我記得在幾年前的夏天 因為作息不正常，不愛喝水 還因為工作都需要穿到很合身的牛仔褲！ 經期來時，甚至忙到沒時間換衛生棉… 於是迎來我此生最嚴重的發炎… . 後來我聽我朋友推薦 才開始使用 賽吉兒 Saugella 也是我人生第一次使用「專門清洗私密處」的產品 . 女生真得要對自己好一些 除了外在的保養，內在的調理很重要之外 私密處的保養更是女孩女人不能忽視的！ . 私密肌膚的PH值是「弱酸性」 身體用的沐浴乳大部分都是「鹼性」 所以使用一般沐浴乳 往往會破壞我們私密肌膚的PH值 就會造成私密肌容易敏感的現象 . 賽吉兒這幾年新推出的這款【涼感型】❤️ 在炎炎夏日裡，就是我的最愛~ 溫和型的「薄荷」配方 洗的時候會有清涼的感覺 舒緩私密肌膚悶熱緊繃的感覺 尤其是在大熱天又月經來的時候使用 讓人感覺很清爽 . 其他像是【日用型】就是適合天天使用類型 而【加強型】的，則是可以選擇在經期或發炎症狀時 甚至懷孕期、生產後，都很適合使用 . 現在的產品分類越來越細緻 也有【逆齡型】45歲以上適用款 還有給初經前女孩使用的【少女型】 . 更讓我驚訝的是！！ 賽吉兒居然也有出男性專用的私密處沐浴乳！ 也太貼心了吧！！ 私密肌保養，不分男女^^ 我們都要讓自己的身體一切都健健康康喔 #賽吉兒 #Saugella #私密無味更無畏 #私密保養 #婦產科醫師推薦 #國際專業藥廠研製 #保養 #女性保養 #沐浴

台灣因四面環海，水產資源豐饒，漁業發展蓬勃，各式海鮮食材更因料鮮味美而廣受歡迎。海味富含優質蛋白質，具低膽固醇(海鮮內臟除外)且蘊藏各種營養元素之特性，對於健康有諸多貢獻。此次，就與你分享「5種滋養身心的海味」！ ❶鮮蝦-鎂元素 蝦類中含有豐富的鎂，對心臟活動具有重要的調節作用，可保護心血管系統，防止動脈硬化的發生。且蝦還具有通乳作用，很適合產後孕婦食用。就中醫論述，吃蝦入肝經和腎經，因此可滋陰補陽。對於男性更有增強機能之作用 ❷蛤蜊-鐵元素 蛤蜊又稱為花蛤、文蛤、蚶仔、西施舌。蛤蜊含有比牛肝多7.4倍的鐵質。一天6~7顆，就可攝取到一日所需的一半鐵質。並亦含鳥胺酸，兩者皆有助於強化肝臟功能，以改善睡眠品質。此外，亦含有具造血作用的維生素B12及預防骨質疏鬆的鈣質 ❸牡蠣-鋅元素 鮮蚵是牡蠣在台灣的俗稱，與西方人常吃的生蠔，僅在品種上略有不同，雖然蚵仔一般體型較小，但造成差異的主要原因，其實是養殖時間的長短所致，其含有豐富的鋅，可維護男性攝護腺功能和生育力。每日攝取15毫克的鋅，能有效降低66%的攝護腺癌風險。對女性而言，則可促進荷爾蒙分泌，有助於緩解生理痛、月經不順等症狀。此外，亦具促進皮膚和毛髮生成、加速傷口癒合及增加免疫之功能 ❹花枝-牛磺酸 花枝又名烏賊，含豐富維生素B群，每100公克含蛋白質約12公克，脂肪僅0.5公克。且富含牛磺酸，有助減少血管壁內所累積的膽固醇，以促進脂肪的代謝，對於預防血管硬化、膽結石的形成皆有助益。此外，亦有利腦部及眼睛視網膜之發育，對於老年痴呆症以及眼睛黃斑部退化之修護也有貢獻 ❺午魚-蛋白質 又稱午筍魚或馬友魚，正式學名為四指馬鮁。是產自台灣海峽的特有魚種，因其肉質細膩鮮美。富含蛋白質和不飽和脂肪酸，脂肪構成都是以不飽和脂肪酸為主，該脂肪酸能有助降低壞膽固醇，補充人體的營養所需，另含豐富且易被人吸收的DHA，有腦黃金的稱號，對孩童大腦發育具良好作用，可促進大腦發育，提高記憶力和思考力 🦐海鮮品種 ⏩大蝦 ➤劍蝦 體型小，剝殼時感受殼比較硬，肉質軟嫩，入口有濃郁鮮香 ➤蘆蝦 也稱猿蝦，身體淺灰色，有小小的黑芝麻般的斑點，以3-4月為盛產期，厚蝦殼肉質甜 ➤草蝦 生鮮蝦體的顏色偏墨綠色至深褐色，尾部具黃棕色及黑褐色橫紋。養殖以宜蘭與西部沿海居多 ➤白蝦 白蝦是台灣目前養殖蝦類的最大宗，體型較大，蝦體偏綠色半透明、外表有墨綠色針點、肌肉紋理透明且殼硬，口感爽脆鮮甜 ➤斑節蝦（明蝦） 野生明蝦盛產於中秋節後，身形肥大且長，主要特色是從頭胸到腹部都有褐色橫紋分布，尾扇開展則可見到如彩虹般的鮮豔色澤 ⏩蛤蜊 ➤文蛤 是市面上最常看到的貝類，大小多為2.5公分，外殼是渾圓的三角形。料理方式有煮湯、熱炒、燒烤都很美味 ➤海瓜子 海瓜子是一種雙殼貝，殼長大約3~4公分，薄薄的殼有各種顏色及花紋，從白色、灰色到棕色 ➤臺灣蜆 蜆仔體型約是指頭的大小，形狀為扇形，最大的特色是外殼有一條條的凸起橫紋；顏色大多為土黃色 ⏩頭足類海鮮 舉凡透抽、小卷、烏賊及花枝，因形態相似，容易混淆，以下簡述其特徵 ➤花枝 又稱烏賊、墨魚，體型圓短，下半部收尖，體型通常比軟絲大 ➤軟絲 身體尾端橢圓形，肉身透亮，口感較脆，台灣沿海產量少，多由東南亞國家進口 ➤透抽 細長，尾端收尖，身體下半段有一對較長形的鰭，食獵物幾乎用吞的，體內常有完整獵物 ➤小卷 鎖管的幼型，俗稱小管，體型細長，通常漁夫們將小卷捕獲後，就會立刻以滾水燙過，以避免發臭變質 ⏩午魚 臺灣目前發現的午仔魚種共有三屬七種，包含最常見的四指馬鮁及多鱗四指馬鮁，還有小口多指馬鮁、五絲多指馬鮁、六指多指馬鮁、六絲多指馬鮁、西氏絲指馬鮁 ⏩牡蠣 又稱蚵仔，許多人常常會與生蠔混淆，在英文上雖然都稱Oyster，但兩者是同屬不同種的兄弟。台灣氣候較熱，牡蠣成熟期短，因此個頭較小 ➤生蠔 有「海中牛奶」的美譽，個頭比普通牡蠣要大，通常生長或養殖在河海交匯的內灣淺海，因為受到生長條件限制，使得數量較普通牡蠣少，價格也高出很多 ❤️海鮮停看聽 ⚠️海鮮因富含鋅、蛋白質等營養素，對於男女性具滋補強身作用。但因海鮮通常普林含量不低，特別是內臟部分，若為痛風患者，應淺嚐即止 ⚠️生鮮海產及魚貝類應避免生食，待充分加熱煮熟再食用為宜！因海產易受腸炎弧菌或諾羅病毒污染。腸炎弧菌是一種生長在海水中的細菌，目前腸炎弧菌造成的食品中毒發生率在台灣排名第一。而諾羅病毒則是最常引起病毒性腸胃炎的病毒之一，傳染力及散播力非常快速廣泛，因此建議熟食為保健上策 ⚠️若對海鮮過敏者，常見是因對海鮮中「原肌球蛋白」成份過敏，這種蛋白質普遍存在於蝦、蟹等食材之中。因此，過敏體質者即便吃最新鮮的活蝦、活蟹，仍會出現過敏反應。此外，有些過敏反應則與海鮮的養殖與貯存方式有關，可能為魚貝類的藥物殘留或使用增豔劑所致，也可能會誘發不明的過敏現象 且因魚、蝦、蟹、貝類等海鮮本身都存在許多胺類物質，當海鮮食材死亡後，若存放不當，就會受到細菌污染而腐敗，胺類物質也會代謝產生大量的組織胺。這些不新鮮的海鮮食材即使經過烹煮，高溫僅能殺死細菌，卻無法分解組織胺，吃入體內就會造成組織胺中毒而出現皮膚紅、腫、搔癢等與過敏雷同的症狀。建議發現身體出現異狀，請務必儘就醫治療 #凱鈞有食力 #5種滋養身心的海味

昨突然發生了一件血淋淋事件.. 總之就是我昨天直播到一半左右, 突然爆血... 是我小產後第一次月經來,完全沒預期, 但本來就在等待當中,也不意外。 昨天清晨月經來第一天, 白天一早起來開始我的工作行程🗓 接著中午跟四閨蜜約好看南西寶寶, 而後各種工作與直播, 在這之中有預備好第一天血量一定比較多, 但傍晚那時,有發現血量似乎比我想的更多些, 所以直播前乾脆換了41.5cm的夜用型棉棉, 想說這絕對安心沒問題, 並且多穿了雙層安全褲,以免不小心有滲血狀況, 不過再怎麼爆血,以前量多時, 也不可能1小時內需要更換夜用型的啊！ 但昨晚直播到一半左右時, 我突然感覺到血爆量噴出🧨 而且是我這一生中前所未有的血量感, 那種感覺..就像突然坐進半身浴的浴缸中的進水感, 且維持了好幾秒, 我雖然深感不對勁,並且也懸空不讓屁股坐在椅子上, 就這樣～懸空蹲狀直播到結束, （所以直播後半,我大概完全心已經亂炸了？總之也忘了講什麼？我不知道我表情是如何） 結束後衝去廁所一看...... 媽啊～ 41.5cm的夜用綿綿... 完整到不行的紅色滿滿,不浪費一絲空間吸汁飽滿, 並且還毀了我的雙層安全褲,跟著一大片紅汁... 大概因為我半蹲狀態, 所以還沒毀了我的外裙子,好加在（根本不好吧） 我驚訝了好一陣子😱， 不到一小時誒...竟然夜用型還不夠用, 我到底發生什麼事情了？ 回家後, 我開始頭暈 （本來就有貧血,所以知道狀況是要趕快休息）, 老公很快的幫我洗好滿是血的安全褲,趕快叫小孩去睡, 讓我吃了些東西後，本來打算洗澡的我🛁 坐在沙發休息一下, 竟然就沒知覺的睡著到今天清晨5點多, 老公5點多起來,找了一罐鐵劑要我記得吃, 我才起來去洗澡打理自己, 洗好後,老公也幫我準備早餐🥣， 這部分的貼心,真的讓我可以很快恢復安心。 雖然是恐怖的爆血經驗, 但如果有另一半的貼心,真的很快就心裡就好很多。 月經症狀千奇百怪出招, 就算經驗豐富的我們, 還是難以招架會有出其不意的被擺一道, 所以男生記得要多疼愛女孩啊！無論到幾歲！ _ _ 突然想起我以前生小孩前, 經歷過每個月痛不欲生的劇烈經痛, 是那種月經來頭兩天完全無法出門, 會痛到嘴唇發白發紫、無法行走, 只能硬爬去廁所更換棉棉, 尾椎也一起痛到像是被鐵鎚不斷敲打的感覺, 並且在夏天最熱的時候,沒開冷氣電風扇下, 還全身冰冷,需要蓋著棉被的那種恐怖月經症, 當時用各種方法調理過,只有偶而會舒緩一點點而已, 所以以前每個月月經來前,我都蠻恐慌的。 後來生完小孩,月經來後,只是多少有不舒服， 很需要多休息外,並沒有像以前那樣的痛, 也至少可以走出門,我就已經感動到不行了！！ 甚至覺得生小孩雖然辛苦, 但能讓我每個月少了些月經恐慌感, 是福氣！ 由此可見, 坐好月子,也完全很重要啊！ 只是我想說找一天去問問醫生好了, 你們有過這種血量的經驗嗎？ 正常嗎？ 😅😅😅