【MAY I HELP YOU】

雖然荒唐美國行的另一位當事人，一直勸我美國的故事最好別講，丟臉的程度太驚人，但我覺得還是可以挑其中不怎麼丟人的部份來講一下。

#而且丟臉的明明只有我
#妳倒底在瞎操心什麼?

這是大概十七八年前的事了。我結婚早，已經在養孩子、付房貸、買特價雞蛋、處理大姐屁股上的痘子時（講得太細），我的大學同學都還在談戀愛、倒處玩、或出國讀研究所。其中M小姐是我的人生摯愛，當初我們手牽手約定好，她在美國讀書的期間我一定要過去找她一次，她要帶我看看大美國是什麼模樣。

然後我就結婚了…。

在她畢業前夕我終於排除萬難，也取得了家庭的諒解（又不是私奔），排了假決定到美國看她。但問題來了，我的英文非常差，方向感更差，也沒有處理各種生活細節的能力，婚前出國玩幾乎都是M小姐帶著我，婚後就是先生，我到現在還是連機票都不會買。

M非常擔心，在小妹爸爸幫我買好機票之後，她特地寫信給航空公司，幫我申請了一個「協助服務」，就是如果有幾歲以下的小孩得單獨出國，航空公司會提供特別服務，空服員會特別照顧你，下飛機之後還會有地勤帶你出關這樣，非常神奇。

#問題那一年我已經27歲了

上了飛機之後，空姐就在我胸口貼了一張粉紅色的愛心貼紙，並且親切的招呼我，跟我講話都還會放慢速度，三不五時跑過來問我有沒有需要協助什麼的。我就一路飛到了美國。

落地之後，空服員要我坐在位子上等一下，他們的地勤馬上過來協助我轉機。哦~好棒~，原來一句英文都不用說也是可以輕鬆到美國的啊！我就坐在那等了。

過了沒多久來了一個男人，不過他一看到我好手好腳的樣子就不太高興，用英文跟我說「請跟著我！」，就大步向前走了。這個時我才發現，跟我同飛機還有兩位貼粉紅心心貼紙在胸口的人。

#是一對八十歲的老夫婦
#聽不懂英文第一次出國

送我們到出關櫃台，他就比劃了一下，大概意思就是「妳！這裡出去，到000航廈換機、你們，這裡走過去辦出關手續！」他人就走了。我大吃一驚，換航廈是什麼意思？這裡是哪裡？我是誰？你又是誰？現在我是要去哪裡？

我在空空的機場裡非常驚慌，但這個時候走過來一個亞洲年輕女性，看起來像個留學生，我一把抓住她劈頭就問：「妳！妳會說中文吧！？」，女孩雖然非常吃驚但還是回答我：「呃…我會…」，我就硬把機票塞在女孩手上，問她我現在要去哪裡？

女孩人生中肯定沒有遇過這麼突兀的事，雖然自己也在趕飛機，但還是停下來仔細看了半天機票後，把我一路帶去航廈外的車站、問清楚接駁車號碼、最後目送我上了開往另一個航廈的巴士後才離開。就這樣我幸運的沒被搞丟，安全的到了另一個航廈。

#給了那女孩練習英文的好機會呢

出發前小妹爸爸幫我買了一張國際電話卡（那時候行動電話還不普及），我也到了約定好要打電話報平安的時間。打電話還會難嗎？電話拿起來照著紙條上的數字一路按下去就好了啊！但問題是，我一拿起電話，話筒就哇啦~哇啦~的跟我說了一大堆英文。

「什麼？妳說什麼？」我就這樣用中文對著電話大喊，並且不管語音說些什麼就隨心所欲的亂按電話機上所有的按鈕。

然後電話卡就卡在裡面了，它竟然吃我的卡！

深夜的航廈裡幾乎沒有人，我無助的左看右看都沒有找到人幫忙，而且電話的「嘟~~~」訊號音，從小小聲的「嘟~~~」，慢慢開始變成怒吼那樣的「嘟嘟嘟嘟嘟嘟！！」我愈來愈害怕，再沒有人來幫我，感覺這隻電話就要爆炸了！

這個時候走過來了一個人。

是老外，男子，中年，穿米色長風衣，手提一個像公事包的黑包包，快步的走過我的身邊。這是十分鐘以來我第一個看到的活人吶！我衝過去用力的抓住他，當然他也跟女留學生一樣嚇了一大跳。但還是停下來警覺的看著我。

老外很帥，也長得很正直。

於是我看著他的雙眼，鎮定的，認真的，一個一個字清楚的，對他說：

「SIR，MAY I HELP YOU？」

.

#他就把我的手甩開逃跑了
#啊
#不是這樣的

我是想說 CAN YOU HELP ME 啦！

#剛剛好的管教：放心與放手，讓孩子長出自信和力量
#那讓我又愛又掛心的國中孩子

如果你問我，孩子在哪一個成長階段讓人最煩惱或掛心？我想很多人跟我的答案一樣是：國中時期。（留言區開放大家分享孩子最讓你擔心或煩惱的階段討論）

現代孩子的生理發育比我們普遍早兩年，大概在小五階段就開始出現青春期的情緒反應。情緒容易爆衝：狂喜、狂悲、狂怒，這階段的情緒真的只能用「狂」來形容。（我想經歷過孩子的「狂情緒」的父母都懂我在說什麼）

#但情緒只是一時的，真正的挑戰與考驗還在後頭。

孩子從相對無憂無慮的童年結束，開始進入國中階段，那像是單純天真的小白兔要進入叢林中展開大冒險。

叢林裡有什麼？有各式各樣的魔王與關卡。同學從四面八方而來，每個家庭環境都不一樣。老師有各科專業的不同，生物、理化、數學、英文、國文、公民、地理、歷史等，不要說分科多、功課多，孩子自己身心的成長變化也很多。還要面對人生中第一次的大型升學考試。光用想的就覺得孩子苦，苦中不一定可以作樂的孩子，不向你爆炸，他還能怎麼發洩與療傷呢？

#讓孩子只帶著你的愛，勇敢走自己的路

成長沒有回頭路，國中時期對孩子而言就是個人生的分歧點，他們努力想長大，卻又還不夠成熟，這段時間會有很多的衝撞與嘗試，考驗著父母的愛與耐心。

但父母的愛會是孩子人生路途上的行李，還是孩子急於想要甩開的包袱呢？這需要父母的智慧去分辨，孩子現階段需要的是什麼，需要的幫助又是什麼。

給孩子安定身心的力量，而不要變成擋在前面的阻礙，讓他們想要抗拒或逃避。你的信任就是對孩子最好的祝福。

更多關於孩子在國中階段將要面對的身心發展和建議，請閱讀我的新書：
《剛剛好的管教：放心與放手，讓孩子長出自信和力量》
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Shine Bright Like A Diamond?
甩開那個呆萌?
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我是男生, 但是女聲,
喜歡感恩, 不喜慢走~
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謝謝：）
I'm a boy with girl's voices,
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if you found happiness, strength and courage in my video,
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在網路上看到這個挑戰
身為一個高光眼影控
Ahooooiiii~~
我忍不住了♥!
我今天就要變成鑽石?
甩開一切的不開心
甩開那個一直叫我出門的呆萌(誰啦!)

↓全臉變色龍妝↓
https://www.youtube.com/watch?v=qbIk4kx8pj4&t=
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解釋區：
剪輯軟體：Adobe Premier Pro CC 2015
BGM使用：
Cassette Tape Dream
https://dova-s.jp/bgm/play13982.html
わくわくクッキングタイム的なBGM
https://dova-s.jp/bgm/play4520.html

#最短ターン #FTK #マルタ瑪爾大
防劇透，大略翻譯請往下看。本來沒想錄這篇的…但實在太想胖揍道滿了www
音樂遊戲自帶。





▲17節-2
抓住藤丸立香的古神雙子要脅著所有人。
哥哥甚至還說要你們要動也沒關係，反正要殺死御主也就一瞬間的事情。
情勢突然反轉。
正當古神雙子佔了上風，妹妹赫然發現哥哥的嘴角在滲血，馬上擔心的問說是不是哥哥使用了超越自身權限的神核權能。
哥哥不在乎，他那強烈的殺意凌駕於一切。
而知道他會死的藤丸立香多嘴說了一句，反而引起哥哥的盛怒，立即被揍了一拳。
瑪修急得像熱鍋上的螞蟻，對方見狀就非常壞心的說：「這麼擔心的話，那就現在馬上字盡在我面前如何？這樣我就放過這個人類哦？」
瑪修還真的打算照做的樣子，當下換藤丸馬上爆氣，然而剛才揍了御主頭的哥哥，手上沾的血似乎發揮了作用，嚇得他不得不甩開藤丸，而且也在那一瞬發現一件恐怖的事實。
（這邊照敘述推測應該是藤丸的血，當然也有可能是另一種像是摸到蛇的顫慄感，但是以演出來說很困難感受…所以個人還是傾向是指血的意味。）
「…………弒神…之物？」
「妳這傢伙……竟然是……子彈嗎…！」
是的。就是填充黑槍的彈頭。
「天壽」對於神而言就是可怕的弒神之毒，或許是受到驚嚇，也有可能真的摸到會對神造成什麼影響，但是這邊從者們以極快的速度趁著雙子被驚嚇之際立即轟殺兩人。
（所以也不知道實際上會不會對神造成特別的影響，因為已經先被幹掉了…）
趁此機會居民雙子姐弟對他們施以神代魔術攻擊，報了滅族之仇，這對雙子神的消亡是註定的了。
原本這對雙子是一對古神，但是卻因為人民的誤傳而變成其中一人為普通人類，另外一位是半神，等同被降格。
被人類貶低並信仰崩塌的他們，在接受宙斯的血之後，死後得到真正成神的力量。
也因為曾經被人類誤傳而降格的歷史紀錄，讓原本高級的神核因為哥哥被傳是人類而降級。
所以哥哥特別痛恨人類，而妹妹則是痛恨把親愛的哥哥變成這樣的人類。
---
佩佩將情勢回報給隊長，火神/睿智神已毀，雙神已消逝。
隊長對古神雙子感到非常遺憾，若是有更久的時間，能夠好好聽對方說話就好了，可惜他並沒有這樣的氣度能夠軟化他們的仇恨。
佩佩則是說你也太要求完美了。（就是那種玩game一定要跑完美END的類型）
而佩佩問他現在的勢力分佈真的沒問題嗎？
從這邊的對話得知隊長並沒有看輕迦勒底的實力，甚至認為他跟藤丸立香之間的實力根本沒差多少。
（這裡指的並不是自身的天賦之類的東西，而是更傾向總體評價。）
---
▲18節
被蘆屋道滿抓住的歐羅芭，送去了給宙斯審判。
即使神父在旁邊提醒道滿不要過度干涉別人家的內政，他還是起乩起得很開心。（跟2-4那副德性一樣…）
鏡頭另一邊原本卡多克還在挫咧等，而佩佩老神在在的跟卡多克分析歐羅芭是不會將其他同夥的事情洩漏出去的類型，才讓卡多克安心下來。
卡多克後來還調侃佩佩說可別隨便死掉了啊，佩佩也笑著說在還沒去戴維的異聞帶之前才不會這麼輕易被幹掉。
---
聽見宙斯在奧林帕斯中公開廣播正午要公開處刑歐羅芭，迦勒底一行人都要坐不住了。
但是這時候所長傳來通訊，除了問關於遭遇秘書狐的詳細報告外，得知歐羅芭要處刑了，也是猶豫很久，但是只能忍痛說要以計畫優先。
老福也認為宙斯公開廣播，也有可能是故意為之，引誘我方前去並一網打盡的陷阱。
雖然很多人正在說服藤丸不要衝動，並解析這時候去救歐羅芭並不智，但總覺得是在說服他們自己的良心。
原本居民雙子也是這樣講著，結果後來就立即推翻自己先前說的建議，他們心裡還是想救歐羅芭。
歐羅芭待他們就像是真正的母親，她毫無做作、以真誠的心去迎面人類，認為人類都是她的孩子。
所以這對雙子認為歐羅芭已經是人類最後的母親了，若是看到歐羅芭被處刑，他們會難以平復。
所長自己也很為難，結果後來也豁出去了，藤丸則是心有靈犀的幫所長接了下一句：去救歐羅芭吧！
正當他們決定要去救歐羅芭時，外頭早已湧現許多奧林帕斯軍，在雙神死後他們的基地早已暴露，於是盡全力殺出一條路。
基地被破壞的七零八落，人工智能也無法在存續下去，在簡單的告別後，迦勒底一行人朝地上的大神殿以戰機航行飛去。
而虛數潛行艇與鸚鵡螺號終於修復完畢，也將與藤丸在空中會合。
---
隊長的拯救6次人理if線，這個詳細翻譯我在另外開，我被隊長圈粉了。（死）
隊長走神回來，發現宙斯在跟他說話，四兩撥千斤的講肖話：「因為靠你太近了，沐浴在一身神之氣之中使得集中力盡失。畢竟我只是人類嘛。」
老天我該從哪邊吐槽wwwwwwwwwwwwwwww
瞎扯一頓之後隊長就提到「你真的要處刑歐羅芭？我可是反對的喔。」
宙斯其實於私當然也不想處刑神妃，但是他說身為奧林帕斯的神，必須遵守這裡的規矩。
不然的話，這裡沒人會聽從規矩。他身為這裡的統治者，定要以身作則。
接著隊長想聽聽關於機神的過往的故事。
奧林帕斯12神是宇宙彼方流浪到地球的外星艦隊，他們的母星已經被滅。
在好不容易找到地球這個棲息星之後，原本的任務打算找到適合的星球居住，並改造成母星的樣貌。
但是地球上的物種「人類」卻將他們尊為神明，還替原本沒有名字的他們一一取了名字。
這讓他們感到一種前所謂有的歡欣，於是改變主意，成為守護人類的神明。
異聞帶與汎人類史的其中一個不一樣的點，在於汎人類史的機神捨棄了機械身體而製造了人類外型的終端機，以守護人類為新任務目標。
異聞帶的卻是維持真體機神的機能與外觀，而且還是維持原本的目的：將地球改造成母星。
第二次大戰中，14000年前 宙斯率領眾神對抗白色的毀滅（這是指收穫之星的巨神阿提拉）
在人類史中這戰是宙斯方慘勝，喪失所有機神，先史文明毀滅。
但在異聞帶的宙斯達成全能合神（12機神合體）戰勝了收穫之星的使者，但是也因為沒有經過赫拉的同意，強行合體的後果，就是招來其他機神的不滿。
（你要合體你要先講啊！）
接著對話真讓我覺得宙斯跟隊長感情真好啊…有種英雄惜英雄的感覺。
然後迦勒底一行人終於來救神妃了，宙斯前往迎擊。
---
趁著雙方勢力都如火如荼之際，卡多克趁機去調查關於異星神的情報。
解開電腦的密碼這段很有戲，原本卡多克是用隱匿者的英文輸入密碼，但是是錯的。
改由隱匿者7人姓名開頭第一個代表字母輸入，竟然成功解開了。
這時候卡多克感到心情有點複雜。
接下來就是看到關於異星神、空想樹與異聞帶的情報。
卡多克從奧菲莉婭的通信紀錄中，推論異星神只能動用地球過去存在的資源。
剪定世界被剪定的瞬間就消失了，但是斯卡蒂卻有自己營運異聞帶數千年的記憶。
所以奧菲莉婭推測「空白的記憶」是在空想樹當中被實際模擬出來的。
如果推論屬實，這並非「人理編篡」，而是「人理創造」。
打算尋找更多資料來證實自己想法的卡多克，卻被突然出現的蘆屋道滿截胡了…
被蘆屋道滿重創的卡多克，因為失血過多而倒下………
---
▲19節
下一幕就看到神父救了卡多克，要不是他曾經跟俄羅斯皇女有過約定，不然應該也會跟道滿一樣殺掉他吧。
---
另一邊則是貝利爾找了秘書狐談話，秘書狐不掩對他的厭惡。
她認為這傢伙很危險，根本不適合當夥伴，隨時都有可能成為扯後腿的敵人。
因為，這個人簡直就像是隨機咬人的野犬似的。
或許是動物的直覺本能，秘書狐對貝利爾沒有好臉色，也不打算跟對方進行任何商業交易。
但是貝利爾卻說了一個關鍵字，讓秘書狐臉色大變，看起來是讓她相當有興趣的東西。
貝利爾表示可以讓她見到，但是交易條件是帶他離開這個異聞帶。
---
▲20節
迦勒底一行人危險航行迫降到了空中花園，接著為了到大祭壇，一路沿著機神走廊衝去。
而在那裡，遇到了又出來堵人的蘆屋道滿……
（下回待續）

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以下為本段內容文稿：

「拖延」是現代人經常會有的困擾，像是工作上該交的預算、該做的簡報，一定要拖到deadline前才會想要動。

再不然就是明明知道該運動、該學英文，也知道這件事情拖久了，對自己一點好處也沒有，但是在具體的行為上，老是會拖拖拉拉的不想動，那到底該怎麼辦？

在提供解方之前，我先跟大家分享一個實務的經驗喔！

在美國的加州，有一個執業的心理學家，叫做「尼爾．費歐」博士。他就曾經在加州大學的柏克萊分校，輔導過一群因為「拖延」而沒辦法完成論文的研究生。

他發現喔，平均會花三到十三年才完成論文的人，表面上什麼事情也沒有做；但是其實他們承受了很多的痛苦；而這些痛苦的來源，是因為他們都有一些共同的內在信念。

什麼樣的內在信念呢？這些造成拖延的內在信念總共有四個。第一，覺得自己永遠在工作，為了產出具體的工作進度，讓自己一直保持著忙碌。

第二個，他們為了可以完成論文，取消所有的行程，好讓自己可以不斷的寫作，甚至於連派對、朋友、運動…這些事情都變成「寫完論文之後的事」；這也造成了他們覺得人生「停滯不前」的潛意識。

再來第三個信念，就是覺得自己為了工作犧牲、受到剝奪是應該的。因為工作本來就不會讓人舒服，人都需要受苦才能生產出高品質的工作成果。

而最後第四個，因為他們實際上沒有產出多少成果，就認為啊要是他把時間花在和朋友相處，或者是參與休閒娛樂，這是不對的事。

結果在參與休閒、娛樂活動的時候，內疚感很大啊、心神不寧、很有罪惡感，根本沒有辦法好好的放鬆嘛！

不過比較有趣的是喔，相較這些拖延的研究生，費歐博士反觀那些能夠在兩年之內，就做完研究、寫完論文的人，他們幾乎每天都要跑步啊、游泳啊，或者是跳舞。

每周都會跟朋友共進晚餐，藉此代謝自己的疲勞，保持對論文的動力和興趣，才能每周投入二十幾個小時的時間，進行高品質的寫作，順利完成論文。

也就是說，這些工作效率高、進度良好的研究生，他們把身心的健康，和休閒娛樂視為優先的選擇事項；並且把玩樂這種看似沒有產出的活動，納入論文寫作計畫的一部份，反而創造了他們的高效能！

聽到這裡你會不會覺得很好奇，「刻意玩樂，反而玩出高效率」這到底是一個什麼樣的邏輯跟道理呢？其實答案很簡單，因為人的天性就是「趨樂避苦」啊！

想要玩樂本來就是一件很自然的事情，要是你一昧的去打壓它，要自己不玩樂，它的反作用力就會更大。

這也像是喔，我們都經過的那種青少年的叛逆時期。那個時候爸爸、媽媽要你不要抽煙、不要談戀愛，有用嗎？

是不是大人越叫你「不要做」的那件事情啊，反而會讓你越想要去做、越想要去試試看呢？

這也是心理學裡，常常說的～「不要想白熊」這樣的效應，你越要一個人「不要想白熊」，他只會滿頭滿腦的都是白熊在亂跑啊！

既然知道了「凡抗拒的，必強大」，越是讓自己不要想玩樂，只會卡在原地，讓自己越來越拖延。

那倒不如好好的正視它、好好的去正視「想要玩樂」這樣的心理狀態，把它納進工作裡面，成為工作的一部份！

除此之外呢，尼爾．費歐博士在研究「成功者的行為模式」的時候，更發現要達成良好的工作品質，盡可能減少拖延行為，那麼「不帶罪惡感的玩樂」更是必要中的必要啊！

但是事實上，「不帶罪惡感的玩樂」是個很矛盾的道理！怎麼說呢？假如你即將面對一項重要的工作，以一般人的直覺來講，可能會排除外務，刻意閉關一陣子來進行準備。

而「不帶罪惡感的玩樂」卻違反直覺的強調，在進行重要的工作的時候，為了達到更好的品質、更高的生產力。

那就不能阻止自己享受生活，反而要有意識的、刻意的安排娛樂和放鬆，容許自己玩耍，才能更有生產力。

其實有很多優化個人表現、管理個人壓力這些的實驗，都證實了這件事啊！

因為有意識的安排放鬆、玩樂、跟人交流，會安撫人們更深層的一種生存焦慮。

這是什麼樣的「生存焦慮」呢？那就是害怕失去「跟人的連結」。也就是說喔，只要你了解在進行重要的工作的過程裡面，持續的安排時間和朋友相處、運動、休閒。

你就能夠在面對工作的時候，減少這種恐懼感，有意識的投入休閒娛樂，反而能夠幫自己重新充電，再次激發動力、活力還有你的創造力！

總結來看，人們會拖延的原因很多，而其中的一個原因就是啊，在我們的潛意識裡，會擔心開始工作就沒有時間玩樂。

或者是認定工作會奪走休閒娛樂和生命的美好，所以乾脆喔死撐著、會做很多事情，但是就是不好好的投入工作。

而「有意識的安排玩樂」這個策略，就是要你把運動、社交這些活動，納入每週的計畫；如此呢「沒有時間休息」的這樣的想法，它不僅不會存在，還能夠給你內在更大的動力。

總而言之呢，把「玩樂」跟「工作」視為同樣重要的事情，是個很有效能夠克服拖延的好方法。

所以呢，如果你接下來有一個重要的計畫，除了「代辦事項」跟「進度管控」之外，請你務必把「休閒跟玩耍」也安排進去，因為只有能享受生活的人，才能夠盡力的工作！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，YouTube的朋友記得訂閱旁邊的小鈴鐺也要按下去。

而Podcast的朋友呢，請記得喔除了訂閱我們之外，給我們5顆星的評價，我們都需要你用最具體的行為來支持我們。

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這一門課程，會幫助你回到我們心智運作的核心，來幫助自己調整自己的內在跟外在的狀態，幫助你達成效率的最佳化。

那當然了，除了內在狀態與外在狀態的調整之外，【時間駕訓班】也會帶給你很具體、很實用的安排、管控自己時間，讓自己效率最佳化的具體作法。

這一門課呢，從推出到現在已經受到很多朋友的歡迎喔，期待你的加入，希望我能夠跟你一起學習、一起前進；那麼今天我們就聊到這邊了，謝謝你的收看，我們再會。