    2020-06-05 16:51:00

    我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄:
    05.06 周三 第00天
    ¦PM11:00開始斷食
    ¦體重 110.0kg
    ¦鍛鍊 休息
    ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
    執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。
    。。。。。
    05.07 週四 第01天
    ¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮!
    ¦體重 未量
    ¦鍛鍊 捲腹
    ¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
    。。。。。
    05.08 週五 第02天
    ¦PM11:00斷食達成48小時,冷靜。
    ¦體重 未量
    ¦鍛鍊 捲腹
    ¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
    。。。。。
    05.09 週六 第03天
    ¦PM11:00斷食達成72小時,會餓。
    ¦體重 未量
    ¦鍛鍊 捲腹
    ¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
    。。。。。
    05.10 週日 第04天
    ¦PM05:00斷食達成90小時,無力。
    ¦體重 108.3kg
    ¦鍛鍊 捲腹
    ¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
    PM05:00暢食火烤兩吃。
    PM09:30開始進入減食階段
    。。。。。
    0511 週一 第05天
    ¦體重 108.9KG(+0.6kg)
    ¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
    ¦飲食 減食PM09:30達成24小時,輕鬆
    3杯 黑咖啡
    3杯 清水
    半杯 西打加伏特加
    。。。。。
    0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
    ¦體重 108.1kg(-0.7kg)
    ¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
    ¦飲食 減食PM09:30達成48小時,原本要吃一點,但又不確定吃什麼才好,最後就沒吃了。
    1杯 黑糖拿鐵咖啡
    1杯 自泡拿鐵
    1杯 清水
    。。。。。
    0513 週三 第07天 一夜降了1公斤,小彤咖啡廳
    ¦體重 106.8kg(-1.3kg)
    ¦鍛鍊 捲腹
    ¦飲食 正常吃
    1杯 大熱拿
    油封鴨腿米型麵 法式套餐,菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
    1碗 綠豆湯
    1塊 提拉米蘇
    。。。。。
    週四 0514 第08天
    ¦體重 107.1kg(+0.3kg)
    ¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
    ¦飲食 減食
    2杯 黑咖啡
    半杯 鳳梨紅茶
    4杯 清水
    1碗 苦瓜加皇帝豆
    1片 原味洋芋片
    1片 花生夾心酥
    。。。。。
    週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
    ¦體重 106.4kg(-0.7kg)
    ¦鍛鍊 休息
    ¦飲食 正常吃
    1杯 黑咖啡
    3杯 清水
    400g 雞胸肉
    1碗 新港鴨肉羹
    半盒 海鮮燉飯
    300cc 海尼根啤酒
    3片 花生夾心酥
    6顆 雞蛋炒薑葱
    4小塊 德國豬腳
    10根 薯條
    1大塊 提拉米蘇蛋糕
    3片 洋芋片
    3塊 黑青豆宜蘭餅
    。。。。。
    週六 0516 第10天
    ¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
    ¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
    ¦飲食 水斷食
    4杯 清水
    1杯 黑咖啡
    1杯 雅座養生茶
    。。。。。
    週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
    ¦體重 106.4kg(-1.0kg)
    ¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
    ¦飲食 正常吃
    1杯 自泡拿鐵
    1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
    1杯 冰美式咖啡
    5顆 小鐵蛋
    5片 洋芋片
    3口 千層酥
    數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
    1口 大腸包小腸
    1瓶 每日c檸檬汽水
    1瓶 氣泡水
    1小瓶 運動飲料
    1口 咖啡法蘭酥
    。。。。。
    週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
    ¦體重 飯店無體重計
    ¦鍛鍊 休息 泡熱水
    ¦飲食 少量正常吃
    3400cc 清水
    半顆 香雞滿福堡
    3口 麥當當冰奶茶
    1杯 85大熱拿
    1把 蝦餅
    1顆 紅豆餅
    1顆 菜脯餅
    2口 刈包
    2顆 生煎包(一肉一韭)
    1根 魚酥
    1瓶 氣泡水
    1片 豪大大雞排(去皮)
    。。。。。
    週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
    ¦體重 飯店無體重計
    ¦鍛鍊 休息 泡熱水
    ¦飲食 早餐多 後少食
    1客 飯店自助早餐:
    2份番茄炒蛋
    1匙花生
    半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
    2大份炒青菜
    3份洋蔥豬肉
    少許炒筍絲
    2小杯機器咖啡
    2小瓶刺五加飲品
    1份炒雞胸肉
    1000cc清水
    1杯 85C大熱拿
    1口 芋圓
    5根 魚酥
    1顆 滷蛋
    1顆 雞心
    1顆 雞肫
    1口 蚵仔煎
    2口 當歸羊肉湯
    。。。。。
    週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
    ¦體重 飯店無體重計
    ¦鍛鍊 休息
    ¦飲食 少量正常吃
    半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
    1杯 85C大熱拿
    60根 魚酥
    1片 芋頭奶凍捲
    2口 三星蔥起司麵包
    1口 酒釀荔枝麵包
    300cc 酪梨牛奶
    2口 泡麵
    2顆 花蓮薯
    3包 紅心芭樂
    1口 官財板
    1口 花生麻糬
    165g 黑胡椒雞胸肉
    。。。。。
    週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
    ¦體重 飯店無體重計
    ¦鍛鍊 休息
    ¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
    1杯 小七超大熱拿
    1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
    1把 卡滋卡滋
    12顆 小鐵蛋
    1片 太陽餅
    2顆 花蓮薯
    1500cc 礦泉水
    1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
    。。。。。
    週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
    ¦體重 飯店無體重計
    ¦鍛鍊 休息
    ¦飲食 正常吃
    1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
    1口 奶茶
    1杯 小七超大熱拿
    1顆 鐵蛋
    230g 即時雞胸肉
    半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
    半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
    1顆 花蓮薯
    3000cc 礦泉水
    1份 起司夾心餅乾
    1把 卡滋卡滋
    。。。。。
    週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
    ¦體重 回家後未量,明天起床後再量
    ¦鍛鍊 休息
    ¦飲食 正常吃 控制量
    2份 總匯三明治(只吃料,土司完全不吃)
    1杯 甜豆漿
    1口 咖啡牛奶
    1700cc 清水
    1杯 小七巨熱拿
    2口 小杜紅豆麻糬包
    2口 小杜起司包
    半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
    2口 乾粄條
    150cc 冬瓜檸檬
    1顆 芭樂
    1顆 蘋果
    。。。。。
    週日 0524 第18天
    ¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
    ¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
    ¦運後 105.4kg
    ¦飲食 減食
    2杯 黑咖啡
    2杯 清水
    1把 青江菜
    1把 小白菜
    1/4顆 高麗菜
    2顆 全蛋
    2顆 柳丁
    1顆 花蓮薯
    1片 花生夾心酥
    1片 黑豆餅乾
    半塊 雞肉乾
    5根 卡滋卡滋
    。。。。。
    週一 0525 第19天
    ¦體重 105.7(-1.4kg)
    ¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
    ¦運後 103.9kg
    ¦飲食 減食
    2杯 清水
    2杯 黑咖啡
    半把 青江菜
    半把 小白菜
    半把 芥蘭菜
    半包 綠豆芽
    1/8顆 高麗菜
    1杯 正哥綠豆湯
    1顆 玉荷包
    1口 海尼根啤酒
    。。。。。
    週二 0526 第20天 千葉五甲店
    ¦體重 104.7kg(-1.0kg)
    ¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
    ¦運後104.1kg
    ¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
    1.0L 清水
    0.6L 黑咖啡
    千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
    。。。。。
    週三 0527 第21天
    ¦體重 105.4kg(+0.7),便後105.1kg
    ¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
    ¦運後 104.1 睡前104.9
    ¦飲食 減食
    2.6L 清水
    0.65L 玄米茶
    1塊 好市多炸雞(腿骨)
    1杯 正哥綠豆湯(330ml)
    。。。。。
    週四 0528 第22天
    ¦體重 104.5kg(-0.9)
    ¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
    ¦運後103.0kg 睡前104.5kg
    ¦飲食 減食
    2.8L 清水
    1.4L 黑咖啡
    1把 青江菜
    半把 油菜
    。。。。。
    週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
    ¦體重 104.0kg(-0.5)
    ¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
    ¦運後 102.2 睡前106.0
    ¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
    2.7L 清水
    1.4L 黑咖啡
    千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
    。。。。。
    週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
    ¦體重 104.5kg(+0.5)
    ¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
    ¦運後 102.3 睡前103.3
    ¦飲食 減食
    2.1L 清水
    0.7L 黑咖啡
    0.5L 奉茶
    0.5L 正哥綠豆湯
    1.5L 零卡可樂
    。。。。。
    週日 0531 第25天
    ¦體重 102.5kg(-2.0)
    ¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
    ¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
    ¦飲食 減食
    2.1L 清水
    0.6L 黑咖啡
    0.6L 奉茶
    1.4L 零卡可樂
    0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
    。。。。。
    週一 0601 第26天
    ¦體重 102.3kg(-0.2)
    ¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
    ¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
    ¦飲食 減食
    運前
    0.6L 清水
    0.7L 黑咖啡
    0.3L 奉茶
    ↑運前飲食運後↓
    0.6L 清水
    0.8L 零卡可樂(加薑汁)
    0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
    半顆 鹹蛋黃
    半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
    。。。。。
    週二 0602 第27天
    ¦體重 101.3kg(-1.0)
    ¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
    ¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
    ¦飲食 減食
    0.7L 清水
    0.7L 黑咖啡
    ↑運前飲食運後↓
    0.3L 奉茶
    1.4L 清水
    0.8L 零卡可樂
    0.6kg 番茄(灑甘草粉)
    。。。。。
    週三 0603 第28天
    ¦體重 100.4kg(-0.9)
    ¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
    ¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
    ¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
    0.7L 清水
    0.7L 黑咖啡
    ↑運前飲食運後↓
    0.4L 奉茶
    1.4L 清水
    0.7L 自泡拿鐵
    我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
    0.7L 無糖綠茶
    。。。。。
    週四 0604 第29天
    ¦體重 101.5kg(+1.1)
    ¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2),啞鈴二頭三頭三角闊背
    ¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
    ¦飲食 減食
    0.7L 清水
    0.4L 奉茶
    ↑運前飲食運後↓
    1.4L 清水
    0.7L 黑咖啡
    0.6kg 番茄
    0.2L 海尼根啤酒
    。。。。。
    週五 0605 第30天
    ¦體重 99.9kg
    ¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
    ¦運後 98.9kg 睡前kg
    ¦飲食 減食 飯後100.4kg
    1.4L 清水
    0.7L 黑咖啡
    ↑運前飲食運後↓
    1.4L 清水
    0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
    0.3L 卡布奇諾咖啡
    晚餐享用熊爸廚房,500公克黑鮪魚,白綠花椰玉米筍,芭樂
    。。。。。

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  • 甲午年荷月錄 在 Dd tai Youtube 的精選貼文

    2017-04-04 14:36:55

    寶血會:從事教育工作的目的是作育英才,發揚真、善、美、聖的理想,尤以靈性及道德教育為首要目標,使學生在德、智、體、群、美、靈六育上均衡發展。修女們以身作則,循循教誨,透過教育以實際行動向學生及同工宣揚基督的福音。本會辦學的另一個理想是發揚和保存中國文化,故一直堅持興辦中文中學﹙德貞女子中學,寶血女子中學﹚,甚至在中文地位受到忽視和動搖的時期,仍盡力堅持這原則。當然,在國際文化交流極盛的今天,外語的應用亦屬必要,為此,本會在能力範圍內,亦創辦了一所英文中學﹙上智英文書院﹚。
    本會初期的使徒工作,因應當時社會的需要,即次第開辦女校和義學。先後計有:正教學校(獨立之初,西灣河聖十字徑臨時修院旁)德貞女校(現今德貞女子中學之前身)德嬰女校之第一、第二分校道志小學為回應當今急劇的教育改革,並更有效落實本會的教育使命,確保教育質素,因此,於2001年9月成立「教育事務處」,有系統地統籌本會的教育事業,集中資源,使各同工達致同一步伐,履行本會辦學的使命。本會轄下共有三間中學、八間小學及三間幼稚園及一間幼兒園。 
    德貞女子中學(1923年創立)
    寶血女子中學(1945年創立)
    寶血會上智英文書院(1966年創立)
    德貞小學(1923年創立),已於2016年完成歷史任務。
    寶血小學(1945年創立)
    寶血會培靈學校(1959年創立)
    華富邨寶血小學(1968年創立)
    寶血會嘉靈學校(1969年創立)
    寶血會伍季明紀念學校(1984年創立)
    海怡寶血小學(2000年創立)
    寶血會思源學校(2009年創立)
    德貞幼稚園(1938年創立)
    寶血幼稚園(1945年創立)
    寶血幼稚園(深水埗)(1951年創立)
    網上資料:圍繞着深水埗北河街市政大廈的井字形有四條街—北河、桂林、基隆和大南街。它是個不愛休眠的地方。馬路的車聲,街頭的香味與叫賣,熱鬧的人群,由早至晚,不同的攤檔散聚,見證小販們謀生的努力。昔日,深水埗對出是一片汪洋,設有碼頭往來,使北河街擁有成為墟市的條件,聚集各種小販供應日常所需,成為社區生命力的來源。由來已久,它仍是以人情味和超低價為招徠的地方。由於舊區租金比較低,令商販經營成本大大減輕,於是「價廉物美」成為北河街購物的一大特色,簡直是整個深水埗的小縮影。北河街名字的由來眾說紛紜,有指是因為當地以前有一條小河涌,名叫北河而命名, 深水埗及長沙灣一帶街道,多以中國城市及省命名 。北河街街市檔販,很多是90年代北河街街邊排檔被遷拆後安置過來。連同北河街市政大廈在內的北河街鮮活食品市集,是全港最受歡迎街市之一。某店主認為最大優點是樓底高、夠闊落,可容納較多人。熟客遍佈荃灣、青衣和沙田,很多是駕車過來買雞的中產主婦。街市檔販更說,遠自天水圍與東涌的主婦,都會來這裏買餸。由於生意好銷量大,向供應商訂貨多,批發價便可更低,零售價因而可下調,蔬菜平均比旺角區每斤平2至3元。競爭力大增。網頁特色店介紹資料輯錄:
    北河燒臘飯店(深水埗大南街):北河燒臘飯店老闆陳灼明帶點自嘲口吻說。這裏是有名的「窮人愛心飯堂」,一碟三餸飯,再送白飯一大碗,只賣22元,炒蟹蒸魚咕嚕肉番茄煮蛋廿多個餸隨意選,份量大,兩個人也吃得飽,多年堅持不加價,店子也幾乎沒翻新過。「我們曾經承諾只要夠交租、夠出糧就唔會加價。一個飯盒,最多只能賺幾蚊,所以我哋平日唔會浪費,寧願乜都慳少少,賣多幾個薄利多銷,維持舖頭嘅運作。」為了收得平又做得好,他扭盡六壬,卻不偷工減料,像平日用的就是號稱第二靚米的金嘉禾米、生粉堅持用荷蘭或德國入口,拒用劣質國貨等等。自己既是老闆又是廚師,日做十多個小時,捱到金睛火眼,節省人手成本。朝六晚十,門外的外賣檔總是擠得水洩不通。「深水埗咁多年都係新移民基地,劏房最多,係臨時落腳嘅地方。呢度窮人最多,唔做啲平價嘢點得?自己有能力就幫助有需要嘅人。」幫襯的人,以基層人士最多,有各式各樣的人,他見怪不怪。「試過有阿婆叫我飯裝大碗啲,又叫我送湯送呢樣嗰樣,煩咗我幾轉,送俾佢唔係問題,我最怕煩。」明哥笑說。除了推行「飯券」計劃,也定時推出免費飯餐,更不時派發飯盒予有需要的人。
    華南冰室(深水埗桂林街87號地舖):「呢杯奶茶,我由後生飲到而家有埋孫,咁多年都冇變過。」年約六十多歲的周女士說。華南冰室最受歡迎的,是一杯奶茶,像周女士的老街坊,上了這裏的奶茶癮,不能不來,大部份更是銀髮一族。這條奶茶秘方有半世紀歷史,是八十六歲的老闆周焯騰研發。用粗、幼茶葉和lipton茶包溝成茶膽,反覆拉兩次才入杯,早在幾十年前,已率先採用黑白奶,茶奶比例剛好,沖出來香濃幼滑,日沖百幾杯,從未失手。「當年黑白奶訂做奶茶杯時,有問過我意見,睇吓杯嘅大細厚薄啱唔啱,單係咁就知我哋幾認真。」他中氣十足地說。1959年,他在荔枝角道開了豪華冰室、豪華餅店,1978年,再開華南冰室,不過最後豪華相繼結業,只餘下華南一間。
    車仔麵包西餅(基隆街256地下):基隆街由街頭走到街尾已有五六間麵包店,可想而知競爭如何激烈。店舖惟有各出其謀,其中一間每逢下午便以特價包速銷,5元3個菠蘿包或雞尾包,5元2個火腿蛋包,新鮮出爐,近乎全港最平。
    德明粉麵廠(基隆街254號地下):店是前舖後工場,已有超過半世紀歷史。門外擺滿各式各樣的麵類,由傳統的全蛋麵、蝦子麵至日本的拉麵烏冬都有售,還有不同種類的通心粉,稱得上是粉麵博物館,平日最多街坊熟客幫襯。除了門市外,還供應附近麵檔食肆。
    生隆餅家(北河街68號): 港式傳統老店,已有三十多年歷史。食品價格親民,店專賣懷舊中式糕餅,鹹的甜的均有,如缽仔糕、合桃酥、雞仔餅等,連坊間少見的雞屎藤、白糖糕都有,不同時節,更會供應不同的應節食品。坐擁自家工場生產,食品大部份以人手包辦,保證新鮮。皮蛋酥,新鮮出爐,皮香而酥化。每個$7
    信興酒樓(桂林街93號地下,已結業) :開業於1936年,是深水埗老茶客平日最愛吹水聯誼的地方。以點心靚和水滾茶靚為招徠。設有茶倉放置茶葉,以普洱最有名,以茶為先;傳統點心如節瓜甫、豬肚燒賣等,仍可在信興找到,每次點心車一出,茶客總爭先上前搶奪心頭好,這種街坊風味絕非剔紙仔可比。
    不夜天趁墟:入夜,當店舖陸續打烊後,一架架大小貨車駛入,擠得水洩不通。每晚約七八時,便有近百地攤沿街兩邊開攤擺檔,一個接一個,幾乎沒有空位,賣的多是二手貨,堆積如山、亂七八糟的,莫笑它們不值一哂,卻吸引各方奇人異士拿着電筒照明尋寶。約六十多歲的娟姐是深水埗的街坊,在這裏擺檔已有兩年歷史,她有五個小地檔,賣的是兩元至二十元不等的雜貨。她賣的二手貨,部份是在家中剩餘的物資,像子女的手錶首飾、衣服,有些則是朋友送贈。「我剛剛做完手術,諗住賺錢幫補吓,搵得幾多得幾多,呢度係一個尋找生計嘅好地方。」

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