農田水利會改制成公務機關不到一年，傳出將有一成的臨時、約僱人員會裁員，導致基層員工人心惶惶。農水署回應，這是錯誤訊息，只是未來技工、工友屆齡退休後，職缺會改成公開招考制度。

手推車還是讓專業的來！真的是神救援🙏 (#菜邊)

#彰化 #社頭 #芭樂

會勘∼
農民陳情位於新豐里農田溝渠，早期施做之溝渠相當簡陋，年久失修，每逢大雨就會淹水，嚴重影響農民稻作!
先前銘軒已與縣府相關單位會勘過一次，
後續再轉陳情 立法委員 羅美玲協助，
今日會同立委服務處主任與水利署水利處相關單位到場會勘，希望盡快協助保障農民生計與耕作安全🌾🌾

#立法委員羅美玲
#南投縣議員蔡銘軒聯合服務處

#椅子運動菜單 #office workouts
這次除了穿上了”超嬸味“裸肚花豹裝，
選的音樂也比較POP，稍微輕一點～
就是歌詞也太符合“微超齡小婦人我”的心境了，
邊做運動，
邊被 ＠Chandler Juliet 的歌聲療癒，
第一首：要嘛接受！要嘛離開！Take it or Leave it
第二首：要說老！還早哪！Way Too Young to Feel This Old
第二首：燃燒吧！火鳥（神聖的）burning sage
拖了一把”好不折的凳“一起度過這小休的10分鐘，
也許20分鐘......也許一整個下午......。

這次的健身筆記我也不多話了，
直接做成圖表穩穩地貼在社群裡！！

菜單👩‍💻噢夫撕累滴的椅子運動🪑
1️⃣河邊春夢來踢水 撐椅抬腿
“河邊約會踢踢水”
2️⃣池畔試水溫 撐椅臂屈伸
“下水前先用屁股試水溫”
3️⃣田溝水蛙步 坐姿抬單腿
“這款散步可以偷練點什麼”
4️⃣翻肚屁頂天 肩貼椅臀推
”放出恥骨找屁股“
5️⃣野餐三明治 坐地腿屈伸
“就是不把屁股整顆黏地上”
6️⃣悲憤腿內側 就地剪刀腳
“腿間的殺氣 平時要練練”
7️⃣卡認真走路 掌撐登椅步（或撐椅）
“我比別人卡認真低頭搞自己”
8️⃣走心硬心腸 掌撐地拍肩（或撐椅）
“抬起一隻手捶心肝把自己當鐘敲”
9️⃣失憶臀滿血 單腳踩椅抬
“平行世界的大步走路”
🔟失憶臀復活 蛙腿臀舉
“青蛙界的熟女”

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
要嘛接受！要嘛離開！Take it or Leave it
Music by Chandler Juliet - Take it or Leave it - https://thmatc.co/?l=389AB364
要說老！還早哪！Way Too Young to Feel This Old
Music by Chandler Juliet - Way Too Young to Feel This Old - https://thmatc.co/?l=F4C3647E
燃燒吧！火鳥（神聖的）burning sage
Music by Chandler Juliet - burning sage - https://thmatc.co/?l=D5EDE3D5
在黑暗中發現
Carl Storm - Found in the dark (ft. yeaow) https://soundcloud.com/carlstorm​
Music promoted by 프리뮤직 Vlog Copyright Free Music
Link : https://youtu.be/vbHqxU_zXOc​

※東急6020系発着シーン …(04:30)～(06:12)、(12:10)～(13:42)

東急大井町線 旗の台駅 列車発着シーン集 です。

2018年4月8日(日)撮影分です。

2018年3月末に営業運転を開始した東急大井町線の6020系を撮影しに旗の台駅に行って来ました。6020系の撮影は2017年12月26日に立川で甲種輸送を撮影した時以来ですね。営業列車は初撮影です。

6020系カッコいいですね～！前回立川駅で撮影した時は夕方～夜だったので、今回昼間に撮影してみて全然印象が違うように感じました。側面のテカテカもそんなでもなかったです。まぁ前回は駅の明かりなどの影響もあったと思いますが(^_^;)

今度は田園都市線の2020系も撮影してみようかと思います。

★★★ ↓↓↓【タイムライン】↓↓↓ ★★★
・東急6020系発着シーン …(04:30)～(06:12)、(12:10)～(13:42)

★★★ ↓↓↓【関連動画】↓↓↓ ★★★
・EF65-2087+東急6020系(6121F) 甲種輸送 JR中央線 立川駅 到着～停車中の様子～発車まで 2017.12.26 の動画は下記URLからどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=2rCN5cbEajI

【同日に撮影】
★Nゲージ レンタルレイアウト ポポンデッタwith東武鉄道ギャラリー店 下段1～6番線 走行シーン集 2018.4.8 の動画は下記URLからどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=dVTx_k58rDY

★鉄道動画です！【公開日(新しい)順】の再生リストは下記URLからどうぞ！
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr6zIPbiZur9imNP6g_v7jaVqhGKNYXuh

◆◆◆ ↓↓↓【オススメ動画】↓↓↓ ◆◆◆
★【E353系 営業運転開始!】JR中央線 八王子駅 列車発着シーン集 2017.12.23 の動画は下記URLからどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=S3lBv3C1hsw&t=754s
★【MU2･ケヨ34･185系団体も収録!!!】JR京葉線 舞浜駅 列車発着･通過シーン集 2017.11.14 の動画は下記URLからどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=BdX-R1INoNE
★【武蔵野線E231系MU2編成の試運転も収録!】JR外房線 誉田駅 列車発着・通過シーン集 2017.9.23 の動画は下記URLからどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=-oKXJiz7VEY&t=4s
★【ホリ快･臨時特急･N’EX･四季島など盛り沢山!】JR中央東線 大月駅 列車発着・通過シーン集 2017.9.9 の動画は下記URLからどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=nQh3utRBlOs&t=25s
★【軽快なジョイント音♪】JR藤沢駅 列車発着・通過シーン集 2017.8.16 の動画は下記URLからどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=foga2dAw0_8&list=PLr6zIPbiZur9imNP6g_v7jaVqhGKNYXuh&t=273s&index=8
★【251系･E217系の大音量ド迫力警笛有り!】JR戸塚駅 列車発着・通過シーン集 2017.7.19 の動画は下記URLからどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=D5_doOsIYl4&t=593s
★ 【MUE-TRAINも収録! 京浜東北E233系並走・列停あり!!】JR新橋駅 列車発着・通過シーン集 2017.5.31 の動画は下記URLからどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=VCPtWR92M4o
★【へ!? は!? 車掌がピース!?!?】JR東海道線 真鶴駅 列車発着・通過シーン集 2017.2.24 平日朝 の動画は下記URLからどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=PW2rjdEvlEY&t=3s&list=PLr6zIPbiZur9imNP6g_v7jaVqhGKNYXuh&index=41

★【鉄道動画です！】列車の発着・通過シーン集の再生リストは下記URLからどうぞ！　
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr6zIPbiZur9imNP6g_v7jaVqhGKNYXuh

Movie Studio Platinum 13 で編集しました。
手ぶれ、ピンボケ等はご了承ください。

※線路側の黄色い点字ブロックの内側で撮影し、安全には十分注意しています。ホーム端は狭かったので、ホーム末端では撮影していません。
※三脚･一脚･脚立等は使用していません。
※低評価する際はその理由をコメントしてください。次回からの動画に反映していきます。
　
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2018年4月8日(日) ビデオカメラで撮影。

本集主題：「恆春半島秘境四季遊」好書介紹
　　
專訪作者：張倩瑋
　　
本書特色：
在南方的恆春半島，墾丁已經是一個發展與消費主義到了極致的旅遊景點，然而在它的四周、許多社區部落卻以生態旅遊走出著另一種絕妙風味，沒有移植、不是複製，接待你的每個人、每道菜、每項體驗都經過當地風土的醞釀。猶如陳達可以一把月琴唱遊無數，走過社頂、水蛙窟、大光、龍水、滿州、里德、港口、旭海、東源、高士和港仔十一個社區，你也能讀到唱不完的恆春調。
　　
●聽礫石吟唱海之歌—旭海：來到最夯的阿塱壹古道，看海浪淘洗礫石稜角。在部落停留，當個一日漁夫學會阿美族式的漁法，離開海邊，往旭海草原居高遠眺，視野包攬四面山海。而玩累了最好的放鬆方式，是到旭海溫泉歇一歇腳。
　　
●用美味文化傳承—東源：品嘗哭泣湖蛙鳴鳥叫伴隨著野薑花香，在柔軟的水上草原享受冰涼足部SPA；麻里巴廚房烹調山林野味，排灣手作美食讓人垂涎三尺
　　
●高岡上的勇士部落—高士：來旅人學苑跟小朋友上課交換免費住宿，接著換上排灣禮服體驗揹婚禮，感受既單純又濃烈的喜慶氛圍。遠眺八瑤灣，放眼盡是部落獵場，高士的收獲和農作在一日的餐桌展現讓人驚喜的豐盛飽滿！
　　
●舊日繁華今猶在—滿州：走訪有著貝殼砂鋪面和氣派迴廊的百年宅邸，還有嚼一輩子檳榔的黑牙美人，檳榔產業帶來的榮光在這裡保有一點餘溫。罕見的植群壓縮讓低海拔山區出現溫帶林生態，靜謐的南仁大山值得你走上一天。
　　
●灰面鷲的秋祭典—里德：不用深入山區就到達沁涼宜人的欖仁溪，溯溪而走，勒沙竹手作的砲竹、海金沙葉做成的頭墊、山棕葉撿來作掃把…沿路童趣無窮！十月後這兒成為北方鷹鷲的驛站，在傍晚時分只見鷹海盤旋，倏忽以獨特的鷹柱飛落到山裡夜棲，是自然界最美的線條。
　　
●國寶陸蟹港口茶—港口：港口溪陸蟹多樣性高居世界第二，農曆七月至中秋節前陸蟹媽媽往海岸奔走的生產之旅，是大自然最動人的篇章。帶有鹽味的海風終年吹拂的小部落，來到這裡喝杯港口茶，聽一曲人間國寶張日貴的滿州謠，就算嘗遍人生甘苦的況味了。
　　
●迷宮森林野樂園—社頂：大尖山下蜿蜒山路的頂點，有著礁岩台地蘊藏的野生樂園，這小小一方森林裡，熱帶雨林、季風林、榕屬植物繁殖成富足的森林生態系，四季飛舞不斷的蝴蝶、躲在岩壁納涼的獼猴、大方隨意散步的爬蟲類…隱沒在山林間的龜仔角社守著這片山林，有說不完的故事…
　　
●咆嘯山丘天人菊—水蛙窟：風吹砂公路下，有著隱藏版的壯觀沙壁；從貓鼻頭綿延到出風鼻的無垠草原，任你放縱乘風奔馳的想像。無人的曠野，在夜晚卻出奇的繁忙，悄聲而來，野地是梅花鹿的國度。
　　
●半島最美的海域—大光：深入恆春半島海域最閃亮的珍珠，讓在地阿北阿姨帶你去看各種熱鬧繁生的潮間帶，潛入水面進行一場後壁湖漂浮旅程。向晚時分在大樹下聽陳達軼事，哼著一段思想起…
　　
●湧泉種出稻米香—龍水：尋訪台灣最南方的有機稻作，漫步龍鑾潭，到田溝邊捲褲管撈蜆仔，在超涼爽的土角厝下，大口飽嚐著洋蔥、蘿蔔帶有泥土香氣的全食材料理。
　　
作者簡介：
陳美惠
國立台灣大學森林學研究所博士。現任屏東科技大學森林系教授，社區林業工作室主持人。近年來帶領學生團隊投入屏東社區部落，陪伴社區發展自然人文資源保育，培養生態旅遊專業人才，將保育與生計結合，具體實踐屬於台灣的社區林業。
　　
李盈瑩
輔仁大學廣告傳播系畢業。曾任廣告設計、出版社旅遊記者。目前住在台北半山腰上，過著半農半寫作的簡單生活。創作以生活散文為主，作品有2008年《台北小旅行》、2009年《花蓮小旅行》、2013年《台灣小野放：出走不必遠行，在山.田.洋.森找自己》。
　　
張倩瑋
文化大學新聞系畢業，曾任職新台灣新聞週刊財經生活組資深記者。
是個道道地地的台北人，大學畢業進入雜誌社工作後，才開始出走台北，一人開著車上山下海，認識台灣。愛好自由，奉行「不自由毋寧死」之志。現為自由的文字工作者，依舊以「遊戲人間」的姿態看待人生。編有《城市夢想家》、《聽！校園裡的綠色樂章》、《剝復》、《單純就是美》。
　　
張　筧
高雄人，現為自由撰稿人，曾任台灣時報、自立晚報記者。喜歡恆春半島，在冬日聽落山風拍打門窗，入夜後奔馳在人煙稀少曲折縣道，一點荒涼變讓他充滿感性。合著作品有2012年《暴雨後，看見彩虹虹》、2013年《高雄，慢‧慢遊》、2014年《我在阿塱壹,深呼吸》。