奧運剛結束！
即便身為體育系畢業的學生，在所有的運動比賽中我們卻顯得渺小。除了數十種熟悉的運動種類外，其他很多不熟悉的項目完全只能單純欣賞，規則、判分、罰則完全不了解！

「第一次看奧運就上手！運動觀賽全攻略」這本書算是用很基本的方式讓觀賽的人可以了解比賽，很推薦的一本書。

提到這本書不得不提一下全運會。
在上一次新北市舉辦全運會（92全運會，當時還是台北縣）出了一本「92全運會觀戰攻略本」，當時的我剛開始接觸田徑運動，那時對全運會最大限度的了解就是代言人五月天，以及廣告一直播放的阿姆斯壯😅

剩下所有有關全運會的了解就來自這本攻略書了。

裡面介紹了各個舉辦項目的歷史、奪金人選介紹、重點觀看介紹。雖然沒有詳細的各個項目介紹，不過這本書即便現在改版發售（或發送…）我想都是一本值得讓國民了解全運會入門的最好方式及蒐藏的一本觀戰指南。

◤ #超越輸贏的溫暖力量 🧡 ◢

這幾天你和孩子也沉浸在賽事帶來的喜怒哀樂裡嗎？謝謝所有選手的堅持和努力，感動著遙遠的我們，一起度過各個精采刺激的環節。「 先是成為自己，才對人生有所追求。」輸贏固然是目標之一，但更可貴的是選手們溫暖動人的故事及傳遞的信念。

6 歲開始接觸競技體操的李智凱選手不斷打破自我成就，而且在 19 年後的現在依然努力著。拳擊選手黃筱雯賽前曾在個人臉書提到：「我改變不了原生家庭的環境，但我能改變我自己的命運，甚至，我想改變家人的命運!!彼此互相支持與祝福，在生命個體上活出自己的人生。」

來自太平洋島國吉里巴斯的舉重選手 David Katoatau 不放棄任何能引起注目的機會，希望透過舉重和舞蹈喚起大家對氣候變化災害的重視。正職工作是博士後研究員的奧地利女子自由車公路賽選手 Anna Kiesenhofer，在沒有職業團隊支援下，獨自奪得金牌。

而這次的男子跳高項目，誕生了兩位金牌得主。卡達選手 Mutaz Essa Barshim 和義大利選手 Gianmarco Tamberi 跳出相同的成績並列第一。根據跳高規則，選手們可以決定再次 PK 比出高下，或是共享金牌榮譽，因此大會依照慣例詢問兩人加賽意願，結果卻得到出人意料的答案。Mutaz Essa Barshim 反問大會委員：「 Can we have two golds?」​這是自 1912 年以來，相隔了 100 多年，田徑項目再次出現兩位金牌得主。

還有許許多多的故事隨著這次賽事一起被分享到眾人眼前，這些超越輸贏的溫暖力量將長久陪伴我們 🌌

這幾天除了繼續追隨賽況，重溫經典賽事，也可以用手邊的玩具在家舉辦迷你運動會！將玩具們搭建成會場，模擬競賽及頒獎過程，孩子的創意也是溫暖生活的力量！和孩子分享這段影片吧，期待孩子會展現哪些創意想像呢？或是將各間門市專櫃同仁發想的情境延伸，希望有帶給大家一些遊戲靈感喔 😉 ( 我最喜歡水上芭蕾，那你呢？)

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運動競賽的本質是殘酷的。
比賽只能有一個贏家，
勝負未定，就要繼續拼到確定。
規則就是這樣，才會有懸疑，
競賽者越是拼命，觀眾看得越過癮。

但競賽也有運氣的成分，
有時候即便做了所有的準備，
有時候要in就in，有時候要in偏偏就out，
無論評論者如何事後諸葛，
沒有人完全能體會那種當下的心情。
這種感覺，只有運動員彼此最懂。

今天早上看到戴資穎在臉書上的分享：
她比完總決賽後，印度選手辛度跑去安慰她說：
「我知道妳很難受，妳已經表現的很好，只是今天不是妳的局。」
然後把她擁在懷裡說：「我都知道。」
不過一天前，辛度也在同一個場上，輸給小戴。
所以這種感覺，她真的很懂。
輸贏都是短暫的，能同理輸贏的感受，
才是真正的運動家精神。
那是多麼傷感又美麗的一刻。

今天稍早在田徑賽場，
卡達跳高選手巴爾希姆與義大利的坦貝里都一樣跳過了2米37的最高高度，
但三個回合後，還是平手。
裁判說按照規定，他們可以進行單挑PK，
「或者我們可以選擇平手？」巴爾希姆問裁判。
按照奧運規則，原來還真有這個選擇，
於是裁判允許兩位選手可共享金牌，他們兩人高興的緊緊抱在一起。

如果說運動就是人生，
那絕對不只是在每次的輸贏，而是在這種富有人性的時刻。
規則是人定的；每次只能有一個贏家，也是人說的。
但輸贏不是永久的，任何紀錄有一天也都會被刷新，
甚至遊戲規則也會隨著時間而改變。
不斷地追求，並了解在輸贏之間我們都不孤獨，
才是我們共同的人性。

這幾天看到所有選手的努力，
讓我深深感動，也深受激勵。
所以今天要上線的podcast，
我們將探討如何在關鍵時刻，面對自己內心的聲音。
希望當你赴約下一個人生賽場時，可以覺得受用。

感謝所有的奧運選手們，
你們所展現的運動家精神，
體現了奧運的新拉丁文箴言：
“Citius, Altius, Fortius - Communiter”
更快、更高、更強 ... 一起！

圖片源自：USA Today Sports
Photographer: Andrew Nellis

這幾天你和孩子也沉浸在賽事帶來的喜怒哀樂裡嗎？謝謝所有選手的堅持和努力，感動著遙遠的我們，一起度過各個精采刺激的環節。「 先是成為自己，才對人生有所追求。」輸贏固然是目標之一，但更可貴的是選手們溫暖動人的故事及傳遞的信念。

6 歲開始接觸競技體操的李智凱選手不斷打破自我成就，而且在 19 年後的現在依然努力著。拳擊選手黃筱雯賽前曾在個人臉書提到：「我改變不了原生家庭的環境，但我能改變我自己的命運，甚至，我想改變家人的命運!!彼此互相支持與祝福，在生命個體上活出自己的人生。」

來自太平洋島國吉里巴斯的舉重選手 David Katoatau 不放棄任何能引起注目的機會，希望透過舉重和舞蹈喚起大家對氣候變化災害的重視。正職工作是博士後研究員的奧地利女子自由車公路賽選手 Anna Kiesenhofer，在沒有職業團隊支援下，獨自奪得金牌。

而這次的男子跳高項目，誕生了兩位金牌得主。卡達選手 Mutaz Essa Barshim 和義大利選手 Gianmarco Tamberi 跳出相同的成績並列第一。根據跳高規則，選手們可以決定再次 PK 比出高下，或是共享金牌榮譽，因此大會依照慣例詢問兩人加賽意願，結果卻得到出人意料的答案。Mutaz Essa Barshim 反問大會委員：「 Can we have two golds?」​這是自 1912 年以來，相隔了 100 多年，田徑項目再次出現兩位金牌得主。

還有許許多多的故事隨著這次賽事一起被分享到眾人眼前，這些超越輸贏的溫暖力量將長久陪伴我們 🌌

這幾天除了繼續追隨賽況，重溫經典賽事，也可以用手邊的玩具在家舉辦迷你運動會！將玩具們搭建成會場，模擬競賽及頒獎過程，孩子的創意也是溫暖生活的力量！和孩子分享這段影片吧，期待孩子會展現哪些創意想像呢？或是將各間門市專櫃同仁發想的情境延伸，希望有帶給大家一些遊戲靈感喔 😉 ( 我最喜歡水上芭蕾，那你呢？)

五月天 [ 盛夏光年 Eternal Summer ]
Mayday 2020 live in the sky
-
from 阿信：

盛夏將至
帶你走出那個蟄伏已久的小房間
走進充滿幻聽吶喊的體育場

這是屬於萬人
也是屬於你一人的演唱會

這是一場我們永遠不會忘記的
2020五月的 Last Dance

/

我驕傲的破壞
我痛恨的平凡
才發現那些是我最愛⋯

原來一直以來的平凡
竟然如此珍貴

/

和你們一樣
我的老同學群組傳來了
一張張平凡的家居照片。

啤酒、零食、鹹酥雞、
演出的螢幕翻拍、
飛舞的孩子跟看熱鬧的長輩、
還有從沈睡中被喚醒的
滿載回憶的螢光棒。

我希望這是不平凡的2020中
一份最平凡的幸福。

/

“ 我竟然跟我的每一任男友
一起看了同一場演唱會 ”

有人說 她在一片洗版的社群中
發現了這個秘密⋯

（會不會你的他也⋯ ? ⟩ ∇ ⟨ )

如果不是這個時空
也許我們不會這樣的貼近

這是如此不平凡的一年
未來的所有人類
歷史課本上都不會遺漏的一年

/

那一年
我們發生了好多的事情
還一起參加了一場
平凡又難忘的演唱會

老歌曲、老情人、老司機、
還有老友如你⋯

[ 隨時加場 ] 全程搖滾區入口：
https://youtu.be/eIib9hh2UCE
-
▍盛夏光年 Eternal Summer

我驕傲的破壞 我痛恨的平凡 才想起那些是我最愛
讓盛夏去貪玩 把殘酷的未來 狂放到光年外 而現在

放棄規則 放縱去愛 放肆自己 放空未來
我不轉彎 我不轉彎 我不轉彎 我不轉彎

讓定律更簡單 讓秩序更混亂 這樣的青春我才喜歡
讓盛夏去貪玩 把殘酷的未來 狂放到光年外 而現在

放棄規則 放縱去愛 放肆自己 放空未來
我不轉彎 我不轉彎 我不轉彎 我不轉彎

我要 我瘋 我要 我愛 就是
我要 我瘋 我要 我愛 現在
一萬首的mp3 一萬次瘋狂的愛 滅不了一個渺小的孤單

我要 我瘋 我要 我愛 就是
我要 我瘋 我要 我愛 現在
盛夏的一場狂歡 來到了光年之外 長大難道是人必經的潰爛

放棄規則 放縱去愛 放肆自己 放空未來
我不轉彎 我不轉彎 我不轉彎 我不轉彎

-

影像導演：8ID Studio

相信音樂
音樂製作：五月天 / 黃士杰
平面攝影：周浩詠
視覺設計：吳建龍
化妝：杜佳蓉
髮型：李宗諺
造型：曹偉康

必應創造
製作人：五月天 / 周佑洋 / 吳育璇
執行製作人：陳思潔
執行製作：林欣慧 / 郭容純 / 彭思瑾
技術總監：譚明文
硬體統籌：游東翰
硬體執行：宋采儒
Monitor 音響設計：莊志揚
燈光設計：施皓哲 / 傅喬怡 / 張家銘
視訊統籌：陳彥志
現場視訊執行：鄭宇翔 / 蔡晏彤
視訊設計：
陳彥志 / 鄭宇翔 / 蔡晏彤 / 林子德 / 王語
林昀嬋 / 晚熊創意 RAQOON STUDIO
舞台設計：林沂柔

8ID Studio
導演：魏奕旻 / 張天城
副導：張家毓 / 劉任修
動態攝影：
張天城 / 洪建凱 / 劉俊宏 / 陳翔科 / 陳韋翰
郭彥澤 / 王建智 / 莊竣瑋 / 章弘毅 / 吳東峻 / 朱華陽
攝影大助：余書豪 / 楊家哲 / 陳紀唯
燈光：
林宏洋 / 許原毓 / 楊青翰 / 鄭智遠 / 吳思賢
曾宥運 / 林建志 / 葉丞遠 / 林盈宏 / 王厚恩 / 連翊翔
製片：王漢聲
執行製片：王璽皓
剪接：
魏奕旻 / 張天城 / 何政霖
何冠臻 / 李依純 / 蘇志豪
歌詞字幕：吳東峻

錄音室場景美術：寓囍制映工作室
現場字幕：黃品瑄
音響助理：莊硯凱

工程統籌：必應創造
結構工程：鉉儀結構
舞台工程：銓閎舞台
燈光工程：必應燈光
視訊工程：必應視訊
音響工程：必應音響
樂器工程：發聲現場
特效工程：宏益特效
電力工程：助盛電力
攝影工程：無限映像
燈飾佈置：順裕昕光電
場地佈置：玩美企業

五月天是
怪獸 / 石頭 / 瑪莎 / 冠佑 / 阿信
與你

#2020五月之約
#五月天
#盛夏光年


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金承俊國際圍棋道場 菅野裕樹
創立一間公司，就像開始下棋時的佈局一樣，要把將來的方向、方針、大局觀，都考慮得很仔細，深思熟慮才可以行動，因為走錯步就不能回頭。而經營一盤生意也如弈棋般，要就當時的情况作最好的決定，當行錯棋時則立即作出修正，希望盡快令全盤棋局恢復平衡，其實這道理做人如是做生意如是。

金成俊國際圍棋道場由前亞運南韓代表隊兼擁有職業九段的金承俊先生於2011年創辦，是南韓首家國際化的圍棋學院，而香港則有幸成為旗下首家海外分校的開設點，其院長菅野裕樹先生雖然年紀輕，卻是一位資深的圍棋棋手，他早於小學時期已經開始接觸圍棋，後來卻因為學業問題曾經把圍棋放下。「當我入讀大學建築系的時候，發現原來韓國的明知大學有圍棋學這一科，突然回想起小時候曾經很喜歡圍棋，當時想，如圍棋為成為我的事業，成為一本學術研究項目之餘，亦可能會在香港帶出一個新市場，於是我放棄了香港的建築系學位課程，遠赴了韓國，去完自己的童年夢想。」

明知大學是全球第一所提供圍棋學學位的學府，科目包括圍棋的實戰理論，除了提升對弈技術，還學到心理學，教育論等等與圍棋有關的範疇。菅野裕樹先生在韓國留學期間除了上課，還會到當地的圍棋學校觀摩，於機緣巧合之下認識金承俊老師，他是韓國職業九段棋手，同時亦是韓國國家隊代表兼領隊，及後更有幸跟金承俊老師研習棋藝，而從金老師身上，菅野先生的圍棋技術得到很大的提升和啟發。

於明知大學圍棋學學位課程畢業後回港，菅野先生亦先後在不同的棋院及棋藝學校工作，可是市面上流行的經營模式卻與菅野先生心中的截然不同，而且他也發現香港的圍棋水平比落後於其他地區，於是就令菅野先生萌起開設自己的圍棋道場，將韓國有系統的圍棋學所學帶來香港，從而可更有效地提高香港人的水平和對圍棋的興趣。

理想總是高高在上，可以現實卻是大家每天都要面對，菅野先生可以堅持自己的夢想，擁有自己的圍棋道場，是一件令很多人夢寐以求的事，究竟這位金成俊國際圍棋道場香港分校校長與圍棋有什麼淵源呢？菅野先生表示雖然自己讀書時代參加了其他球類校隊、田徑隊、泳隊、管絃樂團，可是回家後想著的就只有圍棋的棋盤；甚至長大後放低了樂器和各式各樣球類運動，但只有圍棋多年來仍不離不棄，所以家人都一直非常支他捉圍棋，不過之後學業日益繁重，故於圍棋上花的時間亦較從前少。

由於自己學校成績一直不錯，其中有關室内設計的科目亦名列前茅，所以大學時菅野先生便順理成章選擇建築系。可是入讀後發現原來韓國明知大學場的圍棋學學位課程，在思前想後下，覺得自己原來對建築興趣並不如之前想像的大，菅野先生知道自己的心仍然留在圍棋上，所以幾經掙扎下終於下定決心與家人商量都放棄香港的建築系，改投名知大學的圍棋學系。「這是一個非常重大的決定，因為一來建築系是其中一個大學發夢都希望可入讀的學系，二來韓國的圍棋學位課程對香港人而言是非常冷門，而且香港從來沒有人修讀過，有點像「白老鼠實驗」般。加上始終出國讀書的財政負擔會令家人擔心，所以這個家庭會議都經歷了一段時間，家人才支持我的決定。」菅野先生認為其中一個成功遊說家人的原因是自己的成績不錯，所以明知大學願意提供七成的獎學金，變相令學費跟香港的大學看齊，而且我對圍棋的熱愛亦感動了家人，所以最終決定讓我去韓國修讀這個前無古人的圍棋學學位。

菅野裕樹先生除了是金承俊國際圍棋道場香港分院院長，同時是香港圍棋協會的董事，他本身亦是香港圍棋代表隊成員，曾代表香港到世界各地比賽。多年與圍棋作伴，令菅野先生最難忘最深刻的就是當年以觀眾身份於韓國參加了一個Samsung Cup的職業圍棋賽。正常而言此類大型比賽一般人士不能進場，但由於金承俊老師關係，他有幸到場觀摩，甚至進入場內的研究室以第一身參與中國及韓國國家隊的比賽研究會議，每當比賽完結他們都會回到研究室，這種大場面很多香港棋手甚至其他國家的棋手都很少可以接觸到，所以是次經歷令菅野先生歷歷在目。

菅野先生隨了將在圍棋上於韓國的所見所學帶回香港，同時亦與其母校合作，讓金承俊國際圍棋道場香港分院的一系列教材，由段位課程甚至Playgroup課程均由韓國明知大學設計，定制出適合香港小朋友的課程，另外韓國職業九段棋手兼韓國國家隊代表及領隊的金承俊亦定期訪港，菅野先生表示於香港的職業棋手大概不多於5人，更加沒有達到世界級水平的棋手，所以金老師會定期來香港並親身指導香港分校的學生，對香港圍棋界及棋手是一種福氣，這也是金承俊國際圍棋道場香港分院的最大優勢。

另外，香港大部份的棋院都是以補習社形式，上課一小時，下課就到第二班，菅野先生覺得這種流水作業的學習模式亦是令香港整體圍棋水平不能提高的原因之一，所以菅野先生希望可以在有系統的教材底下能夠提升學生興趣之餘同時升他們的水平。其圍棋道場亦提供一個空間讓學生們隨時能夠下棋對弈，或看看韓國的圍棋比賽直播，又或者參閱有關圍棋知識的書籍，讓金承俊國際圍棋道場成為熱愛圍棋的朋友有個聚腳地。

雖然圍棋是一個規則很簡單的遊戲，但一些深層次的理論需要有一定水平的導師教授，所以菅野先生對師資的要求亦比較嚴格，金承俊國際圍棋道場的導師基本都達到段位水平，同時道場亦定期向老師們提供合適的進修課程，一起研究職業棋譜，而導師們的進修課程棋局也會讓金老師及其他幾位職業老師作出評價，從而提升導師的技巧及經驗。

除了一般圍棋課程之外，金承俊國際圍棋道場亦設有兒童圍棋班和圍棋Playgroup，因為有大學研究指出圍棋並不只適合成年人的遊戲，其實年紀越小的小朋友去學圍棋就越早能夠訓練不同方面的能力。圍棋本身就可以訓練邏輯思維、集中力、判斷力、觀察力甚至勝負心。對弈不外乎贏或輸，要做到「勝不驕、敗不餒」，亦要從錯誤中學習，是訓練小朋友心態的理想方式。圍棋還可以訓練抗逆能力，因為下棋可能會處於劣勢，往往要思考如何反勝，找出對方的錯處，而不是少少挫折就立即放棄。此外，每下一局圍棋都需要一定時間，如果小朋友下棋時能夠穩坐半小時都有一定難度，但大部份圍棋學生都能夠做到，這些種種都是圍棋的魅力。

對於金承俊國際圍棋道場未來的發展，菅野先生指出自己和金承俊老師有著同一的心願，就是希望金承俊國際圍棋道場能夠令圍棋在香港更加普及，令更多香港人認識圍棋這項活動，未來可以舉辦大大小小的比賽令社會更關注圍棋的發展。

聯絡︰
地址︰香港觀塘成業街10號電訊一代廣場29樓D1室
電郵︰info@bibabaduk.com.hk
電話︰37088135
Whatsapp︰51718979

開放時間︰
10:00am-7:00pm
星期二至日(公眾假期除外)