【聖嚴法師開示精選】人格在寂寞中昇華

一個寂寞的人，雖能引起他人的同情；但人之對於寂寞的境遇，總是容易引起哀傷的情緒。所以寂寞的境遇，總是不受一般人所歡迎的。

但是，人而真正能夠忍受寂寞，安於寂寞，樂於寂寞，並且願以寂寞為其終身之良友者，他將必然通過寂寞之路，透出於寂寞的氛圍之外。他將會在寂寞之中，認識自己，認識他人，認識世間，認識世間的一切有情與無情；他將會發覺自己的缺陷，他人的缺陷，世間的缺陷，乃至一切有情與無情的缺陷；缺陷之中，產生憂患，憂患則與痛苦俱來；自己有痛苦，他人有痛苦，一切的有情眾生皆有痛苦；因為自己有痛苦，自己是人，凡是人，必皆有痛苦；又人是有情的眾生，凡是有情的眾生，亦當皆有痛苦。自求解脫痛苦，故亦必能逐漸而發為救人救世的大悲精神。到此境界，吾人的人性，已從孤單與寂寞之中，昇華而至於廣大無際的無盡藏中，自己深入於民胞物與的無盡之藏，自己的心胸，亦將充塞於無盡之藏，並進而彌蓋涵容了無盡之藏，此真所謂廣大如虛空了。但是，虛空雖然容受萬物，且以撫育萬物為職志，虛空的本身，卻是寂寂寞寞，無色無臭的。

因此，我們可以肯定地說︰古來聖哲之士，不論出世的抑或入世的，他們皆從寂寞中來，那是毫無疑問的。雖由各人對於寂寞的運用有廣有狹，對於寂寞的體認有深有淺，而致聖格與聖階的範圍等次，各有差別，然其認定寂寞之可貴，乃是一樁事實，即使他們未嘗用過寂寞一詞的字樣。

人類思想的凝聚，必須有其冷靜的機會；人格的昇華，必先假以沈澱的時日。一缸混水，澄清之後，始能明淨如鏡而徹上徹下，但如不讓其有休息的機會，時時均以器物攪之拌之，那是不會澄清下來的。

世間固有不假造作的天才人物，一出世來，即能顯赫一時，但那總是浮淺的，好像肥皂的泡泡一樣，也能吹得很大，也能在陽光之下發出絢麗的色彩，也能使人對之欣然而笑，然其彩色的生命是有限的，其為人們所留下的印象與影響也是有限的。

世上一般的所謂凡夫，總是不甘寂寞的，總是想盡方法，要使自己比他人好，要使自己站在他人的面前與上面，要使自己讓他人看到，要使他人知道自己是比他人為好為高。所以一般的政客，口頭上喊著為民服務，事實上卻在踏著人民的背脊，登上自我高大的寶座，政客之所以不能成為偉大的政治家，端在他們的不甘寂寞，他們是為成全自我而利用他人；政治家之所以能夠萬民愛戴，留芳千古，原因是在他們的動機為救國家為救人民，能置個人的成敗毀譽乃至生死於度外，他們為了達到自救救人的目的，可以接受天下人的反對，即使在天下人的一致反對之下，他們仍能我行我素。所以歷史上的孔孟諸子，他們各有其政治理想的政治計畫，但他們卻未有一人是能即身而將自己的政治抱負全部實施的，甚至永遠未能付諸實施的，可是，他們那種獨立特行、獨往獨來而甘於寂寞的精神，那種雖千萬人吾往矣的魄力，實在值得吾人深心嚮往。

吾人在寂寞的時候，不能不感到無聊，這是因為沒有寂寞的習慣，未能將寂寞的境遇，看作知己的朋友，所以大家喜歡往熱鬧的場所跑，希望能有一些可以交談的朋友，可以共同玩樂的朋友。但是人從熱鬧的場合中走回家裡時，或當朋友們各自分散時，卻會感到加倍的寂寞，好像自己是生活在古墓之中的木乃伊，孤孤零零，悽悽切切，冷冷清清，像一個無依的幽靈，像一隻失群的小鳥。於是產生反常的心理︰越感寂寞之惱人，越向熱鬧的場合裡鑽，越鑽越感寂寞，越感寂寞越要找刺激。最後，心靈混沌了，肉體麻痺了，精神墮落了，整個的人生，也就毀滅了！

當然，凡是尚有一些自制能力的人，那是不會一直走下去的。普通的人，無聊的時候，可以看看書，寫寫字，聽聽音樂，時間也就打發過去了。但是，假如我像魯濱遜一樣，生活在一個無人的荒島上，那裡沒有文明，沒有文化，也沒有任何的書籍，那時候，我是自殺呢？還是繼續活下去？如果我是一個聖者，這倒正是我所求之不得的環境了，佛教的教主釋迦牟尼，他要單獨跑到雪山去枯坐六年，耶穌成道之前要到西奈山去獨住四十晝夜，他們何嘗是從書本中找智慧呢？所謂「知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得，物有本末，事有終始，知所先後，則近道矣。」這是中國儒家的主張。書本之中，固可找到知識，真正的智慧，則非書本之中可以找到。所以佛教的禪宗，主張不立文字，主張直下悟入，明心見性。中國儒家，雖有悟的境界，但在宋明之前，殊少直接點出悟之重要者，到了宋明之後，因受禪宗的影響而標明了悟的觀念，陽明的龍場悟道，便是一例。雖然佛教的悟道與儒家的悟道，在層次與成色上有其差別，但其悟的方法是一樣的。如何才能悟道？首要在於知止，以不變而應萬變，心不變動就是定境，心如止水，自可內外明澈，而能自悟悟他了。唯此知止不變的工夫，若非甘於寂寞的人，那是用不上力的。

人之自高自大者，正因他是無知；人之能夠敬上而謙下者，正因他能知道自己之無知；人之無知而能自知為無知者，他已不是等閒的人物了。所以蘇格拉底自謂他之過於人者，只是自知其無知而已！但要發覺自己的無知者，非要有寂寞的經驗不可，一個不甘寂寞的人，他是不能自知其無知的，一個不能領會寂寞的人（像無有思想可用的動物一樣），更是無法自知其無知的。故如莊子所說的「吾生也有涯，而知也無涯」的警覺心，在一般人來說，那是談不上的。

可是，我們不妨從現在開始，找一個寂寞的機會，或在深夜的床上，或在傍晚的天井裡，或到空曠的原野，或到汪洋的海邊，或坐林間的樹下，或宿深山的梵剎，先讓自己寂寞下來，然後再向自己發問︰

我是什麼？我從何處來？又將往何處去？

我認識自己嗎？認識些什麼？認識了多少？

我為何生在天地之間，如何生在天地之間，天地之間如何使我生存？

我對我的周遭事物，理解了多少？理解些什麼？

我是人？人應如何？我已如何？

我覺得人生是痛苦的還是快樂的？痛苦何處來，快樂何處去？自知有苦樂，也能知道他人有苦樂嗎？

我生於天地之間，對天地之間的一切萬有，理解了多少？理解了些什麼？

像這些問題，任便舉出一個，必將無以回答，即使勉強回答，此一答案的分數，必也少得可憐！即使是集古來的大宗教家、大哲學家、大科學家，數千年研竟。此一本末究竟或事物終始，仍須吾人從寂寞之中去開悟出來。

偉大的人物，都是從寂寞中來的，也唯有從寂寞中來的人，更能值得人們的尊敬。像西洋的哲學家中，斯賓諾莎甘於磨鏡的寂寞，尼采甘於病痛的寂寞，其餘如霍布士、笛卡兒、洛克、萊布尼茲、休謨、康德、叔本華等，皆甘於獨身的寂寞。中國自顏回以下，賢哲之中，甘於陋巷布衣的寂寞者更多。縱使學優而仕，身居顯要，但他們總是耿介質直，不阿不求，從政是為兼善天下而已，正是學以致用的表現。唯於偉人之中，寂寞一生者之精神作用，遠較及身聞達之流，更能使人崇敬與嚮往，卻是一個事實。這在宗教的行誼之中，尤其明顯，一個高僧，只要能有徹底放下的決心，他們對於寂寞的生活，必能甘之如飴，世人視之為枯槁，他們住之如春風。因為一個真正的宗教家，特別是一個佛教的僧人，他們雖以出世為宗旨，卻以入世為手段，他們的徹底放下，為的是要絕對的承當，若不先做去人欲而存「天理」的工夫在前，自也無法擔起自救救人救眾生的重任在後。即使一個高僧，未嘗真的在其一生之中，度盡一切眾生，但卻願於生生世世，盡未來際，直到度盡眾生為止，正因有其弘願之所在，他們雖然枯坐於水邊林下，亦同於心包太虛而與一切眾生談天說地了。近代的佛教界中，有一位弘一大師，他於出家之後，總是隱藏，總是甘於過他寂寞的生活，他在生前，著作無多，化眾甚少，但其若有所言，必是悲憫懇切之詞，必能語語感人，故到目前為止，不論僧俗，凡是知之者，談起弘一大師，總會肅然起敬，這就是受他那種卓拔的人格所感。那種卓拔的人格，卻是從寂寞的生活中，貞凝而成的。

一個甘於寂寞的人，根本不會想到寂寞的問題。人在單獨的時候，會覺得寂寞，有了一個朋友交談，便不寂寞了；一個甘心與寂寞為友的人，卻將一切寂寞中的人當作自己的朋友，他將全部的心力，放在寂寞的朋友身上，為之發掘問題，並為想出解除問題的方法，以期拯救，以期安頓。因為凡人皆在寂寞之中而又不忍甘於寂寞，不甘寂寞的人是愚癡的，也是痛苦的，所以凡人皆在他的拯救之列，凡人皆是他所關心的朋友。那麼試問：能以一切人乃至一切眾生為朋友的人，他會感到寂寞嗎？當然是不會的。

若想甘於寂寞，確非輕易之舉，如果以甘於寂寞作為來日的晉升之資，期以十年寒窗，換取來日的衣錦榮貴，那是流俗的，那不叫作甘於寂寞，而是做的投資生意。離俗而處者，固為甘於寂寞的人，一個真能甘於寂寞的人，卻並不一定要離群獨居，像美國的林肯，像印度的甘地，都是寂寞的人。寂寞者不會考慮到自己的問題，他只希望同情一切人，瞭解一切人，並願為一切人乃至一切眾生承擔問題而解除問題，他是忘我的，即使一切人乃至一切眾生都把他當作敵人來攻擊，他也必能在所不計，人皆以他為敵人，他卻仍以朋友乃至慈母的心懷來愛之護之。所以佛教主張學佛者，應先空去一個我的觀念，然後才能進入佛法的聖階，因為人欲皆由我的觀念而來，有我就有人欲，有人欲便不能甘於寂寞。

寂寞是可貴的，願將此一短文，獻給正在寂寞中的人。

（一九六二年十一月於美濃，刊於香港《人生》雜誌二九○期）

--本文摘自《神通與人通》

延伸閱讀 👉喧嘩與寂寞的調適
https://youtu.be/HNn5mQAFpDo

#聖嚴法師開示精選
#人格在寂寞中昇華
#神通與人通
#喧嘩與寂寞的調適

最近遇到一個狀況，蠻有意思的。跟大家分享。
這只是一件小事，但是其中用的心法，可以使用在各個層面上。

人、事都稍做變動，保護當事人。

前幾天，一個媽媽苦惱的跟我說他兒子小三了，洗澡洗不乾淨。還要他幫他洗，他很傷腦筋。

我說：為什麼要幫他洗呢？他不會嗎？
媽媽回：他會啊，只是做不好。洗不乾淨，自己搓一搓亂沖了事。

我說：如果您看到他沒洗乾淨，你怎麼做？
媽媽說：我就過去幫他洗啊

我說：我知道您是好意，但正是如此。他就會繼續不把洗澡當一回事。因為有人會幫他善後。

媽媽愣了一下，那我該怎麼做？

方法很多，但原則上就是讓他自己負責。

例如：你覺得他哪裡洗不乾淨，就請他去把沒洗乾淨的地方重新做一次。例如：頭髮上還有泡泡，就請他繼續沖，沖到乾淨為止。
如果他真的是「不會做」，那就一步步引導他。

媽媽繼續問，但是他自己弄，很慢啊，浪費時間。

我說：您可以選擇等待他。但如果現實不允許你等待，而明確是孩子在拖拖拉拉。
那很簡單，就剝奪他「享樂」的時間。例如：如果他沒有在時間內完成任務，那就不能看電視、打電動、出門玩等等的。看他喜歡什麼。一直幫他做他該做的事情，他不會長大的。

他自己選擇拖拖拉拉，那就是自己負責。這理所當然。

之後討論了一些執行的細節。但是大原則就是父母不介入，只做「要求」。做不好，就請再來一次。
誠如：功課寫不好，父母總不需要幫他寫吧？這是他自己的事情，無法一次做好，那就做兩次。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

不同年齡段的孩子，可以用不同的方式

但要避免媽寶的產生，真的是要讓孩子自己去做事，自己去承擔責任（當然要依據各年齡，安排不同的事情，適齡適才適教）。如果他沒有辦法對自己的行為後果負責，那他永遠不會長大。

前些日子，孩子的老師傳給我們一篇文章，我覺得很有道理。
老師是希望我們「不要」幫孩子檢查功課。
至少是不要讓孩子「依賴家長檢查功課」

功課是孩子自己的事情。不會寫可以問，但是不能「過度」依賴家長。想想真的是很有道理。

所以我們還真的照做了。而且還非常貫徹ＸＤ
寫完功課，我們只會問：你有沒有自己檢查過了？
如果沒做好，後果請自行承擔。
（不過會讓他知道，我們在旁邊陪他、如果看不懂、不會寫，我們隨時幫忙。但一定要自己先試試看）

考試也是啊。
我跟太太還真沒管他考試，就請他自己看著辦。
考好考壞，都他自己的事情。我們只是讓他明白，考試是為了確認他有沒有學會，如此而已。

考一百分，不是什麼好事。也不代表很厲害
只代表「剛好」題目你都會。
考七十分，也不是什麼壞事，也不代表你差
只代表「剛好」有三十分的題目你不會，把他學起來就好。

您可以在意、也可以不在意
只是我們選擇不在意分數，而是在意態度！跟有沒有真的學到東西。小時候的成績，我們是不在意的。學到東西、培養學習的態度，才是我們在意的。

我們想擺脫台灣過度追求「考試一百分」的文化

以上，跟大家分享

【兔潮男孩】這個世代有哭、有笑，當然也會有悲傷
　
擁有幻想好友「希特勒」，自以為是天生小納粹的男孩「喬喬」，某天發現母親私藏一名猶太少女在家中暗室，男孩深受打擊，一方面與自小萌芽的意識形態產生衝突，一方面與生俱來的善良開始對少女產生好奇與情意...全片用9歲男孩的視野，與暴君統治下的荒誕共處，同時觀察大人們面對世間的無稽與無奈時，選擇擺爛無感，抑或是張開雙臂用大愛以對，就算是生錯時代，依舊能死得其所。
　
《雷神索爾3》導演塔伊加維迪提再次拿出搞笑本領模仿希特勒，將當代各種荒謬與荒唐全嘲諷一番；另有山姆洛克威爾，發揮既軟爛又暖心的演技功力真是迷死人也，更令人驚訝的是，史嘉蕾喬韓森無私而正面的生活態度，讓整部電影充滿了粉紅泡泡。這是一部整體演出相當傑出，有笑有淚的年度好片，目前我們正生活在被各種雜音或謊言搞得真相難明的亂世，這部電影可以給我們些省思，用多點正向的思維去觀察整個台灣現況。
　
猶太少女 #湯姆遜麥肯錫，從暗室出場那一幕的帶著激凸登場。
　
本片獲得多倫多影展首獎「觀眾票選獎」，台北金馬影展2019觀眾票選排行榜冠軍，並入圍本屆金球獎最佳音樂劇或喜劇類最佳影片及男主角，以及美國演員工會獎傑出整體演出及女配角。
　
推薦分數：88.9 ／ 上映日期：1/3
福斯影片 20th Century Fox