為什麼這篇產後 補鈣 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在產後 補鈣 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者milimili37 (米粒)看板BabyMother標題[問題]因哺乳可能會缺鈣嗎？時間Tue...
產後 補鈣 PTT 在 黃大裕 Instagram 的最讚貼文
2021-03-14 20:23:57
來到孕晚期才接觸到珍珠粉，一直以為珍珠粉只是什麼養顏美容的食品，覺得每天已經在吞很多保健食品了，就不要再補了～沒想到原來一包的珍珠粉，鈣含量竟高達400！ 我真的是為了補鈣吃了很多不同的牌子，一開始是鈣錠，後來有網友提醒我要仔細看鈣含量，一顆才70鈣含量，一天需要1000鈣含量，這樣是要吞到幾顆😅 ...
目前全親餵四個月。
除了長時間同一姿勢抱比比，
肩頸緊繃連帶手指酸麻沒力外，(拉拉筋，熱敷一下可改善）
最近開始抱寶寶站起來下體會一陣酸麻沒力，還會軟腳站不穩
有可能是缺鈣嗎？
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推 chuchurabbit: 剛生完也有這樣過。躺著也爬不起來，去針灸中醫師08/13 13:40
→ chuchurabbit: 說是血氣不足08/13 13:40
推 coco2018 : 寶寶從媽媽身上吸取營養，所以哺乳的時候可以補充鈣08/13 13:41
→ coco2018 : 片喔！分量減為懷孕時的一半就可以了08/13 13:41
推 hsin0323 : 有可能，之前擠奶膝蓋也是走路卡卡怪怪的，吃了幾08/13 13:41
→ hsin0323 : 天的鈣片就好了08/13 13:41
推 hailstone : 會缺鈣喔！產前後體檢骨密差了2.1 超慘的 哺乳一年08/13 13:48
→ AppleAlice : 會，我懷孕沒抽筋，反而產後哺乳抽筋，繼續吃鈣片就08/13 13:51
→ AppleAlice : 緩解了08/13 13:51
推 weirdswei : 要吃鈣片哦08/13 14:06
之前孕期醫生建議吃新寶納多即可，請問媽媽們有推薦的鈣片或繼續吃新寶納多呢？※ 編輯: milimili37 (36.234.47.120 臺灣), 08/13/2019 14:10:22
推 moonlitwind : 我也覺得偶爾膝蓋會怪怪的，之後就去買媽媽奶粉來喝08/13 14:10
→ moonlitwind : 了。08/13 14:10
推 miss0409 : 本身少奶 瓶餵當點心半年 現在明顯感覺到牙齒容易斷08/13 14:11
→ miss0409 : 掉 常常去牙科補牙08/13 14:11
推 NANASAN : 我繼續吃新寶納多喔！然後儘量吃營養一點08/13 14:20
推 catanita : 醫生不是有說，孕期和哺乳期 都要吃含鈣高的食物啊08/13 14:24
→ catanita : 。08/13 14:24
推 curlhair : 一定要吃鈣片08/13 14:36
推 cityfish : 只吃新寶納多不夠喔還要多補鈣片08/13 14:38
推 nanaling : 如果預算不是太大考量，想省腦袋的話，哺乳期持續吃 08/13 14:43
→ nanaling : 孕婦維他命和鈣片就對了 08/13 14:43
→ AppleAlice : 我是直接去婦產科診所買孕婦吃的鈣片 08/13 14:43
推 donnabird : 會耶！流失速度很快唷！ 08/13 14:49
推 Miahh : 哺乳期間繼續吃孕維（或針對哺乳設計的維他命）+1 08/13 15:28
感謝大家建議！※ 編輯: milimili37 (114.38.79.74 臺灣), 08/13/2019 15:40:33
推 clearsky1022: 我現在哺乳五個月還是吃新寶納多、鈣、DHA。一整個 08/13 17:24
→ clearsky1022: 覺得當媽好忙，要一直補，不然小孩的營養就是媽媽 08/13 17:24
→ clearsky1022: 原本身上的東西了 08/13 17:24
推 imtoynottony: 已經餵了半年，看大家都有補，我沒有補，覺得心慌慌 08/13 18:05
推 swatchcat : 我是腳跟痛，後來有補鈣片，會好一點 08/13 20:44
推 felvya : 膝蓋卡卡+1~吃幾天鈣片就好了! 08/13 23:42
→ DrunkInDream: 如果你有看過成分，你會發現市面上孕維沒有一家鈣含 08/14 00:27
→ DrunkInDream: 量有達到100%建議量。不過就算加到滿，一次也吸收不 08/14 00:27
→ DrunkInDream: 了那麼多。另外分次補充鈣才是理所當然的做法。 08/14 00:27
→ DrunkInDream: 衛福部官方孕期跟哺乳期的鈣建議量是1000mg，新寶鈉 08/14 00:36
→ DrunkInDream: 多是250mg，而且上面也都標示了只有建議量的25%，沒 08/14 00:36
→ DrunkInDream: 有騙你。剩下那75%你怎麼攝取不歸他們管。 08/14 00:36
推 DrunkInDream: 鈣我會建議去iherb買，臺灣包括好市多在內都偏貴。i 08/14 00:43
→ DrunkInDream: herb便宜的碳酸鈣到貴一點的檸檬酸鈣，更貴的螫合鈣 08/14 00:43
→ DrunkInDream: ooxx鈣都有。 08/14 00:43
→ huiwe : 會 08/14 09:48
推 memory217 : 會喔，產後餵奶一年，健檢中度骨質疏鬆... 08/14 17:19
推 teveqqi : 會喔，要補充鈣 08/15 14:53