為什麼這篇產後脊椎痛鄉民發文收入到精華區：因為在產後脊椎痛這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者lanan (渺渺)看板BabyMother標題[生產] 打無痛產後腰痠背痛有解決的辦法嗎時間W...
產後脊椎痛 在 琳薇✨靈魂療癒師?小仙女娘娘 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 16:31:11
體態平衡推薦🛏️ 丞翊體態平衡減壓優美學 仙女每個月身體身體卡卡 工作的職業傷害造成身體負擔 久坐讓我尾椎骨好難受啊 手長期同一個姿勢手腕都肌腱炎 我的背膀更是酸痛都睡不著 喜歡翹腳影響脊椎骨盆 我的身體側彎是長期作戰 傳統的國術館以前常常報到 中醫針灸推拿每週晚點名 我的仙骨真的不好喬啊 AS...
目前產後四個月了
腰每天都很痠 應該是因為抱小孩加上擠奶，似乎是姿勢不良
發現做自己伸展運動和貼痠痛貼布，會稍微緩解，但是脊椎有一節周圍的肌肉還是爆痠，無論怎樣都無法緩解，真的跟打無痛有關嗎？是覺得當初麻醉師技術很好，插針也不太痛，不知道有打無痛的媽咪也有類似的情況嗎？
什麼時候才會不痠 淚
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推 after11 : 有打，已三年，都沒痠痛過 12/18 23:21
→ after11 : 去看一下復健科或是物理治療吧，抱小孩和擠奶是痠痛 12/18 23:23
→ after11 : 關鍵，可能要調整一下抱和擠奶的姿勢 12/18 23:23
推 teaty : 先去看一下醫生吧 12/18 23:24
推 Isotopes : 跟無痛無關 是因為照顧小孩造成的肌肉痠痛 建議可以 12/18 23:25
→ Isotopes : 去復健科看看 平常需要自己做伸展拉筋動作 抱小孩 12/18 23:25
→ Isotopes : 姿勢要注意噢 12/18 23:25
推 lifen : 有打 生完九個月從沒酸過 12/18 23:26
推 sasa0846 : 我有打無痛 帶小孩沒有腰痛 只有好心扶路邊老太太 12/18 23:26
→ sasa0846 : 之後閃到腰 12/18 23:26
推 maggiekiki : 跟無痛無關啊～抱小孩、換尿布的地方、幫小孩洗澡 12/18 23:28
→ maggiekiki : 的方式都要留意，只要你ㄧ個姿勢ㄧ直用到腰真的就是 12/18 23:28
→ maggiekiki : 會很痛，我也是產後差不多4個月開始復健、按摩。 12/18 23:28
推 bluemoon2006: 產後會出現腰酸背痛」是懷孕過程，肚子內壓力變大， 12/18 23:33
→ bluemoon2006: 「腹直肌」承受不了張力，變薄分離，產生很大的空 12/18 23:33
→ bluemoon2006: 隙，可以靠核心肌群運動逐漸回復 12/18 23:33
→ bluemoon2006: 我就是這樣 開始做trx之後幾乎不再腰痛過 12/18 23:34
推 MSGP : 可搜尋：腹直肌分離 12/18 23:38
推 yuyumemory : 我沒有打無痛產後還是腰會酸，應該是腰部肌肉無力 12/18 23:39
→ yuyumemory : 的關係 12/18 23:39
推 luckyinoyy : 我有打，月經來前只要稍微彎腰一下子就酸到爆，其他 12/18 23:42
→ luckyinoyy : 時間都正常，哈哈哈 12/18 23:42
推 Misiasuu : 我有打，孕前經期都會腰痠，產後再沒腰痠過 12/18 23:49
→ Misiasuu : 妳應該是肌耐力不足，做核心吧 12/18 23:50
推 ImShihLi : 醫生已證實，打無痛並不會造成腰酸 (有可能太操勞或 12/19 00:16
→ ImShihLi : 抱小孩姿勢不正確 12/19 00:16
推 ricamya : 跟無痛無關 12/19 00:23
推 joanneshyue : 我沒打也是痠到爆，物理治療後改善很多！運動增加 12/19 00:25
→ joanneshyue : 肌力才是關鍵！ 12/19 00:25
推 hekimay : 應該是姿勢不良 跟無痛沒關係 12/19 00:27
推 Ewhen : 可以去看復健科~ 12/19 00:31
→ fishdie : 沒有麻醉師沒有麻醉師沒有麻醉師 12/19 00:41
推 doeling : 沒打無痛也是常常痠痛啊Q_Q 12/19 00:50
推 wanttobe1018: 跟無痛無關，跟姿勢不良有關 12/19 01:00
推 Sunnypath : 婦產科醫生說無關 12/19 01:17
→ bubble113 : 不要會酸痛就找人怪啊~~~ 12/19 01:20
推 swatchcat : 你去看醫生吧...在這邊猜跟無痛有關有幫助嗎 12/19 01:50
→ tatu0223 : 幹嘛帶風向，跟無痛無關 12/19 02:15
推 bincar : 標題打這樣不好吧... 12/19 02:20
→ bincar : 產後帶孩子本來就腰痠背痛，去運動重訓後有改善 12/19 02:21
→ bincar : 站姿也要觀察一下，我目前正努力克服骨盆前傾的站姿 12/19 02:22
→ gameflier : 跟無痛無關...我第二胎沒打也痠痛 12/19 02:26
噓 hello20 : 醫生就說無關了 標題要不要改一下 12/19 02:26
→ u04rmp : 真的是牽拖 12/19 02:35
→ MissBB : 竟然是來發問的 就不要再誤導別人了 12/19 02:36
噓 sandy69 : 標題誤導+1 12/19 02:42
推 Becky929 : 我有打，打針的脊椎的點真的會痛 12/19 03:23
→ tess120 : 改一下標題吧，真的無關 12/19 04:28
推 vina0105 : 說真的 我真心覺得腰痛跟抱小孩比較有關 跟無痛沒 12/19 04:56
→ vina0105 : 什麼關係 12/19 04:56
噓 probb : 改標題吧，誤導別人，這樣好嗎 12/19 05:04
推 leicht : 我剖腹沒打無痛，一樣腰痠背痛，積極復健幾個月才好 12/19 05:08
→ leicht : 。跟無痛無關喔！ 12/19 05:08
推 ropin0320 : 我剖腹 打麻醉的地方也是從腰椎 所以我想跟打無痛 12/19 06:08
→ ropin0320 : 的一樣～但我沒腰酸～所以應該跟那個無關～跟姿勢 12/19 06:08
→ ropin0320 : 比較有關係唷！ 12/19 06:08
→ takuyo : 腰酸跟打無痛無關哦！ 12/19 06:16
推 wbapple : 第一胎打無痛沒腰痠，第二胎沒打，擠15分鐘的奶就 12/19 06:45
→ wbapple : 酸到不行，買杜仲茶包喝好很多 12/19 06:45
推 flutenew : 有打，但會酸痛大多與餵奶換尿布等姿勢不良有關，呎 12/19 06:58
→ flutenew : 過復健科，真正好起來是自己運動、小心姿勢才比較好 12/19 06:58
推 carrie1022 : 建議找物理治療師教正確核心運動方式會好很多喔！ 12/19 07:00
推 showdo : 有打。之後有腰酸背痛，去給人家橋了就好了 12/19 07:00
→ cses88283 : 有打 不酸 現在孩子一歲一個月 12/19 07:00
推 mina1020 : 四個月腰痠背痛+1的媽媽路過 12/19 08:34
推 pagedown : 肌耐力不足的關係，多運作做核心就好了 12/19 08:56
→ sceline : 產前教室的麻醉科醫師在課堂上說無痛和腰痠無關 12/19 09:08
推 paopaobo : 有打，但跟無痛沒關係。開始找教練運動後腰痠改善 12/19 09:08
→ paopaobo : 很多。 12/19 09:08
→ sceline : 請改一下標題吧！標題誤導人 12/19 09:08
→ tatina927 : 第一胎沒打無痛產後有腰痠，後來看復健科應該是骨盆 12/19 09:32
→ tatina927 : 有歪掉，做了幾次物理治療才好，之前從來不會腰痠 12/19 09:33
推 deltaz : 生了孩子之後，全家都腰酸，因為抱孩子，彎腰做事 12/19 09:39
→ deltaz : 等等，對腰部負擔都很大，姿勢稍微不對很快就受傷 12/19 09:39
→ deltaz : 了 12/19 09:39
推 veniesbetty : 無痛好像跟痠痛無關喔...... 12/19 09:45
推 wpspoet : 應該無關 我沒打 但抱小孩 腰痠背痛 媽咪可以去按 12/19 09:50
→ wpspoet : 摩 12/19 09:50
推 sming : 跟打無痛無關！！是姿勢不良 ，復健或加強肌力（健 12/19 10:06
→ sming : 身） 12/19 10:06
噓 sweam : .....無言耶別誤導好嗎？去看醫生去運動鍛練背部肌 12/19 10:13
→ sweam : 肉什麼的，都強過亂講話亂誤導！ 12/19 10:13
推 celia0907 : 我是復健幾個月身體會慢慢恢復 12/19 10:19
推 seagull : 跟無痛無關 這種標題很容易誤導別人 12/19 10:35
→ nanakolin : 我吃全餐，也有打到無痛，只有剛開始在月中擠奶腰痠 12/19 10:36
→ nanakolin : 回家後，白天自己顧寶寶，都沒怎樣啊~ 12/19 10:36
→ nanakolin : 現在還可以把寶寶扛在肩膀上，都好好的 12/19 10:36
→ nanakolin : 孕前/孕期/孕後都有重訓 12/19 10:37
噓 winnieland : 紅的明顯 強烈建議標題修正一下喔。 12/19 11:00
→ lalita0929 : 沒有關係啊 12/19 11:01
→ newycc : 我打無痛 產後腰酸痛要命 但那是因為我躺太久都沒 12/19 12:42
→ newycc : 有鍛鍊到背肌... 12/19 12:42
→ newycc : 產後4-5個月 因為一直活動 腰酸背痛漸漸地改善了 12/19 12:42
推 minibox : 有打，但覺得跟姿勢比較有關，媽媽要運動有肌肉才 12/19 12:42
→ minibox : 比較不會痠痛 12/19 12:42
→ smile14for0 : 這看復健科吧 跟無痛無關 12/19 12:48
推 mininakai : 無痛跟腰痠大部分無關，腰痠到不行可能是月子沒做好 12/19 13:14
推 kevinliou36 : 如果不排斥中藥的話，杜仲湯很好用 12/19 13:19
推 anniebu : 我沒打無痛也是腰爆痠啊，標題不太妥當吧 12/19 13:22
→ cedriclin : 沒打無痛，腰酸背痛在小孩會走後痊癒了～ 12/19 13:33
推 openorange : 推薦找物理治療師 12/19 14:08
→ beeeemo : 跟打無痛無關 跟照顧小孩姿勢有關 12/19 14:39
推 yuurei : 先去看醫生，了解是因為姿勢不正確造成痠痛，還是因 12/19 15:10
→ yuurei : 為肌肉流失無法支撐身體造成姿勢不正確，還是因為 12/19 15:10
→ yuurei : 姿勢不正確造成脊椎間盤突出，總之請先看醫生，跟無 12/19 15:10
→ yuurei : 痛沒關係，很多時後運動練肌肉痠痛就會好了 12/19 15:10
推 meanming : 跟無痛無關，麻醉醫師都有說明，我兩胎都有打，沒 12/19 15:17
→ meanming : 有因此腰酸背痛 12/19 15:17
推 pierides47 : 我媽沒打無痛產後也會腰痠啊 真的沒關係啦 12/19 16:10
噓 Misiasuu : 到現在還沒改標題喔 12/19 16:54
噓 shiang0114 : 無痛跟腰痠沒有關係 12/19 17:15
噓 ahchoochoo : 無知真可怕 12/19 18:30
噓 auspicious1 : 噓 12/19 19:10
推 ysc0125 : 跟無痛無關，二胎都有打，第一胎生完六七個月才開始 12/19 20:47
→ ysc0125 : 腰痠，第二胎因為月中就在顧大寶，覺得月子沒坐好， 12/19 20:47
→ ysc0125 : 生完一打二就腰痠到現在，需要充分休息啦～ 12/19 20:47
→ loveirene7 : 多休息 多躺 12/19 20:55
推 Suzy224 : 我產後三個月大腿跟小腿每天都像跑完馬拉松一樣痠痛 12/19 23:01
→ Suzy224 : ，起床一刻尤甚，但有一天突然就完全不同了，覺得是 12/19 23:01
→ Suzy224 : 身體需要時間復原 12/19 23:01
推 purin88 : 買按摩椅墊，但一定要試坐找到適合自己，按著按著就 12/20 00:43
→ purin88 : 會好 12/20 00:43
推 huiwe : 我沒打無痛，產後也常腰痛耶！去整骨才好的 12/20 19:28
推 youning : 我是小孩後期頭太大壓迫腰椎導致脊椎滑脫，每次坐 12/20 22:39
→ youning : 著要起來都很痛很痛...靠狂練核心、重訓改善的喔！ 12/20 22:39
→ youning : ！抱小孩很容易姿勢重心不穩強化軀幹穩定力量才是 12/20 22:39
→ youning : 王道唷~~祝你早日康復呀 12/20 22:39
推 minatoku : 覺得跟無痛無關+1，應該是姿勢不良。建議去看個復 12/27 23:09
→ minatoku : 健科，然後我是有另外貼舒利貼緩和不舒服的地方， 12/27 23:09
→ minatoku : 而且隨時都可以使用很方便 12/27 23:09