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[爆卦]產後瘦身計畫是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇產後瘦身計畫鄉民發文沒有被收入到精華區：在產後瘦身計畫這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 產後瘦身計畫產品中有16篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #法國日常 產後瘦身，低醣飲食第四個月！ 從5/3開始佛系低醣飲食至今已經過了整整四個月！ 一開始身體不適應，加上母奶量驟減，所以我告訴自己還是餵寶寶重要，飲食方面盡量採多元化攝取為主，澱粉一樣有攝取，只是量減少而已。 每個月都很固定的減輕兩公斤的重量，四個月結束，總共減少了8公斤，體脂少了3.5...

　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien，也在其Youtube影片中提到，#洗碗機開箱 #神隊友中的神隊友 #救婚姻 【開團中～ 7/20結團】 ❣️90天不滿意可退❣️【德國BOSCH 獨立式/櫥下式兩用洗碗機團】 ✅優惠團購：https://ababa.tw/osjEW/yt (7/20結團) ✅心得分享：https://ababa.tw/v3Bmc/yt ‼️...

「產後瘦身計畫」的推薦目錄

產後瘦身計畫 在 星采星和醫美 Instagram 的精選貼文

2020-05-30 20:30:45

認真的鏟油計畫已經開始了！ 行動派的我，早預約醫美瘦身諮詢 經過星和醫美診所竹北店的陳璇醫師評估 我這兩條肥大腿可以 施作非侵入的 #標靶震波 而且她說我的”條件”非常適合做標靶 因為想要瘦身的部位要實心 #都是油  才可以做(天哪~陳醫師講話 好正中我的要害‼️‼️） 陳醫師說有...

  • 產後瘦身計畫 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-03 03:07:27
    有 124 人按讚

    #法國日常
    產後瘦身，低醣飲食第四個月！
    從5/3開始佛系低醣飲食至今已經過了整整四個月！
    一開始身體不適應，加上母奶量驟減，所以我告訴自己還是餵寶寶重要，飲食方面盡量採多元化攝取為主，澱粉一樣有攝取，只是量減少而已。

    每個月都很固定的減輕兩公斤的重量，四個月結束，總共減少了8公斤，體脂少了3.5%。雖然不是瘦非常的多，但現在已經習慣這樣的飲食方式。對我來說，這已不是產後瘦身計畫，而是邁向健康的飲食計劃，而且是長久可以維持下去的方法。

    我沒有什麼食譜菜單，每一餐就是盡量多吃蔬菜跟肉類（蛋白質），澱粉盡量以根莖類蔬菜取代，如果真要吃白飯也可以，但就是放在用餐順序的最後面，先吃蔬菜、蛋白質，最後吃澱粉。餐後一樣吃甜點，如果是自己做的，幾乎都是減糖的配方，但份量一樣要控制，不是因為少糖就可以多吃。然後有空就是站著踩踩腳踏車（橢圓機）。

    再兩公斤我就回到懷孕前的體重，第一階段的目標就完成了。但眼看冬天快來，勢必會影響體重，今年底我就先維持在懷孕前的體重。明年春天開始，我希望能夠再減少3-5公斤，瘦回到婚後的身材，預計明年夏天前達標。除了體重為參考，體脂也希望能夠再減少至少5%，並且增加肌肉量，才能提高代謝。

    這胎懷孕胖了18公斤，生完小孩只瘦3公斤，出月子瘦5公斤，等於還有10公斤要減，實在沒想過可以在半年內找回以前的樣子，謝謝自己的努力，先生的支持，還要再繼續加油下去！

  • Stay Fit with Mi

    產後瘦身計畫 在 Stay Fit with Mi Facebook 的精選貼文

    2021-07-28 11:53:58
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    很多人看到我的限時動態有發現我們回美國了～ 我朋友說我們真的是Lockdown達人，回到台灣一生完小孩、坐完月子就開始關在家防疫，然後回美國隔天就解封😂😂😂 雖然有點可惜很多想去的地方沒有去、想見的朋友都沒有見到🥲 不過還是覺得很感恩，可以最後一胎住到我夢寐以求的月子中心、可以吃到媽媽做的菜、全家人都平安健康，巨嬰弟弟也頭好壯壯的滿三個月，還有在生產前有順利辦了粉絲見面會，也有參加到最愛的弟弟的婚禮，這趟回台就都值得了🧡

    回台這些日子過好快，半年就過去了，離開前幾天我每天心情都很不好、很衝突，一方面好捨不得宜蘭的家還有家人，但又同時好想念美國空了半年的家，兩邊都是家的感覺真的很複雜，一邊是我成長的地方、一邊是我打拼生活的地方，這些複雜情緒滿滿的讓我偷哭了好幾晚，前天終於整理好心情，帶著三隻小孩、11件行李，歷經14小時飛程、5小時車程終於回到美國家🥺

    第一次帶三隻小孩搭機真的很緊張，一隻五歲、一隻三歲、一隻零歲…老實說我根本不去想會有多困難，就是出發前每晚冥想顯化一路順利🙏 結果真的很順利！哥哥跟妹妹上機三小時內就睡著，弟弟第一次搭機雖然有比較難哄，但跟老公輪流接手照顧都還hold的住；抵達休士頓後我馬上發了褪黑激素軟糖給兩隻大的吃，果然他們一上巴士就一路睡到達拉斯🙌🙌🙌 11件行李跟一家五口終於順利到家了✌️

    檢查了房子一輪，好在年初德州的大風雪沒讓家裡壞掉太多東西，只有熱水管線有點裂縫（所以本來到家想洗個熱水澡好好放鬆，結果只能自己煮熱水😂）還有半年沒開的車也沒電之外，其他一切安好！

    兩週後哥哥要開學了，期待調好時差、一切都上軌道後的生活，到時終於可以擁有很多自己的時間運動、工作🥺 我已經好久好久好久沒有好好的拍影片、錄Podcast… 頻道跟節目大概半年以上沒規律更新（然後還破10萬訂閱是怎麼回事😂）大家有沒有想要聽、想要看的主題？歡迎留言來告訴我！

    另外八月份調好時差後，我會開始進行我的產後瘦身計畫，我會跑一遍自己設計的Love the new me 2.0三十分鐘燃脂課表，搭配一些Blooming Fit彈力繩運動加強線條，我每天都會分享自己的運動心情、體態變化還有飲食記錄等等，想和我一起的人，歡迎來報名社團內有獎金的減脂活動👉 https://bit.ly/37bH7mB
    活動期間我也會在社團內開直播聊聊心情、大家運動遇到的瓶頸與問題，想改變體態、建立運動習慣的你完全不孤單😽

    另外我有收到很多私訊敲碗，希望我們把運動計畫打折讓大家準備好跟我一起練，所以現在小商店的彈力繩計畫與2.0燃脂計畫都有大折扣喔，折扣只到月底剩沒幾天了，有興趣的人記得把握

    https://stayfitwithm.qdm.tw

    *圖為弟弟出生前2週，肚子真的不是普通的大😂 btw特價的這兩套計畫孕婦也適合，我會在運動期間寫文、開直播分享孕婦運動要注意的地方👌

  • 產後瘦身計畫 在 Facebook 的精選貼文

    2021-07-11 23:26:12
    有 79 人按讚

    明天就是第一班7/12要開課囉❗️❗️❗️

    茜茜有不少好友跟親戚也有跟瘦身團，大家都說今天大吃一頓，明天要開始認真😆😆😆

    我這2週也有稍微放鬆一些，想說跟著大家7/12再繼續執行LFC！
    這麼多人跟我的團，我覺得我有責任要督促大家，所以特別跟廠商安排開了 #茜茜專屬瘦身大群組 ，只要是有跟團的人都會在裡面，大家一起互相鼓勵、打氣、較勁(笑)～

    看到幾百個人跟你一起努力瘦身，
    怎麼可能會沒動力呢！

    還在猶豫的人趕緊跟上最後機會，
    我們一起變瘦變美變健康💕

    🔸產後瘦身影片回顧🔸
    【EP.1】 茜茜產後瘦身記錄｜目標8週瘦回產前體重 https://ababa.tw/iSlrR/bf711

    【EP.2】產後瘦身feat.宋晏仁醫師｜1週瘦？公斤
    https://ababa.tw/5Kbe5bf711

    【EP.3】 產後瘦身｜吃外食怎麼瘦？
    https://ababa.tw/8lDR9bf711

    【EP.4】減脂期的大餐選擇｜產後瘦身也能吃火鍋
    https://ababa.tw/r02cObf711

    【EP.5】產後瘦身計畫最終章｜三寶媽2個月瘦8公斤！
    （就是此影片唷～尚未在FB曝光分享過）

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    【#茜茜cofit團獨家優惠】
    💜 全台首團獨家優惠方案，現省$5000~7000
    💜 茜茜專屬瘦身大群組（設立在Cofit APP裡，只要這次有跟團都可以加入）
    💜 減重獎勵回饋現金$1000~2500
    💜 加碼許願大禮 （總價值7萬元），詳情看：https://ababa.tw/ODcH2/bf711

    舉例來說～
    如果你今天瘦下體重的20%，先拿到"減重獎勵現金“ #2500元 (如果有露臉)，若是四週內瘦下的體重%第一名，就又獲得 #FLC入門版15800元 ，若是總決賽第一名，再拿到 #Dyson吹風機16900元

    哇噻～ 加起來抱走價值共35200元的大獎們，根本就賺翻天🔥🔥🔥

    【Cofit x 宋晏仁名醫｜FLC 精準控醣燃脂計劃團】
    ✅優惠團購：https://ababa.tw/C4fcx/bf711
    ✅超詳細心得文：https://ababa.tw/tFrfK/bf711
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