細佬仔突然出世，好彩一早已經訂定 補補媽媽炒米茶 既 #坐月三寶套餐！佢哋係一站式專營「懷孕 & 坐月產品」，主要都係 #艾薑包、#洗手薑包、#坐月上奶炒米茶、#坐月湯包、#月子粥 等！

補補媽媽炒米茶已取得《中藥材零售商牌照》並獲有效監管，選用本地藥材批發商的優質材料，信心保證👍🏻，而且佢地既坐月冲凉包都有供應俾私家醫院架！

我就訂左坐月三寶，有佢地既皇牌艾薑沖涼包、洗手包，坐月炒米茶、7日坐月湯包，全部都獨立包裝，一次一包好方便，幫我輕鬆坐月！

由於坐月期間唔可以沾到生水，為免身體入邪風，產後係必須用薑皮艾草等材料煲水沖涼洗手驅風，所以沖涼包同洗手包就方便媽媽們，加滾水浸泡15分鐘就用得😊

另外炒米茶都用上唔同材料，而且每一包都加入十年以上陳皮：
🌟 Week 1：三色米、陳皮
🌟 Week 2：三色米、陳皮、圓肉、杞子
🌟 Week 3：三色米、陳皮、南棗、北芪
🌟 Week 4：三色米、陳皮、黨蔘、無花果

一包可以沖2-3次，可以幫產後媽媽健脾暖肝、益氣補脾胃、理氣化氣、加速恢復身體！我就預先執左幾包帶埋黎醫院，生完細佬即刻飲用！🥰

而坐月湯包每包都抽真空，以溫補為主，順產或開刀媽媽都適合，全部都真材實料又足料，加入肉類或蔬菜等食材就煲得，每包都有詳細烹煮方法，簡易調養身體！

補補媽媽既產品價錢相宜，真材實料又足料，獨立包裝又夠方便，幫產後媽媽慳返唔少時間！

#補補媽媽 #炒米茶 #產後必備 #坐月懶人包 #坐月子 #沖涼包 #洗手包 #滋補湯水

《黃金海岸酒店Staycation+屯門遊》

12-14/6 一家四口 #3日2夜 #黃金海岸酒店 #staycation，3歲巧兒同4個月細佬都好開心。講行程之前，要講下湊住BB+小朋友 staycation既問題同解決方法。

第一個問題係訓覺。巧兒對上一次staycation係2歲半個時，都係同一間酒店，個次佢日頭都開心既，但夜晚就一路喊住話要返屋企，應該係唔習慣生保床，結果夜晚係床要同佢玩多個幾兩個鐘，玩到佢一滴電都冇剩先訓。今次我地 #帶私家被 過黎，果然佢可以訓得好好，上床後15-20分鐘就熟睡😊

然後，帶BB出行就要解決 #奶樽清潔 既問題。用完既奶樽先用 #奶樽清潔液 洗好，再用 #私家熱水壺 沖一沖滾水，最後用 #奶樽消毒片 浸泡，都幾方便😉

仲有，要解決 #儲存母乳 既問題。呀仔唔肯埋身，而我泵奶時間同佢食奶時間未必配合到，所以泵完之後都要儲存好，等有需要時拎出黎食。酒店房個雪櫃仔連雪幾罐飲品都唔夠凍，雪唔到母乳啦！酒店都好好，我泵完奶可以call room service，有人會幫手收左盒奶放係餐廳既雪櫃。呀仔要食時，可以去返餐廳自取，或者搵人送返上房，摸過係夠凍既🥰

跟住，就紀錄下個實際行程（因為天氣/ 小朋友精神狀態/ 時間而同原定行程有唔同）

Day 1️⃣
11:30 沙嗲軒lunch
13:00 午睡
16:00 鯊魚冒險島
- 呢個playroom要收費，住客$70一個session，設施同大少少既康民署室內運動室差唔多，唔係好值，玩左一次就夠
17:00 黃金泳灘
- 三歲小朋友堆下沙已經夠開心，可以玩30分鐘以上。上年游水一直都有同佢著游水片，依家戒左日頭片片，所以都順理成章連游水片都唔駛著喇！
18:00 越不同dinner
- 西式、越式食物都有，好多選擇，但西式食物質素比較出色
19:30 返酒店房沖涼訓覺

Day 2️⃣
07:00 酒店自助早餐
08:30 屯門公園
- 之前同巧兒去過一次屯門公園，超級好玩，設施好多元化，但個次係下午4-5點去，太多小朋友，仲有啲小朋友橫衝直撞，今次晨早去就非常好，成個公園應該唔多過5個家庭
10:00 爬蟲館
11:00 屯門公共圖書館
12:00 Bamboo Thai食lunch
- 基本上行去屯門市廣場就有好多餐廳選擇
14:00 返酒店午睡
17:00 酒店泳池游水
19:00 金功夫點心小廚食dinner
- 小菜基本上樣樣都幾好味，巧兒最鐘意脆豆腐，我最鐘意黃金蝦球，老公鐘意雜菜煲夠多菜
20:00 返酒店浸浴缸

Day 3️⃣
07:00 酒店自助早餐
08:30 黃金泳灘
- 玩沙、游水
10:30 旅程結束

巧兒成個trip都玩玩玩，好開心，三歲真係識玩喇！要再發掘下一個 #親子好去處 喇！

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💡好文回顧💡

《坐月日與夜》
https://www.facebook.com/100043347206086/posts/369586301162940/?d=n
《產後48小時》
https://www.facebook.com/111805923718473/posts/274199974145733/?d=n
《疫情下聯合醫院生產記》
https://www.facebook.com/111805923718473/posts/259721718926892/?d=n
《巧生活 — 戒片片》
https://www.facebook.com/111805923718473/posts/192615865637478/?d=n
《巧生活—戒奶咀》bit.ly/byebyedummy
《巧巧成長—Trouble 2 變Lovely 2》bit.ly/trouble2lovely2
《巧巧成長—教出充滿安全感的孩子》bit.ly/nurturesecurity

終於過咗12朝 👑
經過咗入醫院出返嚟三日又因為血壓爆升再入返去⋯
自己走咗去吹風扇，頭痛到爆裂⋯
凌晨餵奶連續失眠四日⋯
等等等等

雖然我生第三個，但係仍然都覺得坐月子+湊初生+開刀復原過程+產後情緒溝埋一齊係好瘋狂嘅！😭

慶幸嘅有月子中心 @fairylandhk 每日都提供最新鮮嘅月子餐比我。
佢會根據唔同嘅身體狀況媽媽去提供唔同嘅月子餐單❤️
令到我唔需要煩我每一日食啲乜嘢！
最緊要味道係好味之餘又分量足夠😋

仲有炒米茶，老薑沖涼包，生薑沐浴露⋯⋯一條龍👏🏻

確實非常非常細心同埋方便！
我一直以為只有台灣先有月子中心，原來香港都有架！如果唔係疫情嘅關係我應該沖左入去住😩
生產過嘅媽媽就知道，生產完之後好似跑左全馬然後冇得休息，身心疲倦！
湊b及復原嘅路確實好好好漫長🥺

有咗月子中心嘅幫手，減輕左唔少嘅負擔！

有三次經驗嘅我第一次試
真係誠意推介⭐️⭐️⭐️
尤其係唔打算請陪月嘅媽媽們注意⚠️
佢真係可以幫到好多好多！

我繼續打仗先bye🙋🏻‍♀️

@Fairylandhk
#Fairyland月子中心
#Fairyland月子餐

Products mentioned:

Pigeon Bottle & Nipple - Aeon / WingOn / Sogo / HKTVmall
Daiso bottle cleanser - Aeon Living Plaza
Tommee Tippee 電子消毒及烘乾機* - Aeon / WingOn / Sogo/ HKTVmall
BabyGanics Foaming Dish and Bottle Soap Fragrance Free : Aeon / WingOn / Sogo/ HKTVmall or https://tinylink.net/EIg0e
Avent 快速奶樽暖奶器: Aeon / WingOn / Sogo/ HKTVmall or https://tinylink.net/LcVLk
Minimoto -Aeon / WingOn / Sogo / HKTVmall or https://tinylink.net/7J66z
Badger Company 尿布膏 https://tinylink.net/1zfr3
Ubbi 防味防臭尿片桶 https://tinylink.net/HRHWq
Shnuggle月亮澡盆 https://tinylink.net/OYf3S

Blog posts on baby related topic:
Gleneagles Hospital 港怡醫院 [ 全餐分娩 - 入院+生產 ]
http://www.essentiallime.com/2020/07/gleneagles-hospital.html
Gleneagles Hospital 港怡醫院 [ 五日四夜剖腹分娩 - 產後 ]
http://www.essentiallime.com/2020/07/gleneagles-hospital_18.html
產後憂鬱症不是説笑 [中文]
http://www.essentiallime.com/2020/07/postpartum-depression-is-real.html
Postpartum depression IS REAL! [English]
http://www.essentiallime.com/2020/07/postpartum-depression-is-real_24.html


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臨盆用品準備清單 (走佬袋清單) Time to get ready!
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What's in my Go Bag?

各間醫院提供予孕婦的用品略有不同，孕婦可先向醫院查詢，避免重覆。
Each hospital (private or public) provide different essentials for mothers and babies. Please double check with your hospital to avoid duplication.

What's a "go bag"? It's a combination of all the items mothers should prepare and bring when they admit to hospital for labor.
I have listed the general items mothers need to prepare in their go bag. It is usually prepared a month before the expected due date!

My beautiful Go Bag is from https://www.facebook.com/peacesoul.co/?fref=ts

Below is a general list of items to put in the go bag.

文件類 (Documents)
1. 驗血報告 reports
2. 母嬰健康院產前覆診咭及記錄咭 (Check up Card)
3. 自己身份證 (HKID)
5. 丈夫身分證副本 (spouse's HKID)

孕婦用品類
Mother's essentials

1. 產婦衛生巾兩包 (Maternity pads for lochia)
- 有扣的配合網褲使用更佳，亦較方便醫護人員替產婦更換
2. 網褲 4- 6條 (disposible underwear)
3. 普通或哺乳胸圍 2 – 4個 (Maternity bra)
4. 乳墊 8-10 個 (breast pads, nursing pads)
5. 紙巾或廁紙 2盒或2卷 (tissue paper)
- 可使用廚房用紙巾，可避免順產小便後清潔下體及會陰傷口時，殘留細紙屑，
而引致傷口發炎。(使用普通廁紙或紙巾會容易殘留細紙屑)
6. 濕紙巾 1包 (wet napkins)
7. 床墊 2-4 張 (bed covers)
- 預防惡露染污床單 (可先向醫院查詢有否提供。)
8. 傷口沖洗瓶 1個 (sanitizer)
9. 收腹帶 (waist band)
- 剖腹分娩產婦作束緊傷口之用，可減輕痛楚。
10. 水泡 (maternity cushion)
- 自然分娩產婦使用: 傷口痛時可墊著坐，以減輕痛楚。

日常用品類
Daily essentials

1. 外套或披肩 1件及長褲 (jacket, pants, PJ, loose tops)
- 產後要小心保暖, 避免著涼
2. 拖鞋 1對 (slippers)
3. 保溫杯 (mug)
4. 密碼鎖 (lock)
5. 乾糧 (少許) (snacks)
6. 手提電話及充電器 (charger)
7. 零錢及八達通 (money)
- 必要時購買用品, 打電話
9. 出院時衣服 1套 (casual clothes)
- 可稍後由家人帶來

清潔用品類
Toiletries

1. 毛巾、浴巾 (towel)
2. 牙膏、牙刷、漱口杯 (tooth brush, tooth paste)
3. 潔面乳 (cleansing foam)
4. 潤膚膏、潤唇膏 (lotions, facial creams)
5. 免沖水洗頭水、沖涼液 (清潔身體用乾粉) (Shampoo and Conditioner)
6. 梳 (comb)

嬰兒用品類 (可以生左先叫家人帶去)
Baby essentials

1. 初生嬰兒紙尿片 1包 (diapers for infant)
2. 嬰兒用濕紙巾或棉花球 1包 (cotton swop, wet napkins)
3. 紗巾 6 - 8 條 (muslin squares)
4. 包嬰兒毛巾 (政府醫院包, 部份私家醫院需自備) (baby towel)
6. 嬰兒衣服、手套、腳套、帽、包被 (baby clothes)

Thank you for watching my video, If you like it, please leave me a comment or subscribe to my page.

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To get the nursing pads i mentioned in the video, you can take a look at http://www.iherb.com/Children-s-Health?rcode=NHN140

Kayi Cheung
Mama College